Nyheter
Arkiv | Kolesterol
Alla inlägg (224)Becel / Margarin (82)Statiner (41)

Experter: Den vanliga uppfattningen att mättat fett täpper till kärlen är ”helt enkelt fel”

MedDietf2

Uppfattningen att mättat fett täpper till kärlen är helt enkelt fel. Det är budskapet från tre hjärtläkare i en nyligen publicerad ledare som sammanfattar de övertygande bevisen:

BJSM: Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions

Istället för att oroa sig för mättat fett och kolesterol råder hjärtläkarna oss att äta ”riktig mat” (som exempelvis medelhavskost med högt fettinnehåll), sluta röka, tänka över stress och motionera regelbundet. Se figuren ovan.

Här är huvudbudskapet i texten från dr Aseem Malhotra och hans kollegor:

Det är dags att byta perspektiv när det gäller hälsobudskapet om förebyggande och behandling av hjärtkärlsjukdom, bort från att mäta blodfetter och reducera intaget av mättat fett.

Hjärtkärlsjukdom är en kronisk inflammatorisk sjukdom och den kan lindras effektivt genom att promenera 22 minuter om dagen och äta riktig mat.

Media blåser upp det hela stort. Kritik från vissa, stöd från många andra:

Om du frågar mig har experterna troligtvis rätt. Det är absolut dags att sluta vara fixerad vid mättat fett och LDL-kolesterol, då sambandet med hjärtsjukdom ser ut att vara icke-existerande eller svagt. Om du blir hungrig av att äta fettsnål mat och det får dig att äta mer socker och raffinerade kolhydrater (som ofta är fallet) kan det till och med vara skadligt.

Många experter är fortfarande fast i en ålderdomlig uppfattning där de fortfarande är rädda för naturlig fett. Det är dags att släppa taget. Fett är din vän.

Läs vidare →

comments0

Orsakar LCHF högt kolesterol?

Top 14 low-carb fears

Är LCHF farligt? Kommer inte mitt kolesterol att skjuta i höjden av all den där feta maten?

Det finns många farhågor kring LCHF och de flesta är grundade i missförstånd och myter. Vi har sammanställt en stor guide för att reda ut de allra vanligaste missförstånden. Ska du vara oroad eller inte? Ta en titt:

Orsakar LCHF högt kolesterol?

Läs vidare →

comments0

Ingen nedgång i död i hjärtsjukdom, trots intensiv medicinering

 
CV-death
 

Ger intensiv behandling med kolesterolsänkande läkemedel färre antal döda i hjärtsjukdom, jämfört med mindre intensiv behandling? Inte enligt en översikt över det vetenskapliga läget. Bilden ovan visades vid konferensen American College of Cardiology, enligt en tweet från en kardiolog från Yale.

Om inte mer läkemedel är svaret, vad är det då? Kanske en livsstilsförändring för att reducera de metabola riskfaktorerna som lågt HDL, förhöjt blodsocker, högt blodtryck och övervikt? I så fall kan LCHF vara ett bra val.

Läs vidare →

comments0

Chefredaktören på BMJ: Lärdomar från kontroversen om statiner

GettyImages-497256898-1600×1067

Har kolesterolsänkande läkemedel, statiner, bevisats vara mycket säkra och effektiva? Är det till och med dags att sluta debattera detta? Eller är det bara vad läkemedelsindustrin vill få dig att tro?

Fiona Godlee, chefredaktör för the British Medical Journal, har en stark åsikt:

Frågor om den vetenskapliga grunden för statiner fortsätter att dyka upp från många håll: hur stark är evidensen, hur stor är fördelen för individen vid den lägsta risken för hjärtsjukdom, hur väl noterades vanliga mindre biverkningar i studierna, hur representerades kvinnor och äldre i undersökningarna, hur påverkas kost- och träningsvanor av att man tar statiner, varför finns det en diskrepans mellan verklighetens upplevda muskelsmärta och vad som rapporterats i undersökningar, varför har negativa data inte fått samma granskning som positiva data och är kolesterol en tillförlitlig faktor när det gäller förebygga hjärtsjukdom?

