Har du diabetes eller är du i riskzonen? Oroar du dig för ditt blodsocker? Då har du kommit till rätt plats.
Sjukdomen diabetes (oavsett typ) innebär att man har för mycket socker i blodet. Här kan du lära dig hur du enklast kontrollerar den saken.
Vid behov kan du normalisera ditt blodsocker på naturlig väg – utan piller, kaloriräkning eller hunger. Mängder av svenskar har redan gjort det. Som en bonus brukar ett normaliserat blodsocker göra dig friskare och smalare.
Innehåll:
- En katastrofal epidemi
- Är ditt blodsocker normalt?
- Två typer av diabetes
- Var sockret i blodet kommer ifrån
- Normalisera ditt blodsocker
- Gammal erfarenhet
- Ny vetenskap
- En berättelse om två måltider
- Vem tjänar på farligt högt blodsocker?
- Bli ditt eget bevis
- Mer kunskap
En katastrofal epidemi
Vad är fel? Varför får allt fler diabetes?
Förr i tiden, innan vår moderna västerländska kost, var diabetes ytterst sällsynt. Nu blir sjukdomen allt vanligare. Runt om i världen får allt fler människor diabetes för varje år:
Antalet människor med diabetes ökar oerhört snabbt och är på väg mot 500 miljoner. Det är en världsepidemi. Blir det någon i din familj som drabbas härnäst? Din mamma, pappa, kusin, ditt barn? Eller du själv? Är kanske ditt blod redan för sött?
De som drabbas av den vanligaste formen av diabetes (typ 2) blir normalt aldrig friska igen. Istället räknar vi med att de ska bli lite sjukare för varje år. Med tiden behöver de allt mer mediciner. Ändå kommer komplikationerna förr eller senare. Blindhet. Dialys på grund av trasiga njurar. Demens. Amputationer. Död.
Diabetesepidemin leder till ett lidande som knappt kan föreställas. Lyckligtvis finns det något att göra. Vi behöver bara genomskåda misstaget som lett till explosionen av sjukdom – och rätta till det. Det kan normalisera ditt blodsocker igen. Många har redan lyckats.
Om du redan vet att du har diabetes så kan du hoppa ned till avsnittet Var sockret i blodet kommer ifrån.
Låt oss annars se om du är i riskzonen.
Är ditt blodsocker normalt?
Här är en snabbkurs i diabetes och högt blodsocker.
Symtom
Vanliga symtom på diabetes:
- Onormal törst och att man kissar onormalt mycket. Det beror på att blodsockret periodvis är så högt (över 15 mmol/L) att det läcker ut i urinen och drar med sig vätska ur kroppen, vilket ökar törsten
- Sämre syn är också vanligt. Allt socker får linsen i ögat att svullna och man blir då mer närsynt
- Trötthet
- Vid ungdomsdiabetes kan man gå ner oförklarligt i vikt och andedräkten kan lukta aceton (nagellacksborttagningsmedel)
Observera dock att vid lindrigare former av diabetes känner man ofta ingenting. Men allt socker i blodet kan ändå successivt skada kroppen.
Testa
Har du diabetes? Om du inte redan vet så är det enkelt att testa, på några sekunder. Antingen på din vårdcentral eller med en egen billig blodsockermätare. Ett stick i fingret och en droppe blod är allt som behövs:
- Normalt blodsocker är upp till 6 mmol/L fastande, eller upp till 8,7 efter måltid
- Aningen högre värden kan innebära ett förstadium till diabetes
- Över 7,0 fastande eller över 12,2 efter en måltid innebär att du har diabetes
- Mer om blodsockervärden och diabetes
Du kan också testa din urin med en urinsticka: Socker i urinen innebär vanligen att du har diabetes.
Två sorters diabetes
Vad beror diabetes på? Det finns två vanliga former:
Typ 2
Typ 2-diabetes är den överlägset vanligaste formen (runt 90 procent av alla fall) och den som ökar mest. Den drabbar främst överviktiga personer i medelåldern eller senare i livet. Inte sällan har drabbade även högt blodtryck och dåliga kolesterolvärden. Graviditetsdiabetes är ett övergående specialfall av typ 2-diabetes.
Vid typ 2-diabetes får kroppen allt svårare att hantera allt socker i blodet. Massor av det blodsockersänkande hormonet insulin produceras men det räcker ändå inte, eftersom känsligheten för hormonet minskar. Vid diagnosen har typ 2-diabetiker ofta tio gånger mer insulin i kroppen än normalt. Som bieffekt lagrar allt insulin fett och ger viktökning, något som ofta pågått i många år innan sjukdomen diagnosticeras.
Varför får allt fler typ 2-diabetes idag? Det vet du när du läst klart denna sida. En ledtråd: sjukdomen brukade en gång i tiden kallas för sockersjuka.
Typ 1
Typ 1-diabetes (ungdomsdiabetes) drabbar främst barn och unga vuxna. De som får typ 1-diabetes är ofta normalviktiga. Månaderna innan sjukdomen diagnosticeras har de vanligen gått ner oförklarligt i vikt.
Typ 1-diabetes beror på att de flesta av kroppens insulinproducerande celler har dött (av oklar orsak). Svår brist på hormonet insulin ger högt blodsocker och snabb viktminskning.
Behandlingen är främst att tillföra det insulin man saknar i sprutform. Dessutom kan en icke-blodsockerhöjande kost dramatiskt underlätta att få ett stabilt och normalt blodsocker.
Var sockret i blodet kommer ifrån
Problemet vid diabetes är att kroppen har svårt att hålla nere blodsockret. Blodet blir för sött. Så var kommer sockret i blodet ifrån?
Sockret i blodet kommer från maten vi äter. Den mat som blir till olika typer av socker redan i magen kallas för kolhydrater. Det innebär socker (som i läsk, juice, godis) samt stärkelse (som i bröd, pasta, ris och potatis).
Kolhydrater
Stärkelsen i exempelvis bröd bryts ned till druvsocker i magen. När druvsocker tas upp i blodet kallas det för blodsocker.
Ju mer kolhydrater vi äter vid en måltid, desto mer socker tas upp i blodet. Ju mer socker som tas upp i blodet desto högre blir blodsockret.
Bakvända kostråd
Kostråden har på senare decennier sett liknande ut i hela västvärlden. Medan allt fler fått diabetes, och medan de drabbade har blivit allt sjukare, så har de fått råd att äta just det som höjer blodsockret.
Här är ett bra exempel, den svenska tallriksmodellen för diabetiker:
Vilka delar av maten höjer blodsockret? Jo, de som innehåller kolhydrater (socker och stärkelse).
Brödet och potatisen är stärkelse, mjölken innehåller mjölksocker och frukten innehåller vanligt socker:
Maten ovan höjer alltså blodsockret dramatiskt. Personer med diabetes som försöker äta på detta sätt blir normalt inte friskare eller smalare. Tvärtom brukar de behöva allt mer mediciner och bli allt mer överviktiga för varje år.
Råden ovan är alltså inte bara ologiska, de fungerar dessutom dåligt. De saknar helt vetenskapligt stöd enligt en aktuell svensk expertutredning. Liknande kolhydratrika kostråd har på senare år tvärtom visats öka risken att få diabetes samt långsiktigt försämra blodsockret hos de som redan har diabetes. Råden förbättrar inte heller diabetikers hälsa på annat sätt.
Enda skälet att ännu ge dessa dåliga råd är den kvardröjande rädslan för naturligt fett. Ska man undvika fett behöver man nämligen äta mer kolhydrater för att bli mätt. Men den gamla teorin om fettets farlighet har på senare bevisats vara felaktig och är på väg ut idag. Lightprodukter är helt enkelt onödiga. Så inte heller detta skäl håller.
Finns det ett alternativ som ger bättre hälsa och bättre vikt? Mat som inte höjer blodsockret?
Normalisera ditt blodsocker
Vad händer om man tar bort den blodsockerhöjande maten? Vad finns då kvar?
Exempelvis det här:
Allt fler diabetiker i Sverige har testat att äta mat som inte höjer blodsockret. Mat med mindre kolhydrater och en högre andel fett, i Sverige även kallat LCHF.
Vad de brukar märka är att blodsockret blir bättre från första måltiden. Behovet av mediciner, främst insulin, minskar dramatiskt. Övervikt brukar successivt minska rejält. Slutligen mår de vanligen betydligt bättre, känner sig piggare och förbättrar många hälsovärden.
Allt fler läkare (långt ifrån bara jag) ger idag liknande råd med fina resultat. Allt fler ifrågasätter numera de gamla blodsockerhöjande kolhydratrika kostråden, även i media (som på DN Debatt och i TV-programmen Kalla Fakta och Vetenskapens Värld).
Från och med hösten 2011 rekommenderar dessutom Socialstyrelsen lågkolhydratkost vid diabetes. Förändringens vindar blåser kraftigt idag och du behöver inte vänta.
Några spektakulära berättelser om ny hälsa:
- Kent Kumpula (mer) – ett år som förändrade allt
- Micael Johansson – vad bara sex veckors LCHF kan göra
- Eva-Britt Thiessen – återigen mätt, pigg, 21 kilo lättare och fri från mediciner
- Alexander Eriksson - hotande diabetes vid 28 års ålder försvann
- Calle Hansson – 3 – 5 ägg om dagen, ett litet pris för att slippa diabetesmediciner?
- Ulla Holmgren
- Mats Wiman
- Marita Trönnberg-Thuvesson
- Karin Eldh
- Nancy Alke och Helena Hesselmark
- Alla berättelser på Kostdoktorns blogg
- Fler berättelser om typ 2-diabetes och LCHF på forumet
Är det din tur nu? Testa gärna: LCHF för nybörjare
Gammal erfarenhet
Tror du att lågkolhydratkost till diabetiker är ett nytt påfund? Det är det inte. Det finns lång erfarenhet av de positiva effekterna.
Förr i tiden, innan vi var rädda för fett och innan det fanns moderna mediciner för att sänka blodsockret, då gavs andra råd än idag. Då hade man nämligen bara kosten att ta till, för att hjälpa diabetiker.
Här är bilder från en diabeteskokbok från 1917. Du kan läsa hela boken gratis på nätet. Nedanstående är från uppslaget på sidan 12-13, där man sammanfattar vad diabetiker bör äta och inte äta.
Låt oss börja med vad diabetiker inte borde äta för hundra år sedan.
Absolut förbjuden mat
Sidans rubrik är ”Foods strictly forbidden”, med andra ord absolut förbjuden mat. Det börjar med socker samt ”mjöl- och stärkelserik mat”. Sen kommer exempel:
- Bröd
- Kakor
- Ris
- Pasta
- Söta drycker
- etc.
Denna absolut förbjudna mat tillhör nu den rekommenderade diabeteskosten á la tallriksmodellen. Den fyller den största delen av diabetestallriken. Detta medan vi får allt fler diabetiker som behöver allt mer mediciner och blir allt sjukare. Knappast en slump.
Särskilt värdefull mat
Här är listan över rekommenderad näringsrik diabetesmat: Smör, olivolja, ost, kött, fisk, ägg…
Det låter välbekant. Om vi bara lägger till gott om grönsaker så är detta LCHF-mat. Det är de råd som jag ger till mina diabetespatienter på mitt jobb som familjeläkare.
Detta är råden som diabetiker fick redan för hundra år sedan. Även i Sverige, med den feta så kallade Petrénkosten som bland annat innebar fläsk, smör och vitkål. Och när diabetiker börjar äta så idag så händer samma sak som förr. Deras blodsocker förbättras dramatiskt från dag 1. Logiskt nog, eftersom de undviker att äta sådant som höjer blodsockret.
Successivt går de flesta överviktiga sedan ner rejält i vikt och kan klara sig med mindre mediciner.
Så varför får inte fler chansen?
Ny vetenskap
Dagens kolhydratrika kostråd till diabetiker är baserade på den omoderna rädslan för naturligt fet mat. Det saknas bra studier som visar att sådan kolhydratrik kost gör någon nytta.
När svenska experter nyligen utredde frågan hittade man alltså inga vetenskapliga bevis för dagens råd om lite fett och mycket fullkorn. Se sammanfattningen till SBU-rapporten Mat vid diabetes 2010.
När det gäller striktare lågkolhydratkost som LCHF finns ännu bara vetenskapliga studier av begränsad storlek. Men de studier som gjorts visar att LCHF-liknande kostråd ger bättre effekt på blodsocker och vikt än dagens fettsnåla råd (se sammanfattningen på sid 33).
Efter detta har Socialstyrelsen 2011 kommit med sin vägledning för sjukvården. De öppnar där för flera olika alternativa koster vid diabetes. Man rekommenderar varmt lågkolhydratkost som ett förstahandsalternativ.
Socialstyrelsen har dessutom redan 2008 granskat och godkänt råd om LCHF i sjukvården. Råd om LCHF sades enligt Socialstyrelsens utredning vara i enlighet med vetenskap och beprövad erfarenhet. Med andra ord kan legitimerad sjukvårdspersonal som ger sådana råd (exempelvis jag) känna sig helt lugna.
Även det amerikanska diabetesförbundet (ADA) godkänner sedan 2008 råd om lågkolhydratkost vid diabetes.
Studier på lågkolhydratkost och diabetes
Vetenskapens värld på SVT om skandalen
Att diabetiker ännu ofta får dåligt fungerande kostråd i sjukvården – mat som gör dem sjukare – är förstås en skandal.
Se Vetenskapens värld från 2011 för en snabbkurs i hur dramatiskt diabetiker kan förbättras av mindre kolhydrater. Samt om hur ingen säker vetenskap talar för kolhydratrika kostråd som höjer blodsockret:
Hela inslaget är 35 minuter långt. Se även del 2 och del 3.
En berättelse om två måltider
Hur mycket påverkas ditt blodsocker av maten du äter? Väldigt mycket. Här är ett exempel på vilken skillnad det kan bli:
På den vänstra bilden ses en rejäl LCHF-måltid som jag åt härom året. Kött stekt i smör, grönsaker stekta i smör samt hemgjord bearnaisesås (smält smör och äggula). Massor av fett, gott om protein men nästan inga kolhydrater.
Till höger ses lunchen jag, otroligt nog, serverades på världsfetmakonferensen i Stockholm 2010. Det är en stor internationell konferens för fetmaläkare och fetmaforskare. Maten innehåller nästan bara energi från socker och stärkelse, sådant som bryts ned till enkla sockerarter i magen.
Låt oss se vad de två måltiderna fick för effekt på mitt blodsocker:
Ett blodsocker mellan 4-6 mmol/L är normalt i fastande. Sen kan det stiga efter en måltid, beroende på hur mycket kolhydrater man äter.
Som du ser hände ingenting med blodsockret när jag åt LCHF-måltiden. Inte förvånande egentligen. Äter man knappt några kolhydrater så tas knappt något socker upp i blodet. Då håller sig blodsockret kvar där det var.
Lunchen på fetmakonferensen fick däremot blodsockret att skjuta ända upp till 9,9 på bara en timme. Hela rapporten här: Sockerchock!
Vill du göra ett liknande test själv? Beställ en enkel blodsockermätare och teststickor.
Vem tjänar på farligt högt blodsocker?
I sjukvården får diabetiker ännu ofta råd om blodsockerhöjande mat. Inte sällan får de fina broschyrer i färg, som den ovan. I den broschyren står det att mat som höjer blodsockret långsamt är bra. Exempel på sådan mat sägs vara frukt, ris, pasta, potatis och bröd!
Varför är det bra för diabetiker att äta mat som höjer blodsockret? Vem är det bra för? Vem är det som ger bort dessa gratis broschyrer?
Vanligtvis, som i detta fallet, är det ett läkemedelsföretag som tryckt upp broschyren. De säljer mediciner för att sänka blodsockret. Och sen delar de ut broschyrer med kostråd som höjer blodsockret och gör att diabetiker behöver mer mediciner.
Läkemedelsföretag tjänar alltså mer pengar genom dela ut kostråd som gör diabetiker sjukare. Det är ingen konspirationsteori. Det är bara simpel marknadsekonomi.
Råden om kolhydratrik mat gör att en diabetiker typ 2 exempelvis kan behöva påbörja behandling med insulinsprutor. Ett enda års förbrukning av insulin kan lätt kosta 10 000 kronor eller mer. Multiplicera den siffran med de 350 000 diabetiker som finns i Sverige så inser du hur enorma de ekonomiska intressena är.
Även programmet Kalla Fakta har granskat detta: Pinsamma kostråd till diabetiker
Jobbar du inom sjukvården och vill ha bättre informationsbroschyrer att dela ut gratis? Med kostråd som inte höjer blodsockret? Beställ här.
Bli ditt eget bevis
Allt fler svenskar litar inte längre på propaganda från läkemedelsindustrin, eller på dåligt uppdaterade experter. De tar sin hälsa i sina egna händer. Det är en stor förändring på gång som kan leda till en friskare framtid för väldigt många.
Vet du inte vad du ska tro? Det är ok. Det finns ett enkelt sätt att se vad effekten av lågkolhydratkost är för dig.
Testa. Testa själv under ett par veckor och följ upp vad effekten blir. Här är några exempel på vad du kan vänta dig:
- Bättre blodsocker från första måltiden
- Ökad mättnad och viktminskning som brukar blir märkbar redan inom en vecka
- Minskat sötsug
- En lugnare och gasfri mage
Ta kontroll över din egen hälsa och testa själv:
Mer kunskap
Vill du veta mer om hur du kan förbättra din hälsa och din familjs hälsa? Börja med att hålla dig uppdaterad:
Via Kostdoktorns nyhetsbrev får du uppdateringar ett par gånger per månad samt snabba tips vid större händelser. Anmäl dig ovan. Prenumeranter nu: .
Använder du Facebook? Genom att gilla Kostdoktorn får du snabba tips om populära nya inlägg. Du kan också lätt sprida nyheter som dina vänner kan ha nytta av att se. Tiotusentals nya personer hittar redan till Kostdoktorn via Facebook varje månad.
Börja resan
För mer kunskap, följ länkarna i texten ovan till områden som intresserar dig. Eller läs den sammanfattande huvudsidan Mot en friskare framtid.
Du kan också få en ännu mer omfattande helhetskurs nedan.
Matrevolutionen som föreläsning
Här är en 45 minuter lång föreläsning med mig om Matrevolutionen, helt gratis.
Vill du gå på en längre och uppdaterad föreläsning med mig eller arrangera en föreläsning för allmänheten eller för din arbetsplats? Mer info.
Matrevolutionen som bok
Om du vill veta hela historien så finns den i bokform.
Hur kunde en hel värld fås att tro att naturligt fett var farligt, utan bevis? Hur kunde ambitiösa forskare och godtrogna politiker driva igenom det? Vilket elände ledde det till, och hur ska vi ta oss vidare, till en friskare framtid?
Matrevolutionen har sålts i otroliga 70 000 exemplar bara i Sverige och finns på fem språk.
Erbjudande: Läs hela första kapitlet gratis.
Välj mellan alla format (inklusive e-bok och ljudbok) eller beställ den som pocket för bara 43:- (bra även som present).
Här är en av många liknande recensioner:
Matrevolutionen är den överlägset bästa boken jag har läst i mitt liv. Inte för att den har en bättre story, eller för att den är mer spännande, skrämmande eller på annat sätt mer underhållande, utan för att den har världens bästa slut. Ett slut som betyder att jag kan äta mig mätt på god mat och samtidigt bli av med min övervikt. Dessutom har jag efter att ha följt bokens kostråd i två månader kunnat sluta med alla mina diabetesmediciner.
Den här boken borde tamigfan ingå i grundpaketet som sjukvården ger ut till nyblivna diabetiker, och den borde ingå i den allmänna läroplanen i grundskolan så våra barn får rätt bild av hälsosam mat. Det är dags att vända skeppet som de senaste åren seglat rakt in i ett aldrig sinande berg av överviktiga och diabetiker. Dagens kostråd, baserade på livsmedelsverket är skit från början till slut. Köp boken. Du kommer inte att ångra dig.
Grattis Kent, och tack!
Mer om typ 1 respektive typ 2-diabetes
Vill du veta mer om bra behandling av typ 1 och typ 2-diabetes, inklusive vilken medicinering att ta till vid behov? Se vidareläsning:
Mer från Kostdoktorn
Här är fler utvalda blogginlägg om diabetes från de senaste åren:
- Statiner kan ge diabetes: nu även i FASS
- Intervju med diabetesprofeten
- Extrem ökning av diabetes bland katter
- När kylig prestige hindrar utveckling (och dödar diabetiker)
- Får man ge råd om LCHF i sjukvården?
- Experten förklarar LCHF
- Boom! Det omöjliga händer igen
- Dietisternas Riksförbund: Snälla men oansvariga?
- Har Annika Dahlqvist fått diabetes?
- Läsk och diabetes – en slump?
- Svältkost kan bota typ 2-diabetes
- Över ån efter vatten: Kirurgi mot diabetes
- Hur man botar typ 2 diabetes
- Diabetesförening ser ljuset
- Vitt ris och diabetes
- Ingen nytta med intensiv behandling av diabetes typ 2
- Spektakulär diabetes-studie
Få svar på dina frågor
Har du frågor och funderingar om diabetes och lågkolhydratkost? Välkommen in på Kostdoktorns diskussionsforum där du kan få snabba svar.
Här kan du också dela med dig av dina erfarenheter av lågkolhydratkost och läsa om andras.
Vill du göra något?
Vill du att fler personer ska hitta hit? Har du en blogg? Länkar till sidan gör att den värderas högre av sökmotorer. Ha då gärna ordet “diabetes” med i texten som länkas. Bäst är det med länkar direkt till http://www.kostdoktorn.se/diabetes
Målet är naturligtvis en topplacering vid sökning på ordet “diabetes”. Det skulle leda till att mängder av nya diabetiker hittar sidan.
Kom gärna med förslag på förbättringar av sidan!
Engagera dig gärna i din lokala diabetesförening och påverka, om du vill.
Fler populära artiklar
169
454 kommentarer
Hoppas lite på att någon känner igen problemet och kan hjälpa. Jag har typ 1 diabetes som är riktigt jävlig att ställa in, för att inte säga omöjlig. Jag är extremt känslig för kolhydrater och det finns ingen "dos" som fungerar varje gång. Äter jag kolhydrater så är jag hög (12-16 mmol/l) efteråt nästan oavsett hur mycket insulin jag tar.
Testade LCHF för några veckor sedan och hade ett bs på mellan 4.7-5.8 KONSTANT! Vilken lycka! Klarade av det en vecka sen började jag må så illa att jag inte längre klarade av att äta eller ens tänka på mat innehållande fett. Det enda jag kunde äta under flera dagar var grönsaker så jag la av och nu är bs helt upp åt väggarna igen.
Vad hände och vad kan jag göra för att lyckas fortsätta äta LCHF?
Fettintag regleras bättre än kolhydratintag, man blir kräkmätt av fett.
Sen så är du ju faktist sjuk.. och det tar en tid för kroppen att ställa om sig speciellt om du haft högt blodsocker länge.. då är nog din fettoxidationsförmåga rudimentär.. du får ta det i etapper.
Har du D2 så är svar ofta Ja. Jag slutade personligen insulinsprutorna efter ca. 6 månader med strikt lchf. Hade kört med GI 1 år innan utan resultat annat än att blodsocker blev ofta så hög att jag fick ta diskussioner med min läkare om det finns en penna med större skala i för en penna räckte inte längre för måltidsinsulinet per gång..
Lösningen blev dock lchf och som sagt efter ca. 6månader var jag helt utan insulin och metformin.. andra mediciner som blodförtunnande och mot kolesterol lämnade jag med strax efter på samma år. Nu är jag inne på min fjärde år med lchf och mår fortfarande väldigt bra, trivs med kosten vilket ju inte är en nackdel
Lämnade blodtrycksmedicinen ett par månader sedan pgav. att min blodtryck tenderar numera bli så låg efter vilan att jag fick yrsel mellanåt.. Idag inget sådant.
Mvh. En diabetiker typ0
http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d713dc1b9cb4622440545f3-rap...
Det höga blodtrycket hör som regel ihop med det metabola syndromet.. likaså diabetesen.
http://diabetes.ifokus.se/
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=160&artikel=...
http://www.abstractsonline.com/plan/ViewAbstract.aspx?mID=2767&s...{BAFB2746-B0DD-4110-8588-E385FAF957B7}
Vad man även fick lära sig var att man innan isulinets intåg rekommenderade diabetiker att äta fettrik kost (LCHF?) för att det inte höll ner blodsockret som man trodde utan rättare sagt inte höjde det så kraftigt.
Så redan på 20-talet så visste man om fettets fördelar, men detta har klingat av för att nu skjuta fart igen. Tack för det.
Lever sedan 1,5 år på LCHF kost, fungerar utmärkt.
En fördel som jag tycker att jag har är att jag utrustats med en insulinpump, har efter LCHF:s intåg i mitt liv lyckats programmera den till 4 olika basalnivåer över dygnet och till 90% avskaffat bolusdoser (måltidsinsulin). Detta gör att jag är helt utan snabba och kraftiga insulinkänningar.
Ett råd till alla typ 1 diabetiker vare sig man äter LCHF eller inte, se till att utrustas med insulinpump.
Läkarna påstår att gubben min har diabetes 2 men hans symptom är som mina (när han ej tar methformin,simvastatin,t-trombyl och t.enalaprin som han ej mår bra av och för att jag säger att han ska/behöver ej ta dom om han äter äkta/rikitigt mat,alltså ej mjölk,spannmål,stärkelsemat,socker) att äter man för lite mat eller att det tar för lång tid mellan måltiderna så blir vi trötta,slöa och hungriga som en varg typ,irriterade. Han har ätit så sen slutet av mars 2012 och han säger att så bra han mår av att utesluta tidigare nämda varor har han aldrig mått,han har förbättrat synen med hälften så han har nu i dagarna hämtat ut nya glas med bara 1,1 istället för 2,3 i synskärpa,han berättar gärna för andra vad gott jag gör han/oss genom att ej äta snabba kolhydrater m.m. han har gått ner 10 kg och är väldigt glad och positiv i humöret och även sagt upp sig från arbetsplatsen han haft de senaste 6 åren pga konflikter med den chefen,han har flera nya jobb på gång alla redan och de jobben innebär att vi har /fritidsliv tillsammans även på vardagarna och bara någram timmar under helgerna och det har gjort oss väldigt allt detta. Men så är det kruxet att läkaren och diabetessköterskan på vårdcentralen mer eller mindre tvingar gubben min att ta medicinerna och liksom hotar med att han avlider annars,jag har läst medicin och hatar mediciner och älskar frisk sund naturlig häls och mående,så jag pratar mycket om det för gubben så han får in det att man visst kan och bör äta sig frisk/hålla sig frisk.Jag säger till han att v-centralen får ej tvinga han ta mediciner och då säger han= är det medicinerna som gjorde jag hade potensproblemen tidigare,kraftiga värken i kroppen/musklerna,alltid förkyld m.m.m., "jaa, det är dom. Det är lugnt, men så orkar han ej höra på v-centralen,samtidigt som han vet att maten vi äter nu får oss vara friska och välmående,piggare. Angående detta så behöver vi verkligen få svar på några frågor och jag har googlat och använt mig av mina egna kunskaper då jag läser,är väldigt intresserad och insatt i frisk,sund hälsa,bli frisk och vara frisk, som jag ej ändå får riktigt svar på ändå.
