Nyheter

Dr Mosley: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”

Mosley-1

Ingen har missat att Storbritannien befinner sig i en stor hälsokris när det gäller typ 2-diabetes. Men varför stiger blodsockret hos folket, trots många försök att reversera trenden? Dr Mosley är ytterligare en läkare som förstår varför.

Daily Mail: You CAN eat to beat diabetes – so why isn’t the NHS telling you how? The man behind the revolutionary 5:2 diet reveals exactly what should be on YOUR plate

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet. Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel.

Så vad föreslår dr Mosley då? Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Tidigare

Sluta ät spannmål, stärkelse och socker för att reversera typ 2-diabetes på 3 månader!

Prova själv

Bästa tipsen för vikten

LCHF för nybörjare

Video

FungWortman

brennerHallberg

 

16 Kommentarer

  1. sten
    Nu ser det ut som om Britterna kommit längre än Sverige med så klara och upplysande artiklar i rikstäckande media utan överslätningar av dvs etablissemangsprofessorer som vi vant oss med i Sverige, där tveksamheten fortfarande råder alltför ofta.

    Lägg till Moselys presentationer det ljus som sprids av stjärnkocken James Oliver och hjärtkirurgen Aseem Malhotra m.fl. Av kommentarerna att döma har den Brittiska inställningen till fet mat förändrats kraftigt till det bättre. Men det kommer ta tid att vända obese-trenden. När man väl drar ned på dålig kolhydratsstinn mat kan prediabetisk insulinresistens utan åtgärd sitta kvar resten av livet om man är över 40-50, något som då kan bli värre av sig självt. Utan att "klippa" den ökar vikten då automatiskt "av sig självt" utan plågsam kalorireducering, frysningar och träning. Här kan Mosely hjälpa till ordentligt! Professor Taylor's experiment kan därför lyckas med Mosleys nya tallrik, eftersom Taylors tidigare patienter tydligen fick behålla lågfettsdiet efter att deras diabetes gick bort, med det tråkiga resultatet att 9 av 10 patienter snabbt föll tillbaka i diabetes-2 fållan. Men kan inte förstå varför man kör med dessa 600 kaloriersdieter när intermittent fasta i minst en och bättre flera dar i veckan fungerar perfekt, utan metabol nedsättning. Speciellt om man ätit in sig gradvis till strikt LCHF först, eftersom hungern då blir minimal vid fastans början, den annars svåra perioden.
    Mosley kör också med fasta och eftersom han populariserat den med sin 5:2 modell med en del kalorier under fastan ser jag positivt på den som ett viktigt steg till flerdagsfasta på vatten som faktiskt kan ge otroliga resultat på bara ett par veckor. Själv körde jag 5 fastedagar i veckan (5:2) under tre veckor med utmärkt resultat (-9kg). Naturligtvis inspirerad av den enastående kanadensaren Jason Fung. Buljong i ökande mängd sista två dagarna om det blir så många som fem!

    Svar: #6
  2. Vegan
    Blä. Skippa proteinet, go vegan! Kolhydrater är bäst! 😋
    Svar: #4, #5
  3. Anna
    Någon borde lägga till att han pratar om diabetes typ 2!
  4. Skymning
    Proteiner är livsnödvändiga även för veganer. Kolhydrater är bara energi som du även får från fett som också är livsnödvändigt. Proteiner får du främst från böner och linser. I LCHF äter vi mer fett i stället för kolhydrater. Som vegan betyder det inget mjöl eller socker och mindre ris och potatis och mer fett. Proteinmängden från linser och böner förblir oförändrad.
    Försök att undvika industriellt framställd mat.
  5. Xiro

    Blä. Skippa proteinet, go vegan! Kolhydrater är bäst!

    LCHF handlar INTE om att öka proteinintaget, och LCHF hindrar INTE en från att vara vegan. Att vräka i sig kolhydrater är förödande för många. Så du är helt fel ute. Läs på innan du uttalar dig.

  6. I Like Neil Young
    Mycket bra kommentar Sten.Jag håller med dig - framförallt i att Sverige är flathetens , ignoransens , idiotins och vansinnets högborg när det gäller i princip alla frågor som "utmanar" det skitnödiga och egenrättfärdiga politiskt korrekta MSM-samhället som Sverige blivit.Och varför det blivit så i just Sverige har jag ingen bra förklaring till.Förmodligen beror det på att myndigheter och politiker stod på folkets sida och jobbade med folket i riktning mot att alla skulle få det bättre i landet under ett stort antal år.Eftersom det var så under en rätt lång tid kan det vara så att folk fortfarande "tror" att myndigheter och politiker "vill" folkets bästa.Så som jag ser det så har det inte varit fallet sedan tidigt 80-tal , då började skutan svänga - men folk förstår inte att det är så.Idag tjänar inte myndigheter och politiker folket - dom tjänar kapitalet - ENBART.Det är därför som vi ser politiker och myndigheter ta helt obegripliga beslut ur folklig synvinkel och att många myndigheter och institutioner agera helt kontraproduktivt , sett ur det allmännas ögon.Korruptionen är numera helt uppenbar och svängdörrssystemet mellan politik och näringsliv måste bort.Det eroderar samhället i grunden.
  7. Peter
    Grejen är att det är dumt att äta sämre proteiner
    i form av bönor.
    Fulla av växtgifter är de också.

    Ät gärna massor av grönsaker och mycket fett och som
    tillägg högvärdiga proteiner i form av kött, fisk o ägg.

  8. Marita
    Otroligt missvisande. Skriv typ 2 i rubiken eftersom det är BARA det artikeln handlar om.
  9. Linda
    Livsfarligt att hävda att man kan bli av med diabetes med hjälp av enbart kosten. Diabetiker typ1 kan inte reglera sitt blodsocker alls och dessa tips kan leda till döden. Skriv diabetes typ 2 eller inget alls om diabetes om ni inte kan hålla er!
  10. MB
    Hej! Finns det någon som kan hjälpa mig att bli av med min typ2? Är 60+ väger 67 kg, är 1,75 lång, har Aldrig varit överviktig. Hade graviditetssocker med yngsta barnet -83 , detta försvann. För att sas återkomma när ja fyllde 50. Suck! Innan 50 hade ja så lågt som mellan 2-3. Kan ja äta Lchf? Snälla hjälp mig hur ja skall göra för att bli fri typ2. Tack på förhand/M
    Svar: #11
  11. Xiro
  12. Bruno Wrete
    Hej. Jag tror att den individuella variationen är stor, vad gäller folks fysiologi, inklusive diabetes typ 2. Det kostråd som hjälper en människa, kanske inte funkar alls för en annan människa. Därför tror jag att det är utsiktslöst att försöka hitta någon kosthållning som skulle vara generellt verkningsfull för alla människor med diabetes typ 2. Men det är nog bra att tipsa varandra om olka dietmetoder, så att folk får veta vilka dietmetoder som existerar. Det vanligaste sättet är nog att man provar sig fram, och förhoppninngsvis då hittar en fungerande diet som minskar vikten och förbättrar diebetes-2-sjukan. Tänk om det fanns något enkelt blodprov eller DNA-test, som kunde direkt och såkert avgöra, vilken dietmetod som skulle funka. Något av önskedröm som kanske är orealistisk. Men forskningen går i allmänhet framåt, så vem vet kanske kommer det nya upptäkter framöver som kraftigt förbättrar möjligheten att lindra/bota diabetes-2 med kosthålning.
    Svar: #13
  13. Xiro
    Förstår din förhoppning Bruno, visst vore en riktigt enkel metod toppen. Men tills dess vore det bra om t ex LCHF blev utbrett som ett legitimt alternativ i vården, så att behövande fick bra hjälp om de vill prova. Och vi har ju redan rätt bra uppföljningsmetoder, t ex fasteblodsocker, långtidsblodsocker, c-peptid. Även om vi fick nån supermetod i framtiden kommer vi behöva verifiera och följa upp på varje patient, precis som idag. Jag är säker på att vi kan komma väldigt mycket längre på existerande teknik om folk får bra stöd med de metoder t ex Kostdoktorn och Dr Annika Dahlqvist förespråkar.
    Svar: #14
  14. jala
    Som vanligt kommer du kloka ord.
  15. Clas
    Peter. Läste nyligen att quinoa innehåller alla essentiella aminosyror - bästa proteinet. Själv funderar jag inte ett ögonblick på att bli vegan.
  16. Henrik
    Det går förvisso att få alla essentiella aminosyror från växter, men proportionerna är mycket bättre inom kött. Näringstätheten är högre i kött än i vegetabilier.
    Men jag som de flesta här äter MER grönsaker efter att jag hittade LCHF än innan.
    Så det handlar inte om antigen kött eller grönsaker, utan det bästa av bägge.

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg