Gå upp i vikt, bli populär

1969:
1969 var innan fettskräcken och innan vår fetmaepidemi. Då såg reklamen annorlunda ut. Pulvermat för viktuppgång? Jag har inte sett Hollywoodstjärnor göra reklam för det på senaste tiden.
Så hur går man upp i vikt om man är smal?
Viktuppgång
Naturligtvis finns det fortfarande de som lider av att de känner sig för smala. Även om de säkert blivit färre sedan 1969.
Mitt råd då är konstigt nog samma som till personer som vill gå ner i vikt. Ät mest fett och protein, och minska på socker och kolhydrater. Det brukar vara viktnormaliserande för de flesta.
Är man underviktig lägger man då ofta på sig mer muskler, utan att få den oönskade mage som ett frossande i socker riskerar att ge. Det är också värt att äta ofta (och mycket) om man vill öka i vikt. Styrketräning (hårda korta pass) hjälper också.
Har du varit för smal och provat lågkolhydratkost? Vad hände dig?
Mer
Lågkolhydratkost / LCHF för nybörjare
Mer reklam:
Coca Cola köper läkare
Mmmm… nyttig Akomix LS 30
Upp i vikt av Maizena
Ger socker viljestyrka?
Milda margarin: nu med naturlig reklam
Tack till Stefan S för bilden
Skriv ut
Skicka
Kommentarssida: 1 2







