Ingen behövde tandställning innan jordbruket

teeth

Typisk underkäke från jägar-samlare, samt aboriginer från tidigt 1900-tal.

Innan vi uppfann jordbruket så hade våra förfäder perfekt passande tänder, utan trängsel eller behov av tandställningar. Dessa tand- och käkproblem – som nu är extremt vanliga i varierande grad – ses sällan eller aldrig hos skelett från våra jägar- och samlarförfäder.

Detta visar återigen en ny ambitiös genomgång av några hundra europeiska skelett från tiden 26 000 till 4 000 år f.Kr.:

Malocclusion and dental crowding arose 12,000 years ago with earliest farmers

Liknande fynd har setts många gånger tidigare och är av stort intresse för alla som har barn med växande ansikten. Hur gör man för att de ska få så välskapta och välfungerande tänder och käkar som möjligt? Något i vår moderna miljö ställer till det – men vad?

Efter att ha diskuterat med en del experter på området (exempelvis på Ancestral Health Symposium-konferenser) så har jag tre saker som verkar viktiga för välskapta käkar och tänder. Tre saker som vi försökt följa med våra barn.

Tre sannolikt viktiga saker

1. Amma så länge som möjligt – gärna ett eller till och med två års delamning. Detta var det normala förr och verkar kunna medverka till att utveckla bredare käkar där alla tänder får plats.

2. Se till att barn regelbundet får tugga på hårda, sega saker – som våra förfäder. Inte bara modern skräp- och mjölmat som helt saknar tuggmotstånd. Motstånd och tuggande stärker käkmuskulatur och kan bidra till att käkarna utvecklas normalt.

3. Begränsa mängden (snabbsmälta) kolhydrater. Överdoser ger potentiellt onormalt höga nivåer tillväxtstimulerande hormon som insulin- och IGF-1 som kan tänkas rubba tillväxten av benstrukturer.

Särskilt nummer två och tre kan ha störts dramatiskt i och med övergången till jordbruk, när dagens problem började på allvar.

Sammanfattning

Vet jag att ovanstående saker är viktiga? Nej. Men det finns goda skäl att misstänka det. Ju fler av sakerna man ignorerar desto större kanske risken är för trängsel bland tänder, och käkar som passar dåligt ihop. Vilket kan ge funktionella nackdelar likväl som kosmetiska. Självklart inget man önskar sina barn.

Hur går det med våra barns käkar? Än så länge ser allt väldigt bra ut. Kanske är det bara tur. Kanske inte.

Tidigare

 

48 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Carl Persson
    Jag är faktiskt arkeolog och är väl någon slags expert på jägarstenåldern. Inte för att det råder någon tvekan om det, men jag kan också intyga att de hade fantastiskt bra tänder. ingen karies och perfekt bett. Det som kanske skulle se lite konstigt ut nuförtiden är att tänderna ofta hade så tydliga spår av användning. Tänderna användes som arbetsredskap, vilket de uppenbarligen var anpassade till eftersom de höll hela livet.

    En fjärde aspekt, som i och för sig kanske mer har att göra med att få tänderna att hålla, är att maten var väldigt näringstät. Det skulle inte förvåna mig om en riklig tillgång till fettlösliga vitaminer är väldigt bra för tänderna. Lever och sill är nog lika viktigt som tandborstningen. Eller kanske viktigare eftersom människorna på jägarstenåldern inte hade några tandborstar.

    Läs vidare →
  2. Robert
    Jag är inne på din linje. Ta bara detta med magnesium, ett oerhört viktigt mineral som bl a fungerar som "trafikpolis" och styr hur väl kroppen tillgodogör sig kalium och kalcium. En mineral som är helt avgörande för god tandhälsa. I början av 1900-talet fick människan i sig i genomsnitt ca 1250 mg magnesium/dygn. Nu - drygt 100 år senare - får vi i oss ca 255 mg per dygn. När folk lite slarvigt säger att "bara man äter allsidig mat så får man ingen brist" då begriper man inte att våra jordar nuförtiden är starkt dränerade på makro- och mikromineraler och att det sätt på vilket mat produceras idag skiljer sig oerhört mycket jämfört med hur det gjordes för bara ett sekel sedan. NPK-gödsel som används flitigt idag urholkar jordarna på det som våra kroppar behöver för att bibehålla hälsa och utvecklas väl. Jag är helt övertygad om att mineralbrister i våra kroppar ställer till det oerhört mycket. Det jag kan tycka är väldigt tragiskt är att de som är mest kunniga i frågor rörande människokroppen - läkarna och sjuksköterskorna - samtidigt får så otillräcklig utbildning och insikt i vad mineraler och vitaminer gör i vår kropp och hur ofta många symptom och t o m sjukdomstillstånd kan hävas genom att normalisera t ex en mineralobalans. Min mor hade under drygt tio års tid en envis hjärtarytmi, hon var på den ena utredningen efter den andra hos många läkare. Slutligen - efter en mängd olika mediciner och behandlingar - visade det sig att hon led av en på tok för låg magnesiumnivå. Efter några veckors tillskott med denna mineral försvann hennes arytmi helt - och hon har nu varit symptomfri i fem år. Vi - den moderna människan - har på område efter område avlägsnat oss från det som ursprungligen var bra för oss och bibehöll vår hälsa. Vi har drabbats av tunnelseende där det som nu räknas tycks vara dyra mediciner framställda i lika dyra laboratorier medan vi totalt "glömt bort" att kontrollera så enkla saker som hur det ligger till med våra mineraldepåer i kroppen. Mediciner är bra och behövs, inget snack om den saken, men vi behöver också återgå till förståelsen av vad som driver vår kropp och hur viktiga de olika näringsämnena är för att bevara vår hälsa. Hur många känner t ex till att även en mild kaliumbrist och/eller magnesiumbrist kan leda till symptom som torgskräck och panikångest? Symptom som idag behandlas nästan uteslutande med SSRI-preparat och i bästa fall KBT-terapi hos en psykolog. Den moderna medicinen har på vissa områden hamnat så snett att det är mycket, mycket oroande. Inte många vet heller att ett högt kolhydratintag effektivt hjälper till att försämra upptaget av och "dränera" viktiga mineraler ur kroppen. Hur tänderna utvecklas styrs självklart till största delen av den kost vi äter och därmed också vilka och hur mycket mineraler och andra näringsämnen vi får i oss. Vill vi fortsätta må allt sämre, då är det bara att också fortsättningsvis dra i oss kolhydratrik och processad mat med alldeles får lågt mineral- och vitamininnehåll, ett perfekt recept för framtida sjukdomar.
    Svar: #20, #33
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Överlevnadsguiden
    En del påstår att det framförallt beror på mineralbrist, som i och för sig har sitt ursprung i jordbrukets massproduktion och konstgödning, i synnerhet selen om jag inte missminner mig.
    Charlotta
    Svar: #2, #7
  2. Andreas Eenfeldt
    Det finns hur många teorier som helst. Jag tror mest på de tre ovan, men naturligtvis kan annat bidra (mer). Svårt veta säkert.
  3. Irene
    Intressant läsning, hur andning påverkar ansiktets form (och hur det påverkar tänder):
    http://www.medvetenandning.se/artiklar/hur-ett-barn-andas-paverkar-ta...
  4. Pärlan
    Intressant ämne och kul med bilderna. Jag kan inte tänka mig att vi är skapta för att ha såhär dålig tandhälsa, nåt är galet! Själv skrev jag nyss ett inlägg om flour vilket jag tror är ett stort problem.

    Kolla gärna in min blogg. Jag lider av psykisk ohälsa och försöker nu må bättre med hjälp av alternativa metoder.
    http://Www.nuskajagblifrisk.bloggo.nu
    Kram

  5. Carl Persson
    Jag är faktiskt arkeolog och är väl någon slags expert på jägarstenåldern. Inte för att det råder någon tvekan om det, men jag kan också intyga att de hade fantastiskt bra tänder. ingen karies och perfekt bett. Det som kanske skulle se lite konstigt ut nuförtiden är att tänderna ofta hade så tydliga spår av användning. Tänderna användes som arbetsredskap, vilket de uppenbarligen var anpassade till eftersom de höll hela livet.

    En fjärde aspekt, som i och för sig kanske mer har att göra med att få tänderna att hålla, är att maten var väldigt näringstät. Det skulle inte förvåna mig om en riklig tillgång till fettlösliga vitaminer är väldigt bra för tänderna. Lever och sill är nog lika viktigt som tandborstningen. Eller kanske viktigare eftersom människorna på jägarstenåldern inte hade några tandborstar.

  6. 1 kommentar borttagen
  7. Robert
    Jag är inne på din linje. Ta bara detta med magnesium, ett oerhört viktigt mineral som bl a fungerar som "trafikpolis" och styr hur väl kroppen tillgodogör sig kalium och kalcium. En mineral som är helt avgörande för god tandhälsa. I början av 1900-talet fick människan i sig i genomsnitt ca 1250 mg magnesium/dygn. Nu - drygt 100 år senare - får vi i oss ca 255 mg per dygn. När folk lite slarvigt säger att "bara man äter allsidig mat så får man ingen brist" då begriper man inte att våra jordar nuförtiden är starkt dränerade på makro- och mikromineraler och att det sätt på vilket mat produceras idag skiljer sig oerhört mycket jämfört med hur det gjordes för bara ett sekel sedan. NPK-gödsel som används flitigt idag urholkar jordarna på det som våra kroppar behöver för att bibehålla hälsa och utvecklas väl. Jag är helt övertygad om att mineralbrister i våra kroppar ställer till det oerhört mycket. Det jag kan tycka är väldigt tragiskt är att de som är mest kunniga i frågor rörande människokroppen - läkarna och sjuksköterskorna - samtidigt får så otillräcklig utbildning och insikt i vad mineraler och vitaminer gör i vår kropp och hur ofta många symptom och t o m sjukdomstillstånd kan hävas genom att normalisera t ex en mineralobalans. Min mor hade under drygt tio års tid en envis hjärtarytmi, hon var på den ena utredningen efter den andra hos många läkare. Slutligen - efter en mängd olika mediciner och behandlingar - visade det sig att hon led av en på tok för låg magnesiumnivå. Efter några veckors tillskott med denna mineral försvann hennes arytmi helt - och hon har nu varit symptomfri i fem år. Vi - den moderna människan - har på område efter område avlägsnat oss från det som ursprungligen var bra för oss och bibehöll vår hälsa. Vi har drabbats av tunnelseende där det som nu räknas tycks vara dyra mediciner framställda i lika dyra laboratorier medan vi totalt "glömt bort" att kontrollera så enkla saker som hur det ligger till med våra mineraldepåer i kroppen. Mediciner är bra och behövs, inget snack om den saken, men vi behöver också återgå till förståelsen av vad som driver vår kropp och hur viktiga de olika näringsämnena är för att bevara vår hälsa. Hur många känner t ex till att även en mild kaliumbrist och/eller magnesiumbrist kan leda till symptom som torgskräck och panikångest? Symptom som idag behandlas nästan uteslutande med SSRI-preparat och i bästa fall KBT-terapi hos en psykolog. Den moderna medicinen har på vissa områden hamnat så snett att det är mycket, mycket oroande. Inte många vet heller att ett högt kolhydratintag effektivt hjälper till att försämra upptaget av och "dränera" viktiga mineraler ur kroppen. Hur tänderna utvecklas styrs självklart till största delen av den kost vi äter och därmed också vilka och hur mycket mineraler och andra näringsämnen vi får i oss. Vill vi fortsätta må allt sämre, då är det bara att också fortsättningsvis dra i oss kolhydratrik och processad mat med alldeles får lågt mineral- och vitamininnehåll, ett perfekt recept för framtida sjukdomar.
    Svar: #20, #33
  8. Gunnar Lkpg
    Ja, intressanta teorier. Men det är mycket troende. Bristen på karies har ett troligare samband till maten.

    Men det kan kanse vara genetiskt också. Kolla så bra många svarta ser ut, både vad gäller bett och annat.

  9. Ann
    Tack Robert!
    Precis såhär upplever jag ett jätteproblem, får jag kopiera din text?
    D-vitamin och bristen på densamma spelar också roll för allmänt mående och tandhälsan..
    Svar: #10
  10. Robert
    Absolut! Kopiera så mycket du vill 😉
  11. Birgitta
    Det finns ju också teorier om att munandning deformerar käken. Kan det vara så att vi pga felaktig kost får slemhinnesvullnad i näsan som gör att vi inte kan andas med stängd mun?
    Svar: #22
  12. Anders A
    Man kan ju återigen falla tillbaka på djuren. Som ju vi människor också är, om än med förmåga att tänka lite mer och därmed komplicera saker mycket mer 🙂

    Vilka djur borstar tänderna? Inga.

    De djur som får problem med tänderna får det sannolikt pga skada eller typ att något fastnat som de själva inte får bort. Förutom de djur som får en kost som de inte är avsedda att äta, dvs där vi människor blandat oss i det hela. Veterinärerna ger nu råd om att man skall borsta tänderna på hundar och katter för att de skall bibehålla bra tandhälsa. Kan det möjligen bero på att vi ger dem en massa skräp som de inte skall äta med en massa spannmål (kolhydrater) i?? (Samtidigt som de ger råd om att även djur som blir överviktiga skall motionera mer och äta mindre.) Suck...

  13. Omnivoren
    Fettlösliga vitaminer då? Weston Price var ju inne på det under tidigt 1900-tal och jag har uppfattat att många i USA fortfarande anser att han hade rätt. Hur tänker du om den teorin?
  14. Per Wikholm
    Ytterligare faktorer värda att nämna är det fettlösliga vitamin K2 - det då ej upptäckta vitaminet som Weston A Price (tandläkaren bakom fotona ovan på aboreginer) kallade för faktor X. K2 finns nästan bara i animalisk föda med få undantag som natto, en bakteriellt fermenterad sojaprodukt.
    Svar: #16, #21
  15. Martin
    Oral posture måste också vara med tycker jag, de tre nämnda sakerna är viktiga men om inte hela tungan är i gommen, läpparna stängda och tänderna i lätt kontakt kommer inte käkarna utvecklas normalt hur hårt man än tuggar, har ammats eller ätit bra. En vanlig orsak till dålig oral posture är att man får allergier eller förstora tonsiller som gör näsan trängre och gör att man måste munandas, vad som händer då är att den muskulära balansen förändras och guidar inte käkarna att växa till sin fulla genetiska potential.
  16. Robert
    K2 är väldigt betydelsefullt i detta sammanhang. K2 har ju den mycket viktiga funktionen att det skickar kalcium till de delar av kroppen där det ska vara (tänder, skelett och "hårdare" delar). Utan tillräckligt med K2 i kroppen kan det lätt bli så att alltför stor mängd kalcium letar sig till mjukdelar såsom hjärta, kärl, njurar, galla, ögon, o s v, där det riskerar orsaka förkalkningar. K2 är synnerligen viktigt och Weston A Price var helt rätt ute när han misstänkte att det fanns en faktor X som spelade stor roll.
  17. hemul
    Men nog ammade mamma Grok längre än ett till två år. Varför göra det halvdant? 😛
  18. sten
    Magnesium- och annan mineralbrist har redan nämnts ovan.
    Ett huvudproblem med åkerbruk år efter år är att spårämnen som behövs av både växter och oss snart "tar slut" i ytan. Våra "matväxter" har grunda rötter och når inte ned till de viktiga mineralerna. Djurbruk på betesvall tillåter ogräs som nässlor, maskros, comfrey, klöver m.fl som tar upp mineraler/näring som fattas med hjälp av djupa rötter, ibland ned till 3 meter!
    En del av dessa växter kan ätas direkt, resten slås regelbundet så att de viktiga ämnena då tillförs ytjorden. Svårt kanske men inte omöjligt, även för en del åkerbruk. Med "mobgrazing" går det automatiskt med djur så länge man ser till att en god variation på "ogräs" finns. Vinrankor kan varvas med djuplodande ogräs, organiskt vin. Så snart organiska odlare kan testa och visa upp ökade halter av de misstänkt saknade mineralerna kan vi bli av med både mineralbrister och besprutning med växtgifter, och GMO.
    Förstörelsen av marker och vatten genom det moderna jorbruket är enorm; men med rätt metoder kan det snabbt vändas!
    Svar: #19, #31
  19. I Like Neil Young
    Svårt kanske men inte omöjligt, även för en del åkerbruk. Med "mobgrazing" går det automatiskt med djur så länge man ser till att en god variation på "ogräs" finns. Vinrankor kan varvas med djuplodande ogräs, organiskt vin. Så snart organiska odlare kan testa och visa upp ökade halter av de misstänkt saknade mineralerna kan vi bli av med både mineralbrister och besprutning med växtgifter, och GMO. Förstörelsen av marker och vatten genom det moderna jorbruket är enorm; men med rätt metoder kan det snabbt vändas!

    Dessvärre har du MYCKET som talar emot det.

    Det stavas i tur och ordning:
    Monsanto
    USDA
    FDA
    EU
    LRF
    Livsmedelsverket

    Snart har vi även TTIP på plats och då går vi samma väg som Argentina gått.

    Svar: #26, #32
  20. Naturist
    Bästa inlägget jag läst på länge.
  21. foie gras
    K2 vitaminet finns aven i ost alldeles sarskilt i opastoriserad camembert och brie; dessa ostar kombineras med intaget av de dagliga D-vitaminpillren
    ett bra satt fa mycket fina starka tander ar att dagligen ata benmjol, om det saljs i tablettform numera pa svenska apotek ar mer an jag vet
    barn som vaxer upp med daglig dos benmjol far inte karies borde rekommenderas varenda familj. men det utmanar forstas geschaftet med fluor
  22. Gäst
    Det finns ju också teorier om att munandning deformerar käken. Kan det vara så att vi pga felaktig kost får slemhinnesvullnad i näsan som gör att vi inte kan andas med stängd mun?

    ...felaktig kost får slemhinnesvullnad i näsan...

    Detta tror jag på och tycker mig ha just den erfarenheten. Sen jag började med LCHF för 8 år sen, så kan jag andas genom näsan med stängd mun. Kan inte minnas att jag kunnat det innan.

  23. Caroline
    Mycket intressant inlägg och kommentarer! Sitter och funderar på bra hård och seg mat till barnen. Mycket av det jag kommer på är inte direkt LCHF, men det måste det ju å andra sidan inte vara till barn. Kött förstås bra, hårda livsmedel är ju annars majskolvar, morötter, knäckebröd, äpplen men vad mer? Tänker också att napp också måste påverka bettet.
  24. 1 kommentar borttagen
  25. Lars Henrik
    Mycket intressant inlägg och vilka kommentarer!

    Precis som Roberts mor ovan botade jag min arytmi samt kramper och skakningar med magnesiumtillskott. De läkare jag pratade med om detta hade inget att erbjuda.

    Det är bra att lyfta fram kostens påverkan på munhälsan. Det verkar vara alldeles för lätt att bli hemmablind och ta tandborsten för given men när tanken väl är väckt måste världen ses med andra ögon.

    Blotta tanken på att vi måste ha tandborste och flourtandkräm för att undvika karies och tandlossning borde rimligen vara tillräckligt för att få oss att förstå att vi stoppar i oss helt fel mat. Men hur många reflekterar över detta? Och om vi stoppar i oss något som skadar våra tänder vad kan detta då ställa till med i resten av kroppen?

  26. Lars Henrik
    Det ser också ut som om Ukraina hamnat i Monsanto's klor numera:
    http://www.globalresearch.ca/gmo-and-europes-bread-basket-monsantos-l...

    Tydligen får man inte säga nej till GMO om man tar ett IMF-lån...

    Svar: #30
  27. Irene
    Känner två tre män som aldrig går till tandis i medelå¨ldern och som aldrig äter socker resten av oss går ju jämt till tandis för implantat m m.
  28. Bara en gissning
    Till er som ifrågasätter tandborstens nytta: Nej, de hade säkert inga tandborstar men sannolikheten är hög att de gjorde som massajerna i Kenya - använde kvistar till att rengöra tänderna. Jag såg jättestor skillnad i tandhälsa mellan de som brukade använda kvistar och de som inte hade den traditionen!
    Svar: #29
  29. Roland
    En intressant följdfråga kan vara, varför? Om Massajerna äter som de gjorde för 10 000 år sedan?

    Filisoferar
    Rolle på Österlen

  30. sten
    Stämmer nog mycket bra. Putin betalade alla IMF-lånen som Jeltsin tog efter bara några år, så att IMF fick stänga sitt Moskvakontor!
    Sedan Ryssland dessutom deklarerat att man inte vill ha in GMO förrän det är riktigt testat och godkänt så har dom blivit USAs fiende No. 1: Med varken GMO eller IMF går det inte att styra länderna som man vill.
  31. Humlan
    För att få upp viktiga mineraler till jorden i markytan behövs TRÄD.
    Dom har mycket djupa rötter som når långt och som dessutom har utbyte med svampmykorrhiza och tar därigenom upp mineraler och salter från stora avstånd nere i jorden.
    Kvistar och löv faller sedan till marken och "gödslar" den.
    Vilda idisslare (och dom tama som kommer åt) gnager bark och äter kvist och löv för att få i sig salt och mineraler.
    Förr gick vår tamboskap på skogsbete och man hamlade träd i miljontals i Sverige, d.v.s. skördade grenar för att utfodra till djuren under vintern och dyngan spreds sen till åkern. Det gav träden ett väldigt karaktäristiskt utseende. Det är en naturtillgång som vi inte alls utnyttjar längre.
    Svar: #34, #38
  32. sten
    Det är dessvärre riktigt. Bra lista på alla farliga institutioner!
    Men du kanske glömde SLU, de ökända Uppsalaprofessorerna som säger Ja och Amen så snart Monsanto drar i en tråd.
    Men med information kanske det kan bli lite bättre...
    Jag glömde nämna två saker. Dels att kombinera mineralrikt med fett som påpekats flera ggr ovan. Dels att syftet med mineralerna som växterna drar upp är naturligtvis att tillverka aminosyror, proteiner, vitaminer etc., som görs enkelt och bra med dessa råmaterial. När vi äter växten eller den dör på marken bör det vara bra möjligheter att dessa "produkter" passar oss och andra växter betydligt bättre än bara mineraler!
    Finns det någon botaniker/Kemist som kan förklara ? De dyraste supplementen nuförtiden ska ju vara "bioavailable". Här lär det finnas mycket gratis att hämta, eller ett enkelt sätt att återfå det som Weston Price såg gått förlorat även från jordbruk på 1920-talet. "Save those weeds" !
  33. KickAnn
    Intressant Robert, tack för du delar med dig 🙂 1250 mg magnesium/dygn som du skriver att människorna i början av 1900-talet fick i sig låter ju väldigt högt! Har tittat på mina kosttillskott och de innehåller bara 250-300 mg vilket sägs vara ca 2/3 av rekommenderade dagsbehovet. Dessutom tar ju säkert kroppen bara upp en del av detta 😮

    Kan det vara risker med att överdosera magnesium tro... fast man undrar ju då vad som i så fall räknas som överdosering ifall 1900-talsmänniskorna fick i sig så mycket mer än vi idag!

    Skulle vara spännande att få veta vilka nivåer av magnesiumtillskott din mamma fick för att få bukt med arytmin?! Känner flera som har detta problem nämligen. Äter hon magnesiumtillskott fortfarande?

