Det bästa från 2015: Videokurs om periodisk fasta

fung

Vill du gå ner i vikt i år? Här är ett hett tips.

Av 60 nya videos på Kostdoktorn under 2015 räknar vi ner de tio mest sedda, och har kommit till nummer 8. Kanske den jag är mest nöjd med – vår videokurs om fasta med den ojämförlige dr Jason Fung.

Se alla delar här: Lär dig periodisk fasta – ny videokurs!

 

4 kommentarer

  1. HANNA
    Jag har kört med periodisk fasta både när jag äter lchf och när jag äter "hclf" ("vanlig" kost), och det är SÅ mycket lättare med lchf! Känner knappt av hungern öht!
  2. Ulf
    Hur är det med buljong att dricka under fastan? Enligt dr Fung kan man dricka silad avfettad ben/köttbuljong. Vet inte riktigt vad han menar med "silad och avfettad" buljong, men jag tolkar det som buljong utan det där fettlagret överst, som det jämt är sådan diskussion om på alla buljongtrådar?. Det känns iaf som att det är ganska mycket energi i buljong och att den borde bryta fastan vid lite större mängder.
    Svar: #3
  3. Johan
    Dr Fung räknar insulinpåslag som bruten fasta.

    Om buljongen bara innehåller energi i form av fett sker inget insulinpåslag.

  4. Lena
    Jag blev väldigt förvånad över att man "får" dricka kaffe under fastan. När jag fastade i min gröna ungdom ingick inte kaffe i fastan och det var det värsta momentet, att bli fri koffeinberoendet. Yes, då kan jag ju ta en längre fasta igen!
    Men visst medför väl bryggkaffe ett litet insulinpåslag? Enligt Fineli innehåller en dl bryggkaffe 0,3 g kolhydrater. Det innebär ca 5 g för mig dagligen.
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av