Ser inte det här roligare ut än löpbandet och maskinerna på gymet?
Jag är riktigt sugen på en kurs hos mr MovNat. Jag kanske åker på en sån framöver och rapporterar. Eller på en med Mark Sisson eller Jonas Colting. Jag vet att man inte behöver en kurs för att leka i skogen, men det vore kul ändå.
215
60 kommentarer
Visst ser det underbart ut, men känns kanske lite löjligt med musiken..? Hursomhelst tror jag att väldigt många (om inte de flesta) längtar tillbaka till naturen där vi hör hemma, jag har alltid älskat att klättra i träd och att dyka och simma.. faktum är att det finns inget som gör mig lugnare och lyckligare.. och så en rejäl öring, lax, aborre eller vilt grillat på öppen eld också.. Mmm.. Allt jag behöver för att vara lycklig tror jag
Undrar bara hur våra stackars fötter som är uppväxta på margarin, potatis, pasta och skogaholmslimpa skulle klara sånt där.. Kan vi bli tillräckligt helade av en bra kost igen eller är vi helt enkelt skadade genom vår felaktiga kost till den grad våra fötter och leder aldrig kommer hålla för sånt där?
Gud vad jag längtar ut i naturen?! Hjälp, finns det kanske nån nybörjargrupp i Gbg??
När jag är 50 kilo lättare så kommer jag gå sådan kurs. T.o.m. jag kan gå och jogga (så länge konditionen räcker) barfota på både asfalt och betong utan problem, då borde ni lättviktare också kunna det. Det över 20 år sedan jag klättrade i träd senast, jag längtar till dagen jag klarar av det igen. Jag ska nu börja cykla igen, jag anser att jag blivit tillräckligt "lätt" för att knäna inte ska ta allt för mycket stryk.
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7821652/Almost-half-wron...
Fick mig allt att höja ett ögonbryn, eller två.
Det är inne med utegym nu. Jag fattar inte vad de menar med "The Workout the World Forgot". De springer och leker barfota på skogsstigar, hoppar på stenar och gör lite stöt, militärpress och dips på stockar. Det är ju helt vanlig motionsträning, jättekul och säkert bra men inte på något sätt annorlunda.
Så där höll jag på jämt när jag var liten och att springa och träna i skogen är ju allmänt vedertagen off-seasonträning för skidåkare.
Målgruppen är väl de som brukar köpa dyra gymkort. Nu kan de köpa en dyr kurs istället.
Daniel Högberg
Den inledande musiken kommer från filmen Den sista Mohicanen och har man sett filmen tycker man att den är väldigt passande till detta klipp, grym film, grym musik.
http://www.youtube.com/watch?v=nilwJQv9GqA
Knänöj med skivstång på gym ger både mer och snabbare resultat än en stock på ett ben vid vatten så jag fortsätter nog på mitt gym
Jakounezumi - jesus gråter ... vilken hemsk artikel, en sak att man naturligtvis inte ska stigmatisera/mobba de som drabbats av diabetes, men att påstå att ett överdrivet sockerintag inte påverkar risken att drabbas .... idioti.
Njae, jag tycker då inte att det ser så kul ut men jag har nog andra mål med träningen än herrarna i filmen. Skaderisken verkar dessutom vara rätt hög med sådan där träning, åtminstone som nybörjare. Skulle dock vara kul om du rapporetrade från en sådan där kurs.
Jag kom osökt att tänka på att detta faktiskt är helt i linje med vad som måste hända för att hålla den heliga eviga ekonomiska tillväxten vid liv utan att ytterligare öka konsumtionen av naturresurser. Som konsumenter är det vår skyldighet att köpa meditationskurser av varandra i allt högre utsträckning - eller, som här, kurser i hur man motionerar i skogen.
När jag förgäves försökte jaga rätt på vem som ursprungligen kläckt det skojiga meditationskursargumentet jag inspirerats av ovan hittade jag denna intressanta artikelserie på SvD från 2008:
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/samhalle/thomas-vision-ett-liv-i-...
Intressant för alla som gillar paleo.
Forgman:
Jag håller med dig men du kommer få mothugg på de idéerna, tro mig. Att du sedan har en kropp som är 100 gånger mer väktränad och dubbelt så mycket starkare lär inte övertyga någon.
Det är nog kul med en kurs. Men onödigt. Räcker med att titta på lekande barn. Att göra det tillsammans med kompisar är såklart roligast, med snackandet, utmanandet och skrattandet etc.
Det var jo sånt vi drev med når vi var barn. Klatret i trær, fjellvegger, løp rundt i skogen hele dagen..Er det noe nytt? Som 7 åring hadde jeg 30 effektive treningstimer i uken, som bare var lek. Pluss vanlig trening ved siden av (fotball og ski). Desverre var maten brød, brød, og brød...med margarin.
