Nyheter

Frukost! Är den verkligen så viktig?

Fasting-6—Jason-FungSWE-2

Frukost! Är det verkligen dagens viktigaste mål?

Svaret – som du nog gissar – är nej. Men varför tror så många fortfarande det? Och vad är fördelarna med att INTE äta sin frukost på morgonen?

Här är den underhållande och upplysande senaste delen i fastekursen med Dr. Jason Fung. Naturligtvis är kursen textad på svenska. Se den på medlemssidorna: Frukost! Är den verkligen så viktig?

Den första delen av fastekursen kan ses direkt av icke-medlemmar också.

Mer

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

Se även denna fritt tillgängliga video med Jonas Colting: Varför du INTE bör äta frukost

Resten av fastekursen

fungfungfung

Fasting 4 - Seven-Benefits-of-Fasting-SWEFasting-5—Jason-FungSWE-2fung

fung

Ytterligare delar kommer snart. Här är mer med dr Fung:

Mer med dr Fung

FungfungFung

Fung


Dr Fungs blogg: IntensiveDietaryManagement.com

 

4 Kommentarer

  1. Tina Glader
    Hans videos har verkligen förändrat mig. Äter bara en gång om dagen med Paleo och det funkar utmärkt ?
  2. Reefer
    Med de senaste årens ökade hälsomedvetenhet om vad som faktiskt fungerar evolutionärt för våra kroppar så känns det lite som en upprättelse för oss som aldrig gillat att stoppa i oss mat direkt på morgonen.
    Som alla andra blev jag från barnsben uppfostrad att "frukosten är det viktigaste målet på dagen" men slutade äta frukost i tidiga tonåren. Jag blev inte alls pigg av frukosten, tvärtom, seg och däst och inte sugen på lunch för att jag kände mig uppsvullen. När jag slutade äta frukost var skillnaden markant, det var som kroppen kom ihåg något hur den har funkat sedan gammalt. Jag fick mer energi och hjärnan blev markant piggare på förmiddagen.
    När jag sedan började med LCHF blev såklart skillnaden än mer påtaglig och fasta i form av 16:8 och periodvis 23:1 faller sig väldigt naturligt, något som de flesta på LCHF brukar upptäcka.
  3. 1 kommentar borttagen
  4. J
    Är vatten med pressad citron i på morgonen ok om en fastar?
    Svar: #5
  5. MJ
    Det är ok oavsett hur många som fastar.
    Men citronsaften innehåller energi så det är ju inte riktigt total fasta då.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg