”Jag njuter av energin jag har nu”

Före och efter

För två år sedan hade Carol storlek 48. Det här är vad som hände med hennes vikt och hälsa när hon började med LCHF:

Mejlet, översatt från engelska

God eftermiddag,

Jag heter Carol. Jag vill gärna dela med mig av mina framgångar med den här livsstilen. Jag började med LCHF för ungefär två år sedan. Då hade jag storlek 48 i byxor, nu har jag storlek 40. Min hälsa har förbättrats, mitt blodtryck är normalt. Jag njuter av energin jag har nu.

Jag äter en stor frukost; ägg, bacon, avokado. Ingen lunch, men ibland äter jag ett mellanmål, det kan vara lite ost eller några nötter. Jag äter en liten middag bestående av protein och ett par olika grönsaker. Jag håller mig till ren och ekologisk mat.

Det tog mig ett år att gå ner 26 kilo och många centimetrar. Jag har rättat till min fettprocent och jag har hållit min vikt i ett år nu.

Jag är 55 år och mormor till tre barnbarn.

Tack för alla dina intressanta inlägg.

Hälsningar,

Carol,
Sydafrika

Kommentar

Gratulerar, Carol, till hälsoförbättringar och viktnedgång. Bra jobbat!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes

Över 380 tidigare framgångshistorier

Kursvideo