Går man ner i vikt av att dricka öl?

En artikel på Aftonbladet från 2006 – Experter: Öl hjälper dig att gå ner i vikt – sprids just nu för fullt på Facebook. Jag har fått många frågor om den. Här är mitt svar:

Är ölmagen en myt?

 

25 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Roger
    Man kan faktiskt dricka öl och ändå följa LCHF-dieten.
    Jag dricker Spendrups bright brew och den innehåller 0,76 gram per 100.
    Så om jag dricker en liter så blir det 7,6 gram totalt.

    Enligt vissa uppgifter så har solsidan 0,49 g/100 men det stämmer inte, det står på etiketten att den innehåller samma som Bright brew.

    Spendrups bright brew finns som 3,5% och 5% och solsidan endast som starköl.
    Jag dricker spendrups rätt ofta (och min fru gnäller som vanligt) men har ändå gått ner 25kg sen start.
    Ketoner imorse 4,5.

    Jag läser förresten 5:2 boken nu och inser att jag följer fastedagarna helt automatiskt.
    Ons-torsd. åt jag ca. 500 kalorier vardera dag och var inte speciellt hungrig överhuvudtaget.
    Omgivningen gnäller men är jag inte hungrig så äter jag inte, basta!

    Svar: #10, #11
    Läs vidare →
  2. Vittvrak
    Gick in på systembolagets sida för att kolla sorter med mindre kolhydrater och hittar denna artikel.. http://www.systembolaget.se/Alkohol-och-halsa/Livsstil/Lagom-ar-bast-... ..hakan i plattan. Med länk till kostdoktorn !!
    Svar: #12, #13, #15
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. evah
    Det sprids mycket dynga på facebok.
  2. Thuren
    Den mest framröstade kommentaren kommer vara något i stil med "höhö, då hade jag varit smal som en pinne"...
  3. Pingo
    I en rent teoretisk värld där man inte tar hänsyn till hur hungern driver människor till att söka efter föda och dessutom kan förhindra dem att göra det så kan man gå ned i vikt på nästan vad som helst. Öl eller hallonbåtar fungerar i det sammanhanget lika bra. Detta är direkt plågsamma dieter som kräver en järnvilja som inte många har.

    Själv skulle jag föredra vatten och tillräckligt med mineraler/vitaminer så jag snabbt hamnar i ketos och kan känna mig euforiskt lycklig. Provade den typen av fasta för nästan 30 år sedan och det var en härlig upplevelse som jag tyvärr inte upprepat eftersom man bäst gör det då man har lite lugn och ro.

    Nu med LCHF så blir jag inte riktigt lika euforisk som då jag fastade men inte är det långt ifrån.

  4. Roger
    Man kan faktiskt dricka öl och ändå följa LCHF-dieten.
    Jag dricker Spendrups bright brew och den innehåller 0,76 gram per 100.
    Så om jag dricker en liter så blir det 7,6 gram totalt.

    Enligt vissa uppgifter så har solsidan 0,49 g/100 men det stämmer inte, det står på etiketten att den innehåller samma som Bright brew.

    Spendrups bright brew finns som 3,5% och 5% och solsidan endast som starköl.
    Jag dricker spendrups rätt ofta (och min fru gnäller som vanligt) men har ändå gått ner 25kg sen start.
    Ketoner imorse 4,5.

    Jag läser förresten 5:2 boken nu och inser att jag följer fastedagarna helt automatiskt.
    Ons-torsd. åt jag ca. 500 kalorier vardera dag och var inte speciellt hungrig överhuvudtaget.
    Omgivningen gnäller men är jag inte hungrig så äter jag inte, basta!

    Svar: #10, #11
  5. Max Mustermann
    Det roliga är att de skriver inte att man kan dricka öl och ändå gå ner i vikt, de rekomenderar det. De rekomenderar alltså 1 liter öl per dag.
    Att rekomendera 1 liter öl per dag när man vill gå ner i vikt är nog den sopigaste rekomendationen för viktnedgång jag någonsin läst.

    Skulle vara intressant att se studien baokm artikeln dock.

  6. Aleksandra
    Och jag tänker rattfyllor och alkoholism...
    En liter öl om dagen låter onekligen som en snabb inkörningsport till alkoholism. Är studien finansierad av AA? Har de för lite besökare?
    Svar: #8
  7. Per J
    1 liter öl om dagen skulle kunna vara värt att prova på, provar jag inte så vet jag ju inte hur det går utan får bara spekulera. Sen passar ju även ölen in på lågkaloridagarna med 5:2.
  8. evah
    Socker kan vara inkörsporten till drogberoende. Hur tänkte du när du skrev följande?

    " . Är studien finansierad av AA? Har de för lite besökare? " Tycker att det var tarvligt skrivit.
    AA gör ett bra jobb för de som har problem med alkohol.

  9. Vittvrak
    Gick in på systembolagets sida för att kolla sorter med mindre kolhydrater och hittar denna artikel.. http://www.systembolaget.se/Alkohol-och-halsa/Livsstil/Lagom-ar-bast-... ..hakan i plattan. Med länk till kostdoktorn !!
    Svar: #12, #13, #15
  10. Job
    Man kan faktiskt dricka öl och ändå följa LCHF-dieten.

    Nej det kan man inte! Mät ditt blodsocker efteråt så får du se.
    Att stirra sig blind på mängden kolhydrater i en vara är nästan lika dumt som att räkna kalorier.
    Det är skillnad på kolhydrater och kolhydrater.

  11. MrWest
    "Man kan faktiskt dricka öl och ändå följa LCHF-dieten.
    Jag dricker Spendrups bright brew och den innehåller 0,76 gram per 100.
    Så om jag dricker en liter så blir det 7,6 gram totalt.
    Enligt vissa uppgifter så har solsidan 0,49 g/100 men det stämmer inte, det står på etiketten att den innehåller samma som Bright brew."

    Eller så hoppar man över låtsasöl helt och drar i sig en Hell från Jämtlands Bryggeri mer sällan..

  12. Viktoria
    Fantastisk artikel!

    Tänk att systembolaget verkar mer främjande för folkhälsan i kostfrågan än både Livsmedelsverket och våra kära livsstilsprofessorer tillsammans!

    Polletten trillar ner där man minst anar!

  13. sj
    intressant! det hade man ju inte räknat med, undrar om det är deras officiella hållning?
    Svar: #14
  14. evah
    Klart det är.
  15. Pingo
    Det var inte illa. Redigt och balanserat skrivet.

    Detta kanske är något för vår kostdoktor att kommentera.

  16. Roger
    Re.Job

    Jag har diabetes typ 1 sen 1995 så jag har koll på mitt blodsocker.
    Behöver i princip nästan inte ta nåt insulin om jag tar en Spendrups bright brew (en 033cl 3,5%)

    Det höjer mitt blodsocker pyttelite, jag har kollat många gånger.
    Testa att kolla själv så ser du att det stämmer!
    Om man har gått ner 25 kg på ett år så känns det ju ändå som ett kvitto på att man gjort nåt rätt.(från 106 kg till 81kg).
    Brukar äta mellan 15-40 gram kolhydrater om dagen.
    Räknar normalt aldrig kalorier men ALLTID kolhydrater pga min diabetes.

    @MrWest:
    Det är faktiskt ingen låtsasöl utan den smakar utmärkt!
    Jag bjuder ofta mina gäster och jag har hittills inte hört nån som tycker att den smakar konstigt utan det allmänna omdömet är positivt.
    Mvh

    Svar: #17, #22
  17. Pingo
    Tack för tipset Roger, jag kom precis hem från Systembolaget med två burkar Spendrups bright brew. Öppnade en nyss och den smakar verkligt bra och då ska man komma ihåg att jag inte druckit öl på 4 månader så mina smaklökar är nog mycket känsliga.
  18. Roger
    Jag vill gärna tillägga en sak.
    En 33cl. Spendrups Bright brew innehåller 2,5 gram kolhydrater.
    Den mängden är försvinnande liten så att ta extra insulin för detta är risk att man tar för mycket och riskerar en insulinkänning.
    Sen får man inte glömma, att alkohol också har en blodsockersänkande effekt som man som diabetiker måste se upp med.
    Svar: #19
  19. Pingo
    Då kanske Spendrups bright brew 5.0 är ett bättre alternativ för de som tar sprutor?
  20. Anders A
    Det är väl bryggerinäringen som kanske märkt lite nedgång i ölförsäljningen som skramlat liv i denna gamla story från 2006 😉

    Sen kan man också se att denna studie rekommenderade att man skulle dricka mer Te. Nu tror jag i och för sig inte att det är något fel med det, men gissa vem studien var betald av? Lipton Tea Company...

  21. Roger
    @Pingo.
    Jämfört med Spendrups bright brew 3,5% så behöver man mindre insulin,ja.
    Ju mer alkohol ju mindra insulin.
    Sen om det ena är bättre än det andra är en annan femma, man är ju inte friskare/sjukare beroende på mängden insulin.
    Ditt Hba1C (långtidsvärde av ditt blodsocker) är det som gäller.
    Så normalt som möjligt är det bästa.
  22. Pingo
    En fråga Roger om ditt Insulin. Du är ju typ 1, med LCHF räcker det med långtidsverkande Insulin eller behöver du också ta ett korttidsverkande i samband med måltid?
  23. Roger
    @Pingo
    Jag har insulinpump så jag har inget långtidsverkande insulin.
    Fick min pump runt -99 om jag minns rätt så det är länge sen.

    Utifrån min kunskap så hade jag antagligen ändå fått ta snabbverkande insulin, men i_mycket_ mindre doser.
    Eftersom jag inte har långtidsverkande insulin är jag inte rätt person att svara men kanske här finns någon annan diabetiker som äter LCHF och vill delge sina erfarenheter?
    Mvh

    Svar: #24
  24. Pingo
    Tack Roger!
  25. Nadja
    Att köra en liter öl om dagen låter som ett bra sätt att inte klara dieten särskilt bra / länge plus skaffa alkoholmissbruk

    Om vi ändå ska missbruka ...
    Köp tjack istället ! (Amfetamin)
    Bevisat om och om igen hur hungern försvinner och du blir euforisk samt att du rasar i vikt och du orkar mer.

    om vi ändå ska gå all in på öl diet...
    Eller ska vi skita i och bli medlemmar på AA och NA ?

up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av