Nyheter

Kan regnsommaren göra dig sjuk?

Regnsommar

Har den regniga sommaren ställt till det för vår hälsa? Jag tipsades om en ny intervju med D-vitaminexperten och överläkaren Mats Humble:

Aftonbladet: Regnsommaren kan göra dig sjuk

Bristen på sol under sommaren kan alltså ha lett till att vi inte byggt upp lager av D-vitamin till vintern. Det kan göra det extra värdefullt att ta tillskott av D-vitamin för att exempelvis minska risken för infektioner under vinterhalvåret. Kanske förebygger det också vinter- och vårtrötthet/depression.

Så i bästa fall blir du friskare, piggare och gladare. Och det vill vi ju vara. D-vitamin är det enda tillskott jag tar regelbundet (september – maj).

Allt om D-vitamin / Beställ tillskott

 

33 Kommentarer

Toppkommentar

  1. db
    Kan intyga att D-vitamin kan göra underverk! Speciellt för de som inte har möjlighet att vistas i solen tillräckligt.
    Har en äldre bekant som har MS sedan många år, och därför i stort sett alltid befinner sig inomhus.
    Köpte en burk D-vitamin, 5 000 IE, till honom.
    Jag har inte sett honom så pigg och vital på åtminstone 10 år!

    Samtidigt tycker jag att det är fruktansvärt att jag, en glad amatör, kan ge honom piller som har betydligt bättre effekt än de tabletter hans neurolog förskriver.

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. D-vitamin är riktigt bra. När man en gång börjat äta det så kommer man inte att vilja vara utan så är det bara.
  2. Isabella
    Har redan fått en släng av "vinter" depression, sommaren i Norge har varit blöt och brist på sol. Så 5 sprutor med B12 och 7500 iu av D-vitamin/dag för mig.
    I januari låg D-vitaminet på 37, jag sov stående. Idag ligger det på 115 och ska hålla det över 100 genom vintern.

    Är trött på att vara trött!!!

  3. Jonas
    Läs artikeln igen, Doc! Den är pinsamt felskriven, med budskapet att D-vitamin på lång sikt kan leda till sjukdomar som cancer, reumatism, MS och psykiska sjukdomar.

    Antagligen menar de att ett UNDERSKOTT leder till dessa komplikationer 😉

  4. Råd 2 och 3:

    Drick lätt, mini- och mellanmjölk, de är berikade med D-vitamin

    Bred D-vitaminberikat margarin på smörgåsen.

    Varför har de inte rådet om kosttillskott först? Det torde väl ändå vara enklast?

    Vi tankade lite sol på Cypern i april. Fast jag kan inte sola p.g.a. att jag har haft malignt melanom. Men jag sitter i solen en mycket kort stund och hoppas att huden gör D-vitamin. Och så äter vi tillskott, förstås! I vintras var jag pigg på morgnarna. Det har aldrig hänt förut.

  5. db
    Kan intyga att D-vitamin kan göra underverk! Speciellt för de som inte har möjlighet att vistas i solen tillräckligt.
    Har en äldre bekant som har MS sedan många år, och därför i stort sett alltid befinner sig inomhus.
    Köpte en burk D-vitamin, 5 000 IE, till honom.
    Jag har inte sett honom så pigg och vital på åtminstone 10 år!

    Samtidigt tycker jag att det är fruktansvärt att jag, en glad amatör, kan ge honom piller som har betydligt bättre effekt än de tabletter hans neurolog förskriver.

  6. Ingmar
    Jag har känt mig deppig och energilös de senaste veckorna. Kom och tänka på att jag inte fått speciellt mycket sol på mig i sommar (Göteborg...) och började med D-viamin (5000 E) igen efter några några månaders uppehåll, jag blev mycket bättre!
    Placebo? Kanske, men det spelar ingen roll för mig, huvudsaken är att jag mår bra.
  7. Alex
    Kan vi inte sluta hänvisa till Aftonbladet och Expressen i vart tredje inlägg.....vem är intresserad av vad de har att säga om kost?
  8. Alex,
    När de intervjuar någon som Mats Humble så är åtminstone jag intresserad.
  9. bejje
    Min son påstår att man inte behöver så stora doser D-vitamin som rekommenderas här om man äter något multivitamintillskott i riktigt bra kvalitét. Att man bara behöver stor dos om man enbart tar D-vitamin som tillskott. Det tror inte JAG på men hur ska jag övertyga honom?
  10. Helge
    Började äta D-vitamin för ca 6 månader sen, har inte varit sjuk sen dess, min ständiga rinnsnuva försvann (utom när jag äter soppa), mitt ständiga skav i halsen jag haft i nästan 10 år är borta. Tidigare försvann det bara en period efter en antibiotika kur.

    Kan givetvis vara tillfälligheter, men jag tänker inte chansa.

  11. Gunnar
    #9 Det beror ju på hur mycket D-vitamin multivitamintillskottet innehåller, tar man både det och D-vitamintillskott får man addera ihop det.

    Sen verkar det som #3 säger blivit fel i artikeln, jag hoppas bara det är ett slarvfel.

  12. Jenny
    bejje: Om multivit.tillskottet innehåller mycket D-vit behöver man ju inte lika stor dos ren D-vit som när man tar bara det. Jag tror inget multivit. innehåller tillräckliga mängder D-vit för att man ska klara den svenska vintern. Men om man tar ett sånt preparat får man ju hålla koll på totalmängden, så det inte blir kaka på kaka.
  13. Bustas
    Här i Litauen ges D-3 per automatik till barn som av någon anledning besöker sjukvården. Det är ett axiom att barn från tidig ålder tilldelas denna vitamin.
    Varför är det då inte så i Sverige. Vad är det de litauiska barnläkare vet som inte de svenska barnläkarna vet. Vad är det de svenska läkarna missat, eller är det så att vitaminet inte är dyrt nog eller att det inte är ett "läkemedel". För något år sedan florerade en debatt om varför det är så få allergiker bland barn i Ryssland i förhållande till Sverige. Någon svensk läkare påstod att det kunde bero på att de ryska barnen levde ett "skitigare" liv än de svenska barnen. I de allra flesta forna sovjetstater tilldelas obligatoriskt barn D-3 och det kanske är dessa stater de svenska myndigheterna skall tillskansa sig kunskap från istället för att gissa att skitigare barn är mindre sjuka.
  14. Gunnar
    Bustas: Barn i Sverige får D-droppar gratis som ska tas de två till fem första åren.
  15. Bustas
    Gunnar: Ringde omedelbart min son i Göteborg. Han har en ettåring och en treåring. De har aldrig blivit tilldelade D-vitamin. Är det så att de får det gratis om de ber om det. Om det är så så faller det ju på föräldrarnas medvetenhet. Rätta mig om jag (och min son) har fel.
  16. Micke
    Jag har två kollegor på jobbet som kan vittna om effekten av brist på D-vitamin. Sen de flyttat till Sverige från länder närmare medelhavet, med betydligt större exponering mot solljus, har bägge två börjar lida av olika allergier de inte haft tidigare.
  17. Bustas
    Micke: Då har du en uppgift att utföra mot dina kollegor. Det har du säkert redan gjort så klart. 🙂
  18. Gunnar
    Bustas: Det är min erfarenhet att man får gratis D-droppar på BVC om man ber om det, oss frågade de i alla fall alltid om vi behövde droppar vid varje besök där. Det är möjligt att detta skiljer sig mellan olika landsting.
  19. Bustas
    Gunnar: Så kan det säkert vara.
  20. Lundabo
    Hej
    Jag tillbör den vinterdeprimerade gruppen.
    Jag pratar inte om den trötthet som folk klagar på under vintern.
    Jag uppfyller alla kriterier för depression.
    Det börjar varje år från nov till feb.
    Jag har blivit hjälpt av D-vitamin. Det tar inte bort
    Mina besvär,men ger lindring.
    Det som funkat bäst är ljusbehandling.
    Även snö hjälper en del.
    Orsaken till vinterdepression är nog mer komplicerat än bara brist
    på D-vitamin.
    Ljusbehandling har funakt bäst. Näst bäst är höga D-vitamin doser plus
    Omega 3.
    Ville bara dela med mig
  21. AC
    Hur stark dos D-vitamin rekommenderar du Andreas? Samma dos för en 20-åring som en 40+?
  22. Erik E
    Själv hade jag aldrig upplevt en depression förrän jag började med D-vitamintillskott. Tog 2000 IE om dagen i 4 veckor och sedan blev allt nattsvart. Slutade med det och blev bättre efter ett par veckor igen. Otäckt. Tar det aldrig igen.
  23. Naturist
    För att undvika höstdepp, så rekommenderar en dos D-vitamin, ett par enheter god mat tillsammans med ett glas Shiraz...några tiotalgram grönsaker......
    Samt ett antal doser sex.
  24. Elisbeth
    Bustas:
    Jag bor i Göteborg med en fyra- och en tvååring och vi har fått D-droppar från BVC sen bebisarna var fyra veckor. Har inte dina barnbarn fått dessa droppar är det skandal, tycker jag, för dessa droppar har barn i Sverige fått sen länge. Jag själv fick dem på sjuttiotalet fast då var det AD-droppar.
  25. Bustas
    Elisbeth: Jag kopierar din text och skickar min son. Tror det är ok eller hur?
  26. Pernilla
    har tagit D-vitamin hela sommaren. Har knappt sett solen i sommar och än mindre solat. Ska öka på dosen nu under höst och vinter.
  27. Farmor kaisi
    Erik E 24, hur kan det rent kemiskt vara möjligt? Helt mot strömmen....?
  28. Naturist
    Jag är Göteborgare, och fick barn -96. Blev inte erbjuden AD-droppar av BVC eller någon annan.
    Utan gick till apoteket och köpte dropparna, efter goda råd av mina vänner och en östeuropeisk läkare.
  29. Elisbeth
    Bustas: Gör det!
    Naturist: Jag kan ju iofs bara uttala mig om Lundby stadsdel där vi nu får dropparna gratis. När jag fick sonen var vi tvungna att köpa dropparna på Apoteket men vi fick iaf tillsägelse om att göra det.
  30. Naturist
    Elisabeth, låter bra att tiderna förändras till det bättre!
    Men helt uppåt väggarna om det ska bero på, vilken kommun man bor i.
  31. erik
    dem d-droppar man får av bvc brukar oftast vara av märket aco, tyvärr har den butylhydroxianisol (BHA) ett ämne som påvisats har ett flertal negativa konsekvenser. kan tipsa om en liknande flaska d-droppar till barn som görs av ett företag som heter dunmedic, samma mängd d-vitamin och utan tillsatsen BHA. kostar runt 50 kr och hittas på dem flesta apotek.

    Livsmedelstillsatserna E 320 (Butylhydroxianisol, BHA) och E 321 (Butylhydroxitoulen,
    BHT) är syntetiska antioxidanter, som kan framkalla allergiska reaktioner. De har
    bedömts vara potentiellt cancerframkallande eller är inte klassificerbara (enligt WHO:s
    internationella center för cancerforskning IARC) och de misstänks kunna orsaka skador
    på immunförsvaret, endokrina störningar och hyperaktivitet.

    E320: BUTYLHYDROXIANISOL (BHA)
    leversk
    Lung- mag- och äggstockstumörer.
    Lagras i kroppsvävnader.
    Kronisk urticaria - utslag som kliar och svider.
    Konjunktivit (ögoninfektion).
    Huvudvärk.
    Hudblåsor.
    Hals- och bröstsmärtor.
    Skapar patologiska förändringar i hjärnan och ökar aggressionsmönstren.
    Fortplantningssvårigheter.
    Fosterskador.
    Dermatit
    Cancer.
    Astma.
    Blodförändring.

    Läs tex mer

    http://www.europarl.europa.eu/meetdocs/2004_2009/doc...

    hem.passagen.se/enummer/enr03.html

    http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/kampanj/till...

  32. Jag slutade aldrig med D-vitamin i maj.. Har ätit 2000IE om dagen hela sommaren. Under den mörkaste perioden tänkte jag äta 5000IE. Eftersom jag ändrat kost (lchf) och börjat äta d-vitamin vet jag ju inte exakt vad som hänger ihop med vad, men nu överlever jag utan större problem på mellan 5 och 6 timmars sömn (småbarn) 🙂
  33. anne
    Hej kostdoktorn! bör man inte ta kalk tillsammans med D3 för bättre upptag? Vad anser du om att tillföra kroppen kalk för att upprätthålla syra/bas balansen? Det har diskuteras om vi är för sura i vårt Ph och inte minst med LCHF kost? nyfiken på höra dina åsikter.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg