Kommentarer till Hur man går ner 50 kilo http://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hur-man-gar-ner-50-kil Riktig mat för din hälsa Sat, 11 Feb 2012 10:45:31 +0100 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Av: Sallyhttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-230734 Sally Tue, 24 Jan 2012 10:42:23 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-230734 Du är en inspirationsskatt. Så roligt att du lyckades. Jag tror inte att jag är lika stark jag har i snart 10 år kämpat med min övervikt och jag är inte tillräckligt stark för att börja med LCHF. Vill gå ner 30 kg känner mig så svag och ensam. Har två underbara barn som slokar min tid jobbar oxå och är nästan kraftlös när jag kommer hem. Var handlar man LCHF måltider? Vilka märken rekommenderas? De är dyra kan man inhämta nån hjälp från dietister eller läkare för att hämta ut de på recept? Jag önskar dig ett underbart liv och lycka till alla därute som kämpar för att förbättra sin hälsa. Sally Du är en inspirationsskatt. Så roligt att du lyckades. Jag tror inte att jag är lika stark jag har i snart 10 år kämpat med min övervikt och jag är inte tillräckligt stark för att börja med LCHF. Vill gå ner 30 kg känner mig så svag och ensam. Har två underbara barn som slokar min tid jobbar oxå och är nästan kraftlös när jag kommer hem.

Var handlar man LCHF måltider? Vilka märken rekommenderas? De är dyra kan man inhämta nån hjälp från dietister eller läkare för att hämta ut de på recept?

Jag önskar dig ett underbart liv och lycka till alla därute som kämpar för att förbättra sin hälsa.

Sally

]]> Av: Mariahttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-196067 Maria Fri, 25 Mar 2011 12:36:40 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-196067 Jag har tips iallafall enligt mig att det är minnas hur stora portioner du åt förut och minska dom lite..tex äta från en mindre tallrik..då är det lättare se lagom dos portion. Jag pendlar 1-2kg då och då det är normalt. Det viktiga är att lära sig att känna när man är hungrig...det gjorde jag så att väntade tills magen alltid började kurra och var verkligen hungrig..då hittade jag tillbaka att veta när jag är ärligt hungrig och inte bara sugen att äta något. Och en sista tips Ha tålamod!(kilona kommer försvinna sakta men säkert)Du kommer bli smal ska du se=) Det är mina tips och min åsikt vad jag gått igenom. Lycka till! Kram Maria Jag har tips iallafall enligt mig att det är minnas hur stora portioner du åt förut och minska dom lite..tex äta från en mindre tallrik..då är det lättare se lagom dos portion.

Jag pendlar 1-2kg då och då det är normalt.

Det viktiga är att lära sig att känna när man är hungrig...det gjorde jag så att väntade tills magen alltid började kurra och var verkligen hungrig..då hittade jag tillbaka att veta när jag är ärligt hungrig och inte bara sugen att äta något.

Och en sista tips Ha tålamod!(kilona kommer försvinna sakta men säkert)Du kommer bli smal ska du se=)

Det är mina tips och min åsikt vad jag gått igenom.

Lycka till!

Kram Maria

]]> Av: Annahttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-196064 Anna Fri, 25 Mar 2011 11:45:40 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-196064 Nu har jag ätit LCHF i ca 3 veckor och tycker det fungerar bra på sötsuget = får inte sug efter glass och godis längre. Men mitt problem är att jag inte känner hunger? Jag vet inte heller hur mycket jag kan äta, alltså vad som är lagom. De första två veckorna gick jag ner 2 kg, men den senaste veckan har det gått uppåt igen. Nån som har något tips? Är ju väldigt glad för att jag fått bukt med sötsuget, men jag hade nog hoppats på att gå ner i vikt som alla andra verkar göra... Är 167 cm och väger 78 kg. Nu har jag ätit LCHF i ca 3 veckor och tycker det fungerar bra på sötsuget = får inte sug efter glass och godis längre. Men mitt problem är att jag inte känner hunger? Jag vet inte heller hur mycket jag kan äta, alltså vad som är lagom. De första två veckorna gick jag ner 2 kg, men den senaste veckan har det gått uppåt igen. Nån som har något tips? Är ju väldigt glad för att jag fått bukt med sötsuget, men jag hade nog hoppats på att gå ner i vikt som alla andra verkar göra... Är 167 cm och väger 78 kg.