Som stenåldersmänniska var man tvungen att ha en aning riskanalys innan man for fram så där. Ett benbrott och man var rökt, så att säga!
Såg ett "försök" för flera år sedan (har ingen aning om vilket sammanhang det var), men man lät en elitidrottare följa ett barns (3-5-åring, kommer inte ihåg exakt) aktivitetsmönster en hel dag. Elitidrottaren fick alltså härma varje böjning, sträckning, hopp, galopp, ramla... Jag vill minnas att idrottaren fick ge upp efter ett par timmar... Kanske blir nästa kursidé - "Följa 5-åring"
En helt otränad människa klarar sig bättre i gymmets maskiner, även då h*n råkar lägga på för mycket vikt. Däremot tror jag på sk funktionell träning när man har lite bättre koll på sin kropp och sina lemmar och skogsträning kan vara väldigt kul som variation. Men hur kul är det att försöka lyfta en fallen gran som ligger begravd i en meter snö, i minus 20 grader?
Dessutom - för en siffernissa som jag, vill jag ha mätbara övningar - det är betydligt lättare med skivstång eller maskiner!
Jag har hund, bor 5 min från skogen, och är ofta där och går och springer bland stock och sten, gropar och tuvor. Har tänkt tanken att ge mig av utanför stigen några gånger, men inte gjort det än - har en tendens att komma vilse... I och för sig börjar jag bli rätt känd med "min" skog nu, så jag kanske skulle klara det utan att gå vilse :-/ Kanske chansar jag en dag och provar!
Går man av stigen, hittar man antagligen en hel del att lyfta och kasta för att komplettera gången! Springa/gå barfota tänker jag dock inte göra! Alldeles för vassa stenar och barr och pinnar! Dessutom lite läskigt med ev ormar... vill inte gärna kliva på en sån utan skor!
#15 Varför skulle man behöva vara gymtränad för att leka i nauren. Det är faktiskt en fördel att inte vara gymtränad när man börjar med funktionell träning eftersom då orkar man inte lyfta lika tungt och risken skador är mindre.
#16 Prova Vibram Five Fingers. De är "skohandskar" som skyddar mot underlaget.
17:
"Det är faktiskt en fördel att inte vara gymtränad när man börjar med funktionell träning eftersom då orkar man inte lyfta lika tungt och risken skador är mindre."
Fullständigt fel. Intressant att du som inte ens klarar att klättra i träd vet så extremt mycket om träning.
#14, he he ja, jag utmanar frivillig elitidrottare att härma min 1.5-årings "sängdans" som han utför i två timmar varje kväll. Lite har det nog att göra med kroppsstorleken också i och för sig.
Härligt med inspiration så här på lördag eftermiddagen. Om någon vill ha lite intressant läsning så tipsar jag om mitt tidigare inlägg.
http://www.matfusket.com/2010/07/30/skapat-av-tval-och-margarin/
#17 JAUS
Jag ser dagligen i mitt arbete (sjukgymnast inom primärvåden) hur otränade får skador av så enkla saker som att skotta snö, kratta löv eller lyfta matkassar. Att skicka ut vuxna, otränade människor i skogen att lyfta sten och stock - det skulle aldrig falla mig in! En maskin i gymmet kanske inte är den mest funktionella träningen - men det kan vara den enda träningen man klarar utan att någon annan hela tiden finns med och instruerar.
Däremot skulle jag kunna tänka mig att låta barn (från tidig ålder) lära sig att träna i naturen, barn lyfter inte för tungt, de klättrar inte för högt eller springer för långt. De har oftast vett att sluta när de känner att de inte orkar.
Professor Fredrik Nyström i Linköping har (väl?) just inlett ett forskningsprojekt för att undersöka om det verkligen är bra att ordinera tidigare otränade, överviktiga människor träning så som sjukvården gör idag, "på recept" så att säga. Just med tanke på ovanan, skaderisken och påfrestningen på leder och hjärta. Ska bli intressant att se vad han kommer fram till...
#17 Fullständigt rätt ! Jag har tränat på gym i 20 år och kan knappt bädda sängen ibland. Problem med axlar, rygg, armbågar..
Alla jag känner som älskar gymet har liknande problem.
Kul att få in lite paleosnack på kostdoktorn - även om det är träning och inte bara kost det handlar om.
#23, precis. Det är många som tränar fel i många år och får lida av det senare. Rätt gymträning däremot borgar för ett friskare och bättre liv.
Helt klart ett av mina stora mål 2011. Var så sent som idag på löplabbet och tittade på ett par Vibram's. Jag antar att man får ta det riktigt försiktigt i början och springer man i en stad som jag främst gör så kan det ju vara skönt att ha lite sula under när man springer bland glas och dylikt. Jag har trappat upp övningarna för fötterna hemma i lägenheten så att man kan bygga upp stabiliteten som man inte haft någon användning för i ett par högteknologiska löparskor.
Jag tycker Colting, så kan du (kanske ni båda!
ha föreläsning i Borås samtidigt... 
Fin förstasida på GT idag: http://gt.expressen.se/1.2047301?articlePopup=true
Måste tillägga någonting som inte har ett dugg med detta att göra men ändå.
Expressen skriver om LCHF idag.
http://www.matfusket.com/2010/07/31/1-kg-i-veckan-med-lchf/
Påminner om Lukes träning med Yoda på Dagobah!
Lucas has done it again!
Ni kan komma hem till mig och träna! Ta ner träd, hugga ved, flytta stockar, dra ris, kratta, rensa bort slyr....
Träningskortet är gratis!
Hos mig med finns gratis träningspass. Det är lite syrenrötter som behöver grävas upp och en grusplan som ska grävas ur.
Raderat /Doc
Kan människan möjligen vara släkt med aporna?
Raderat /Doc
Raderat /Doc
Raderat /Doc
17#
"Det är faktiskt en fördel att inte vara gymtränad när man börjar med funktionell träning eftersom då orkar man inte lyfta lika tungt och risken skador är mindre."
Tycker det verkar som du har mycket fördomar om träning på gym. Använd fria vikter. Med Skivstång och hantlar så blir det väldigt funktionell träning
#37 Jag har inga fördomar, jag använder faktiskt fria vikter. Att använda obalanserade vikter är dock ännu effektivare än skivstång.
38#
Vad menar du med obalanserade vikter?
Stå på ett ben och gör knäböj, håll i hantlar och gör utfall. Finns en massa övningar.
#39 Sandsäckar, ojämna naturstenar, tjocka TV-apparater etc... vikter som finns i verkliga livet och inte på gymmet. En skivstång balanserad så den ska vara lättare att lyfta, men när man sedan ska lyfta obalanserat så riskerar man att skada sig eftersom man endast är van att lyfta balanserade vikter och de muskler som ska balansera obalansen inte är tillräckligt tränade för sin uppgift.
Doc: Motivera varför du censurerar mina inlägg? Mitt inlägg #32 har du ändrat innebörden på helt genom att ta bort de sista meningarna, jag kräver att du antingen tar bort det inlägget helt eller återställer det som det var.
JAUS,
#32 borttaget som du önskar. Jag raderar inlägg som mest går ut på att någon annan är dum. Sådana urartar ofta till eviga bråk av föga intresse för andra än de inblandade.
#18 Du tror alltså att feta inte kan veta något om träning? Jag hoppas att det inte var det du syftade på, för i sådant fall var det fördomsfullt skrivet.
#21 Man börjar givetvis försiktigt det gäller både på gymmet och i skogen. Är man inte van vid funktionell träning så kör man givetvis inte för fullt, förrän man byggt en grundstyrka med lättare träning.
#42 Jag påstod inte att Niklas var dum, endast att hans argument var bristfälligt rent logiskt, vilket det faktiskt var. Jag kritiserade inte hans person utan hans resonemang.
JAUS,
Man får gärna kritisera resonemang, men helst utan ord som "idiot" eller "du fattar ju verkligen ingenting, du är fullständigt hopplös". Bara som exempel, jag minns inte exakt vad som stått i alla liknande inlägg jag raderat.
Jag föreslår att släppa det och gå vidare.
Kronprinsesse Mette-Marit sitter nå å prater med en prest på TV - barbent.
- om sommeren liker jeg å gå barbent, sier Mette-Marit.
Skikkelig inne blant de kongelige akkurat nå
Här är instruktioner för hur man gör sina egna skor, kan vara bra för er som vill springa nära barfota...
http://www.wikihow.com/Make-Cool-Weather-Minimalist-Running-Shoes
En video som visar hur man gör egna huaraches för en billig peng.
http://www.youtube.com/watch?v=fF6aGK5AhpA
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumentum_ad_hominem
Vad hände med mitt inlägg? Får jag inte ens förklara vilket argumentationsfel han gjorde i inlägg #18? Gentisk argument var det som han använde sig av.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Genetiska_argument
JAUS,
Ständigt bråkande är inte intressant för andra än de inblandade. Därför raderar jag sådana inlägg. Det gäller inte bara dig utan alla.