Arkiv | Kolesterol
Alla inlägg (193)Becel / Margarin (82)Statiner (40)

Den skrämmande minimala effekten av statiner

iStock_000060108424_Large-1600x1066

Om man har hjärtsjukdom och tar statiner för att sänka sitt kolesterol, hur mycket längre kommer man att leva? Några år till? Ett par extra månader? Eller kan man räkna skillnaden i dagar?

Vi vet redan att statin-tillverkarna använder fantasifulla statistiska trick för att få en minskning av risken för hjärtsjukdom med 1% att se imponerande ut, men det här är ett nytt grepp.

För första gången gjordes nyligen en genomgång av alla vetenskapliga prövningar av statiner för att se hur mycket längre, i genomsnitt, folk levde om de tog läkemedlet.

Resultatet? Om man inte hade hjärtsjukdom levde man bara 3 dagar längre på statiner – för kliniska prövningar som i genomsnitt varade i fem år. Om de redan hade hjärtsjukdom och tog statiner dagligen i ungefär fem år levde de… 4 dagar extra.

Priset för dessa 4 extra dagar var risk för biverkningar som trötthet, brist på energi, lite lägre IQ, muskelsmärta m.m. – varje dag.

Potentiella användare av statiner borde informeras om dessa fakta först.
Läs vidare →

comments13

Kolesterolvärden efter sex år på LCHF

Tommy Runesson

Tommy Runesson

Vad händer med kolesterolvärdena på LCHF i längden?

Tommy Runesson gick ner 90 kg med LCHF från starten för sex år sen. Han fortsätter att äta strikt LCHF (exempel kan ses dagligen på hans blogg) kombinerat med periodisk fasta.

Så vad händer med kolesterolvärdena på denna kost med mycket mättat fett? Tydligen bara bra saker. Tommy har mätt sina kolesterolnivåer årligen och publicerade nyligen sina resultat efter sex år:

Tommy

Allt ser bra ut!

Det är förstås bara en person och det är bra sex år. Vad händer efter det? Jag kan berätta vad som hände mig:

Mina hälsovärden efter åtta år på LCHF

comments18

”Ska jag följa min instinkt eller läkarens råd?”

lipito992r

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Hjälp – kolesterol på 7,5
    Harriettan är orolig för sitt totalkolesterolvärde. Hon ska träffa sin läkare i augusti och ska bestämma sig för om hon ska ta statiner eller inte. Harriettan äter inte strikt LCHF, och kanske kan bröd då och då förhindra att kolesterolvärdet normaliseras. Ge Harriettan dina bästa tips.
  • Går inte ner i vikt
    Anil vill ha hjälp med att gå ner de sista 5 kilona. Hon kör periodisk fasta och tränar mycket. Anil funderar på om hon ska öka fettkvoten, men då blir det fler kalorier. Vilket är ditt bästa tips för att gå ner de sista kilona?
  • Psykisk sjukdom
    Timami har sedan 2011 haft problem med svåra depressioner. En vanlig biverkning av medicinerna är viktuppgång pga ökad hunger och minskad förbränning. Skulle striktare LCHF kunna hjälpa Timami? Har du erfarenhet av depression och LCHF?

Läs vidare →

comments6

Världens främsta LCHF-konferens finns slutligen online!

För några månader sedan så samlades världens största LCHF-experter i underbara Kapstaden, Sydafrika, för en fyra dagar lång konferens. Jag var också där som talare. Det kändes verkligen som en historisk tillställning.

Tyvärr kan inte alla åka till Kapstaden, även vid tillfällen som dessa. Över 600 personer deltog men de flesta runt om i världen som var intresserade fick aldrig chansen att vara med.

Nu är det slutligen möjligt att se alla 30 presentationerna på nätet – ”The Online LCHF Convention” lanserades under gårdagen.

Du kan se smakprov från de flesta föreläsningarna gratis. Hela konferensen kostar 69 dollar men presentatörerna – inklusive jag – får bjuda in folk till det rabatterade priset 49 dollar. Det motsvarar ungefär 400 kronor. Via denna länken får du det lägre priset:

The Low Carb High Fat Convention Online

Som bonus får du alla presentationer transkriberade (som text) samt smidiga länkar till studier och annat som tas upp.

Jag rekommenderar varmt konferensen online, det är ett smidigt sätt att se en historisk händelse i efterhand.

Om priset

Notera att vi inte får någon del av kostnaden – även om du följer länkarna ovan. Allt går till organisatörerna (som är väl värda det). Det kommer förhoppningsvis att täcka den rejäla kostnaden för att spela in och redigera fyra dagars konferens på video, med mera.

Ett eventuellt överskott kommer att hjälpa organisatörerna att få igång fler LCHF-konferenser. De nästa planeras preliminärt i London och Washington.

comments3

En stor fet överraskning

Är smör, kött och ost hälsosam mat? Varför har då så många ”experter” sagt motsatsen i flera decennier?

Här är min färska intervju med Nina Teicholz, författaren till succéboken The Big Fat Surprise. Boken blev en bästsäljare i USA och utnämndes till en av årets bästa böcker av flera tidningar, inklusive The Wall Street Journal.

Det är en fascinerande historia och du kan lyssna på de första sex minuterna ovan. OBS klicka vid behov på symbolen för undertexter, i underkanten av videon, för svensk text.

Hela intervjun och mer

Om du vill lyssna på hela den längre intervjun – samt en uppföljande intervju om farorna med växtoljor – så finns de på medlemssidorna (gratis prov en månad).

I de längre versionerna pratar Teicholz bland annat mer om problemen med att försöka ta bort mättat fett ur vår mat. Idén att ersätta naturligt mättat fett (som smör eller ister) med stora mängder industriellt framställda växtoljor (som solrosolja eller majsolja) var ett gigantiskt experiment. Det kan ha fått förödande konsekvenser, som vi först nu börjar inse vidden av.

TeicholzTeicholz

Prova medlemskap gratis en månad

Läs vidare →

comments5

Mer om kolesterolbluffen i Statin Nation II

Högt kolesterol är knappast någon huvudorsak till hjärtsjukdom. Nyttan av kolesterolsänkande mediciner (statiner) för hjärtfriska personer har dramatiskt överdrivits, och riskerna för biverkningar har man försökt tysta ner. Det har gjort dessa mediciner till de lönsammaste någonsin för läkemedelsindustrin.

Filmen Statin Nation gick igenom mycket av detta när den kom härom året. Den går nu att se här på bloggen, med svensk text som vi fixat.

Statin Nation II

Härom veckan släpptes en uppföljare – Statin Nation II. Vi har gjort egen svensk text till trailern, som du kan se ovan.

Statin Nation II går in mer i detalj på alla paradoxer och motsägelser i kolesterolteorin. Samt om hur läkemedelsindustrin får lov att själva samla in alla bevis som sen används för att sätta upp officiella riktlinjer för vem som behöver deras mediciner (inte förvånande väldigt många, även friska människor). Makalöst blåögt egentligen.

Filmen tar också upp vad man menar är den verkliga orsaken till hjärtsjukdom. Bland annat stress och stresshormon, vilket säkert spelar en betydelsefull roll.

Utvald statistik

Dock tycker jag att filmen ibland tar ut svängarna väl mycket med grund bara i utvald statistik. Samma sak som man kritiserar andra för.

Exempelvis pekar man på en studie som säger att personer med många vanliga riskfaktorer (som fetma eller högt blodtryck) har lägre risk att dö om de får en första hjärtinfarkt, jämfört med andra. Med det som grund argumenterar man för att dessa riskfaktorer inte är viktiga för hjärtsjukdom.

Det känns för mig vilseledande då statistiken bara gäller personer som redan fått en hjärtinfarkt och bortser från att många fler får hjärtinfarkt med riskfaktorerna. Personer som kan få en hjärtinfarkt trots att de saknar konventionella riskfaktorer kanske har en annan, farligare, typ av hjärtsjukdom baserad på andra orsaker, exempelvis annan genetisk bakgrund. Hur som helst är hjärtsjukdom mycket vanligare med riskfaktorerna, tvärt om intrycket man kan få av filmen.

Med reservation för en del sådana tillfällen så är det en sevärd film och kritiken mot läkemedelsindustrin känns rättvis.

Hyr eller köp Statin Nation II

Läs vidare →

comments5

Se filmen som avslöjar kolesterolbluffen

Är högt kolesterol huvudorsaken till hjärtsjukdom? Är kolesterolsänkande mediciner närmast biverkningsfria mirakeldroger som större delen av den vuxna befolkningen borde ta varje dag?

Den här filmen avslöjar överdrifterna och den våldsamt vilseledande marknadsföringen av dagliga mediciner till personer som inte behöver dem. Det vill säga de flesta som tar kolesterolsänkande medicin utan att redan ha hjärtsjukdom. Där överväger vanligen risken för tråkiga biverkningar (som tystas ned).

Det finns ett problem till: det totala fokuset på kolesterol är lönsamt för läkemedelsindustrin, men det suger energi från alla andra verksamma livsstilsförändringar för att förebygga hjärtsjukdom. Verklig hälsa hittas inte i en pillerburk.

Statin Nation

Filmen Statin Nation kom härom året och den gör ett bra jobb att upplysa om kolesterolbluffens baksida. Därför har vi nu ordnat svensk text till den och bjuder på den gratis till våra medlemmar (gratis test en månad).

Ovan kan du se trailern. Hela filmen kan du se här: Statin Nation (för medlemmar).

Prova medlemskap gratis en månad – se Statin Nation och mycket annat omedelbart.

PS

Vi har ytterligare fler utvalda filmer (med temat verklig hälsa) på gång för medlemmar – textade på svenska så klart. Kommer snart!

Har du något film/dokumentärtips som du skulle vilja se? Lämna gärna en kommentar.

Läs vidare →

comments31

Kolesterolråd på väg att slopas i USA

Hälsosam mat

Är det farligt att äta mat med kolesterol i? Nej knappast. Men ändå har man i USA i decennier rått befolkningen att undvika det. Kolesterol är ett ämne som människor bildar själva i sina kroppar och det finns också i så gott som all animalisk mat, exempelvis i ägg och kött.

Slutligen är nu rådet att undvika kolesterol på väg att slopas i USA. Det finns helt enkelt inga vetenskapliga skäl att undvika att äta det.

I framtiden kommer man även i USA att kunna äta hälsosam kolesterolrik riktig mat med gott samvete:

Washington Post: The U.S. government is poised to withdraw longstanding warnings about cholesterol

I Sverige har vi inga kostråd om att undvika kolesterol, lyckligtvis nog. Nu är USA på väg ikapp.

Läs vidare →

comments8

Är du orolig för ditt kolesterol?

Behöver du bry dig om ditt kolesterol? Kan du ha nytta av kolesterolsänkande medicin – eller lär det främst göra skada?

Svaret är: det beror på. Här reder läkaren och forskaren Anders Tengblad ut begreppen. Inklusive vad som är den verkliga orsaken till hjärtsjukdom, samt vad som händer med kolesterolet om man äter lågkolhydratkost.

Ovan kan du se ett par minuter av intervjun. Hela videon på 17 minuter finns att se på medlemssidorna – vilket är gratis att prova på en månad:

Är du orolig för ditt kolesterol?

Nedan hittar du innehållsförteckningen och länkar till mer kunskap om kolesterol och hjärtsjukdom. Vad tycker du om intervjun? Läs vidare →

comments6

Borde du äta kolesterolmedicin?

Tengblad

Anders Tengblad

Borde du äta kolesterolmedicin, en så kallad statin? Debatten går het och detta blir säkert ett kontroversiellt inlägg.

Vissa menar att ingen borde äta sådana mediciner, att de ger massor av biverkningar och inga fördelar eftersom hjärtsjukdom ”inte har med kolesterol att göra”.

Andra menar att de flesta människor (även friska) borde ta statiner dagligen för att förebygga hjärtsjukdom, då de är ”effektiva och nästan biverkningsfria”. Många läkare skriver för säkerhets skull ut statiner till alla sina patienter med ett kolesterolvärde över någon godtycklig siffra (exempelvis kolesterol över 5, vilket de flesta svenskar har).

För- och nackdelar

Sanningen ligger förstås någonstans mellan dessa extrema alternativ. Statiner har visats kunna minska risken för hjärtsjukdom, särskilt hos personer som redan är hjärtsjuka. Dock så har de även en tydlig risk för biverkningar, som ökad risk för diabetes, muskelvärk, svaghet, ökad trötthet och faktiskt aningen sänkt IQ, m.m.

Så vem tjänar på sådan medicin? Borde du äta den? Det har kommit nya riktlinjer från Läkemedelsverket som är ett stort steg i rätt riktning.

Här är ett klokt gästblogginlägg i ämnet från dr Anders Tengblad, som tidigare bloggade själv på bloggen DiabetesDoc:

Gästblogg

TengbladDet har kommit nya riktlinjer från Läkemedelsverket (5:2014) om förebyggande behandling med läkemedel. Riktlinjerna finns också med i Socialstyrelsens nya diabetesriktlinjer. Om du är 100 % motståndare till att ta läkemedel för att förebygga sjukdom så kommer du förstås inte gilla dessa riktlinjer. Personligen tycker jag riktlinjerna är bra. Fokus flyttas från målvärden till att behandla den totala risken. Läs vidare →

comments42