]]> Av: Ann-Kristin Hanssonhttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-194524 Ann-Kristin Hansson Sat, 12 Mar 2011 14:10:37 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-194524 jag började med Lchf för 3 veckor sedan och har gått ner 2 kilo och rekomenderar alla att byta kost ,, jag mår bra av att äta mig mätt och är inte sugen på godis som förrut jag har 25 kilo kvar att gå ner och ser framimot att bli av med alla överflödiga kilo jag tror mig klara det med denna kost som gör mig mätt och belåten jag började med Lchf för 3 veckor sedan och har gått ner 2 kilo och rekomenderar alla att byta kost ,, jag mår bra av att äta mig mätt och är inte sugen på godis som förrut
jag har 25 kilo kvar att gå ner och ser framimot att bli av med alla överflödiga kilo
jag tror mig klara det med denna kost som gör mig mätt och belåten

]]> Av: Mickehttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-192326 Micke Wed, 02 Mar 2011 20:54:35 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-192326 130 kg och räknar... För tre dagar sedan den 28:e februari 2011 så började jag med LCHF. Jag ansåg att det bara var att köra igång. Från att vara personen som äter ute på snabbmatsställen 2 gånger om dagen och knaprar godis som om det vore vatten så tänker jag börja med LCHF. Jag har länge simmat 3 gånger i veckan men jag märker inget resultet, inte så konstigt med tanke på mina nyttiga matvanor (ironisk). Detta videoklipp ligger till stor grund till att jag börjar med LCHF! Jag upptäcker mycket nytt inne i butikerna och mina vänner som råkar följa med mig och handla blir tokiga! :) Nu är målet att gå ner så att jag får leva ett normalt liv från och med nu. Jag har tröttnat på att vara tjock, nu får det vara nog! 130 kg och räknar...

För tre dagar sedan den 28:e februari 2011 så började jag med LCHF. Jag ansåg att det bara var att köra igång. Från att vara personen som äter ute på snabbmatsställen 2 gånger om dagen och knaprar godis som om det vore vatten så tänker jag börja med LCHF.

Jag har länge simmat 3 gånger i veckan men jag märker inget resultet, inte så konstigt med tanke på mina nyttiga matvanor (ironisk). Detta videoklipp ligger till stor grund till att jag börjar med LCHF! Jag upptäcker mycket nytt inne i butikerna och mina vänner som råkar följa med mig och handla blir tokiga! :)

Nu är målet att gå ner så att jag får leva ett normalt liv från och med nu. Jag har tröttnat på att vara tjock, nu får det vara nog!

]]> Av: Gullsanhttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-191540 Gullsan Sat, 26 Feb 2011 12:10:17 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-191540 Hej Inger! Du har ju inte så där jättestor övervikt så därför kan det ta lite längre tid för dig innan det händer. Jag vägde nästan 85 kg (171 cm) när jag började den 6 september förra året och har alltså ätit lchf-kost i snart 6 månader och idag (tror jag - väger mig inte så ofta) så står vågen på 72 kg, det gjorde den i alla fall för en månad sedan:). Vad jag kom i håg så började det inte hända saker på vågen förrän efter 6-8 veckor, men det märktes på mina kläder, så ta det lite med ro och tänk på så bra hela kroppen mår under tiden. De som rasar i vikt väger betydligt mer än både du och jag och det får vi unna dem att det går snabbt "utför":) Hej Inger!
Du har ju inte så där jättestor övervikt så därför kan det ta lite längre tid för dig innan det händer. Jag vägde nästan 85 kg (171 cm) när jag började den 6 september förra året och har alltså ätit lchf-kost i snart 6 månader och idag (tror jag - väger mig inte så ofta) så står vågen på 72 kg, det gjorde den i alla fall för en månad sedan:). Vad jag kom i håg så började det inte hända saker på vågen förrän efter 6-8 veckor, men det märktes på mina kläder, så ta det lite med ro och tänk på så bra hela kroppen mår under tiden. De som rasar i vikt väger betydligt mer än både du och jag och det får vi unna dem att det går snabbt "utför":)