Frågorna är= 1) Varför stiger blodsockret enligt mätaren,innan lunchen idag sa den 19,0 och den heter free style med 2 knappar.P.s. googlat och hittat att de brukar visa allt mellan 5 till 18 mml/l missvisande,så folk har blivit sjuka och det även inträffat dödsfall pga missvisande blodsockermätare.Tex när jag får för lågt och mäter så visar den runt 5,5/5,8mml/l fast jag tat för lång tid på mig att äta så jag blir yr/svimfärdig ibland.När jag mäter blodtrycket på mig är det perfekt 120/75 oftast och gubbens brukar variera mellan 120/80 och 125/80-jag rör på mig en del medans gubben är mer inaktiv=hemma sitter/ligger och säger han är trött/va gött att vila/sova (han har gammal ovan för han har vart lastbilschaufför i 30 år,men jag börjar få han röra på sig och han mår ju bättre av att röra på sig säger han,då så säger jag och ber han åtminstone ställa sig på stepupen hemma till musik, så han behöver inga mediciner ju enligt verkligeheten så att sägaJa detta blir långt inlägg, men behöver hjälp/perspektiv ang. blodsockermätaren mest eller är alla mätare manipulerade tro, för gubbens värde kan ju ej höja sig när vi ej intar snabba kolhydrater,mjölk.spannmål,inga tillsatser,kemikalier och inga mediciner, mätaren ska ju visa normalt för hans vikt/mätning ju, han väger nu 90 kg med mest muskler, och sett på nåt ställe att om en man väger 75 kg så är normalt blodsocker 1 o en halv timme efter måltid 9mml/l-stämmer det tro? Så jag bara skrattar åt mätaren som bara höjer sig trots riktigt mat, och 19,omml/l iag var ju precis innan lunchen och var lugn,ej stressad.Förklarar så utförligt som möjligt så det bör vara förståeligt.Gubben tror på mätaren för den kommer ju från diabetes-sköterskan säger han ju, so what säger jag,för hadde den funkat som den bör hade den ej höjt sig, utan den ska ju sänka sig eller så får man dra 10mml/l för det stämmer bättre.För sen slutet av mars så borde väl kroppen ställt om sig eftersom han mår så bra av maten nu,fått bättre syn,gått ned 10 kg,gott humör,positiviare med allt, men attans mätaren bara höjer sig VARFÖR?????????????? Finns det nån mätare som visar riktigt?? Vilken? Tacksam för svar snarast:):)
Är diabetiker typ 2 sedan 2003 och har provat LCHF. Detta är mitt livs största misstag. Jag avråder alla från att äta LCHF.
Jag provade detta under ungefär 2 år med läkares kontroll och allt sånt där. Visst gick jag ner i vikt och visst blev jag av med sprutorna efter ett år (hade långtidsverkande insulin som komplement till metformin). Men trots strikt kosthållning började jag efter ett år plocka på mig de kilona jag hade tappat och fick börja ta mina sprutor igen.
Nu till det mindre roliga med LCHF eller ska man säga bi-effekten av LCHF i mitt fall. Jag hade problem med mina blodfetter redan innan jag testade denna kosthållningen och jag kan säga att jag har aldrig haft sådan värden som jag fått av LCHF. För att citera läkaren " Extremt, extremt ,extremt extrem höga blodfetter".....Dessutom har jag nu ett helvete att få stabilitet i mina diabetes värden trots att jag äter "kolhydrat-reducerad" kost...Har aldrig haft så mycket problem med min diabetes som efter provat LCHF. Det borde i lag vara förbjudet att rekommendera folk denna skitdieten...
//Magnus
Sen tycker jag att ni ska ta blodsockervärde både på dig och på honom, tror nämligen inte att det är något fel på den. Det kan vara så enkelt som att din man har så lågt bs emellanåt att han får sk rekyler. Ta och läs lite mera om diabetes, ta även och kolla om han har ketoner i urinet, det brukar ge en fingervisning om hur man ligger i bs. Diabetes är ingen sjukdom man ska laborera med, med t ex LCHF-kost. ALLA behöver kolhydrater, och det är för det är det enda som hjärnan får energi ifrån, så ät riktig mat, med måtta, så kommer bs och andra värden att bli bra. En annan rekommendation är att börja kolhydraträkna, med hjälp av en dietist så han får rätta doserna för sin kropp och ålder.
Låt gärna höra hur det går!
mvh Marika
"ALLA behöver kolhydrater, och det är för det är det enda som hjärnan får energi ifrån.."
Fakta är nog precis tvärtemot vad du skriver.. Ingen behöver kolhydrater utifrån maten. Kroppen klarar den uppgiften alldeles utmärkt själv genom att lever tillverkar det vi behöver själv. Annars fungerar vi med ketoner som vi får av maten när vi äter den såkallade ketogena dieten som vi räknar lchf till.
Mvh. En diabetiker typ0... ..och jag är om inte alltid men gärna ofta i ketos
Ps. Du rekommenderar "riktigt" mat.. det är rätt men då måste man äta lchf att kunna få det
Jag rekommenderar att inte besöka en dietist.. det är livsfarligt !
Skulle det vara så att "alla behöver kolhydrater" så hade det förstås varit essentiellt, men det är enbart protein och fett. Det här står även i den "Bibel" som nu SLV och de andra Nordiska kostmyndigheterna använder (NNR). Det du säger är således en myt vilket även professor Ingvar skriver om i sin bok "Hjärnkoll"!
Klart man kan äta kolhydtrater som Copecca skriver men dom behövs egentligen inte......
Jag hoppas bara att mannen till Anna-Karin kommer må bättre och att det har varit lite vägledning för honom som är diabetiker.
vad är det? A, D, E??
MVh J
Gäller viktnedgång endast ungdomsdiabetes?
Min erfarenhet är att det även gäller 80-åringar.
Har sett det på nära anhörig.
Med vänliga hälsningar
Marianne Johansson
Read more at: http://medicalxpress.com/news/2012-05-high-fat-diet-lowered-blood-sug...
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-012-2567-4
Så jag kan rekommendera flera att pröva.
Det var inte bara jag som fick problem med blodfetterna i den gruppen som körde LCHF. LCHF är Vansinne. Farligt värre. Den som testar skiten riskerar bli sjukare än innan. Har aldrig haft så svårt att få ett stabilt socker som efter att jag provade LCHF. LCHF borde i lag förbjudas om du frågar mig...
Körde du någon form av fysisk träning under tiden du åt LCHF?
Rekomenderas å det hjärtligaste!
Martins erfarenhet var ju att han hade mycket svårare att ställa in blodsockret efter att ha provat LCHF än han hade innan. Det var det jag tyckte var intressant.
Jag äter enligt mitt eget tycke..Kolhydratreducerat.
Hur man dessutom kan påstå att det är hälsosamt med LCHF är en gåta.. Höjda risker för precis nästan alla blodrelaterade sjukdomar...strooke, åderförkalkning, hjärtproblem..Tror jag hoppar LCHF....
Rekommenderar att du läser en eller alla av följande böcker
Matrevolution av Andreas,, Kolesterolmyten av Uffe R,, eller Forskningsfusket med Ralf S.. ger mig inte på att skriva deras efternamn med risk att stava fel men bara en av de ändrar kanske din syn på kolesterolet och blodfetter så ser du "ljuset" på ett annat sätt
Med utan mer fakta bakom dina påståenden ger inte så mycket mer grund till en fortsatt diskussion. Hoppas bara att du då mår bra idag med din fortsatt livstil
Ha det ...
Jag har dessutom pratat personligen med Annika Dahlqvist.som skrivit flera böcker i ämnet. Jag försökte få så mycket information och råd som möjligt.
Tyvärr funkar inte LCHF för mig. Det som däremot gjorde underverk är en medicin som heter Victoza samt byte av och ändring av mina insuliner.
Om man på fullt allvar tror att man blir frisk av att äta fett i mängder så vet jag inte riktigt hur det står till. Men visst...blunda på...
Det är ganska vanligt att människor får höga blodfetter av LCHF men många hävdar att det inte är farligt. Hur det är med det kan inte jag avgöra men jag undrar varför en del får lägre blodfetter och andra får högre.
Kanske är risken för höga blodfetter vid LCHF större om den egna insulinproduktionen är låg. Alltså inget jag hävdar utan bara undrar.
F.ö. så är inte kolesterolhypotes något att hänga upp i granen för den är fortfarande en hypotes trots 30-års forskande att bevisa sambandet mellan hög kolesterol och hjärt- och kärlsjukdomar.
Victosa är en analog för en signalsubstans som utsöndras från magen/tarmarna vid intag av måltider.. den är en del av regleringen av ämnesomsättningen, tex så påverkar det insulinutsöndring som är viktig både för blodsocker och blodfetter.
Grejen är att diabets melitus typ 2 är flera olika sjukdommar med samma symptom.. dvs oförmåga att hantera macronutrienterna efter en måltid.. oftast ledande till högt blodsocker.
Blev ni rekomenderade rätt fetter? När ditt Kolesterol var högt, vilket kolesterol var det som var högt? Hur mycket kolhydrater fick ni rådet att äta?
Har dock varit ännu högre då kommentar från läkaren i texten finns om att detta var en förbättring från tidigare mätning.