Alla tre tjejerna gick ner fint i vikt första veckorna. Madelene dricker bara pulver, även på sin förlovningsdag, och har verkligen förtjänat att leda med ett extra kilo i viktnedgång. Thérèse tränar åtta pass i veckan och Anna äter sig ner i vikt med LCHF. Båda ligger runt 4 kilo minus. Grattis Anna, bra jobbat!
- Cissi Wallin, LCHF och gallstenen
149 - Boten för svullna magar? 118
- Kostdoktorn om fetmakirurgi i två av Norges största tidningar 72
- Expressenlöp: Så supermaxar du LCHF 65
- CrossFit: Bra för ödmjukheten 59
- SVT Debatt + Eftersnack om LCHF nu på nätet 413
- Nyhetsmorgon om fetträdslans slut på nätet 357
- SVT Debatt om LCHF ikväll, med Kostdoktorn 255
- Hormonskandal på Scandlab 230
- Vilka är bålgetingarna i debatten? 192
- Rössner recenserar Matrevolutionen i Läkartidningen 786
- Att vaccinera Klara 528
- Kokosnötter: Karibisk LCHF? 495
- SVT Debatt + Eftersnack om LCHF nu på nätet 413
- Nyhetsmorgon om fetträdslans slut på nätet 357
En vecka En månad Ett år
- Stora ord från Livsmedelsverket – dags för faktakoll
- bejje: "...bekymret är att man inte…
- Bonnmora: Jag måste få dela med…
- Malin: Alla tycks tro att vi…
- Inja: Andreas! Som många sagt tidigare: Ditt…
- Kajsa: Måste bara berätta om hur…
- LCHF för nybörjare
- Rana: hallå, jag är 17 år…
- Kontroversiell succé: LCHF för hela familjen
- Cissi Wallin, LCHF och gallstenen
- Mer om Cissi Wallin och LCHF
- mynlen: KNJ tack för att du…
- Fler kommentarer
Bra hälsoprodukter
104 kommentarer till “Framåt för alla”
Kanonbra i Tv i dag, men... jag tycker att Andreas fick mindre tid än dom andra. Kändes som Marlen prefererade Hälsocampen o gav dom mest tid... Maken tyckte lika, är det nån mer som tycker så? Kan påpekas till nästa program isf.
// Suzanne
Hej!
Grattis till ett kanonresultat!
Märks väldigt tydligt att Malou inte gillar LCHF. Trist! Hon borde väl, som journalist, vara lite mer objektiv än vad hon är....?? Synd att ni inte fick chansen att berätta vad Anna hade ätit under veckorna - det fick ju de andra tjejerna....och hallåååå hur viktigt var det att berätta en hel förlovningsmeny som "pulvertjejen" ändå inte åt...?
Ät, trivs och njut vidare! Lycka till i fortsättningen.
Skit, jag missade det. Lägger du ut en länk som du gjorde förra gången så man kan se det här?
Jag vet att allt detta är frivilligt från deltagarnas sida men jag tycker det låter hemskt att behöva späka sig på sin förlovningsdag....
Mannen ifråga fick äta: "en 3-rätters middag. Förrätt: Toast Skagen, Varmrätt: Kycklingspett med barbequekryddad pommesfrites med fet bearnaisesås + en härlig sallad, även lite plock i plock, Efterrätt: Kiwi- och melonskivor, med 3 sorters choklad (bitar) + jordgubbsglass och krossad choklad glass."
Mycket av det här skulle ju 'vi' LCHF'are kunna äta, ändå må gott och framförallt, inte ha dåligt samvete. Man hoppas ju att fler får upp ögonen för naturlig mat.
Sanna du kan se det på tv4play.
Toppen att det gått så bra för alla, dock är jag lite orolig för Therese som ju samtidigt bygger muskler som är TUNGA. Men i långa loppet tror jag LCHF vinner.
Det skulle vara intressant och veta hur det gått för alla tre efter 6 och 12 månader.
Det är ju lätt att banta men att inte återgå till de gamla matvanorna senare och få tillbaka kilona. De är ju oftast det svåra.
MVH Kennet
Hej och grattis till resultatet! som ju var lika bra som för den tjej som tränat (och fått äta mindre portioner än vad hon var van vid). Det är dock ganska naturligt i alla dieter att man går ner rätt mycket första och andra veckan. Kanske både beroende på vätskeförlust och stor motivation. Det känns mer intressant att följa fortsättningen, speciellt att se hur det ser ut om ett år. Lite tips till dig Andreas. Det skulle vara bra om du påpekade att det är bra för välmåendet, och även på andra sätt, att träna - även om man går ner i vikt utan att göra det. Jag fick lite intrycket av att det var ganska onödigt. Jag tror att de flesta inte bara vill gå ner i vikt utan också må bra. Jag tycker det var jättebra att du sade att man inte äter så jättemycket fett för att man äter LCHF eftersom man blir mätt fort. Jag har en känsla av att folk tror att man äter OTROLIGT mycket fett när man äter såhär. Ett bra sätt att förklara detta på är att berätta att man alltid äter 100% Dessa 100% fördelar vi på kolhydrater, fett och protein. I LCHF äter vi mer fett och mindre kolhydrater, men vi äter inte mer än andra för det! Räknar vi kcal kanske det ser annorlunda ut, men alla äter en viss mängd mat varje dag, det är fördelningen som är olika. Detta skulle göra att folk får en annan förståelse tror jag. Nu tror de att vi äter så mycket mer - och fett då förstås. Låter farligt i de flestas öron. LYCKA TILL! anneb
Inget vidare bra program. Malou är inte ett dugg nyfiken å tittarnas vägnar. Hon bara mal på. Varför inte en enda fråga kring ketosen, som kom upp i två av tre metoder men från helt olika ingång, för att ta ett exempel. Och vad hade dendär näringsfysiologen där att göra annat än att bli en fortsättning på Lidbergs tugg i soffan. Inte bra för humöret att titta på detta nonsens. Jag vet att det handlar om underhållning och inte vetenskap men med näringsfysiologen som det stora ostörda numret i sammanhanget, kan man få uppfattningen att hon stod för vetenskapen.
Lustigt att en folkbildningsinriktad metod som LCHF/Njutmetoden ska behandlas slappt men kritiskt, medan de som tar bra betalt för själva metoden, ska exponeras mest. Fast det är ju reklam-TV och Lidberg är väl TV4-man.
Klart Anna (och Andreas) vinner i längden, hur slutresultatet än ser ut när tolv veckor gått. Tolv veckor är bara början.
varför gjordes ingen jämförelse med kroppsfettsprocent? vi fick bara ett värde. hur vet man att värdet inte var sämre än innan. eller jag har säkert missuppfattat något.
De tre olika dieterna: Pulver=4,1kg Kalorier=3,7kr LCHF=3,9kg var viktnedgången.
Hon som räknade kalorier hade gått ner minst och det var hon som hade tränat som en tok. Rimligen skulle väl hon ha gått ner mest, för man går ju ner i vikt av motion sägs det.
Tittar man på Pulver och LCHF så är skillnade inte stor.
Men tänk vilken skillnad i kost och mättnadskänsla. Det här blir väldigt intressant att följa.
Men det mest intressnta skulle vara att se dem igen om 1 år ungefär.
Klart LCHF vinner på sikt! Metoden är ju rätt från början, ingen ytterligare anpassning behövs.
Betonas sedan övriga hälsovinster så får nog LCHF än mer pluspoäng.
Bra jobbat Doc och Anna!
Programmet inspirerade mej att hitta på hyss i köket.
Riktig LCHF -burgare:
I botten: En hamburgare
Mellanlager: Spenat med mycket smör samt en tesked Sambal Olek
På toppen: En hamburgare
Så äter man så många man behöver, tänk då på att full mättnad kommer efter ca 30 minuter sedan är ju Sambal ganska starkt också så där får man krydda efter smak.
Det här med AR verkar inte ens tvbolagen fatta...
Heja de blev bra även om den andra sidan var överrepresenterad, 3 av 4, jag inkluderar näringsfysilogs experten.
Röra sig e viktigt men det får ju inte bli ett stressande krav. Alltså har vi inom LCHF som e kostfixerade, naturligtvis utvecklat en patentrörelselösningsmetod (PRLM) snart ska vi skriva många inkomstbringade böcker i ämnet och starta lägerverksamhet. Basen e (PO) promenad, de e trevligt å kan varieras mycket allt efter hur livet ser ut i övrigt , (DB)dra barnvagn eller (SP)släpa på stavar, (CD)citydressad trampa på bland skyltfönstren å därmed träna simultana kapaciteten eller (AK) antikrockmetoden dvs gå så fort som möjligt på en överfylld trottoar UTAN att krocka eller bli negg, (SG)samtalsgång då e vi gärna minst 2 (för att undvika undrande blickar) under samtalsgången löses många svårlösta problem en variant på SG är SGT, den fysiska partnen byts ut mot en som bara närvarar via sin telefon (för T-personen valde att smälta maten i kökssoffan å ändå ha såkallat RHS; rent hälsosamvete). Två alternativ till ; (SÖT) skönt traskande i naturen den e mycket väderberoende och avslutningsvis har vi (RPU) den riktigt pulshöjande promenaden då en dusch kan rekommenderas efteråt.
Som jag förstått principen är det viktigast att tänka som en björn (björntrygghetsgsmetoden(BTM)); då vi inte måste lagra energi äter vi inte kolhydrater! Dvs vi skippar omvägsmetoden(OMV) till energin å ger hela kroppen (DÄ)direktnäring.
Metodbeteckningar å krångel inger respekt. Eller ??? Fast ett läger me LCHF vore ju kul !
5 tacos?! Det får jag inte ens i mig om jag hetsäter...
Det som irriterade mej mest var att annonsen på TV4 play handlade om Becel. Vilken tillfällighet. Sen blir jag fundersam när jag läste ett repotage i ICA kuriren om komikern Ann Westin som fick en stroke på scenen. Repotaget avslutans med ett råd
" Så skyddar du dina blodkärl."
Sund kost; Ät fiberrik mat, ät fullkornsbröd och pasta, grönsaker, frukt, magert kött och omättat fett som ginns i olja, fet fisk, mjuka margariner, avokado och nötter. Rådet kom från Hjärt o lungfonden
Finn 3 fel ur LCHF synpunkt.
Jag instämmer helt i att Malou gav mer tid till de andra deltagarna.
Att Andreas inte fick utrymme som han borde, kan egentligen bli tvärtomeffekt när slutresultatet visar sig. Så hoppas jag i alla fall.
Jag tror Anna kommer att behålla sin vikt och förbli smal.
Effekten nr 1 är också att när man har kamerafocus på sig, där Svergie tittar på dom gör ju också att man går ner i vikt.
Effekten nr 2, ofta är det rätt mycket vatten som försvinner från kroppen i början.
Om så sker med LCHF vet jag inte?
Det Jay Leno-kopian
i inslaget säger om att utnyttja den högre fettförbränningen före frukost, det är ngt man hört i många år, och jag har alltid instinktivt känt att det är så fel. Och när jag har funderat på det så har jag dessutom en hypotes. Är det inte så att stresshormonet Cortisol sjunker ordentligt när vi sover djupsömn kring midnattstimmarna, för att sedan öka mot morgonen därför att kroppen ska vrida upp fettförbränningen så vi har energi att orka komma igång. Jag ser detta som en beredskapsenergi som man inte bör nyttja mer än nödvändigt. Jag tror att man stressar kroppen i längden genom att utnyttja detta läge till hård träning på "tom tank" så kroppen måste ställa in sig på att producera ännu mer cortisol under andra halvan av sömnen.
Det skulle vara intressant att mäta just detta hormons skiftning under ett dygn för de olika deltagarna. Är man kolhydratsdriven så måste ju kroppen "knarka igång sig" på ett bränsle den inte är van att gå på större delen av dygnet. Anledningen till att många som äter LCHF upplever sig mer morgonpigga kanske är för att kroppen inte behöver skifta bränslekälla på morgonen, utan fettförbränningen är igång hela tiden - således torde LCHF ge lägre morgoncortiol. Det skulle vara mkt intressant att undersöka, för även om cortisol är viktigt för vissa funktioner, så har folk i allmänhet för höga nivåer i dagens samhälle - vilket kan leda till en rad psykiska och fysiska störningar. Är det ngn som vet om det forskats på detta?
Förts när jag tittade på "Efter 10" var jag nyfiken på hur det gått för tjejerna, sedan blev jag riktigt förbannad.
Vad är det för programledare som har med tre viktminskningsmetoder i sitt program, men så tydligt tar avstånd från en av dem???
Trodde i min enfald att det gjordes förutsättningslöst och att man sedan skulle utvärdera resultatet efter en längre tid! Att redan andra gången dissa en typ av "diet"/livsstil är för mig skandalöst dålig journalistik. Tråkigt för deltagarna att få ett sådant bemötande, men jag hoppas det sporrar er båda i att uppnå ett bra resultat.
Sedan håller jag med tidigare inlägg; betona gärna att motion är bra för hälsan men inget måste för viktminskning med LCHF.
Angående att LCHF fick lite programtid så var upplägget förra säsongen när de testade ISO, P90X och VV att de olika dieterna fick extra tid olika gånger. Någon gång fick ISO mest tid, nästa gång P90X osv. Idag fick väl Hälsocampen mest tid eftersom de satt i soffan, men nästa gång kan det vara LCHF som får mer uppmärksamhet. Man kan ju hoppas det i alla fall.
#14 5 st tacos är väl inte så mycket, det brukar jag äta, men jag är iofs rätt stor i maten.
Skoj att se. Jag tycker förövrigt att utmaningen ligger i att hålla vikten av. För att gå ner i vikt kan alla göra, men sen då? Sen gillar jag LCHF för att det är rackarns mycket godare och roligare än alla andra metoder. Jag tycker att det verkar jobbigt att bara äta pulversoppor eller att powerwalka varje morgon klockan sex. Jag äter mig hellre mätt och tränar för nöjesskull och för att må bra!
Tack för en bra blogg!
Det är modigt av TV4 att låta LCHF delta på jämställd fot med de två andra metoderna. Man anar dessvärre en påtaglig nervositet växa fram på kanalen. Det är inte svårt att tänka sig hur telefonerna går varma från företrädare från starka särintressen vi anar alla vilka inför LCHF:s plats i rutan. Uj uj uj.
Man noterar alltså i inslaget från sändningen en märklig anonymisering av Doc. Må vara att han inte bär läkarrock (varför inte?) det besvärande är att ingen namnskylt visades med namn och titel under sändningen när han och Anna var i bild. Namnskylt och titel var däremot självklara för de andra och deras kandidater. Kolla inslaget igen och begrunda!
Publiken visste alltså inte mer om snyggisen intill Anna än vad alla kunde se: att han är lik brittiske prins William som ett bär. Kvalifikationerna stannar dock inte där men det låtsades inte TV4 om.
En tillfällighet? En medveten strategi?
Jag noterade också att Doc inte en enda gång tilltalades med namn av Malou vilket hon gjorde med de andra.
Inte heller skulle Anna tillåtas vara den sensation hon är redan nu med sin viktnedgång på 4 kilo. Det skulle vara tyst om att hon i allt utmanar filosofin hos det kalorisnåla fettskrämda motionsbesatta kostetablissemangets svältmetoder.
TV 4 är en kommersiell tvkanal men också en public servicekanal dvs med samma
krav på opartiskhet som Sveriges television. Det märks inte i inslaget. Nolltolerans för den attityden. Maila och klaga.
Dynamiten i Annas viktnedgång, att hon ätit gott, inte räknat kalorier aldrig varit hungrig och inte rört sig mer än hon brukar rörde Doc vid blott alltför diskret.
Det blir förstås tillfällen framöver att ta upp sändningstiden
med detta verkligt häftiga stoff. Aldrig har LCHF haft en sån chans att bli synliggjort som genom nervösa TV4.
Noterade exakt det du nämner "foie gras". Nu trampar jättarna oroligt och giganter som Unilever kan om de så vill sätta en enorm press på TV 4. Kommer de att göra det? Om de gör det kommer vi att märka det klart och tydligt. Skall bli oerhört intressant att följa detta drama. Vore intressant Doc om du kunde kommentera om du känner av nämnda strömmningar.
#21 Tror du på allvar att Tv4 är en puplic-servicekanal? De är helt beroende av reklamintäkter och om en stor sponsor som Unilever klagar så visst lyssnar de.
Har man följt LCHF-Annas blogg så ser man dels att hon hade mycket huvudvärk första veckan, dels att hon står mitt uppe i ett husköp och dels att hon ovanpå detta ska vara duktig mamma. De hade alla tre gått ner ungefär lika mycket i vikt, men Annas mått var i stort sett desamma som tidigare, medan de andra två mammorna minskat några centimeter.
Ska bli intressant att följa fortsättningen, men eftersom de andra två mammorna har en stab av coacher omkring sig kommer jag inte att bli förvånad om de kommer att klå Anna vad gäller viktnedgång efter 12 veckor. Både Itrim och Lidbergs Träningscampen har ju starka kommersiella intressen i tävlingen och låter mammorna jobba nästan som elitidrottare, medan Anna sitter under korkeken och äter LCHF.
Eftersom dom mäter kroppsvikt och fettprocent så vore det bra om dom kunde redovisa resultaten. Det intressanta är ju om dom går ner i fettvikt eller muskelvikt.
Här uppvisades det ganska stora skillnader: Effect on body composition and other parameters in obese young men of carbohydrate level of reduction diet (http://www.ajcn.org/cgi/reprint/24/3/290.pdf)
"Because of metabolic adaptations to prolonged changes in diet composition, the results of such short-term studies cannot be applied to longer-term situations. Young et al. compared three diets containing the same amounts of calories (1,800 kcal/day) and protein (115 g/day) but differing in carbohydrate content. After nine weeks on the 30-g, 60-g and 104-g carbohydrate diets, weight loss was 16.2, 12.8 and 11.9 kg and fat accounted for 95, 84, and 75% of the weight loss, respectively"
till Jaus: Det finns kommersiella public servicekanaler i hela Europa, i Sverige heter kanalen TV4. För att få sändningstillstånd har TV4 lovat följa samma villkor som Sveriges television vad gäller reglerna för svensk public service tv.
Dit hör opartiskhet. En viktig princip och en journalistisk hederssak.
5 tacos inga problem, 5 burritos däremot...
Bustas och foie gras med flera. Tänkte inte på det. Unilever verkar ju ha köpt in sig stort på TV4 just nu. Klart det har betydelse.
Bra beskrivning foie gras av bristerna i programmet. Men Bustas, det är väl inte riktigt juste att be Andreas recensera programmet inifrån medan det pågår. Inte juste mot varken honom eller Anna.
Bosse Z: Du har ju rätt men oberoende av slutresultat kommer Anna att ha gått ner en hel del och det måste ju komma fler tillfällen att berätta varför hon går ner *fast* hon inte tränar mer än förut och de kan ju inte i längden helt förbigå vad hon äter heller.
Jag reagerade på att Malou envisades med att kalla LCHF för "fettdieten". Det gjorde hon redan i första programmet. Hon viftade bort att Andreas kallade det för "Njutmetoden". Fettdiet låter i det närmaste äckligt för den som inte är insatt i vad LCHF innebär och förstärker tron att man vräker i sig ohämmat med fett. För oss som är insatta spelar det inte så stor roll för vi VET men för oinvigda tror jag att det kan vara rent avskräckande. Kanske det som är meningen???
Mollalena> Njaa, Doc gjorde ju följande kommentar vid första sändningen:
"Jag tycker Malou var rätt schysst ändå, du får tänka på hur hon pressade Itrim "luktar inget vidare", "min kompis blev panikhungrig på sånt", och Hälsocampen "De var ju på väg att svimma av din träning".
Så varför skulle han inte kunna kommentera känslan han har efter denna sändning?
Helt klart att Malou verkar något negg till LCHF. Men vissa som skriver här verkar tro att det är nån konspiration mot "oss". Ta det lugnt! Hon är nog kritisk mot alla metoder. Och i den mån hon är extra kritisk mot LCHF beror det nog snarare på att dieten låter konstig än att hon är köpt av någon industri.
"Det Jay Leno-kopian i inslaget säger om att utnyttja den högre fettförbränningen före frukost, det är ngt man hört i många år, och jag har alltid instinktivt känt att det är så fel."
Jag har aldrig känt att det skulle vara fel. När jag tidigare gått ner i vikt utan LCHF har motion före frukost varit oerhört effektivt. På morgonen är ju glukogendepåerna i kroppen mer eller mindre uttömda och därför bränner man mer fett än vad man skulle ha gjort under dagen.
Jag tycker att de som känner för det ska maila till Malou och informera henne om hur stor den rörelsen (LCHF) har vuxit sig. Samt att hon bör sätta namn och titel även på doc som en information till tittarna.
foie gras #21 " ... en märklig anonymisering av Doc ... "
Instämmer! Malou nämnde varken Andreas eller Anna vid namn en enda gång! Inga namnskyltar heller, genomgående "du och dej". Medvetet eller omedvetet var Malou rent oartig!
Tummen upp för Andreas och Anna!
Erik E:
Jag ifrågasätter inte viktnedgångseffekten av att träna före frukost - tvärtom. Men det är just eventuella konsekvenser av denna effekt jag ifrågasätter. För mer cortisol ger högre fettförbränning, vilket ju är "bra för vågen", men hur påverkar det kroppen ifall detta förfarande skulle leda till högre cortisolnivåer än vanligt. Högt cortisols negativa effekter kan man skriva lång lista för. Risk för depression, hjärtkärlskador, minnesförsämring och andra störda hjärnfunktioner pga att hippocampus krymper, sämre immunförsvar osv.
Ja, idag överträffade Malou det mesta i oartighet. Hon lyssnade på den sk expertisen, hennes kompis från TV4, Lets Dance, har glömt vad fd boxaren heter. Kristina, "expert" hos Paulun, ISO.Hon har skrivit en märklig bok om diabetes. Malou börjar visst tappa greppet, det är synd men hon hemfaller till att lyssna till etablissementet och sina egna utvalda kändisar eller bekanta. Börjar bli ganska trött på henne. Nu är hon både självgod och självupptagen, så trist, men snart får hon nog hitta något annat att pyssla med! Så trött på att höra det gamla tugget om enkel matematik balans in-/ut, kalorier, hade hoppats slippa detta men Malou höjer detta till skyarna. Doc kunde hon inte bemöta och ville inte heller!!! Vi var många som observerade detta! Stå på dig!
Pulvertanten: "Vi kan titta på Madeleine och se att hon inte är anorektisk"
Det är både mobbing och ett fruktansvärt dumt uttalande från henne!
Mobbing? Nej. Dumt uttalande, ja.
Jo om man säger det med ett hånfullt skratt så är det mobbing.
riklyckligåvacker skriver:
februari 9, 2010 klockan 15:21
Tack för en underbar förklaring till hur vi LCHF-are lever. Har skickat vidare till ett antal vänner.
Jag tyckte att det var bra att Andreas propagerade för måttband och spegel i en tid när nästan allt i våra liv håller på att kommersialiseras. Sedan tycker jag ni kan ta det lugnt och åtminstone avvakta till nästa avsnitt, innan ni drar för stora växlar på att LCHF fick mindre uppmärksamhet den här gången.
Håller med dig Maxiq. Jag är kanske i den pulverätande bantarens storlek, tror jag, svårt att riktigt veta och jag har en anorektisk "själ" under fläsket och skulle antagligen bli sjuk av den hysteriska ketoseufori som Itrim med sina 600 kaloriers svält verkar bygga på. Att se på en tjock person och skratta i samförstånd (med tittarna via programledaren) och påstå att man kan se att hon inte är anorektisk, det är åt mobbningshållet men det visar också hur grund - och ansvarslös - "kunskapen" kan vara hos folk som ser sig som proffs.
Jag skulle också ha velat se skillnad i fettprocenten från start till nu. Då hade man ju fått lite mer klarhet i varför Anna inte hade minskat i midjemått och hur det stod till för de andra också givetvis. Även om man inte går ner i fett runt magen med LCHF första veckorna så borde ju ändå måttet minska eftersom ev. uppblåstheten minskar. Men det kanske beror på stress som några redan skrivit?
Sen tyckte jag nog inte att Malou var sådär jättekritisk mot LCHF ändå, hon var ju mer kritisk till pulverdieten tycker jag.
"Jo om man säger det med ett hånfullt skratt så är det mobbing."
Hitta på egna definitioner går ju alltid om inget annat funkar...
LosKrikon: Det där tolkar jag som att du:
a) inte sett inslaget
b) aldrig blivit mobbad för din vikt
Detta med att ta sig upp i ottan för att powerwalka - hur länge orkar man med ett sånt schema om man ska kombinera det med eviga lämningar och hämtningar på dagis, kommunaltrafik och trafikinfarkt, snövallar, matlagning, tvätthögar, sopstrejk, möss som käkar golvisoleringen, svallis under värmepumpen, inkontinent katt, en släng av vinterkräksjuka och dessutom (tappra försök till) heltidsjobb? Sådana där hurtscheman är ju helt verklighetsfrämmande.
Lägg till lite pulverdiet och du faller död ner! Problem solved kan man säga.
Alternativ: LCHF / GI + styrketräning ett par gånger i veckan. Funkar finemang.
Mobbing eller inte mobbing det är frågan. Jag uppfattar bantningstävlingen som ännu en variant av förnedrings-teve.
förstår inte resonemanget nedan, cortisol blockerar lipolys, mao ingen fettförbränning.
"Tomtefar skriver:
februari 9, 2010 klockan 22:37
Erik E:
Jag ifrågasätter inte viktnedgångseffekten av att träna före frukost - tvärtom. Men det är just eventuella konsekvenser av denna effekt jag ifrågasätter. För mer cortisol ger högre fettförbränning
"
Jag tycker att allt i stort sett gick bra. Det är synd att Malou envist håller fast vid "fettdieten", men å andra sidan kallade hon den för Njutmetoden och LCHF direkt i början på programmet, där Doc fick vara med en sväng. Man kan ju förstå att det mest udda för många med LCHF är just att fett är OK samt att mättat fett är OK, men det ger ett lite felaktigt intryckt tror jag - den stora poängen är ju att drastiskt dra ned på kolhydraterna. Sen äter man fett på ett normal sätt, om nu någon kom ihåg hur man äter fett på ett normalt sätt med tanke på fettskrämdheten som rått i flera decennier. Mycket bra poäng du gjorde Doc - fett mättar så mycket, så det behövs inte så jättemycket.
Och så denna hang-up på motion. När ska det gå fram ordentligt att LCHF:are inte är emot motion i sig - motion är toppen av en rad olika anledningar. Det är bara det att den inte är nödvändig för viktnedgången.
Förresten, hur mycket muskler hinner man bygga under dessa veckor? Nu när de pratade om bod-pod-mätningar så slog det mig att precis som itrim kanske kommer att vinna i korta loppet rent kg-mässigt, så kanske träningsgalningarna vinner kroppsfett%-kampen, då den tjejen ju lär bygga en del muskler på den här tiden, och förändra %fördelningen mellan fett, muskler och annat alldeles oavsett om hon förlorar kroppsfett eller ej (vilket hon ju lär göra). Skulle inte förvåna mig om det går riktigt bra för henne. Jag har en kompis som fick helt fantastiska resultat med intensiv träning och mycket hjälp av personlig tränare. Tyvärr blev det ohållbart att träna på det sättet i längden, och när pt-lektionerna slutade så slutade även träningen efter ett tag och sedan kom allt tillbaka igenom inom ett par år.