Många frågor rör vad som är normalt blodsocker. Denna sida skall försöka reda ut svaret på frågan vad som är ett normalvärde, eller inte. Det är lite komplicerat, eftersom det beror på flera olika saker. Ambitionen är dock att det skall bli någorlunda lätt att förstå:
Blodsocker är det glukos (druvsocker) som finns löst i blodet. Kroppen strävar alltid efter att hålla blodsockret inom normala gränser. Alltför högt blodsocker skadar nämligen i längden (på åratal) de små blodkärlen i kroppen, vilket kan ge många olika sjukdomar. Riktigt högt blodsocker får man normalt bara vid diabetes. Lite förhöjt talar för nedsatt glukostolerans, eller pre-diabetes. Det är ett förstadium med hög risk utveckla diabetes, om inga åtgärder sätts in.
Farligt lågt blodsocker får man normalt inte utan för mycket mediciner, ex insulin-sprutor, kroppen är bra på att skydda sig mot det.
För att krångla till det, så skiljer sig blodsockervärden vid högre nivåer en aning mellan prover tagna kapillärt (stick i fingret), eller venöst (i armvecket). Nedan anges kapillära tester, med venösa test inom parentes då dessa skiljer sig. Än krångligare var det tidigare, då man hade två olika sätt mäta sockret, men sedan 2004 skall alla värden vara samma sort (P-glukos) – nämner det bara för att det kan stå aningen annorlunda siffror i gamla böcker/internetsidor.
Normalt blodsocker eller diabetes?
Normalt blodsocker ligger ungefär mellan 4-6 mmol/l(*) fastande, och upp till max 8,7 (7,8) efter måltid.
Pre-diabetes kan man ha, om man uppmäter fasteblodsocker mellan 6,1-7,0 eller om blodsockret icke-fastande är 8,7-12,1 (7,8-11,1).
Diabetes anses man ha vid två fasteblodsocker >7,0 eller vid icke-fastande >12,2 (>11,1).
Ett sätt att kontrollera icke-fastande blodsocker på ett standardiserat sätt, är en så kallad glukosbelastning. Det går till så att man fastande får dricka 75 gram glukos upplöst i vatten. Detta är ungefär samma mängd socker som man hittar i 70cl läsk(**). 2 timmar efter att man druckit lösningen mäts blodsockret.
Vill du göra din egen glukosbelastning? Instruktioner här.
*/ En mmol glukos motsvarar ungefär ett femtedels gram. Alltså är normal blodsockerhalt runt 1 gram/liter blod, eller ca 5 gram totalt i blodomloppet hos en normalstor person.
**/ Vid testet är det dock 100% glukos (druvsocker) och i läsken 50% glukos / 50% fruktos (fruktsocker). Det betyder att testet kommer ge en snabbare blodsockerhöjning än läsken.
Hur farligt är diabetes typ 2?
Diabetes typ 2 är alltså den överlägset vanligaste formen, den som normalt kommer i vuxen ålder hos personer med något omfångsrik mage. Kortfattat kan sägas att detta definitivt är något att ta på allvar. Väl kontrollerad typ 2 diabetes behöver inte ge upphov till knappt några skador på kroppen. Dåligt kontrollerad sjukdom kan dock leda till oerhört tråkiga följder. Läs mer om detta i inlägget ”Bara typ 2 diabetes”. Typ 2 diabetes är vidare mycket ofta en del av ett metabolt syndrom.
Hur åtgärdas högt blodsocker?
Om ditt socker är över diabetesgränsen bör du diskutera det med din läkare. Ofta väntar man vid typ 2 diabetes med medicin, och behandlar initialt med kost och motion. Trenden numera är dock att allt tidigare komplettera med tablettbehandling (Metformin), vilket jag tror kan vara klokt.
Om du har diabetes eller pre-diabetes, har minskning av kolhydrater i kosten visat sig ha god effekt för att minska blodsockret. Detta är inte förvånande eftersom alla kolhydrater består av olika socker-föreningar. De blir rent socker i magen, som tas upp i blodet och höjer blodsockret. Du kan läsa mer om detta i mina inlägg i ämnet, genom att klicka här.
Ovan är data från denna studie, där överviktiga typ 2 diabetiker testade lågkolhydratkost (mer information om sådan via länken). De svarta cirklarna är blodsockret under en dag på vanlig mat. De vita cirklarna är motsvarande efter 14 dagar på lågkolhydratkost. Notera hur blodsockret efter denna korta tid är väsentligen normalt. Klicka på bilden för förstoring inklusive motsvarande insulinkurva. Lågt insulin är antagligen en av de viktigaste faktorerna för viktnedgång (för mer diskussion om insulinvärden se längst ner på sidan).
Intresserade kan läsa mer om den svenska ”Karlshamnsstudien” på lågkolhydratkost vid diabetes typ 2. I denna studie ser man fortsatt efter 44 månader en stor förbättring bland annat på blodsocker och vikt.
Viktnedgång är bland det viktigaste för att långsiktigt kunna bli bättre (eller i vissa fall helt bra) från sin typ 2 diabetes eller pre-diabetes.
Något annat intressant man kan se på blodsockerkurvan ovan är att blodsockret för dessa diabetiker verkar vara relativt högt på morgonen, redan innan frukost, och sedan sjunka. Det är faktiskt vanligt och kallas ”dawn phenomenon” eller ”gryningsfenomen” på svenska. Vissa hormonnivåer, såsom kortisol, når sin normala dygnstopp under efternatten/morgonen, och leder bland annat till att levern släpper ut lagrat socker i blodet.
Långtidsblodsocker (HbA1c)
Problemet med ett blodsockervärde är att det bara mäter nivån för stunden. Det säger just inget om hur värdet varit förra veckan, om det ofta är högt, eller hur högt det ligger i genomsnitt. Vore det inte bra om man kunde mäta ett sådant genomsnitt?
Faktum är att man kan det. Provet heter HbA1c och kallas ofta långtidsocker. Det speglar hur blodsockret legat i genomsnitt de sista 2-3 månaderna (sista månaden betyder mest). Orsaken till att man kan mäta detta är att blodsocker kan fastna på ett ämne i de röda blodkropparna. Ju högre blodsocker desto snabbare. Sen kan man mäta hur stor andel av ämnet där blodsocker fastnat. Blodkropparna finns i blodet under upp till ca 3 månader, och bryts sedan ner. Det är därför HbA1c är ett mått på det genomsnittliga blodsockret under denna tid.
Observera att HbA1c-värdet inte är exakt samma sak som medelblodsocker utan måste då översättas:
HbA1c – medel-P-glukos
5% = 5-7 mmol/l
6% = 7-9 mmol/l
7% = 9-12 mmol/l
8% = 11-15 mmol/l
9% = 12-17 mmol/l
10% = 15-20 mmol/l
11% = 18-25 mmol/l
Tillägg dec 2010: För att konvertera till de nya standardiserade HbA1c-värdena som införs 2011 multiplicera gamla HbA1c-värden med 10 och dra sedan ifrån 8.
(orsaken att varje HbA1c kan motsvara ett intervall av genomsnittligt blodsocker, är att två olika personer inte behöver få exakt samma HbA1c vid samma blodsocker. Alla är lite olika, bland annat stannar inte blodkroppar exakt lika länge i blodet hos alla. Antagligen motsvarar HbA1c på 5% ungefär 6 i medel dock, och 6% ungefär 8, osv.)
Normalt HbA1c är max ca 5%
Målvärdet vid typ 2 diabetes är enligt nationella riktlinjer från 1999 <6,5% (för yngre 5-6%). Jag gillar personligen inte detta mål. Jag tycker (slut)målsättningen lika gärna kan vara normalt värde (under eller nära 5%) för de flesta. Med vanlig västerländsk kost är detta dock ofta orealistiskt, men inte få som äter lågkolhydratskost har fått ner värdet dit, med god marginal. I vissa fall även utan medicinering. För exempel på sådana berättelser se här.
Att istället tvinga ner blodsockret alltför mycket med hjälp av intensiv medicinering kan möjligen vara farligt (vid typ 2 diabetes). Detta gäller kanske särskilt när det sker med hjälp av insulin. Som jag och många andra tolkar detta blir det därmed än viktigare att få ner sitt blodsocker på naturligt vis, genom kostförändring (mindre blodsockerhöjande kolhydrater) och gärna mer motion.
Det pågår arbete med att uppdatera rekommendationer. Förslaget från Svensk Förening för Diabetologi är enligt nedan:
Detta är ganska bra rekommendationer, tycker jag. Det är nämligen dokumenterat att risken för komplikationer ökar även vid HbA1c mellan 5-6%, särskilt hos typ 2-diabetiker
Anledningen till den föreslagna skillnaden i HbA1c- mål mellan typ 1- och typ 2- diabetes är även att risken för hypoglykemier ökar påtagligt vid lägre HbA1c hos patienter med typ 1 diabetes. Åtminstone om man äter mycket kolhydrater, och behöver kompensera för detta med höga doser insulin.
HbA1c kan även vara ett intressant prov hos icke-diabetiker. Ju lägre HbA1c, desto längre är man antagligen från att utveckla typ 2 diabetes. Om man spekulerar, är det tänkbart att ett lågt HbA1c betyder minskad risk att utveckla många andra sjukdomar, som har en stark statistisk koppling till typ 2 diabetes. Exempel på sådana är hjärtsjukdom, ett flertal cancerformer och demens.
Själv hade jag 4,1% när jag mätte, efter ganska snäll lågkolhydratskost. Jag förväntar mig att det blir lägre nästa gång! 
Ej standard – typiskt nog har Sverige en egen analysmetod för HbA1c (Mono-S) medan nästan hela resten av världen använder en annan. För att jämföra utländska värden (DCCT) med svenska kan man ta det utländska värdet minus ca 1,1.
Appendix om insulin
Insulinvärden är svårtolkade, dels då insulinet i blodet har kort halveringstid (några minuter) och därför varierar snabbt beroende på matintag mm. Det skiljer sig alltså mycket mellan fastevärden och icke-fastande. Det finns heller mig veterligen inga helt klara rekommendationer om normalvärden än.
En jag hört är att fasteinsulinvärdet bör vara under 25 mIE/L. (mIE/L skrivs ibland även som µU/ml, det är samma sak). Ofta skrivs värdet istället i pmol/L. En IE är = 6,00 nmol. 1 mIE/L är alltså = 6 pmol/L. Och rekommendationen blir då <150 pmol/L.
Ovanstående tror jag är ett referensvärde, så att ungefär 95% av befolkningen hamnar inom det. En annan rekommendation jag hört är att mer ”optimal nivå” skulle ligga mellan 3-8 mIE/L (eller 18-48 pmol/L). Kanske ligger det något i det, men ta det ev med en nypa salt.
Mary Vernon, läkare och internationell expert på lågkolhydratkost, rekommenderar följande insulinvärden:
- Fastevärde max 11 mIE/L dvs 66 pmol/L
- Efter måltid max 60 mIE/L dvs 360 pmol/L
- Ej stegring med mer än x5 från fastevärdet
Lägre insulinvärden underlättar sannolikt att gå ner i vikt, eftersom insulinet vid högre halter blockerar fettförbränning och får fettceller att suga åt sig näring ur blodet. Låg halt ger motsatt effekt. Här diagram från en studie på överviktiga typ 2 diabetiker (samma som ovan), som visar att lågkolhydratskost för dessa efter 2 veckor verkade ge ungefär halverade insulinhalter i snitt, jmf med ”normalkost”.
Tillägg 100117: Här är en intressant diskussion som med en del vetenskaplig uppbackning menar att fasteinsulin mellan 2-6 mIE/L är det optimala för människor.
Mer
Populära artiklar:
Metabolt syndrom – hur typ 2 diabetes hänger ihop med högt blodtryck, bukfetma och dåliga blodfetter.
Åter till ”Så funkar du”
126
161 kommentarer
Jag har själv ibland fastesocker i de trakterna (ingen diabetesdiagnos), men det brukar kunna stämma in på något av ovanstående.
Snarkar du, eller har du andra diagnosticerade sömnstörningar?
Som lägst har jag haft 3.2 och det var under min förra graviditet. Jag väntar nu mitt tredje barn.
Jag tycker det är viktigt att försöka uppnå så normala värden som möjligt och INTE nöja sig med vad som anses tillfredsställande. Har också insett genom att diskutera med andra kvinnor i diabetesforum, att de kvinnor som normalt nöjer sig med ett HbA1c mellan 5.5-6 ofta föder stora barn. Alltså är blodsockret för högt vilket kan ge denna komplikation. I Sverige har läkarna väldigt olika riktlinjer för gravida diabetiker. Det tycker jag är märkligt.
Kämpa på för bra HbA1c-värden. Jag rekommenderar LCHF-kost, åtminstone delvis.
Lycka till!
Jag har en fråga om Metformin. Min diabetes 2 behandlar jag själv via mat (strikt LCHF) och motion med mkt bra resultat. Långtidsvärdet är stabilt på 4,0-4,2. Trots detta kräver min sköterska och läkaren bakom henne att jag ska ta Metformin. De tror inte på LCHF och irriteras över mina värden, vilka har blivit mycket bra rakt över. Det känns som en prestigestrid från deras sida och jag har svårt att gå emot. De hänvisar till ny forskning som säger att diabetes 2 alltid ska behandlas med dessa tabletter oavsett värde. Jag har sökt men finner inte något stöd för detta. Måste jag verkligen äta Metformin 200mgr när mina värden är så bra utan? Har börjat med tabletterna, men jag ifrågasätter värdet av dem. Kan någon hjälpa mig med ett vettigt råd?
Ingen kan tvinga dig att äta medicin om du inte vill.
Det vferkar ju en märklig inställning av läkaren att du skall medicineras även om dina värden är bra.
Du kan också byta läkare, eller så kan du göra det enkla och inte säga emot, utan nicka och le så att du kommer därifrån snabbare. Och fortsätta må bra på ditt sätt.
Att din sköterska eller läkare inte tror på lchf ser jag ju inte som ditt problem utan deras egen isåfall..låt de tro det och testa lite själv hur allt med medicin påverkar på dig.
Skulle vilja också väldigt mycket se den forskningen som säger detta som de nu påstår.
Forskade med mina reaktioner i våras själv. Har varit utan både insulin och metformin med diabetes typ2 nu nästan precis 2 år. Lämnade insulin, metformin och statiner helt bort efter ca. 6 månader när jag började med lchf. Lite i taget med en nogrann sockerkontroll under tiden.
Men fick i test hos sköterskan i våras lite högre fastevärde som jag trodde jag har. Åt 3 månader de tabletter som jag hade kvar i skåpet för att se om det blir en förbättring. Visserligen ser man en liten minskning av värden på fastesockret kanske men inte så mycket att jag sedan fortsatte med det när burken var tom.
Nu behandlar jag inget med medicin utan helt med lchfkost. Är överens med min sköterska att detta med fastevärden inte behandlas mer utan vi koncentrerar bara på att mina långtidsvärden liggen bra vilket de gör.
Har den uppfattningen utan att vara expert mer än med min egen kropp att detta räcker gott o väl
Läkaren sa efter att mina värden blev så bra att "Vad du än gör så fortsätt med det..." Dock märkte jag att han hadde ingen aning om vad jag sysslade med eller vad lchd var för nåt när jag nämnde detta
Jag förutsätter att det angivna långtidsvärdet är HbA1c mätt med mono-s metoden. Då är målvärdet för unga personer 5.0%. Jag har svårt att se poängen med metformin när värdet är så lågt som det är hos dig.
Det finns en debatt inom läkarkåren om att man bör ge metformin redan vid debut av typ2 diabetes för att inte förlora tid då patienten går med höga värden. Tidigare väntade man att livsstilsförändringar skulle ge effekt och sedan började man med metformin när HbA1c var över 6,0%. Så vi är mer frikostiga med metformin nu än tidigare, men att det skulle finas data på att metforminbehandling gör nytta när blodsockret är normalt känner jag inte till.
Jag har inte testat mitt långtidssocker. Det jag undrar är hur maten jag åt kvällen före provtagningen kan ha påverkat glukosvärdena? Tyvärr åt jag pasta och efterrätt kvällen innan...
Jag har bantat i hela mitt vuxna liv och alltid genom att äta fettsnålt och kolhydratrikt. Jag har gått ner tre gånger min vikt med Viktväktarna och gått upp allt igen och mer därtill. Nu funkar VV inte alls längre. Jag antar att det är dags att gå över till lc-kost på allvar?
Hur vanligt är det att pre-diabetes går tillbaka genom kostomläggning? Jag motionerar redan som en dåre, men det tycks varken göra till eller från för vikten eller blodsockret. Däremot mår jag oändligt mycket bättre, psykiskt och fysiskt, av motion, så jag fortsätter av den anledningen. Men även om motionens betydelse för viktnedgång kanske överdrivits måste jag säga att nog måste det vara ovanligt att man som jag kan lägga 7-8 kg till en redan överviktig kropp samtidigt som man joggar och styrketränar 5 ggr/veckan? Mitt BMI har gått från 33 till 34 utan livsstilsändring. Dessutom +1 cm i midjan som redan var för omfångsrik.
Motion är bra av flera orsaker, varav glukostollerans är en, men om man undviker det kroppen har svårt att hantera kan man kanske sakta ner eller helt undvika degenerativa förändringar.
Jag ska äta vad läkaren kallar "antisvamp-diet" (direkt översatt). Det låter osmakligt men innebär att man ska undvika livsmedel som leder till att svampar får fäste och trivs. Tydligen är socker deras främsta bränsle, så allt som innehåller mjöl och gluten ska bort ur kosten. Vidare alla mejeriprodukter utom smör, då såväl ost som yoghurt och mjölk sägs stanna kvar i tarmen i upp till 12 timmar och faktiskt mögla/ruttna under tiden de ligger kvar där. Därmed blir de en utmärkt grogrund för svampar.
Vad blir då kvar? Frukt, grönsaker (både frukt o grönsaker ska vara färska, då de torkade varianterna innehåller för mkt koncenterat socker), fisk, kött, skaldjur, fågel, nötter och naturliga fetter (smör, kokosfett, kallpressade oliv- och rapsoljor). Baljväxeter är ok i mindre mängder, men inte för ofta då de sägs kunna överbelasta mekanismen och inte kan sägas utgöra naturlig (ursprunglig) föda. Förbjudet: allt som innehåller gluten, mjöl och socker (och då räknas laktos som socker).
Vad säger ni om detta? Jag tycker att det låter vettigt, förutom det som sägs om frukt...jag fick en lista på måltider jag bör äta under dagen (med olika tänkbara kombinationsmöjligheter), och jag rekommenderas att enbart äta frukt till frukost (utan några andra livsmedel till), att vänta minst en halvtimme tills jag äter annat, och att äta frukt (utan ngt till) mellan måltiderna - som bör bestå av protein, fett och grönsaker. Frukt ska ätas mellan 8-17, aldrig efter 17 eftersom kroppen då sägs ha minskad förmåga att bryta ned fruktosen, och får inte heller kombineras med andra livsmedel. När frukt äts på egen hand bryts den snabbt och lätt ned av kroppen, enl min läkare, men om den kombineras med andra livsmedel förvandlas den till en sockerbomb. Låter det rimligt...?
Enl min läkare har människan har människan samma matsmältningsapparat som en fruktätare (apa), och därför är vi skapta för att äta frukt (utan ngt till) men däremot inte spannmål som är och förblir otjänliga som människoföda.
Detta stämmer i mångt och mycket överens med teorierna bakom LCHF, men det som sägs om frukt känner jag inte alls igen...vad tror/anser ni?
A
långtidsprovet på 3 mån tillbaka låg över 5.har jag diabetes nu.om man då har haft hjärtsvikt och jag äter 8 olika mediciner kommer det att räcka med kost då?
Jag har en fråga
jag vet på ett ungefär att när hon är låg exempelvis 2.1 så brukar jag ge 2 dextro så att hon hamnar på 6.1 (en dextro tablett ger 2.0 har jag för mig)
Men när hon ligger på 15,1 hur år man ner den?
Ska hon ut och gå då?
Jag hade fixat skjuts illa kvickt åt mormor till närmsta sjukhus.
Hon pendlar ibland upp och ner.
hon ska ligga på 6 men efter kvällmaten låg hon på 15.1 mmol...?
Uppmuntrande - bara att fortsätta den inslagna vägen.
jag har vart hos min dietist på ett årskontroll efter en gastric by pass.
Hon sa att jag måste äta oftare och mer på kvällen eftersom mitt hba1c värde var för lågt.
blev lite oroad och försöker leta på nätet hur värdena ska ligga men hittar inget. har ett hba1c värde på 24 och fastevärde på 4mmol/l. vad säger detta?
Tacksam för svar!
mvh Leone
Äter du LCHF och vet i så fall dietisten det? Värdena är väl satta efter blandkostare.
Jag är ingen expert så vi får väl hoppas att fler svarar men faran med för lågt glukos är ju att man kan bli medvetslös. Om det kan hända om man inte tar insulin eller om den risken minskar om man äter LCHF vet jag inte men om du berättar lite mer kan du nog få bättre svar.
Det betyder att du ligger mot den nedre normalgänsen för blodsocker.. och sköterskan är nog orolig för att du skall få hypoglykemi under natten.
Tar du insulin?
Har några frågor som jag funderar på. Jag har vid ett flertal tillfällen mätt mitt blodsocker ca 2 timmar efter kvällsmiddagen, och mitt värde har varierat mellan 12,4 och 15,8. Sista tiden så har jag varit väldigt törstig och sprungit på toaletten ganska mycket, så av vad jag förstått så ligger jag kanske i faro-zonen för att utveckla diabetes. Nu läste jag på denna sidan att man även kan/skall mäta sitt blodsocker på fastande mage och det skall jag göra nu under en tid tänkte jag. Räcker det om jag mäter mitt faste-värde under ca en veckas tid och kollar hur det ligger i snitt innan jag tar kontakt med vårdcentralen?
Till storyn hör att jag är 43 år gammal och väldigt överviktig. Jag har i alla fall förstått så mycket att jag måste börja motionera om jag skall få ner värdet. Vilket ju givetvis låter förnuftigt ur flera synpunkter och inte bara för blodsockrets skull.
Men en annan fråga jag brottas lite med är hur viktig maten som jag ätit till middag är för blodsockervärdet? Min gumma är också överviktig, dock inte lika mycket som jag är, och hon har bara haft mellan 6-7 i värde de gångerna vi mätt på henne två timmar efter vi har ätit. Trots att hon ätit samma mat som mig. Detta har alltså fått mig lite fundersam, är det för att jag är överviktigare än vad hon är som gör att mitt värde är så mycket högre, eller är det för att jag äter större portioner?
Hoppas att någon vänlig själ här har lust att hjälpa mig att få svar på mina funderingar kring detta, kanske framför allt med hur länge jag skall mäta mitt fastevärde innan jag ringer Vårdcentralen.
Ett jättetack på förhand!
Mvh
Christian
Motionerar dagligen rätt så frisk 1,5 timme(ibland mer) blodtrycket rätt bra 140/70 och ändå har
upp till 18 sockervärde.Är lite över 80 år,f.d ishockeyspelare ,dvs i relativ bra fysisk form.
Är mycket orolig över mina värde.Vad gör man?
MVH Kalle
Hur som helst, värdena tyder inte på att man är helt frisk.. såvida de inte är engångsföreteelser!
Och ni bör omgående uppsöka närmaste sjukvårdsinrättning för en mer djuplodande utredning och eventuell behandling!
Vad kosten belangar så tror jag ni redan förstår vad det handlar om??
Och se nu till att få det gjort medans ni är friska nog så kanske ni klarar er med kostomläggning och motion samt slipper medecinera!!!
Med de värden behöver/bör du nog inte vänta att ta kontakt med vårdcentralen. Gör det redan snarast möjligt för förmodligen har du redan en utvecklad diabetes. Fastevärden kan du ju mäta varje morgon innan du äter eller dricker något.
Mvh diabetiker typ0
Tack för era svar!
Jag har nu varit till Vårdcentralen och precis som ni säger så har jag Typ 2 diabetes. Jag fick tid till diabetessköterskan redan samma dag, och så har jag nu börjat med metformintabletter. Sen står jag även på väntelistan till att få träffa dietisten, och det kan ju verkligen vara nyttigt att få lära sig lite mer om hur jag skall äta för att må bra.
Återigen, ett jättetack för era svar!
Mvh
Christian
Jag är gravid och går därför på koller där man testa bla blodsocker. Jag har legat på ca 4 på alla tester. De tidigare testerna hade jag ätit bla frukt och sötad yogurt (graviditeten har inneburit att jag fått äta det som går ned speciellt till frukost) och då låg jag på ca 4.5. Idag tog jag en äggröra innan besöket med grädde, smör, salt och två ägg. Nu var mitt värde 4.9! Borde det inte varit lägre? Kan det faktum att jag fuskade en del igår ligga kvar på mitt värde? Jag vet att bägge värdena är 'bra' värden men hur hänger det ihop, tillfällighet?
Normalt mellan måltider är för de flesta mellan 4-6!
Det är när det svänger över 7-8 med jämna mellanrum så det är allvarligare!
Det räcker att man är lite stressad för att blodsocker skall åka uppemot 6.
Nu återstår bara människoplågeriet glukosbelastning om någon månad...
Ja, jag har bestämt mig för att inte tjafsa med barnmorskan om detta då det faktiskt finns graviditetsdiabetes i den nära familjen men det blir inte en till om jag skaffar barn nummer 2... Barnmorskan tycker ändå jag är besvärlig för att jag förstår vad provsvaren betyder och vägrar äta järn när jag har mycket högt ferritinvärde, så högt att det faktiskt kan vara skadligt att äta järntillskott.
Jag som ängnar all vaken tid åt rätt mat (LCHF) o motion + familj o jobb förstås.Jaja, få se imorrn hur det blir.
Jag är 27 år, inte överviktig (BMI ca 21), men min pappa har typ 2 diabetes.
Zepp, tack så mycket.
Jag har en fråga/ fundering, Av en slump testade jag mitt blodsocker genom en "hemmamätare" för några dagar sedan. Resultatet blev 6,6 ca två timmar efter att jag hade ätit middag som bestod av kyckling och ris. Är resultatet bra, eller är det något som man bör vara orolig för. Har INTE diabetes och därför vet jag inte så mycket om just detta. Av vad som kan läsas ovan verkar det vara rätt normal men vill vara på den säkra sidan.
Stort tack på förhand.
/Martin - 20 år.
Men som sagt man kan ligga på det värdet om man är stressad eller fysiskt aktiv oxå.
Har man diabetes så brukar fastevärdet ligga på 8 eller högre, för att efter måltid ligga på det dubbla.
Mätare för hemmabruk har en hög felmarginal.
Återigen stort tack!
/Martin
Hur gör jag för att få ner mitt socker.
Jag har mätt mitt blodsocker två dagar i rad, fastande. Fick 6.3 och 6.4. Jag är frisk i övrigt och ej överviktig. Däremot gillar jag att äta något sött varje dag, och min mage skulle behöva minska lite. . Hur många ggr till ska jag mäta? Dags att oroa sig kanske? Tacksam för råd
Har en fråga, ätit lchf någon månad nu och trivs bra med detta.
Gällande blodsocker: Åt en måltid, lchf förstås, runt 10. Tog blodsocker för skoj skull vid 10.30, visade 4,7. Är detta normalt vid ickefastande?
Jag är inte diabetiker eller nått, ville bara se hur maten påverkader mig.
Tacksam för svar!
Och även om du hade tillfört en del så hade kroppen haft full kapacitet för att hantera den glukos som du tillfört.
Det är det tillstånd som kallas för att vara frisk och ickediabetiker!
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_sugar
Har de senaste veckorna kört strikt lchf med tex MBC varje morgon (kaffe med smör och kokosolja).
Låg tex igår morse på ketonvärde 2,8.
Eftersom jag inte kollat mitt blodsocker sen nov förra året fick jag nåt ryck och kollade det direkt efter maten.
Visade 3,4? Blev lite orolig, har nämligen aldrig legat så lågt utan legat mellan ca 4.4-5.5 men då var jag dock aldrig i så hög ketonförbränning.
Tänkte att jag kanske tog det för snabbt efter maten så tog om efter 2 tim och låg då på 3,7.
Kändes lite bättre och efter att ha googla om det på nätet så verkar det ändå normalt för en frisk person som INTE är diabetiker. (jag är bara väldigt nyfiken på hur min kropp agerar, reagerar och på statistik överlag.)
Tänkte att eftersom jag mår bra (förutom lite tempraturförändringar under dagen men det hör väl fettförbränning till) så ska jag inte kolla blodsocker på ett tag för att slippa oroa mig.
MEN, tror ni jag kunde hålla mig. NEJ.
Kollade i kväll igen vid 18 och den visade 3.0!
Alltså jag vill ju inte gå och äta nåt med socker eller kolhydrater för att det ska visa lite "för mig" bättre siffror på den där displayen.
Är detta verkligen okej?
Vill vekligen inte tvinga i mig mer kolhydrater/socker än jag känner behov av. Är extremt känslig för socker och allt sug kanske återkommer och ketonvärderna sjunker som gråsten och jag blir lika tung som en.....
Har precis fått diagnosen diabetes typ 2 efter att ha konstaterat ett fasteblodsocker på över 7 vid flera tillfällen. Har gjort glukosbelastning som visade ca 8 efter 2 timmar.
Blev insatt på blodfettssänkande medicin men inget annat.
Har sen dess gått ner 10 kg i vikt samt börjat träna 3-4ggr/v.
Tog mitt fasteblodsocker idag och det är fortfarande 7.3.
Hur lång tid kan det tänkas ta innan jag märker av en sänkning på blodsockret.
Har totalt ändrat min kost också.
Det låter som ditt blodsocker åker berg och dalbana, när du måste äta något ofta, du ligger nog i risksonen för en mängd krämpor om du inte ändrar livsstil.
Vore jag du skulle jag skippa skräpmaten och kolisarna några veckor för att själv uppleva underverk, glöm inte fettet till energin, en lite försiktig övergång för det händer massor i kroppen och kanske inte träna för hårt i omställningen.
Enda värdena jag har hittills är 4,9 och 5.0 vid samma tidpunkt fastande. Detta är alltså okej?
Anledningen till att mitt blodsocker oroar mig är att jag för kanske 5år sedan i skolan genomgick ett litet experiment på näringsläran, där vi åt så dålig frukost vi kudne. i form av sockerflingar, juice, marmelad, vitt bröd o.s.v.
kommer ihåg att mitt utgångsläge var över 6 då jag hade ätit en bulle på morgonen och sen peakade jag ganska högt kommer dock inte ihåg hur högt men det var högt, det gick sedan ner igen.
Min fråga är... ÄR det okej om blodsockret peaker och isf till vilka siffror?
Tack