Nyheter

Från soffpotatis till styrkelyftare på 2 år med LCHF

Styrkelyft

Det är omöjligt att träna hårt på LCHF, påstår ännu vissa pastaförsäljare. Andra testar själva och lyckas utmärkt:

Här är resultatet efter 2 år med LCHF.. Och min laktosmage har tagit semester för gott också, från soffpotatis på 100 kilo till att kvala in till SM i styrkelyft på 81 kilo tog mig 18 månader 🙂

Gratulera gärna Mogren på Facebook.

Uppdatering: Mogren mejlade hela sin inspirerande historia:

Mejlet

Året är 2007, det sved till i vänstra axeln och efter flertalet besök på akuten, läkare, sjukgymnaster där dom provat allt utan att förstå vad som var fel så började mitt liv som soffpotatis, vägandes 101 kilo. Jag åt fel, jag rörde mig inte, jag sov dåligt och styrketräning som tidigare varit ett intresse för mig var som bortblåst.
Åren gick och axeln blev inte bättre trots rehabilitering, jag bestämde mig då för att aldrig mer besöka ett gym och lägga ner min aktiva karriär inom all form av aktiv träning för gott.

Då, i slutet av 2011 så sprang jag på den, boken som skulle förändra mitt liv, matrevolutionen. Jag har nästan aldrig läst en bok i hela mitt liv, men denna streckläste jag på en förmiddag och var fast, fast besluten att nu var det dags att ta tag i allt !

Jag läste på om LCHF och fick en genuint intresse omkring detta och började så smått att träna styrkan på gymmet.

Månaderna gick medan kilona rasade, jag blev starkare, friskare och framförallt, gladare, det var som en boost av endorfiner tog över hela mig. Den nya kosten gjorde mig mätt, på ett sätt jag aldrig varit mätt tidigare i mitt liv, mättnaden var långvarig, energin flödade och min tidigare uppblåsta gasiga mage var borta. Många i min omgivning undrade nyfiket vad min hemlighet var, LCHF fick bli svaret.

1 år har gått och jag startade en ny förening inom styrkesport och vi blev snabbt ett 10-tal som började träna ihop med målet att ta oss till SM i styrkelyft, jag själv siktade på att hamna i -83 kilosklassen, jag vägde nu 78 kilo och hade således tappat 23 kilo men ville hör och häpna, gå upp lite i vikt inför tävlingen som skulle äga rum under sommaren 2013.
I början av Juli 2013 åkte vi så ner till Halmstad för att deltaga på SM i styrkelyft, jag kvalade dit i Maj samma år. Jag vägde in på 81 kilo och slutade på en 11e plats och var så nöjd med mig själv och min resa.

Idag driver jag föreningen BFSS som om 2 veckor gör vår första tävling inom styrkelyft med 2 lag, 1 herr och 1 damlag. Vi är nu 25 medlemmar och jag har utvidgat föreningen så den idag finns i 3 olika kommuner. Jag har haft små föreläsningar om kost och träning samt undervisar i styrkelyft.

Och allt detta pga en bok, boken som förändrade mitt liv.
LCHF är ingen diet, det är ingen bantningsmetod, det är en livsstil, det är något som man med enkelhet kan uppnå livskvalité, man kan äta sig mätt och för alltid kunna sluta med dessa farliga svältmetoder som dom allra flesta någon gång har provat på.

Stort tack Andreas för ditt engagemang och din uthållighet trots motstånd angående LCHF, du har nog förändrat många liv och du är en grund i Sverige för LCHF.

Mvh/ Jens Mogren

LCHF för nybörjare

Boken Matrevolutionen

Fler framgångshistorier

 

46 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. MJ
    Bilderna är FÄJK!
    Kolla på första bilden är linnet helt vitt, på andra bilden har linnet på något sätt fått en svart kant!!11!!
    Svar: #11
    Läs vidare →
  2. Jens
    Tack alla för uppmuntran =) Nog är bilden korrekt och äkta även om det givetvis är 2 olika linnen, linnet på den vänstra bilden kan jag tyvärr inte ha längre, det är 2 storlekar för stort hehe.
    Det ligger dock otroligt mkt slit med kost och träning bakom detta, man får tänka i små steg och ha små mål så blir det bra i långa loppet.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Jaa menee
    Grattis Jens!
    Visst går det att träna hårt med LCHF och få fin fina resultat men i det här fallet fanns det säkert en hel del muskler under allt fettet från början.En comeback kanske?
  2. MJ
    Bilderna är FÄJK!
    Kolla på första bilden är linnet helt vitt, på andra bilden har linnet på något sätt fått en svart kant!!11!!
    Svar: #11
  3. Jonas A
    Att bygga muskler och bli stark utan kolhydrater är inget nytt. Var vida känt bland 70-talets body builders att man byggde mycket volym om man skippade kolhydrater.

    Här en film från en gammal träningspartner till Arbold Schwarzenegger.
    Han berättar om vilken diet dom använde sig av under hård träning.

    http://m.youtube.com/watch?v=OO0SCHTin9Q

    Skulle förmodligen vara av intresse för Kostdoktorn att skriva en artikel om eftersom dom faktiskt åt enligt LCHF. Dvs dom skippade ris, pasta, potatis, bröd och undvek frukt för det gav gaser. Samt använde fettet som energi för sin träning. Man åt mycket ägg, fett och kött. Känns det bekant?

    Att använda kolhydrater för sin träning är en etablerad 80-talsmyt. Nu kommer någon invända att dom använde steroider. Jo men mängdernA var mindre samt att alla bb utövare använde steroider eftersom det var lagligt då. Ändå blev dessa herrar på golds gym bäst i världen på body building.

    Vince Gironda sägs vara den som tvingade dessa herrar att kapa kolisarnas.

    Svar: #25, #44, #46
  4. Emelie - LCHF-pedagogen
    Bra jobbat! Härligt att se fler och fler bilder på LCHF:are som visar var skåpet ska stå.
  5. Lillamy
    MJ, är du dum eller? Tror du inte personen kan ha flera olika linnen?
    Grattis till ett superbra resultat!!
    Svar: #6, #7, #15
  6. Pontus
    Ganska säker på att det var menat som ett skämt. Mycket dåligt skämt men ändå.
    Svar: #10
  7. Snusmumrik
    Nog uppfattade jag MJ:s kommentar som en parodi på tidigare artiklar med diskussioner om äkthet. Särskilt påpekandet om linnets svarta kant antyder detta 🙂
  8. Jens
    Tack alla för uppmuntran =) Nog är bilden korrekt och äkta även om det givetvis är 2 olika linnen, linnet på den vänstra bilden kan jag tyvärr inte ha längre, det är 2 storlekar för stort hehe.
    Det ligger dock otroligt mkt slit med kost och träning bakom detta, man får tänka i små steg och ha små mål så blir det bra i långa loppet.
  9. D
    Snygging!
  10. Leo
    Jag tycker det var rätt roligt. Speciellt att nån gick på det :).

    Härligt att se fler o fler LCHF träningsbilder förresten :).

  11. Jens
    Tack alla för uppmuntran =) Nog är bilden korrekt och äkta även om det givetvis är 2 olika linnen, linnet på den vänstra bilden kan jag tyvärr inte ha längre, det är 2 storlekar för stort hehe.
    Det ligger dock otroligt mkt slit med kost och träning bakom detta, man får tänka i små steg och ha små mål så blir det bra i långa loppet.
  12. Ulf J
    Vad jag inte riktigt hänger med på när det gäller styrketräning, det är den starka kopplingen till kolhydrater. För mig innebär styrketräning att vi äter proteiner och det gör väl de som äter kolhydratlåg kost. Däremot när det gäller fysisk träning, då är det mer intressant att diskutera kolhydraternas vara eller icke vara. Det är ju inte sportdryck i de flaskor tjejer och killar går omkring och skakar på i gymmet, utan det är proteindryck.
  13. kajak11
    Grattis Jens.
    Har du tagit alla kolhydrater bort som ris..potatis..spannmjöl..socker..frukt?Äter du mejerior som ost och helmjölk? Äter du strikt LCHF med låga kolhydrater? Bara nyfiken.
  14. Theres -sett sagt och gjort
    Fantastiskt marschat!! Grattis till framgången! Det är aldrig försent. 🙂
  15. MJ
    Så han skulle ha bytt linne mellan bilderna? Hur förklarar du att fönstret bakom ser helt olika ut på de två bilderna då?
    Svar: #16
  16. Julia
    Ha ha ha du e rolig du! men ta nu lite seriöst på ämnet och gratulera vederbörande till hans fina framgångar, det ger mer glädje än dina försök att vara lustig! Ha de!
  17. Anna
    Härligt å se sånna resultat! Grattis! 🙂
    Jag äter LCHF men är inte superstrikt. Jag dricker fortfarande gainomax recovery dryck o äter cashewnötter eller pistagenötter efter passen jag går på. Jag vill hellre ta något mer naturligt men vet inte cad jag ska ta me mig förutom nötter. Vad brukar ni som tränar dricka/äta direkt efter träningen?
    Svar: #19
  18. Anne
    Det bästa med lchf och träning är att man inte behöver träna som en galning för att uppnå resultat. Det är ok att vila en vecka utan att allt försvinner och man får börja om från början igen.
  19. Narendra
    Anna, jag dricker BCAA (branched chained amino acids), d.v.s typ protein.
    Gjorde jag inte det skulle jag ta med mig ett kokt ägg eller två och äta.
  20. Jens
    Kajak11, jag har plockat bort all potatis, ris, pasta, bröd, läsk och godis. Däremot så tillåter jag mig att äta dom allra flesta sorters nötter såvida det inte är några med onyttigt skal. Majs, morötter samt sötpotatis kan åka med i någon gryta. I övrigt är jag hård och äter 4 ggr per dag. Mejerier äter jag, men då främst smör, grädde och ost, kvarg ibland. Mjölk håller jag mig ifrån eftersom jag är lite laktoskänslig och försöker bara använda mejerier i maten. Jag dricker proteinpulver, vassle, varje dag som mellanmål. Men det viktigaste jag gjort är att jag inte överäter, utan när portion 1 är slut så väntar jag minst 20 min innan jag tar om, oftast har maten då gjort sitt och suget efter mer mat var bara ett sug.

    Och som svar på MJ, nej det är inte samma fönster, det är dessutom 2 år mellan korten och jag har ju rört mig lite under dom 2 åren 🙂 och det vore ju trist om någon tror att detta skulle vara någon form av fejk, vad skulle jag personligen vinna på det? Anledningen till att jag ville publicera detta var för att inspirera andra, man kan alltid förändra sitt liv och det är en fruktansvärt rolig resa 🙂

    Svar: #21
  21. bushcrafting
    Grattis Jens, bra jobbat! Jag tillhör också de som tränar på ganska strikt LCHF-kost, så visst går det utmärkt, och det sprider sig ju mer och mer inom elitidrotten också. Luleå Hockey till exempel kör på iallafall lågkolhydratkost vad jag vet.
    Det där med fejksnacket ska du inte ta på allvar, det är bara skämt som folk driver vidare från kommentarerna härifrån http://www.kostdoktorn.se/kan-man-bygga-muskler-pa-lchf
  22. think?
    är ni helt dumma i huvet på riktigt eller? nu vet ju inte jag hur ni är funtade men jag har en tendens att KÖPA NYA KLÄDER när de gamla inte pass längre.
    Svar: #23
  23. MJ
    Trolig förklaring...ska du inte dra den med speglar som vänder på bilder också?
  24. skoterberka
    Härligt jobbat Jens! Hade kunnat varit skrivet av mig.Hade problem med både axel och nacke.Kunde inte sätta skivstången bakom nacken.Hade återkommande dubbelsidig nackspärr så jag fick rulla ur sängen på morgonen + ett och annat ryggskott Tog två veckor för smärtan att försvinna.I dag två år senare kör jag för fullt, kanske lite mer byggning för mig dock + löpning.
    Svar: #27
  25. Christer
    Snyggt jobbat!!!!!!
  26. Johanna
    MJ, du är bara fööööör rolig! Men nu får du ge dig, hörrö... en del folk verkar gå på dig.
  27. Jens
    Då har vi verkligen haft samma bekymmer, jag hade också besvär med återkommande nackspärr och det är väl egentligen det enda som återstår, dock mer sällan nu. Jag har väl lärt mig att skynda långsamt i gymmet. Äter du lågkolhydrat och bygger alltså? Hur går det och hur frekvent tränar du?

    Och till MJ, varför är du inne på den här sidan om du ändå ska larva dig och trampa på folk? Var glad och njut av livet istället =)

    Svar: #28, #30
  28. MJ
    Jag trampar väl inte på någon?
    Jag latjar och njuter av livet.
    Varje gång det kommer upp före-efter-bilder på personer som presterat fysiskt på lågkolhydratkost så kommer det anklagelser om att bilderna är förfalskade. Nu senast påstods det att bilderna var förfalskade eftersom den ena var spegelvänd (en annan gång var det samma bild som var spegelvänd och de presenterades som efter-efter-bilder men hävdades ändå vara förfalskade).
    Jag drev lite med de korkigheter som folk kommer med för att kritisera LCHF.
    Svar: #29
  29. Jens
    Ja men då är jag med, har inte varit en så frekvent besökare själv här inne så jag tagit del av huruvida vissa kort ska ha anklagats vara falska. Personligen förstår jag inte varför någon skulle presentera en falsk historia ihop med falska bilder. Jag själv är inte ute efter någon kroppslig förändring, jag vill bara få ut mer av vardagen och testa mina egna gränser, det var min primära anledning till att dela med mig av min historia, den startade ju med Andreas bok, utanden hade jag inte varit den jag är idag. Sen att lågkolhydratkost får positiva effekter är ju en bonus.
  30. skoterberka
    Har väl nästan alltid tränat och ätit som byggare brukar göra. Tränar lite mer varierat idag än förut, typ styrka och crossfit. Har väl kanske mer en fitness inspirerad kropp. Har alltid älskat att träna, så min vinst med detta nu när nästan all värk är borta är att jag kan träna så mycket jag vill. Idag har jag ätardagar hela veckan med all god lchf mat som finns, ibland en näve nötter.ca 10kg mer fit idag. Eller som en kompis sa, så där får man väl inte se ut när man nästan är 43.
  31. Beholder
    http://online.styrkelyft.se/web/contestResult.aspx?contestId=682 Har kan man se resultaten från sm i klassisk styrkelyft som gick under sm veckan i halmstad första helgen i juli. Jag kan inte hitta Någon Jens Mogren
    Svar: #33
  32. Jens
    Om du tittar på klassisk bänkpress så hittar du mitt namn.. Det är 2 skilda grenar.
    Svar: #34, #35
  33. MJ
    Efter 15 sekunders letande:
    http://online.styrkelyft.se/web/userInfo.aspx?userId=549

    Det blir mer och mer uppenbart att kolhydrattorskar blir mer trögtänkta.

  34. MJ
    Där ser du ett exempel på de jag gjorde narr av tidigare.
  35. Beholder
    Ja då heter det bänkpress och inte styrkelyft. Vilket du verkar varit medveten om. Så skriv rätt nästa gång. var nyfiken på ditt resultat och letar så klart under styrkelyft om det är det du uppger.
  36. Jens
    Bänkpress är en gren inom styrkelyft och kallas oftast som styrkelyft, det blir enklast så för dom flesta. Jag tränar dock alla grenar men tävlar bara i bänkpress just nu. Så om någon frågar vad jag tävlar i så blir svaret fortsatt, styrkelyft.
    Men kul att du ville kika på resultatlistorna iaf 🙂
    Svar: #37
  37. Beholder
    Sorry för lite tråkiga svaret. Mj med sitt ständiga ljugande och dåliga uppförande får mig att se rött ibland. Ja det är skoj att styrkelyft går framåt, kul med nya föreningar och nya licenser. -93 som din kompis tävla var riktigt bra på sm
  38. Jens
    Ja han vann ju overall-SM, kom dock 2a i sin klass, men det känns grymt att ha en i laget med den kapaciteten 🙂 Vi gör debut nu om 2 veckor i Falun i serien, tävlar du också något?
  39. Beholder
    Jag började träna 2013 och tänkte kvala så snart jag kan 🙂
  40. AC
    Grattis Jens!
    Fantastisk prestation. Du får sätta filter för ögonen på alla dumma kommentarer här, förstår inte vad de har här att göra över huvud taget. Jag kan också intyga att hård träning går jätte bra på LCHF kost.
  41. Peter N
  42. Jonas
    Respekt för muskelmassan du lagt på dig! Antar du lägger ett par timmar i veckan på träning!
    Sedan tycker jag inte det ät konstigt, för som du skriver så går du från soffpotatis till hård träning! Då förändrar man kroppen! Övertyga mig gärna att det har att göra med LCHF kosten.
    Har också blivit av med min mjölkmage, det var enkelt, slutade att äta laktos.....
    Fortsatt lycka till med din TRÄNING!
  43. Jag
    Måste bara dela med mig! 29 kilo minus med LCHF ett år! Japp det fungerar trots lite fusk nyår och jul. Gör eget bröd! Väldigt lite processad mat. Gör allt nästan från grunden. 🙂
  44. Micke
    Det är intressant att se kunskapen om bodybuilding hos Jonas A och resterande sektmedlemmar, Arnold åt visst kolhydrater men han åt dem efter passet och undvek kolhydrater på dagtid, suck.

    http://www.bodybuilding.com/fun/arnold-forever.html

    Svar: #45
  45. Sohlis
    Man vet att argumenten är slut när "sektargumentet" kommer, suck...

    Också intressant att vissa tydligen tolkar det som att i och med att Arnold åt körsbärspaj efter hårda träningspass innan tävling, så måste man äta kolhydrater...

  46. Bygg
    Vince Gironda satte byggare på sk carb cycling dieter. Dvs de åt ett mål kolhydrater var femte-sjunde dag. Sen var dessa dieter utformade för att följas under en kortare period 2-8 veckor och för att uppnå ett specifikt mål och dessutom kombinerade med en inte direkt kort lista med kosttillskott.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg