Den nakna hälsan: Så enkelt är det!

Vill du komma i bättre form i år? Något så enkelt som att röra på sig har blivit komplicerat idag. Men det behöver det inte vara!

Ovan kan du se fem minuters betraktelse över vår sjuka samtid. Det kommer från provokatören Jonas Coltings föreläsningsserie Den nakna hälsan, som kan ses i många stora svenska städer under våren. Den handlar om livsstilsförändringar som kan göra dig till en friskare och lyckligare människa.

Utdraget ovan är ur den tredje del av åtta som nu finns ute på medlemssidorna (totalt 160 minuter). Du kan se alla delarna på medlemssidorna och som vanligt kan du prova på gratis en månad: Den nakna hälsan

Tidigare utdrag ur föreläsningen

Innehållsförteckning hela del 3

Innehållsförteckning:

   0:55  Löpglädje – enkelt och naturligt att springa
  3:57  “Hur då bara ut och springa?”
  5:19  Know-how eller know-why
  7:15  Även en tusenmila-vandring börjar med ett enda steg
  7:45  Ska allt vara roligt, kul och gott?
  9:32  Skapa förutsättningar för självkänsla
11:50  Vad gör oss lyckliga?
13:40  Mer lycka i fredagsfys?
15:00  Normalitet
15:40  “Man ska äta vanlig mat”
18:23  Framgångsnyckeln

Se hela föreläsningen

Den nakna hälsan – föreläsning med Jonas Colting

Om videon: Inspelad november 2014, publicerad januari 2015.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Kamera och ljud: Andreas Eenfeldt.
Kamera: Tommy Runesson.

Mer

Mer på bloggen om Colting

Direkt till de olika delarna

Den nakna hälsanDen nakna hälsan

Den nakna hälsan

Mer inspiration i videoform

Westman5VM-600

Jeff VolekMark Sisson

bergqvistMartina Johansson

 

7 kommentarer

  1. Kattmoster
    Helt OT:
    Eftersom jag i dag upptäckt att det finns en person som - i och för sig på andra sorters sajter - börjat använda den signatur jag använt i närmare tio år vill jag härmed meddela att hon inte är jag. Jag kommer hädanefter inte att använda mig av nicket Kattmoster.
    Svar: #4
  2. Irene
    Jepp så är det bara ut å spring!
  3. Daniel Högberg
    Efter över ett år med falsk ischias så börjar värken äntligen släppa. Jag ska äntligen komma igång med att springa igen i vår! Yes! Jag ska definitivt köra på Coltings variant, precis som jag gjorde när jag var ung. Tänk om folk kunde ta konditionsträning på allvar, det är den bästa antidepressiva medicinen som finns!! Dessutom är det så lätt! Det enda man behövet bry sig om är detta: blir det jobbigt och ångestladdat att ge sig ut på sin runda, då har man pressat sig för hårt! Det ska vara härligt, roligt och avslappnande! Pressa sig kan man alltid göra sen, men ta först några år av njutningsjogging. DET SKA VARA SKÖNT!!! 🙂 Kom igen nu allihop! 2015 is the year! 😀
    Svar: #6
  4. Cavegirl IF
    Jag kommer hädanefter inte att använda mig av nicket Kattmoster.

    Det är svårt att hitta unika nick. Själv var jag Cavegirl för några år sedan, och det säger sig självt att det finns massor av sådana, speciellt i paleo-världen. Varför inte behålla Kattmoster och lägga till något före eller efter ditt redan kända nick?

    Själv lade jag till IF efter mitt nick. (Intermittent Fasting). 🙂

  5. Sven-Ingvar
    Varför inte: The Original Kattmoster
  6. Olsson
    Precis, finns det något härligare sätt att uppleva just våren?? Jag älskar också att springa och har gjort det sedan jag var barn. Känslan av frihet, att få frisk luft och förflytta sig helt för egen maskin, få använda kroppen på riktigt, den är fantastisk! Sen tycker jag visserligen om att lyssna på musik när jag springer ensam, och jag loggar vanligen mina rundor med Runkeeper. 🙂
    Men det är verkligen så att "träning" generellt idag är märkligt expertifierad och produktifierad. Det finns en parallell till kostfrågan här också (och mycket annat!)...
  7. F.d. Kattmoster
    Tack för tips!
    Får se hur jag gör men åtminstone övergångsvis kommer jag att ha en markering om att jag tidigare skrev under signaturen Kattmoster.
up

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av