Kommentarer till Isodieten – svältbanta på nytt sätt

Av: Kikki

Kikki — Wed, 04 Jan 2012 14:35:13 +0000

Jag kommer ALDRIG mer äta enligt LCHF.
Nu är jag en av de som lider av IBS i varianten med riklig diarré när magen ballar ur.
Jag hade ca 15 kg övervikt och låg på bmi precis så jag inte räknades ha fetma utan "bara" överviktig.
Hörde från många håll att LCHF är den perfekta dieten framför allt för de som mig då har knä besvär och astma som gör att jag inte klarar så många olika träningsmöjligheter. Tränade genom dagliga promenader med hunden och att jag red.
Fick även veta att man kunde få lite mer fart på magen de första veckorna med LCHF då kroppen ställer om sig till den typen av kost. Mycket riktigt blev det så för mig.
Valde köra på trotts jag mådde as dåligt eftersom det var ju "invänjningsperiod".

Visst jag gick ner i vikt men på stora bekostnader.
Jag orkade inget och var tvungen finnas hemma då min IBS var katastrofal och behövde en toa nära mig så fort jag åt något.
Slutade med att efter 8 veckor var jag tvungen sluta äta fast föda helt och hållet.
Jag slutade äta fast föda till en början för jag skulle göra en koloskopi och åt bara soppor ett par dagar. När jag sen börja äta fast föda efter två dagar mådde jag lika dåligt igen. Läkaren sa då till mig att mina tarmar var i akut behov av vila. Blev att dricka "shake" som är low calorie för att få i mig allt kroppen behöver..
Detta fick jag göra i 4 veckor för sen under 4 veckor till sakta vänja kroppen vid fast föda igen.

LCHF fick mig bara sjuk! Min kropp klarar det verkligen inte.

Har dock de i min närhet som klarat äta LCHF och gå ner i vikt och mått bra under tiden men de har inte ätit mer än några månader för sedan börja äta "vanligt" igen.

ISO-dieten har jag vänner som testat och de klagade endast på en enda sak och det var "fattar inte hur jag skall klara äta så här mycket varje dag". De ökade egentligen sitt kostintag per dag och samtidigt gick de ner i vikt långsamt och hälsosamt med 0,5-1 kg i veckan. De hade/har aldrig några problem med att orka med saker utan tvärtom. Kompisen som även hade hjärtproblem och åt mycket mediciner blev bättre då kroppen inte alls samlade på sig så mycket vätska som tidigare.

Jag har provat många olika dieter men ingen som fungerat långsiktigt på mig.
ISO-dieten är den jag tycker låter vettigast och är den jag skall testa nu när jag äntligen mår bra igen efter LCHF perioden (är 1 år sedan ungefär).

Sen har Alexandra väldigt rätt!

Av: Alexandra

Alexandra — Tue, 22 Nov 2011 19:30:42 +0000

Herregud 1600 kalorier ÄR INTE SVÄLT

Av: complete

complete — Fri, 19 Aug 2011 20:35:09 +0000

"Men äta fett och gå ner i vikt - nä"

Åt du inte fett under din ISO-diet?

Av: Kristin

Kristin — Fri, 19 Aug 2011 18:17:49 +0000

Har nu under ca 3 veckor följt ISO-dieten. Inte slaviskt genom deras veckomenyer, men genom att blanda deras recept. Är sällan hungrig, har sällan hysteriska sötsug (som tidigare), och har gått ner några cm i midjemått samt fått ganska bra ordning på magen. Känner igen mycket från min bulk/deff-tid som "hysterisk" styrketränare för 15 år sedan - dock utan pastan som jag ibland saknar. För mig känns det OK. Kan ju säga att LCHF rimmar lite illa i mina öron - även om den säkert är bra för en del. Men äta fett och gå ner i vikt - nä.... Men jag vet också att socker är den största boven.

Av: Stefan Sandberg, PT studerande

Stefan Sandberg, PT studerande — Fri, 08 Jul 2011 10:18:17 +0000

"Isodieten är en lågkolhydratdiet med hög kvalité", skojar dom eller vad?? :O

http://www.isodietencoach.se/ (se fliken Isodieten)

Av: Cissi

Cissi — Tue, 25 Jan 2011 14:50:35 +0000

Jag har en kollega som precis börjat med isodieten. Till frukost skulle hon en dag äta proteindrink gjord på en dl proteinpulver blandat med vatten, en handfull nötter (20 g) samt 250 g bär och en frukt. Bortsett från det andra undrar jag varför i all världen man skall behöva börja dagen med proteinpulver när det finns massor av proteinrika livsmedel (ägg, kött, fisk...) att äta i stället? Det förvånar mig att näringsfysiologer sätter ihop en diet som kallas optimal, samtidigt som man ersätter riktig mat med pulver!

Av: Cecilia

Cecilia — Tue, 25 Jan 2011 14:42:09 +0000

När jag läser om isodieten (har dock ej provat själv) slår det mig att den låter väldigt lik tallriksmodellen - lättvarianter av alla mejeriprodukter, mycket frukt och rotfrukter, ris och potatis till maten och väldigt lite mättat fett. Den enda skillnad jag kunnat hitta jmf med tallriksmodellen är att isodieten inte innehåller gluten (pasta, bröd).

Så vad skiljer eg isodieten åt från tallriksmodellen - är den bara ett nytt sätt att sälja ett gammalt koncept?

Av: Zepp

Zepp — Mon, 17 Jan 2011 09:51:37 +0000

Vanliga kolesterolprov kan variera rätt mycket från gång till gång och påverkas delvis av fysisk ansträngning och psykiska faktorer vid provtillfället.

Tillomed för mig som har typiskt kassa kolesterolvärden har HDL förbättrats maginellt och triglyceriderna sjunkit något sedan övergången till kosten.

Det är det typiskt förväntade resultatet av kostomläggningen vilket man ofta ser i de studier som finns.

http://www.kostdoktorn.se/kolesterol

Av: Carin

Carin — Mon, 17 Jan 2011 09:41:46 +0000

Hej alla,

En fråga som jag inte riktigt vet var den platsar men hoppas någon kan svara:

Jag började med LCHF den 1 november 2010 efter att ha läst en artikel av Catherine Schück. Jag har under jullovet betat av Skaldeman, Doc, Dahlqvist och Litsfeldt och känner mer och mer att det här är rätt för mig. Jag har gått ner 8 kg under den här tiden (efter att tidigare ha stått stilla i vikt i åratal, vad jag än gjorde) och mår jättebra. Min sömn har förbättrats och min mage har slutat bubbla och kurra för jämnan.

Precis före jul gjorde jag en hälsokontroll och fick idag provsvaren. Det som gjorde mig lite konfunderad är att mitt HDL-kolesterol blivit för lågt efter två och en halv månad på LCHF (det skall ligga över 45 och är 38). Samtidigt är mitt LDL-kolesterol helt normalt och förhållandet mellan HDL-LDL är 25% (vet inte hur jag skall tolka det). Totalkolesterol i mitten av normalintervallet.

Det lustiga är att alla varnat mig för att äta så mycket ägg, och det som händer är att mitt HDL-kolesterol snarare är i underkant medan LDL är normalt. Inte heller varningarna att övergången från växtoljor till smör skulle få LDL att skjuta i höjden har besannats.

Min fråga är nu: har någon här varit med om något liknande, och vad bör man göra (jag har en läkartid om 2 v men litar mer på många här)? Lägga till Omega 3-kapslar eller äta lax minst 3 ggr/v?

Av: Christina

Christina — Mon, 17 Jan 2011 09:13:01 +0000

Hej!

Jag har nu ätit Iso-dieten i två veckor och aldrig varit hungrig.OM man blir det får man öka mängderna lite- vilket framgår också om man följer råden så hungrig behöver man aldrig vara.Det är ju inte en diet i vanlig mening utan tanken är ju att man så lättsamt ska kunna äta den livet ut.

Har aldrig mått bättre.Jag började tillsammans med några vänner och vi är en grupp som tillsammans äter enligt Iso-dieten och vi är alla lika nöjda.Den är god, enkel, nyttig, relativt billig och helt ofarlig.

Anledningen till Paulúns framgångar är väl för att han har så stor kunskap och är så kunnig inom området.Han verkar vara en väldigt trevlig person också och det är ju alltid en bonus...

Kram Christina.