Nyheter

Hur sockerberoende börjar

Kan man bli beroende av söt mat… och vilka är de första tecknen på sockerberoende? Det får du reda på i den här korta videon.

Jag intervjuar en verklig expert, sjuksköterskan Bitten Jonsson. Hon har flera decennier av erfarenhet, först med att kämpa med sitt eget beroende, och sen med att behandla tusentals människor med beroende.

Hela den 13-minuter långa första intervjun om sockerberoende är tillgänglig för medlemmar direkt (gratismånad här).

Vad är sockerberoende? – Hela intervjun

Här är våra medlemmars feedback på intervjun – och mer om sockerberoende:

Medlemmars feedback på intervjun

Oj, det är ju jag! Jag behöver verkligen hjälp att tygla den där röda hunden. Ser fram emot den andra intervjun med spänning. Min blå hund styr för närvarande men den röda hunden försöker göra sig hörd igen.

Det var som om det var min berättelse. Även om jag anser mig äta LCHF kämpar jag fortfarande med den röda hunden.

Jag gillar att hon nämner irritabilitet. Att vara mindre irriterad (och istället vara gladare) är min favoritvinst av LCHF. Jag tycker också att bilden av ”den röda hunden” kommer att hjälpa mig att motstå kolhydratsfrestelser!

Fantastisk intervju. Den beskriver exakt hur jag har känt hela livet. Jag ser fram emot Bittens nästa intervju. Tack så mycket!

Ett mycket klart budskap. Tack. Jag längtar till nästa intervju. Nu är hela min familj intresserad av LCHF. Inte övertygade, bara intresserade. Tanken om matberoende ändrar allt. Vi vill veta hur man besegrar den röda hunden.

Den här intervjun var fantastisk. Jag har en tid vetat att jag är kolhydratberoende, men att se någon så fint förklara mitt förhållande med mat var fantastiskt. Den röda och den blå hunden är en passande bild av hur man ska tackla beroendet. När kommer uppföljaren?

Det kommer mer

Det kommer mycket mer om ämnet sockerberoende. Andra delen av intervjun med Bitten handlar om verktyg för att besegra sockerberoende. Den lägger vi ut så snart den har svensk text.

Många tror att LCHF räcker. Men att undvika socker och processerade kolhydrater är bara ett nödvändigt första steg. Det kanske kan räcka för att besegra vanligt sockersug, men ett sant beroende är mycket svårare att bli fri från. Det tar vanligen mer insikt och fler verktyg… och det är vad Bitten berättar om i den andra delen av intervjun.

Och kanske ännu mer

Från feedback hittills verkar det som om detta är ett ämne som många finner mycket intressant. Bitten Jonsson och jag diskuterar att göra en djupare och längre videokurs, sammanlagt kanske flera timmar lång, där hon ger bort alla sina viktiga insikter och praktiska verktyg för att bekämpa ett sockerberoende. Det skulle också finnas extramaterial att läsa.

Tanken är att göra denna guldgruva av kunskap – som lätt kunde kosta många tusen kronor – gratis tillgängligt för alla våra medlemmar. Därmed skulle man också kunna se den gratis, med en gratis provmånad.

Skulle du vara intresserad av att vi gjorde en längre videokurs om sockerberoende? Hur det fungerar, vad man bör se upp med och de bästa verktygen för att bli fri?

Det skulle innebära en hel del arbete för mig, Bitten och video-ansvarig att få det färdigt (vilket tar tid från annat arbete). Låt mig veta i kommentarerna nedan om du tror att det vore värt det.

Mer om sockerberoende

LCHF och mental träning med My WesterdahlBli fri från ditt sockerberoende med Bitten Jonsson

Fredrik Olsson

Historier om att besegra sockerberoende

”Nu är sötsuget borta”

Polis blev av med sockerberoende och övervikt med LCHF

Fri från sockerberoende – tredje gången gillt!

Sockerberoende och ADHD under kontroll med LCHF

Vad händer om man byter ett sockermissbruk mot LCHF?

Allt om sockerberoende

 

19 Kommentarer

  1. Åsa
    Hon har en lång och gratis föreläsning på youtube också
    http://youtu.be/D5Uzj-7LuGw
    Svar: #2
  2. ...som vi har filmat, redigerat och lagt ut (för några år sedan).
  3. Hanna
    Det vore otroligt uppskattat och efterlängtat om ni gjorde det! Stor hjälp för måååånga inklusive mig. Tack för allt ni gör!
  4. Laila
    Det kommer absolut vara värt varenda sekund! För att inte tala om alla som kommer bli hjälpta. Win win!
    Jag har personligen varit på utbildning med henne, 3 dagar som räddat mitt liv.
  5. Guro Skeie Vik
    Dette tror jeg er svært viktig å følge opp. Det er en økende bevissthet og interesse for dette temaet. Jeg ser frm til dette og vil med en gang melde meg som medlem av Kostdoktor'n.

    Vennlig hilsen Guro Skeie Vik

  6. HelenaB
    Ja, med LCHF kommer man långt även som sockerberoende. Men det räcker inte hela vägen. Det var först när jag läste Bittens Sockerbomben i din hjärna, som jag förstod vad jag led av och att jag inte orsakat detta själv. Det ledde till att jag sökte hjälp hos en terapeut. Som för så många andra växte jag upp som medberoende till min far som var alkoholist vilket komplicerar livet ytterligare. Att inte ha huvudrollen i sitt eget liv ger konstiga värderingar som man inte ser är fel på egen hand. Det är svårt att få andra att förstå.

    Nu har jag bra verktyg att hantera både sockertroll och stress. Det kostade en hel del men jag hade tur och fick hjälp av min arbetsgivare. Så vill du och Bitten ge alla chansen att få tillgång till det gratis så är det väldigt generöst. Att slippa bära skuldoket frigör så otroligt mycket energi 😀

    Svar: #7
  7. jala
    Du har Bittens föreläsning gratis här.
    https://www.youtube.com/watch?v=D5Uzj-7LuGw&feature=youtu.be
  8. H
    Ja, gör verkligen det, det vore väldigt uppskattat!
  9. Annika
    Det vore mycket värt om ni två, Andreas och Bitten jobbar vidare med att sprida kunskapen om matberoende/sockerberoende! Ni två tillsammans har gett mig så mycket hjälp och information redan, ni är mina hjältar! Men kunskapen behöver spridas ut i befolkningens helhet.
    Som sockerberoende räcker det inte med att ändra kosten enbart, vi behöver ändra hela vårt sätt att leva och tänka för att möta sockersug.

    Stort tack för ert passionerade arbete för att hjälpa oss alla!

  10. 1 kommentar borttagen
  11. Viktoria
    Instämmer med ovanstående kommentatorer - det skulle det verkligen vara värt! Det behövs mer uppmärksamhet om sockerberoende inte minst i media, det ligger i tiden och jag tror allmänheten börjar bli mer mottagliga nu när lchf har fått så stort genomslag och nått en större nivå av acceptans i samhället.

    En videokurs eller liknande skulle vara guld värt, inte minst för mig som själv är sockerberoende!

    Keep up the good work!

  12. Agnes
    Vore jätteintressant!
  13. Bosse50
    Ja gör en längre och mer uttömmande video, jag tror att många skulle ha hjälp av det, andra kanske kan få idéer från den som kan tillämpas på andra typer av beroenden.
  14. Annika
    För en sån kurs kan jag tänka mig att bli medlem!

    Jag tror att det största problemet för många som äter LCHF, eller som inte klarar av att hålla sig till LCHF, är just sockerberoende, och det är dessutom den största orsaken till övervikt över huvud taget.

  15. Henrik H
    Precis som Helena B säger så är bara kosten/LCHF bara ett av de essentiella kugghjulen för tillfrisknad från socker/kolhydratsberoende. Även andra livsmedel påverkar som mejeriprodukter och även kombinationen av fett och kolhydrater. Grädde t ex kan vara rena dödsfällan för många pga den söta smaken. Ost/kesella/keso/kvarg pga andra faktorer. Har man svårt att sluta när det är tillräckligt visar det på att man inte tål det. Smör däremot är väldigt sällan en "trigger" (en del har dock svårt för smörfettet, te x om man har tarmdyssymbios eller IBS). Då är te x talg att föredra!

    Sen som hon beskriver i sin bok "sockerbomben" så är det ju inte mängden som avgör att man är sockerberoende, utan hur det påverkar en. Hon tog tex upp ett fall där det var en tjej som bara åt en halv banan när hon inte kunna hålla sig längre. Men sen hade hon abstinens och det mesta av tankeverksamheten gick åt till det. Det tar liksom över maskineriet och gör att man slutar fungera optimalt. Sedan oron för tex framtiden och hälsan samt den dåliga självkänslan gör att det tillkommer faktorer. Det blir en ond cirkel. Mot detta krävs en holistisk behandling specifikt för sockerberoende och absolut inget som man klarar av på egen hand, vare sig med LCHF, paelo eller vad det nu är, utan det är som sagt bara en del av behandlingen. Det kan hålla upp till flera år, som för Gunilla Sahlin t ex, men sedan krackelerar det. Det är ett beroende som slutar med döden och därför måste landstinget börja stå för kostnaden av behandlingen.
    Vill också poängtera det som Bitten säger att kan man sluta på egen hand, tex med LCHF så är man inte beroende i det avseendet utan en kategori 2, och har därmed inte inte en medfödd beroendesjukdom. Har man det tillhör man kategori 3 och då snackar vi helt andra saker. Utan specialistbehandling - ständiga sjukvårdskostnader - sedan döden.

  16. Henrik H
    Vill även tillägga att vikten här har ingen betydelse (även om det såklart blir ytterligare en riskfaktor), utan det är de inre skadorna (hjärta/kärl, inflammationer, malnutrion/undernäring etc). Det är lika vanligt med sockerberoende som är normalviktiga/smala eller underviktiga. Men utvägen blir i slutändan densamma.
  17. jala
    Sockergris som jag alltid varit så har jag märkt att grädde tog över sockrets plats så jag började med kokosmjölk i stället viket fungerade bra utom i kaffet.Det krävdes någon form av sötma.
    Har nu börjat med grädde bara i kaffet och det fungerar bra.
    Sockerdjävulen är fan så mycket starkare än både cigarettbegär och alkoholbegär. 2007 slutade jag med cigaretter (40st om dagen) samt alkohol(20 lit.40%.ig alkohol per månad).I min iver att leva ett sunt liv så följde jag Livsmedelsverkets rekommendationer.Jag införskaffade mig en råsaftcentrifug för mitt dagliga glas juice,samt började äta grovt bröd med mycket fibrer.
    Det tog inte länge innan jag inte orkade gå många meter utan att bli andfådd. Till saken hör att jag gick på gym 2 tim om dagen 5 dag i veckan samt cyklade 3st 1timmas pass om dagen.
    Hamnade på sjukhus och låg inne för en ballongsprängning.Det visade sig att det inte fanns något att spränga så jag skickades hem. Boken "Ät dig ner i vikt" av Sten Sture Skaldeman blev min räddning. När jag läst den blev jag varse att jag fick i mig för mycket socker och slutade med pressad frukt och fiberrikt bröd. Det tog 4 dagar så var jag på banan igen.
  18. Mimmi
    JA!! Det skulle vara värt varenda sekund. Jag skulle bli betalande medlem direkt om det fanns en kurs med Bitten där!
  19. Ulla Lindgren
    Det skulle vara värt mycket att få mer ingående kunskap om sockerberoende.
  20. Camilla
    Bra att denna kunskap sprids! Fått mycket hjälp av denna kunskap.
    Skrev en bok om mitt eget helvete. Vården är handfallen utan kunskap i denna skammens sjukdom.
    https://22s.com/addicted

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg