Högt blodsocker

Högt blodsocker kallas hyperglykemi på läkarspråk. Det är per definition ett onormalt högt blodsocker för kroppen. Gränserna vid blodsocker taget som stick i fingret är över 6,0 fastande eller över 8,7 efter måltid. (Alla värden på denna sida är i mmol/L)

Symptom på högt blodsocker

Blodsocker något över dessa nivåer ger normalt inga som helst symptom, men kan öka risken för sjukdom, såsom hjärtsjukdom, på många års sikt. Ordentligt förhöjt blodsocker, nära eller över 15, ger ofta symptom såsom ökade urinmängder och törst. Detta beror på att kroppen inte klarar att hindra överskottet av blodsocker att läcka ut i urinen. Detta drar med sig mer vätska = ökade urinmängder. Kroppen får därför lättare vätskebrist = ökad törst. Det medicinska namnet Diabetes mellitus betyder ”Ökade urinmängder som smakar honung”. Precis, förr smakade läkare på patienternas urin. Något som lyckligtvis inte längre är nödvändigt idag då det finns trevligare sätt att analysera urin!

Det är även vanligt med trötthet av högt blodsocker. Även försämrad uppmärksamhet och koncentrationsförmåga förekommer, sannolikt via påverkan på hjärnan. Ett annat symptom man kan känna av är dimsyn, alltså att man ser suddigt. Detta kan bero på att linsen i ögat sväller upp då den tar upp socker som suger åt sig vätska. Det blir då svårt att se på håll, man blir mer närsynt. Detta går relativt snabbt över om blodsockret blir normalt igen.

Viktnedgång förekommer ofta vid högt blodsocker beroende på insulinbrist, dvs typ 1 diabetes. Kroppen kan då inte utnyttja kolhydraterna i kosten för energi, utan denna förloras ut genom urinen.

Orsaker till högt blodsocker

Riktigt högt blodsocker förekommer i stort sett bara vid diabetes. Viss förhöjning kan även ses vid stress, kraftiga infektioner samt av en del läkemedel (kortison, vissa blodtrycksmediciner).

Hur man lättast undviker förhöjt blodsocker

Vid typ 1 diabetes (ungdomsdiabetes) behövs insulin för att kontrollera blodsockret. Det är dock enormt mycket vanligare med andra orsaker – framförallt typ 2 diabetes eller förstadium till denna sjukdom. Detta behandlas i första hand med kostförändring (viktigast), viktnedgång och gärna ökad motion. Räcker inte detta behandlas typ 2 diabetes med tabletter (i första hand Metformin). Endast om absolut nödvändigt bör typ 2 diabetes behandlas med insulin då det kan tänkas öka risk för exempelvis hjärtsjukdom, och vanligen ger viktuppgång.

Kost för lägre blodsocker

Hur man äter för lägre blodsocker är ett något kontroversiellt ämne för närvarande. Enligt mig råder dock ingen tvekan om den viktigaste åtgärden. Ät mindre socker och andra kolhydrater. Alla kolhydrater bryts nämligen ned till olika typer av socker i magen, och tas upp i blodet, varvid blodsockret stiger. Detta kan ses redan efter så kort tid som 15 minuter. Fett höjer inte blodsockret just alls, och protein endast i begränsad omfattning (överskott på protein kan omvandlas i levern till blodsocker).

Vill du göra en enda åtgärd för att förbättra blodsockret så föreslår jag denna: Drick inte läsk. Alls. Troligen finns inget som lika snabbt och lätt höjer blodsockret kraftigt. Minska i övrigt gärna på alla källor till rent socker i kosten, även fruktsocker.

Steg två är att även minska på mängden stärkelse i kosten. Denna består av långa kedjor av druvsocker (glukos), och bryts ner till detta i magen. Stärkelse finns mycket i bröd, potatis, ris och pasta bland annat.

Vad kan man då äta istället? Se sidan lågkolhydratkost för nybörjare.

För mer om blodsocker: Blodsocker och diabetes.

Högt blodsocker kan vara en del av det metabola syndromet.

Huvudsidan Allt om diabetes.

1 2

67 kommentarer

  1. Zepp
    När man är gravid händer en massa i kroppen, det behöver inte vara något fel alls. men iomed att oroar dig för diabetes är det antagligen lika bra att få saken undersökt.
  2. Martin
    Jag har något förhöjt blodsocker värde (6.0 fastande) och har blivit ordinerad att lägga om kosten men hur är det med alkohol? Kan jag fortsätta dricka öl och vin?
  3. Zepp
    När väl du har fått ett normalt blodsocker så får du testa.. men innan dess så är det nog klokt att vara återhållsam.
  4. Linnéa
    Hej!

    Jag är alltid trött, sömnig, och ser ofta suddigt trots bra syn på syntester. Inatt sov jag länge 20-07:30 och då hade jag bra syn redan på morgonen, kunde tänka klart osv, men det var några veckor sen sist.
    De enda gångerna jag är pigg är när jag äter godis, och då bara för ögonblicket. Men kakor och sånt som inte innehåller fullt så mycket socker, som yoghurt, glass kakor och frukt blir jag bara trött av, trött också efter kaffe och efter träning. Hur är det möjligt att man kan vara så trött?
    Jag äter Ergenyl, Litium och Klomipramin mot bipolär sjukdom men alla i väldigt liten mängd och läkaren säger att det inte borde påverka tröttheten. De dagar jag minskar medicin för att jag känner mig stabil och vill se om jag blir piggare märker jag ingen skillnad.
    Jag måste alltid lägga mig efter lunch på jobbet och har svårt att köra bil - men måste ju hämta barnen (utanför stan) osv.
    Kan det ha något med blodsockret/kosten att göra? Jag är vegetarian men äter fisk. Har inte uppvisat järnbrist vid tester men ändå provat blutsaft, men då har jag fått jättedålig hy direkt (!?)
    .. Jag är 30 och det känns som att livet rinner ifrån mig i en sömnig dimma.

    Vänliga hälsningar Linnéa

    Reply: #57
  5. Sockertörst
    Om man äter en rejäl måltid och dricker en massa läsk till detta + fortsätter att dricka läsk efteråt (sammanlagt en liter) och sedan kollar blodsockret ca 1,5-2 timmar efter måltiden och får ett värde på 3,8 - VAD betyder det? Verkar jättekonstigt.

    Jag har ej diabetes och tar alltså inget insulin heller.

    Jag har stora problem med vad jag tolkar som (har aldrig testat blodsockernivån i ett sådant läge) extrem hypoglykemi väldigt, väldigt ofta om jag inte ätit bra (yrsel, förvirring, irritation, skakningar, enormt sockersug och känns som att jag skulle kunna döda någon för att få äta på sekunden).

    Finns det någon sjukdom där man har för HÖG produktion av insulin?

    I övrigt har jag massvis av de klassiska diabetessymptomen med extreeeeeeem polyuri/dipsi, trötthet och en massa annat.

    Reply: #56
  6. Zepp
    Det betyder att du har en fungerande bukspottkötel som klarar av att trycka ner blodsockret under toxiska nivåer!

    Runt 4 är inga som helst problem för en frisk person.. dessutom så har du ju nyss ätit så det finns även annat i blodet som kan användas för energiändamål.

    Du borde i första hand vara mer orolig för dina matvanor.. för man borde bli så konstig om man vräkt i sig socker på det viset!

    Iomed att det landade på 3,8 så verkar det ingen fara.. men som sagt vad dina matvanor gör ju att du mår dåligt.. ändra på dem medans tid är!

    Ja, det finns sjukdommar som ger för mycket insulin, cancer i bukspottköteln och reaktiv hypoglykemi.. men då skulle du haft lägre blodsocker.. under 3 åtminstone!

    Det du antagligen känner av är när man får snabbt sjunkande blodsocker, det kan kännas som hypoglykemi.. men beror mer på att din bukspottkörtel är frisk och klarar av att utsöndra tillräckligt med insulin för att snabbt få ner blodsockret till normala nivåer!

  7. Helena
    Med tanke på att du äter litium så vore det inte förvånande att du skulle ha hypotyreos. Eftersom det är ganska sent svarat så hoppas jag att Du redan hunnit ta ett blodprov och fått behandling.
  8. Oskar
    Hej! Jag har ett problem som jag har haft i flera år nu och får inget bot på det. Innan en måltid när jag är hungrig blir jag yr, irriterad, ledsen, darrar och skakar i kroppen, kan inte fokusera och koncentrera mig alls (har fått hoppa av studier), får dimmig syn (har blivit närsynt) och tycker jag håller på att bli koögd med enorma runda ögon. Om jag intar en måltid för sent däckar jag vanligtvis mer eller mindre där jag står.

    Varje natt vaknar jag flera gånger för att dricka och jag spänner käken väldigt hårt medan jag sover. Jag går flera gånger på toaletten om dagen för att "sköta magen" och får nästan alltid förstoppning om jag genomför en resa.

    När jag googlar dessa symptom kommer oftast olika former av diabetes eller hypertyreos. Jag köpte därför en blodsockermätare och såg att jag inte hade för högt blodsocker men ibland kunde jag ha för lågt. Det vill säga mellan 2-3 mmol eller vad det kallas. Efter att jag har ändrat dieten till att innehålla mindre kolhydrater visar mitt blodsocker mycket bättre värden. Jag äter mindre kolhydrater nu och det verkar fungera bra men ungefär 1 dag i veckan faller fortfarande bort i sömn, yrsel m.m. Innan var det kanske 2-3 dagar i veckan.

    Jag har försökt gå till läkare, men eftersom jag ser frisk ut (hade 6pack på magen) när jag träffade läkaren var förklaringen att jag "tränar för hårt" och de tog inte heller några tester förutom allmänna blodprover. Jag tränar ungefär 30 minuter varannan dag och resten av tiden är jag framför datorn så lever inget aktivt liv men äter ändå ganska mycket. Verkar ha hög ämnesomsättning. Positivt är att jag inte blir tjock iallafall.

    Jag kommer dock ihåg att min kropp fungerat mycket bättre och alla dessa symptom kom i senare tonåren med koncentrationsproblem, laktosintolerans, yrsel, skakande händer m.m

    Ska jag bara acceptera att jag fungerar såhär nu? Kan man göra tester hemma för att se om man har hypertyreos eller något annat?

    Replies: #59, #60
  9. Ann Kristin
    Det du beskriver låter som blodsockerfall, men jag är inte läkare. Däremot kan du ju ha högt blodsocker som väldigt effektivt tas ner av mycket insulin, så att du inte hinner se itslaget på mätaren. Kolla strax efter att du har ätit och efter en halvtimme, så kanske det visar sig att du har mycket insulinpåslag. Jag mådde exakt likadant i min ungdom, och till lsut ledde det till att mitt insulin började lagra in fett.

    Det skulle mycket väl kunna vara en överaktiv sköldkörtel, och det bör du få undersökt av läkare. Tjata, eller hitta en privat vårdcentral. Du ska ju inte behöva må så där.

  10. Zepp
    Hypotyreos tar de prov på vårdcentralen.. sök för det!

    Reaktiv hypoglykemi är en annan grej, kan leda till just de symptomen du beskriver.. och är en föregångare till diabetes.. ofta hos de med diabetes i släkten.

    Lågt blodttryck är en annan sak, som kan ge liknade symptom.. dock alldrig lågt blodsocker!

  11. Paula
    Hallå hej. :-)
    Var på en läkarundersökning idag (gör en utredning för att se om jag är lämplig för en gbp-operation, var på sista besöket innan remiss skickas till kirurgen) och läkaren sa att jag låg lite högt i värde på sockret, men att det inte är någon fara. Bara att det ska följas upp så det inte blir värre (borde ju gå ner efter operationen kan man tycka). Till saken hör att jag har högt blodtryck också. Med Enalapril har jag 148/98, så förmodligen behöver jag en till medicin. Hade faktiskt 203/158 för några år sen och hade då förutom Enalapril också Zeloken soc och Amloplidin för att ta ner trycket. Så min fråga är, vilka bt-mediciner kan ge högre värden på sockret? Kan det vara Enalaprilet som gör det eller måste jag börja tänka bort ketchup till maten och dylikt? Har redan ändrat mina mat- och motionvanor rätt mkt inför operationen och livet därefter. Tacksam för svar. Kram.
  12. truman
    Hej, jag har köpt en mätare och kollat blodsockret några gånger. På morgonen före frukost ligger det på 6,3 - 6,7. Efter frukost/lunch var det 7,3. Några timmar senare 5,9.
    Efter middagen på kvällen 5,8.
    Efter kvällsfika med kladdkaka och vispgrädde var det 5,6. ??
    Jag trodde det skulle vara mer efter maten?
    Någon som vet varför det är högre på morgonen?
    Jag är 58 år och man. Bortsett från kladdkakan så äter jag LCHF och har gått ner över tio kg sedan i somras.
    Jag får mäta vidare.
  13. Zepp
    Kallas för gryningsfenomenet.. det är en del av din dygnsrytm.. kroppen höjer aktivitetshomoner och blodsocker för att du skall vakna pigg och utvilad, redo för en ny dag!

    Jag mätte oxå blodsocker ett tag, det varierade, av helt naturliga orsaker, till slut tröttnade jag på att sticka mig i fingrarna.

    Du förefaller att ha en bra insulinkänslighet!

    Fastevärden är värdelösa egentligen.. postprandiala värden säger mer om man har en begynnande insulinresistens/prediabetes.. du verkar inte ha något sådant.. så du kan spara på plåstren!

  14. Gunnar Jonsson
    Hej... jag hade 18,3 i blodsocker i morse.. jag använde en provare som jag fått av landstinget..
    Jag går på gym 3 ggr i veckan....Är det farligt med så högt
  15. Maria
    Hej!

    Har ett nästintill sjukligt sockersug, så gott som varje kväll.
    Försöker under dagarna att äta en kost basserad på mycket protein, lite lagom med fett, fibrer och grönsakar. Äter heller inga halv och helfabrikat.

    Sockersuget kommer plötsligt och är många gånger svårt att stå emot. Rättare sagt, det är nästan vilka kolhydrater som helts som kroppen skriker efter men tyvärr blir det många gånger godis. Efteråt får jag fruktansvärd ångest, men blir också sjukt trött, (vill bara gå och lägga mig), otrolig hjärtklappning (en annan hjärtklapnning än vid panikångest och vanlig ångest) och sämre syn (liknande dimsyn).

    Kan detta beror på bristen av kolhydrater under dagen?
    Äter inte heller pasta, bröd, potatis och ris pga. känslig mage, blir lätt uppblåst och magen fungerar heller inte lika bra då.

    Min far har typ 2 Diabetes, behandlar den med Metformin, han har även högt kolesterol, höga blodfetter och högt blodtryck. Jag själv låg sist jag kollade för en månad sen ca. på undertryck på ungefär 80-85, lite förhöjt vid en ålder av 28. Jag är 162 cm och väger 58 kg.

    Dags att söka VC kanske?
    Tacksam för svar.

    /Maria

  16. MickeB
    Pröva äta mera mat framförallt mera fett, så minskar suget.
  17. Pia
    En snabb fråga! Kan blodsockernivån påverkas av aktivitet som träning?
    Jag mätte blodsocker när jag vaknade och låg efter ca 12 timmar efter födointag på 5,6. Jag åkte sedan och tränade både löpning och styrka. En timma efter avslutad träning mätte jag igen på fastande mage och fick 6,2. Är detta normalt? Jag brukar inte testa så här men har någon dag testar innan mat på fastande mage och ca 2 timmar efter mat. Då har jag legat stadigt på 5,1-5,2. Jag mätte även ketoner och de hade stigit från 0,6 till 0,8. Kan tillägga att jag äter strikt lchf sedan 9 veckor tillbaka runt 10 g/dag. Jag har också varit uppe på högre ketonvärden men är inte stabil där.
    Tack på förhand.
1 2
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av