ISO-dieten vann i Expressen

13 kommentarer

1. 1
   DeeDee
   1 oktober 2009 14:57

   Tjena, tänkte bara kolla med er som har bättre koll än mig,
   hur är det med kebabkött.
   Alltså bara kebab.

   Jag som student HATAR att laga mat (och därefter diska efteråt) så jag och en polare stack till en restaurang och köpte typ 5 kg kebab som vi delade upp, la i små portionsfryspåsar och fryste ner. Allt som behövs då är stoppa in det i mikron, ta ut och servera med sallad och feta ost.

   Kebabköttet i sig är antagligen ganska mycket brosk o så, men det är OTROLIGT stora mängder fett.
   Nu är fettet bra fett eller dålig fett? Är väl antagligen inte smör eller ister utan matolja i sig, men är det ok?

   Hur ligger det till med kolisarna är det stora mängder kolhydrater eller är det acceptabla nivåer för LCHF.
   Detta äter jag oftast med sallad av olika slag.

   Olivolja, sallad, tomat, gurka feta ost, lök.

   Är underbart gott, billigt och snabbt.

2. 2
   dufva
   1 oktober 2009 15:30

   Det är som du säger säkert ingen vidare olja som flarnen stekts i
   Dessutom innehåller troligen kryddblandningen stora mängder smakförstärkare.
   Troligen innehåller dom någon form av stärkelse som bindemedel också.

   Nej, jag tycker inte det är ett så nyttigt alternativ

   Ett bättre alternativ är att köpa ett storpack kött/fläskfärs och steka i smör och krydda med kryddor utan glutamaat istället

3. 3
   J
   1 oktober 2009 15:34

   Hon skulle gå ner i vikt till sitt bröllop. Klart som sjutton man är mycket mer motiverad då.

4. 4
   JAUS
   1 oktober 2009 15:38

   Kebabkött är ganska magert faktiskt. Fettet är ju animaliskt så det är ju utmärkt.

   http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29078&lang=sv

5. 5
   jon
   1 oktober 2009 16:01

   Annars gör du enkelt eget kebabkött själv. Vanlig köttfärs funkar fint men vill du göra det riktigt kan du naturligtvis använda lammkött.
   PÅ Överskottsbolaget finns det en kebabkryddblandning under varumärket kryddhuset som är helt ok. Glutamatfri så vitt jag kan se. DEn finns säkert på andra ställen också. Blanda till lämplig smak. Eventuellt kan en matsked vatten behövas för att få ordning på konsistensen. Kavla ut tunnt mellan två bakplåtspapper och lägg i frysen för snabb infrysning. Skär upp i lämpliga strängar och förpacka i plast. Sen steker man bara det man behöver för stunden. Mycket godare än den färdigköpta.
   Tänk bara på hygienen då det är köttfärs.

6. 6
   
   LCHF Forum
   1 oktober 2009 16:06

   Synd att dom hade så få som deltog. Dom borde iaf ha kunnat få ihop 10 stycken personer till varje grupp.

   Resultatet från den här tävlingen är ju ingenting man kan använda för att bestäma vilken "diet" man går ner snabbast av.

7. 7
   Tant Grön
   1 oktober 2009 17:14

   Det vore ju intressant att se vad som har hänt efter säj ett halvår... Vem håller vikten? Vem har behållit sin diet?

   Fast jag håller med föregående talare: det borde har varit fler. Den här viktkampen är ju rätt värdelös i det stora hela, men bra för Paulùn förstås

8. 8
   hemul
   1 oktober 2009 17:26

   Vann verkligen ISO? När det gäller midjemått var ju rangordningen den omvända. Så frågan är hur mycket fett repektive muskler personen som följde ISO-metoden förlorade. Synd att de inte använde bodpod. Borde de väl ha kunnat kosta på sig.

9. 9
   Trance
   1 oktober 2009 18:48

   hemul:

   Ja ISO "vann". Du kan inte ta och jämföra en man som nästan bara verkar ha samlat på sig runt magen med en kvinna som hade en helt annan fördelning. Självklart kommer mannen tappa mer runt midjan vid viktnedgång.

10. 10
    Zepp
    1 oktober 2009 19:09

    Rönnbären är sura säger jag.. nä skåmt åsido, så brukar ren kalorirestriktion vinna i det korta perspektivet!

    Och ISO är väl en kalorirestriktiv variant av GI?

    Frågan är vem som kan hålla ut i längden.. vilken metod som man lättast håller sig till!

11. 11
    Thomas H
    1 oktober 2009 20:49

    Rönnbären är många i år, säger jag.. köp fler långkalsonger...

    Vad gäller LCHF-kosten så minskades det ju mest i magomfånget och förstås ökade mer i muskelvikt! Så Trance har ju 50% rätt denna gång men missar muskeluppgången!

    Sen har ju Zepp rätt dvs. Vilken kost är lättast att hålla sig till. Det avgör ju i längden!

12. 12
    Trance
    1 oktober 2009 22:03

    Nu är ni för lustiga. Bara för att personen gick ner minst i vikt så måste han ökat i muskelmassa, trots att han är en 49-årig man som dels låg på kaloriminus och dels inte tränade vad jag vet.

    Nu innan ni börjar säga att jo så fungerar det på LCHF så kanske man skall ta upp alla måtten Expressen redovisade:

    LCHF
    Vikt: -5,6 kg.
    Midjemått: -9 cm.
    Kroppsfett: -3,4 procent/-5,1 kg.
    Fettfri kroppsmassa: -0,5 kg.

    ISO:
    Vikt: –9 kg.
    Midjemått: –6,5 cm.
    Kroppsfett: –8 procent/–8,4 kg.
    Fettfri kroppsmassa: –0,6 kg.

    Jag tycker självklart att det är en totalt meningslös plojgrej som inte säger någonting om dieterna, fast den verkar säga en del om följarna här

13. 13
    Thomas H
    1 oktober 2009 23:11

    Heja Trance - Jag är nog som du... ger mig inte eller....

    Håller med om plojgrej - alla var duktiga!