”För mig innebär LCHF frihet och hälsa”

Före & efter

Före & efter

Mary tillbringade 18 år som överviktig med sjukdom och depression, och kände sig allmänt eländig till följd av sin livsstil. En dag hade hon fått nog. Hon bestämde sig för att leva ett liv utan att vara slav under sockret och reverserade därmed sin typ 2-diabetes. Här är hennes berättelse:

Mejlet, översatt från engelska

Jag har kämpat mot övervikt sen sjunde klass – jag for som en jojo mellan en hälsosam vikt och lite övervikt fram till 25-årsåldern, varefter jag stadigt fortsatte gå upp i vikt år efter år. Jag tillbringade 18 år som överviktig, med en maxvikt på 118 kg i början av 2014.

Slutligen, den 3:e mars 2014, brast någonting inom mig och jag sa till mig själv att nu var det nog.

Den dagen var mitt fastesocker över 11 (jag diagnosticerades med typ 2-diabetes 2008) och det skrämde mig. Jag gick på diabetesmediciner, medicin för mitt höga blodtryck och jag hade sömnapné, jag snarkade, hade halsbränna, var ständigt förkyld/sjuk och hade allergier och astmabesvär. Jag var utmattad hela tiden, eländig och deprimerad. Jag fick antingen skärpa mig eller dö ung. Jag bestämde att jag ville vända mitt liv och sluta vara slav under kolhydraterna och sockret, vilka orsakade alla mina hälsoproblem.

Jag har nu reverserat min typ 2-diabetes (inte botat) och jag kontrollerar mitt blodsocker genom att äta LCHF/ketogen kost och har väldigt sällan onormala blodsockervärden. Jag är medicinfri – inga diabetesmediciner, inga blodtrycksmediciner eftersom mitt blodtryck numera är helt normalt. Min sömnapné har försvunnit, jag snarkar inte längre och jag sover bra och vaknar utvilad. Jag har inte längre allergier och jag kan andas. Jag minns inte ens senaste gången jag använde min inhalator.

LCHF är den enda ”dieten” (och jag ser det inte som en diet, utan som en livslång livsstil) som jag har kunnat hålla mig till. Jag är FRI från mitt slaveri under kolhydrater och socker. Jag suktar inte längre efter dem, de tilltalar mig inte. Jag älskar att vara hälsosam, känna mig hälsosam och att se hälsosam ut. Jag har mer energi än någonsin tidigare och jag lägger den energin på att styrketräna. Jag har tränat kontinuerligt i över ett år nu, vilket är något annat jag aldrig gjort tidigare i mitt liv – som mest så tränade jag ett par veckor och slutade sedan.

För mig innebär LCHF frihet och hälsa.

Mary Roberts

Ålder: 44
Kvinna
168 cm
Start vikt: 118 kg
Nuvarande vikt: 72 kg
Gått ner från storlek 50 till 34/36

Kommentar

Grattis till din välförtjänta frihet och hälsa, Mary!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata


Fler diabetiker berättar

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

 

2 kommentarer

  1. Jaa menee
    "Hälsa friheten"!! 🙂
    Grattis Mary!
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av