Hur man snabbt går ner 23 kg

Före och efter tre månader

Före och efter tre månader

Så här gick Jason ner 23 kg på bara tre månader.

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag har länge läst här på din sajt och vill berätta om mina resultat av LCHF eftersom jag fick resultat så fort, och det kan ju inspirera läsare som tvekar.

Den första bilden är tagen den 26 april, 2015. På bilden vägde jag 120 kg och hade en rad hälsoproblem. Mitt största problem var reaktiv hypoglykemi. Jag kan ärligt säga att det var rena helvetet. Jag kunde bokstavligt talat lukta på något sött, som en kaka i ugnen eller parfym och bli hypo inom 10 sekunder. Jag går inte in på detaljerna av mina symtom, men de psykologiska symtomen kan bara beskrivas som en mardröm.

Jag hade lyckats gå upp så mycket i vikt pga insulinresistens (jag hade förstås prediabetes med dessa hypoproblem… Jag hade också begynnande kallbrand i tårna och synproblem pga brustna blodkärl… vilket allt är helt borta nu.) Jag var tvungen att äta så mycket för att få blodsockret tillbaka upp.

Jag hade också halsbränna och tog över mer än 10 extra starka tabletter om dagen. Problemet var att jag åt mat för att stabilisera insulin och blodsocker, men eftersom jag åt så mycket var jag tvungen att ta fler tabletter mot halsbränna, och den söta smaken från dem gjorde mig hypo igen, och så behövde jag äta igen. Det var en ond cirkel.

Mitt tillstånd hade blivit så dåligt att jag visste att jag behövde en förändring. Det avgörande skrämselskottet var hjärtklappning och andfåddhet så pass att jag trodde att skulle få en hjärtattack, och det räckte för att jag skulle skärpa mig eftersom jag visste att dåliga saker skulle hända NU, inte 10 år från nu (jag var beroende av kolhydrater).

För att göra en lång historia kort, den andra bilden togs exakt 3 månader efter den första, den 26 juli 2015. På den bilden vägde jag 97 kg, vilket ger en viktnedgång på 23 kg på bara tre månader, helt galet!

De reaktiva hypo-episoderna är också i stort sett borta, kanske ett litet adrenalinpåslag vid något enstaka mål, och jag tror att jag blir helt frisk inom några månader. Det enda jag måste se upp med är att inte äta mycket mer fett än protein, eftersom fett sänker blodsockret. Så jag äter 70 gram protein om dagen och ca 80-90 gram fett (jag äter bara en gång om dagen), och så lite kolhydrater som möjligt, ingen stärkelse, inget socker, ingen frukt och inga sötningsmedel heller.

Jag motionerade inte heller så mycket eftersom det tog mig ganska länge att bli fettdriven eftersom jag hade en så extrem insulinresistens. Jag gick till gymet några gånger och promenerade, men inget galet. Viktnedgången kom av LCHF.

Den andra bilden är inte en ”efter”-bild, min målvikt är 79 kg, så jag skickar en uppdatering om tre månader för att visa läsarna och jag förväntar mig att jag har gått ner minst 14 kg till och att hälsan bara fortsätter att bli bättre.

Tack för allt bra jobb du gör, Andreas! Och om någon vill kontakta mig för att se exakt vad jag äter m.m. kan de mejla mig på jaymanwell@gmail.com.

Hälsningar,

Jason

Kommentar

Vilken fantastisk framgångsberättelse, Jason, och ser fram emot uppföljaren!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata


”Till slut uppfyllde jag löftet jag gav mamma”

Nära 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

 

22 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Jaa menee
    Om Maj-Lis Hellenius skulle få sin vilja igenom som hon så starkt kämpar för med Pfizer i ryggen, skulle dessa solskenshistorier vara ett minne blott. Hon håller föredrag och kurser för sjuksköterskor och förklarar hur livsfarligt naturligt mättat fett från kött och smör är.
    (även kokosolja)
    Hon vilseleder dessa med att fortfarande vidhålla att LCHF är porten till hjärt och kärlsjukdomar.
    Maj-Lis ignorerar fullständigt den nya forskning på området.
    Att hon blir inbjuden som expert i kosthållning på TV är en katastrof.
    Om något är livsfarligt för diabetiker och övriga så är det Maj-Lis själv.
    Läs vidare →
  2. Anders A
    Jag bara älskar sådana här historier om hur folk relativt snabbt kan bli av med allvarliga hälsoproblem. Viktminskning, javisst, men allt det andra som oftast följer med "på köpet" är underbart. ?
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Anders A
    Jag bara älskar sådana här historier om hur folk relativt snabbt kan bli av med allvarliga hälsoproblem. Viktminskning, javisst, men allt det andra som oftast följer med "på köpet" är underbart. ?
  2. Robert
    Tja, vad ska man säga? Man blir lycklig ända in i själen när man läser sådana här framgångshistorier. Det märkliga är att vi har en sjukvård på denna jord som helt enkelt inte vill befatta sig med det som Jason gjorde för att återfå hälsa och välbefinnande. Förhoppningsvis blir det andra "bullar" om en inte alltför avlägsen framtid. Grattis Jason! 🙂
  3. Martha
    Ja, man får gratulera till framgången, men det stör mig att bilden är manipulerad med Photoshop, det syns tydligt.
    Svar: #5
  4. Jaa menee
    Om Maj-Lis Hellenius skulle få sin vilja igenom som hon så starkt kämpar för med Pfizer i ryggen, skulle dessa solskenshistorier vara ett minne blott. Hon håller föredrag och kurser för sjuksköterskor och förklarar hur livsfarligt naturligt mättat fett från kött och smör är.
    (även kokosolja)
    Hon vilseleder dessa med att fortfarande vidhålla att LCHF är porten till hjärt och kärlsjukdomar.
    Maj-Lis ignorerar fullständigt den nya forskning på området.
    Att hon blir inbjuden som expert i kosthållning på TV är en katastrof.
    Om något är livsfarligt för diabetiker och övriga så är det Maj-Lis själv.
  5. Robert
    Vad jag kan se har bara bakgrunden "dolts" med hjälp av croping i Photoshop. Bilden på Jason är ju inte retuscherad i alla fall. Varför hänger man upp sig på att man inte vill visa det som finns bredvid eller bakom personen? I synnerhet eftersom det inte påverkar bilden på hans viktnedgång.
  6. Annika
    Väldigt intressant!!
    Jag försöker röra mycket på mig och äta mindre kolhydrater.
    Ett bra tips är att lyssna på bra musik så går tiden snabbare när man tränar, jag lyssnar ofta på den här: https://open.spotify.com/album/6soPLnAM2ymOsTLc7VZ7Xs
    Kram på er och kämpa på mot kilona!!
  7. 1 kommentar borttagen
  8. Petteri
    Det är bara att gratulera. Jag blir varm i hela själen. Har själv befunnit mig en liknande situation men tack vare denna omläggning av min kost så är jag inte död utan lever i allra högsta grad.
    http://www.svenskaresebloggen.wordpress.com
  9. Bo biokeminörd
    Han var betydligt hårigare på bröstet på den andra bilden efter viktnedgången. Undrar om det kan ha att göra med att visceralt fett sägs producera östrogen som neutraliserar testosteronet, borde man kunna mäta före och efter en rejäl viktnedgång om det är en faktor av betydelse. verkar ju så när man tittar på bilderna.
    Svar: #11
  10. CLaes
    Någon som kikat på http://nutritionfacts.org ?

    Verkar ha en bra ambition men kan ha snöat in på "plant based diet" som svaret på alla frågor.

    här en video som verkar lite märklig eftersom han använder the China study som ett bevis på att plant based är bäst. Han kanske inte läst Denise Minger http://nutritionfacts.org/video/food-as-medicine

  11. Robert
    Intressant iakttagelse. Kan vi få något expertutlåtande på detta av någon som är kunnig och insatt på området?
  12. Annika Rane
    Angående photoshoppande och kroppsbehåring är detta Jason Manwells egen kommentar, från Diet Doctor på Facebook: "Thanks for the kind comments guys! For people saying it's photoshopped, it's definitely not. For the hair and stretchmarks issues...the stretchmarks are still there, they just faded with the weight loss a bit, and I shaved my chest at the beginning because I wanted to show just how big I'd really gotten, body hair makes you look a little leaner, but I won't do that again, too much work haha"
  13. Bo biokeminörd
    ok tack för infon.
    Då fick jag svar på frågan.
    försöker tänka utanför boxen, där finns guldkornen hälsomässigt, i detta fall var svaret så enkelt som en rakhyvel ok
    fast det är känt att många män i 50 årsåldern som har en massa övervikt har märkbart lägre testosteronhalt.

    för mycket visceralt fett är annars som ett eget (onödigt) endokrint organ som en körtel typ, enligt bl.a dr William Davis författaren av Wheatbelly. denna "körtel" producerar en massa onödiga saker som förstör hälsan.

    För att sammanfatta: Jag är övertygad om att en stor ölmage är dålig för oss män (och kvinnor) vad gäller sexhormoner och MYCKET annat.

    Här en liten pamflett från Dr Mercola, gillar honom förutom att han är försiktig med att dricka monoatomiskt jod som jag gör annars är han bra, nästan lika bra som Kostdoktorn 🙂

    http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/01/28/many-ig...

    Det som är störst denna vecka för mej iaf är att jag hittade Dr Jason Fung här på bloggen. Han har kört Mythbusting vad gäller fasta, mycket intressant:

    https://intensivedietarymanagement.com/fasting-myths-part-5/

    Läs gärna alla delarna, allt du trodde om fasta är fel givet att Dr Fung är korrekt förstås. Detta är i så fall en evolution, inte revolution. Evolution betyder ju att det går framåt på riktigt, en ny era. (tänk LCHF vs tallriksmodellen a'la SLV)

    Svar: #19
  14. Bo biokeminörd
    En till text jag hittade:
    http://bodyecology.com/articles/do-you-have-a-wheat-belly#

    Ha det gött i sommarvärmen.

  15. Tantomamma-Svensk Smyckesdesigner
    Oj vilken otroligt stor skillnad. Jag har alltid varit emot dieter men LCHF har varit populärt många år så jag antar att det finns någon sanning i det? Jag själv föredrar Atkins.

    http://tantomamma.wordpress.com

  16. Jan
    Det er en rigtig god historie, og jeg skrev til Jason for at få lidt tips og tricks til hvad han havde gjort.
    Jason svarede tilbage dagen efter, hvor han forklarede at han havde lavet en guide, da han havde fået så mange henvendelser, - dertil havde han så lavet et link, som man kan trykke på.
    På den linkede side, forklarer Jason meget kort om sin situation.
    og nederst på siden er der en "add to chart" knap så man kan hente Jason´s fif.... Det koster 7 $....

    Jeg glemte at trykke....

    Svar: #17
  17. hemul
    Så pinsamt!
  18. Tor H
    Heh. Jason Fung linker faktisk til Kostdoktorn på sidene sine:
    "For more practical LCHF diet advice, go to http://www.dietdoctor.com"

    🙂

  19. Narendra
    Bo: Visst är det så med fett och östrogen. Därför kan det också vara en idé att gå ner i vikt först, och sen bygga muskler, om man vill bli muskel-stor. Lättare med lägre östrogenhalt. Sade Martina "Highfatfitness", som har skrivit lite om det.

    F.ö. är nog mythbustingen riktad till en annan publik. Det finns väl ingen på kostdoktorn som trott på de där myterna om fasta ("lägre förbränning") på nåt år iaf 🙂

  20. margareta
    är klart väldigt glad för Jasons skull men jag undrar en sak.Är inte detta svältkost?
    jag hade varit väldigt hungrig om jag skulle äta så lite.
    Svar: #21
  21. MickeB
    23 kg fett innehåller också en massa energi, så länge han förbränner sitt eget fett och går ner i vikt går det säkert bra.
    23 kg fett x 7000 kcal delat i 90 dagar blir nästan 1500 kcal/dag i tillskott från det lagrade fettet. Har räknat bort några kilo vatten som han bör ha tappat initialt.
    Problemet tror jag är att många lägger sig på den kalorinivån som Jason utan att ha fått igång sin fettförbränning och då går hungriga och har svårt att gå ner då kroppen "svälter" och inte vill släppa sitt lagrade fett. Om fettförbränningen fungerar som i Jasons fall så orkar man nog inte äta så mycket, då energin kommer från fettlagren
  22. Roland
    Förnekarna som inte tror det fungerar kan ju ta en sväng till Tommy eller Skaldemans sida

    http://www.tommytappar.se/

    http://skaldeman.se/

    Båda hade nog varit döda idag med den kost dietisterna rekommenderar men har bra vikt och kroppsform och mår prima idag.

    Och för de som inte tror mat och hälsa änger ihop kan läsa på lite från Mats Lindgren

    https://fethalsa.wordpress.com/min-bok-frisk-av-mat-lchf-fran-borjan/

  23. jala
    ALS är en hemsk sjukdom som gradvis bryter ned dina muskler.
    http://www.socialstyrelsen.se/ovanligadiagnoser/amyotrofisklateralskl...
    https://sv.wikipedia.org/wiki/Amyotrofisk_lateralskleros
    Nu kommer det intressanta.Går det att bota sjukdomen med strikt LCHF. Läs och bilda din egen uppfattning.
    https://fethalsa.wordpress.com/2015/08/13/hur-gar-det-for-christina/.
    Kolhydratkramare släng er i väggen.
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av