Trots att Horton och Collins med kollegor vill avsluta diskussionen och ge sig själva sista ordet, är debatten om statiner som förebyggande medel i högsta grad levande. Det är en debatt som behöver lösas så genomtänkt, objektivt och öppet som möjligt och inte genom ”eminens-baserade” genomgångar, hur stora de än är, baserade på meta-analys av data som bara Collins, hans kollegor och industrin har sett.
– Fiona Godlee

The Lancet: Lessons from the Controversy Over Statins

Läs vidare →

comments1

Ivor Cummins om hjärtsjukdom och insulinresistens

Här är en intressant föreläsning om hjärtsjukdom av Ivor Cummins. Du kan se föreläsningen som hölls vid konferensen Low Carb USA Keto Getaway antingen genom att klicka ovan, eller på länken nedan.

Ivor Cummins mötte upp med Kostdoktorns kamerateam – Simon Victor och Giorgos Chloros – och spelade in ett antal intervjuer i Florida under förra veckan. Teamet har just kommit hem igen, efter att ha haft givande dagar med Cummins. Bildmaterialet – filmat med våra helt nya 4K-kameror – ser fantastiskt ut. Förhoppningvis publicerar vi en del av det inom kort.

Observera att inspelningen ovan inte är en del av Kostdoktorns produktion. Den är inspelad med Cummins kamera, men är bra nog för att vara sevärd.

The Fat Emperor: Fat Emperor in LC USA Keto Getaway Florida – Insulin vs. Cholesterol – and CAC!

Läs vidare →

comments0

14 farhågor kring LCHF – stor guide

Top 14 low-carb fears

Är LCHF farligt? Kommer det att skada alla organ i din kropp och förstöra planeten?

Det finns många farhågor kring LCHF och de flesta (men inte alla) är grundade i missförstånd och myter. Vi har sammanställt en ny stor guide för att reda ut de vanligaste missförstånden. Ska du vara oroad eller inte? Ta en titt:

14 farhågor kring LCHF (och om det finns anledning till oro)

Har du vänner eller släktingar (eller kanske en läkare) som oroar sig? Dela gärna med dig av guiden!

comments0

Fasta och kolesterol

untitled-11

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Hur kan du sänka ditt kolesterol utan läkemedel? Och vad händer med ditt kolesterol om du börjar fasta?

Högt kolesterol anses vara en behandlingsbar riskfaktor för hjärtkärlsjukdom som hjärtattacker och stroke. Det finns många nyanser av kolesterol som jag inte tänker gå närmare in på, men traditionellt sätt har man mestadels skilt på LDL-kolesterol eller ”dåligt” kolesterol, och HDL-kolesterol eller ”bra” kolesterol. Totalt kolesterol ger mycket lite användbar information. Läs vidare →

comments2

Att slå hål på den stora kolesterolmyten


4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor58%4 stjärnor33%3 stjärnor0%2 stjärnor8%1 stjärna0%12 röster1 228 visningar”Allt det där fettet och kolesterolet kommer att täppa igen dina kärl och ge dig hjärtsjukdom!” Nå, det är inte så enkelt. I den här föreläsningen tar dr Jonny Bowden hål på denna stora myt.

Dr Bowden – före detta professionell pianist och dirigent – har sex certifikat inom personlig träning och fitness, en mastersexamen i psykologi, en doktorsexamen i holistisk näringslära, och är certifierad av American College of Nutrition. Han har setts på de flesta TV-kanaler, inklusive Dr. Oz och The Doctors. Han är bästsäljande författare till 15 böcker, inklusive ”The Great Cholesterol Myth”.

Han är också en mycket entusiastisk talare, och denna föreläsning är mycket bra. Vad är den stora kolesterolmyten? Dr Bowden förklarar allt här.

Du kan se en del av föreläsningen ovan. Hela föreläsningen finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Den stora kolesterolmyten – dr Jonny Bowden

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Feedback

Här är vad några av våra medlemmar sagt om föreläsningen: Läs vidare →

comments0