Kommentarer till Jonas Colting om ”kolhydratsbluffen”

Av: Lund

Lund — Sun, 20 Mar 2011 23:40:14 +0000

Anders,

Du ska säga till din syster att hon går tillbaka till sin läkare. Det finns ingen anledning att hon ska ha ett läkemedel som ger så mycket hosta, har hon Renitec/ enalapril, en ACE-hämmare. Det finns liknande blodtrycksmediciner som inte har denna hostreaktion, tex Atacand, man får ibland prova sig fram.

Jag har aldrig hört talas om någon som fått ett högre blodtryck av att äta en lågkolhydratkost, endast motsatsen.

Av: Zepp

Zepp — Sat, 19 Mar 2011 20:34:48 +0000

Eftersom ingen annan svarar så dristar jag mig till att komentera.

Det förefaller orimligt att äta näringsrik mat i lagoma portioner skulle höja blodtrycket!

Men då funderar jag på vad hon åt innan, det är ju inte helt ovanligt med omställningsbesvär om man går från rätt mycket kolhydrater till att nästan utesluta dessa.

Och jag råkar känna till något anekdotiskt fall.. där personen i fråga börjat med LCHF i avsikt att gå ner i vikt.

Men då har blodtrycket ökat och de lagt till mer kolhydrater, velat hit o dit i några veckor.. rätt vad det är så har man kommit igenom omställningsfasen och både vikt och tryck har sjunkit.

Som sagt, antingen är det mentalt, dvs skräcken för att fett skall klogga igen hela blodsystemet eller omställningsbesvär.. vad tror du?

http://www.kostdoktorn.se/blodtryck

Av: Anders Hedlund

Anders Hedlund — Sat, 19 Mar 2011 16:30:37 +0000

Hejsan min syster Lena har ett väldigt högt blodtryck som hon måste medicinera.
Medicinen gör att hon hostar nästan i hjäl sig.
Jag rådde henne att skippa kolhydrater dvs att börja med LCHF. De gjorde hon, menn...
blodtrycket steg ännuvärre så hon slutade med kosten efter läkarbesök!!!??
Vad råder du?
Hälsningar Anders

Av: Staffan Henriksson

Staffan Henriksson — Fri, 25 Feb 2011 15:40:49 +0000

Jag håller med Jonas Colting i det han säger , men varför gör du då reklam för Red bull?????l

Av: Bengt

Bengt — Thu, 03 Jun 2010 21:30:27 +0000

En poäng med kolhydrater som missas i resonemanget är glykogenuppladdningen. Och då tänker jag inte på den energi som lagras utan på den extra vätska som den kan binda. Beroende på aktivitet kan depåerna räcka uppåt 2h. I triatlon etc. är ofta tävlingstiderna betydligt längre varför man ändå behöver fylla på under hela loppet. På kortare tävlingar finns det däremot en fördel med uppladdningen. Till vätternrundan tror jag inte att det ger lika mycket som till t.ex. lidingöloppet.

I övrigt är jag benägen att hålla med om att man kan skippa en hel del kolhydrater till vardags.

Av: emser

emser — Fri, 28 May 2010 14:14:21 +0000

Så vad,när och hur mycket skall jag stoppa i mig?

Av: Jacob Gudiol

Jacob Gudiol — Fri, 28 May 2010 13:46:08 +0000

Du behöver inte stoppa i dig några kolhydrater. Det handlar om några få minuter i prestationsskillnad om det skulle spela någon roll. Troligen kommer du ligga på en så låg intensitet att det inte kommer spela någon roll.

Av: emser

emser — Fri, 28 May 2010 13:01:39 +0000

Nu har jag levt med LCHF i ca 1,5 år och allt är fint.
Nu när jag äntligen fyllt 40 så kan jag cykla Vätternrundan med hedern i behåll.
Min fråga är hur jag skall äta under de 10 timmar jag cyklar?
Train low-race high eller LCHF eller vad?

//And

Av: Zepp

Zepp — Fri, 30 Apr 2010 17:18:29 +0000

#185
Altså är man kolhydratdriven får man alltid fylla på då glykogenlagren är så små.. är man fettdriven har du iallafall 10000 Kcal i fettväven på en normalperson så då är det inte lika viktigt att ladda inför en prestation!

Åt rejäl mat så du slipper bli hungrig när du väl skall till att prestera!

Du behöver inte ladda något speciellt, men vill du ha en placeboeffekt så kan du väll ta några extra ägg!!

Av: run

run — Fri, 30 Apr 2010 16:22:54 +0000

Är det inte Runners Word ( inte colting själv) som ska ge tillåtelse att publicera hans artikel här?