    Svar: #41
  34. sten
    Tack! Visste inte ens att det finns något som heter "hamla"! Löv har högsta mineral- närings och kolhalt tidigt på hösten innan de vittrar bort, men måste tydligen blandas med kväverikt som t.ex gräs eller grönt för att inte få kvävebrist. Är det samma för hamlade kvistar eller?
  35. ???
    Oroad av att läsa att du drar slutsatser och ger rekommendationer pga vad det verkar en studie på ett relativt litet underlag individer. Jag hoppas verkligen att du har större underlag för de kostråd du ger. Annars har jag blivit lurad. Det är oseriöst att påstå att de inte hade karies eller bettfel i forntiden pga en studie. Den slutsats man kan dra är att de skallar som undersöktes inte hade bettfel eller karies. Kanske grannen i graven brevid hade hål i tänderna? Vad vet vi om det? Om du tittar på epidemiologiska studier om kariesprevalens kommer du se att det även i dag finns kariesfria individer samt att de flesta barn inte har bettfel.
    Svar: #36
  36. sten
    Knappast en enda studie. Se gärna vad Carl Persson som är arkeolog skrev i inlägg #5.
    Weston Price forskning har varit känd sedan 1930 talet och
    genomgående visat att så snart vitt mjöl och socker kom in förstördes tänder i dåvarande generation och bett i den efterföljande. Googla Weston Price eller se på den här websidan uppsatt som ett minne efter honom.
    Weston Price var tandläkare.
    http://www.westonaprice.org/
  37. tipp
    1. Beträffande tänder och massajer. Tandköttsinflammationer är kanske vanligare än karies idag och det undviks bra med tandstickor/kvistar.
  38. Humlan
    Samer åt en hel del innerbark förr och det gav säkert ett bra tillskott av salter och mineraler.
    Man hade stora barktäkter där man på försommaren skar ut ark av innerbark som sedan fick ligga på tork. Därefter rostades och maldes det och användes i matlagningen.

    Naturmorgon 31/1 i P1: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1027&artikel...

    http://www.viddernashus.se/index.php?id=1700

  39. ???
    Visst är det så att vitt mjöl och socker ger karies. Men, finns det en studie som säger att skelettets tillväxt blir felaktig av vitt mjöl och socker? Käkarna består av samma material som resten av vårt skelett. Att socker och mjöl skulle påverka käkarna så mycket att de växer till fel? Då påverkar det i sådana fall resten av vårt skelett lika mycket och skulle ge upphov till deformerade kranium, höfter, revben, lårben, ja allt. Socker och karies, där finns ett solklart bevisat samband. Att socker och vetemjöl ger felväxt i skelett? Så grav att tex tandreglering krävs. Möjligen vid celiaki men annars? Om de studierna finns vill jag hemskt gärna och med största intresse läsa dem 🙂
    Svar: #42, #50
  40. John
    Ca 1 250 mg magnesium per dag ska man satsa på det? Går det utan tillskott?
    Har ett tillskott som ger 375 mg/dag är det för lite?
  41. Robert
    1250 mg är ju helt klart ganska mycket om man jämför med hur det ser ut idag. Är dock rätt övertygad om att man inte behöver komma upp i de mängderna för att det ska gynna hälsan. Magnesium är ju en vattenlöslig mineral som kroppen lätt kan reglera (om man inte lider av en allvarlig lever och/eller njursjukdom).

    Dagens rekommendationer ligger på ca 350 mg/dygn för kvinnor och runt 400 mg/dygn för män. Det har dock under lång tid pågått en debatt om inte detta är alltför lågt satta rekommendationer. Mycket tyder på att 600-800 mg/dygn hade varit mer tillfredsställande. Bland andra läkaren Carolyn Dean, som skrivit boken "The Magnesium Miracle", anser att 350-400 mg är för lågt. Men något som ofta glöms bort i sammanhanget är att människor inte alls tittar på vilket slags magnesium man får i sig i t ex tillskott. Det säljs tyvärr en hel del preparat som innehåller Magnesiumoxid. Just denna form tar kroppen upp extremt dåligt - bara ca 5-6 % - dessutom har den en starkt laxerande effekt. Just magnesiumoxid är billigt att framställa men bör undvikas till varje pris! Om man känner att man vill ta ett extra tillskott bör man i första hand satsa på några eller något av följande: magnesiumglycinat, magnesiumtaurat, magnesiumcitrat, magnesiumlaktat, magnesiummalat, magnesiumglukonat, dessa tar kroppen upp avsevärt bättre och de är inte laxerande på samma sätt som -oxid. Om det står bara "Magnesium" på burken bör det också undvikas eftersom sannolikheten då är stor att den innehåller just den billiga och ineffektiva magnesiumoxiden. Något man också bör tänka på är att börja med en lägre dos för att undvika löshet i magen, sedan kan man gradvis höja till man når önskad mängd; det är också en fördel om man inte tar hela dosen på en och samma gång utan sprider ut det över dygnet. Magnesium tas upp lite bättre mot kvällen har det visat sig. Magnesiumcitrat är utmärkt och finns i många tillskott, men kan ofta i lite högre doser leda till lös mage.

    Att överdosera magnesium är i allmänhet mycket svårt, dels är det vattenlösligt och kroppen har som sagt ett mycket effektivt sätt att reglera detta mineral. Min mor fick inte någon gigantisk "megados" för sin hjärtarytmi: 600mg/dygn rekommenderade läkaren. Redan efter tredje veckan märkte hon att arytmin blev mycket bättre och vid senare kontroller var hon helt symptomfri. Hon tar fortfarande 600 mg magnesium per dygn (200mg x 3). En sida som hjälpte oss att förstå mer vad magnesium var och hur det fungerar var:
    http://kurera.se/magnesium-mg/

    Självklart kan ingen lova att detta mineral hjälper mot alla arytmier, men det är helt klart värt att prova. Eller som Dr Carolyn Dean skriver i sin bok: "Där det finns någon form av skakning, darrning, stickning, domning, arytmi, muskelkramp eller när ögonlocket 'hoppar' är det en god ide att pröva ett extra tillskott av magnesium - naturens eget lugnande mineral."

    Lycka till 🙂

    Svar: #43
  42. sten
    Socker och mjöl i sig ger inte skadorna. Det är det "vita" som ger dom: För att produkterna skall hålla länge , ibland i åratal, måste dpm "raffineras". Det låter som om de blir bättre, men i själva verket avlägsnar man då alla naturliga näringsämnen och vitaminer som delvis är uppbygda av fetter, och då åker mineraler samtidigt, i både mjöl och socker. Främst för att fettet förkortar hållbarheten åker allt fettlösligt bort. Här kan man verkligen tala om "throw out the baby with the bath water".
    Sedan "berikar" man mjölet med konstgjorda vitaminer och gör stor reklam för detta, som om det skulle vara bättre än naurprodukten man började med.
    Om man istället vill äta riktig mjölmat skaffar man (minst ekologiskt!) korn och mal själv i köket direkt före bakning. Det blir härsket om det får stå för länge. Så tillredde naturfolk innan det vita mjölet och sockret förenklade den delen av livet....
    Sockerrören tar upp mängder med mineraler med mycket djupa rötter, vilka hamnar i molass som måste varit en viktig näringskälla för de fattigaste, förr i tiden.
    Från raffinerade produkter som vitt, mjöl och socker får kroppen alltså inte i sig dom mineraler och andra näringsämnen som behövs/förväntats och istället äter man gärna mer, när det finns och är billigt....
    Jag tror att man kan lita på vad Weston Price och andra, framförallt arkeologer som studerade naturfolk kommit fram till. I början av 1900-talet hade ett flertal studier gjorts om hälsa i England och på naturfolk vilket resulterade i att man då helt enkelt betraktade ökande hjärt- och cancersjuklighet m.m. som "civilisationens sjukdomar", en kunskap som idag inte finns hos våra sjukvårdare .
    Dock med hjälp av vår moderna teknik har vi alla möjligheter att producera precis vad vi vill ha när vi vill ha det, utan massproducerade stapelvaror. Bäst i kombination med modern permakultur så att näringstäthet kan kombineras med långsiktikt hållbart utnyttjande av våra resurser av sol, vatten, floder, hav och jord. Det moderna jordbruket är den andra stora boven genom att ensidigt tillsätta endast det nödvändigaste (NPK och växtgifter(!) ) för att få upp vikt och och slippa skador på produkterna. Så länge konsumenter inte fattar att kvalite inte mäts på det sättet och naturliga och konstgjorda vitaminer inte är samma sak kommer "berikade" värdelösa produkter fortsätta ha sin marknad. Bästa sättet att långtidsförvara säd är i det naturliga sädeskornet. Det börjar väl med att framsynta restauranger -eller pizzerior - bakar bröd på färskmalet mjöl som mals som kaffe direkt före tillredning. Något som vi kan göra hemma, kanske t.o.m i samma maskin som här! http://www.abreaducation.com/make-flour-at-home.php
    LCHF-vinkling: Jo, fettet blir kvar i mjöl och bröd med färskmalt!
    Websidan säger " outstanding flavour and superior nutrition".
  43. KickAnn
    Tusen tack för ditt uttömmande svar Robert 😀

    Ja, jag är väl medveten om djungeln med de olika formerna av magnesium och att inte alla tas upp av kroppen så bra. Anna Hallén har skrivit ett bra inlägg om just det här som jag försökte ta till mig. Men jag upptäckte att det fanns ännu fler kemiska varianter när jag kollade av marknaden så helt lätt är det verkligen inte att välja.

    Så har du något "favoritmärke" som du rekommenderar för bra upptag får du jättegärna skriva och berätta!

    Svar: #45
  44. nettan
    Det där med ingen karies fattar man väl när det inte åts en massa ssocker osv. Det där med tandställning kan väl knappast bero på vad man äter utan människan utvecklas väl dvs att vi har mlndre gomar nu och då blir det en massa tänder över. ..??
  45. Robert
    "Favoritmärke"? Nej, egentligen inte. Numera äter hela familjen lite extra tillskott av just magnesium, D-vitamin och C-vitamin (plus en "En om dagen"-tablett som innehåller lite blandat med vitaminer & mineraler).

    Om vi fokuserar på just magnesium så tycker jag personligen att det viktigaste är att hitta ett preparat som innehåller någon eller flera av de mineralsorter som kroppen lättast tar upp - och framförallt undvika magnesiumoxid som tas upp väldigt dåligt och ofta är alldeles för laxerande. Några preparat som innehåller de bättre mineralsorterna är:

    "Holistic Magnesium" (innehåller citrat, laktat och malat).
    "MerVital Magnesium" (innehåller det ännu bättre magnesiumglycinat som inte ger lös mage) men preparatet är tyvärr lite väl dyrt.
    "Magnesium Optimal" (innehåller citrat, glycinat och succinat)
    "Pure Pharma M3" innehåller också två mycket bra magnesiumsorter (Taurat och Glucconat). Är dock inte helt förtjust i preparat som samtidigt innehåller även andra mineraler, föredrar preparat som innehåller bara magnesium då det blir lättare att styra dosen om man vill komma upp i den mängd som t ex Dr Carolyn Dean rekommenderar i sina böcker. Men Taurat och Glucconat är utmärkta sorter för kroppen.

    Det är ofta svårt att rekommendera en sort som är "bäst". Magnesium kan vara en lite lurig mineral. Min erfarenhet är att det oftast är bäst att pröva sig fram och se vilken sort man tycker funkar bra (man märker det när symptomen minskar eller försvinner). Själv tar jag en kombination av "Holistic Magnesium" och "MerVital Magnesium", då får man i sig fyra olika och bra magnesiumsorter under dagen. För de som har väldigt känslig mage och blir lösa även av en mindre dos magnesium, finns det t ex "transdermalt magnesiumtillskott" som är en spray man applicerar på huden, fungerar väldigt bra. Magnesium tas upp utmärkt via huden. Det absolut bästa är att bada i havet - inte i februari och kanske inte i Sverige dock 😉 - havsvatten innehåller mycket magnesiumsalter. "Ancient Minerals" tillhör den bättre sorten. Kan vara värt att testa om man tål kapslarna dåligt.

    När det gäller Magnesium får man som sagt ofta testa lite olika sorter innan man hittar ett man är nöjd med.

    Svar: #46
  46. KickAnn
    Tack för dina synpunkter Robert 🙂

    Ja, ska tänka på detta när jag väljer magnesiumtillskott, låter klokt att välja flera bra magnesiumsorter och inte bara lita till en. Kanske är vi också olika på den här punkten (också) och har olika lätt att ta upp dem så bäst att prova ut vad som passar en bäst.

    Men bara dessa dagar jag ökat på dosen tycker jag mig känna att stelheten i fingrarna samt den ofta stickande känslan jag har i fötterna på morgnarna har minskat, det är underbart!

    Läste också en otroligt bra artikel via Annika D. bl a av Weston A. Price som Margareta Lundström översatt. Den säger i stort sett samma sak som länken om magnesium som du hänvisade till på kurera.se. Det var den här: http://annikadahlqvist.com/2013/03/20/fantastiska-magnesium-2/ (klicka vidare på artikeln Fantastiska magnesium). Rekommenderas också!

    Svar: #47
  47. Robert
    Jag tror precis som du skriver att vi människor är väldigt individuella när det gäller magnesiumtillskott, såväl sorter som mängd. Tackar för länken 🙂 Har inte läst artikeln du tipsade om, ska göra det i lugn och ro under kvällen, säkert intressant.
  48. Kjell Granelli
    Jag tror att den viktigaste anledningen till trånga käkar är brist på vitamin K2 under graviditeten. K2 finns i animalier om djuren ätit sin naturliga mat, dvs inte spannmål. Därför har en mycket stor del av moderna populationer brist på K2. K2 styr vart kalcium som absorberas ska ta vägen - vet styrs till skelett och tänder samt bort ifrån mjuk vävnad såsom blodkärl och inre organ. Brist på K2 verkar därmed också bidra till hjärtkärlsjukdom samt benskörhet (för mycket kalcium i artärer och för lite i skelettet).
  49. Tant Greta
    Mycket intressant inlägg.

    Dock så kan behov av tandställning bero på annat än dålig kost. Själv fick jag som barn en extra tand i överkäken, mellan framtänderna, när de permanenta tänderna skulle komma. Den extra tanden tog självfallet plats och påverkade de andra tänderna. När extratanden dragits ut fick jag ha tandställning för att få ordning på tänderna i överkäken. Resultatet blev bra och jag är mycket glad för den hjälp jag fick av tandvården.

  50. Kalle
    Visst är det så att vitt mjöl och socker ger karies. Men, finns det en studie som säger att skelettets tillväxt blir felaktig av vitt mjöl och socker? Käkarna består av samma material som resten av vårt skelett. Att socker och mjöl skulle påverka käkarna så mycket att de växer till fel? Då påverkar det i sådana fall resten av vårt skelett lika mycket och skulle ge upphov till deformerade kranium, höfter, revben, lårben, ja allt. Socker och karies, där finns ett solklart bevisat samband. Att socker och vetemjöl ger felväxt i skelett? Så grav att tex tandreglering krävs. Möjligen vid celiaki men annars? Om de studierna finns vill jag hemskt gärna och med största intresse läsa dem

    Det är så man jobbar här. Mycket tro och lite fakta.

up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av