]]> Av: hemulhttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-191531 hemul Sat, 26 Feb 2011 11:02:25 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-191531 Har du minskat i midjan så har du ju blivit av med fett. Ett par cm runt midjan på några veckor skulle jag tacka och bocka för, så gläds åt att du blir smalare du också. :-) Har du minskat i midjan så har du ju blivit av med fett. Ett par cm runt midjan på några veckor skulle jag tacka och bocka för, så gläds åt att du blir smalare du också. :-)

]]> Av: ingerhttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-191519 inger Sat, 26 Feb 2011 09:54:48 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-191519 hej! Jag har ätit lchf i några veckor. väger 82-83 kg är 170 cm. mitt mål är 75 kg, det skulle mina "artros-knän" bli glada för och även mitt höga blodtryk. Men det känns tråkigt att det ännu inte syns just någonting på vågen. Har mätt midjan och där har det kanske minskat några centimeter. Kan det vara trögt i början? Jag blir lite avundsjuk på alla som rasar i vikt. ska fortsätta och hoppas på det bästa. Inger hej!
Jag har ätit lchf i några veckor. väger 82-83 kg är 170 cm. mitt mål är 75 kg, det skulle mina "artros-knän" bli glada för och även mitt höga blodtryk. Men det känns tråkigt att det ännu inte syns just någonting på vågen. Har mätt midjan och där har det kanske minskat några centimeter.
Kan det vara trögt i början? Jag blir lite avundsjuk på alla som rasar i vikt.
ska fortsätta och hoppas på det bästa.
Inger

]]> Av: Carinahttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-181060 Carina Tue, 30 Nov 2010 10:05:23 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-181060 Grattis till din goda karaktär, Daniel! Jag har själv hållt på med lchf i snart två veckor och genast sett resultat, varför jag tyckte jag kunde fira mina fyra kilo. Drack några whisky men det visade sig direkt på vågen. Det ska jag inte göra om igen för då är det inte så lätt att hålla sig till dieten om man inte ser minusresultat. Jag har lång väg att gå - 35 kilo kvar! Men hur kever du nu när du är "färdig"? Får du prova dig fram med ökat kolhydratintag samtidigt som du minskar fettitaget? Grattis till din goda karaktär, Daniel! Jag har själv hållt på med lchf i snart två veckor och genast sett resultat, varför jag tyckte jag kunde fira mina fyra kilo. Drack några whisky men det visade sig direkt på vågen. Det ska jag inte göra om igen för då är det inte så lätt att hålla sig till dieten om man inte ser minusresultat. Jag har lång väg att gå - 35 kilo kvar!

Men hur kever du nu när du är "färdig"? Får du prova dig fram med ökat kolhydratintag samtidigt som du minskar fettitaget?

]]> Av: JAUShttp://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-50-kil/comment-page-1/#comment-162441 JAUS Sat, 29 May 2010 16:50:55 +0000 http://www.kostdoktorn.se/?p=9002#comment-162441 #12 Nu har jag gått ner 15 kilo till sen november (totalt 45 kilo), det går åt rätt håll men för sakta, ska köra riktigt strikt i sommar och gå ner <b>minst</b> 15 kilo till hösten. #12 Nu har jag gått ner 15 kilo till sen november (totalt 45 kilo), det går åt rätt håll men för sakta, ska köra riktigt strikt i sommar och gå ner minst 15 kilo till hösten.

]]>