Nyheter

”Den fettsnåla kosten har varit en av de största katastroferna för modern sjukvård”

lowfat-1600x1069

Vill du äta bättre och gå ner i vikt 2016? Här är en ny artikel med fina citat av smarta läkare, som dr Aseem Malhotra:

Den fettsnåla kosten har varit en av de största katastroferna för den moderna sjukvården, och enligt mig har den drivit fetmaepidemin. Det är dags att sluta räkna kalorier och istället äta riktig mat.

En person som absolut håller med är fetmaforskaren och praktiserande läkare dr David Ludwig, författare av den snart publicerade boken Always Hungry. Han säger att…

… den sen 70-talet framhållna fettsnåla kosten har ”inte bara drivit fetmaepidemin men också bidragit till hjärtsjukdom”.

Teorin att kaloririkt fett skulle uteslutas eftersom alla kalorier är lika var ”genomgående vilselett”, sa han, och la till: ”Med fettsnål kost är du närmast garanterad att misslyckas.”

Här är hela artikeln:

DailyMail: Hurrah! It’s the steak and chocolate diet – which is easier to keep to because it has enough fat

Ignorera de fåniga bilderna på chokladätande. Att äta tonvis med choklad är förstås inte ett sätt att gå ner i vikt. Det finns alltid socker i choklad. Men små mängder mörk choklad (70%+) är ett smart val för enstaka festligheter.

Prova

Vill du prova LCHF? Lär dig mer här eller prova vår engelska tvåveckors-utmaning gratis.

Tidigare

Den fettsnåla kosten är död (igen)

 

 

2 Kommentarer

  1. Tor H
    Men de kan ikke innrømme at de tok feil, det må skje gradvis over tid.

    Som Zöe Harcombe skriver om her:

    "Nina Teicholz shared an interesting anecdote with me recently. She had watched a public meeting where a senior figure involved in the US dietary guidelines said she wished people “would stop believing the ‘old wives tale’ of the low-fat diet”. The powers that be clearly want us to believe that they never issued that low-fat advice. Silly us – we must have dreamed it!"

    http://www.zoeharcombe.com/2015/11/diet-advice-for-diabetics/

  2. Lars Sundström
    Jag vill verkligen rekommendera LCHF för man kommer inte bli besviken. Så här i efterhand så hade jag önskat ha provvärden att jämföra med. Tog ett test i veckan och det efter 1,5 år av LCHF;
    Blodfetter
    fP-LDL-kolesterol 4,1 2,0-5,3 mmol/L
    fP-Triglycerid 0,45 0,45-2,6 mmol/L
    P-Apo B/Apo A1(kvot) 0,7 <1
    P-Apolipoprotein A1 1,65 1,10-1,80 g/L
    P-Apolipoprotein B 1,14 0,50-1,70 g/L
    P-HDL-kolesterol 2,0 0,8-2,1 mmol/L
    P-Kolesterol 6,2 3,9-7,8 mmol/L

    Blodsocker
    B-HbA1c (IFCC) 33 31-46 mmol/mol
    P-Glukos 5,2 4,0-6,0 mmol/L

    (O)sjukt bra, men hade varit grymt roligt att se skillnaderna. Man får väl nöja sig med saker som akne-fri, hemorrojder-fri, blodsockerfalls-fri, huvudvärks-fri, muncerrats-fri (Lypsyl), pälsdjursallergi-fri..... sug på den ni 🙂

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg