För mycket D-vitamin kan ge sjukdom har jag fått till svar, vilken sjukdom?

Insulinet och insulirnrecistens är vanliagr vid PCOS. kan beror på skad hos d-vitamin receptorn , insulinre vad har D-vitamin för betydles för det? Är levern inblandad. (ibland tror jag PCOS bla beror på någon leverskada, även om ingen läkare sagt det ) se texter (mer i min blogg http://blogg.passagen.se/liselottepcos/).

MVH Liselotte

D-vitamin och PCOS

6 augusti kl. 10:00
Fick ett email idag från N:

Jag läste också något om D vitamin häromdagen. Jag hade ändå tänkt att skicka det till dig, så det var lite lustigt att jag just läste om det på din blogg.
***************************

(medföljande text)
Do Women with PCOS Need More Vitamin D? We were surprised to discover new research indicating that 72% women with PCOS may have vitamin D levels that insufficient.

Yet vitamin D is needed to help you reduce insulin resistance, which is thought to be a primary cause of PCOS. Vitamin D is also necessary for a multitude of functions in your body, including bone health.

Moreover, another report suggests that PCOS women have some genetic variation that affects how effectively vitamin D functions in the body.

It's possible that these genetic variations may contribute in some way to insulin resistance and PCOS, according to this study.

There appears to be a close association between metabolic syndrome, PCOS and low vitamin D. Metabolic syndrome has a lot of overlap with PCOS.

Read the article on our site for more information. The bottom line is that if you are overweight, have insulin resistance or metabolic syndrome, it's highly recommended that you get a vitamin D blood test. You could also take a supplement formula that contains a good level of vitamin D, such as d- pinitol.

A small study has showed favorable results in treating overweight PCOS women with vitamin D. What if you are lean? Your need for vitamin D may be less than for someone who is overweight.

But who knows? Regardless of your weight, it's wise to get a vitamin D blood test and find our where you stand. D-pinitol with vitamin D here:

http://www.ovarian-cysts-pcos.com/store/pinitol Read the full article here: http://www.ovarian-cysts-pcos.com/news86.html
http://www.ovarian-cysts-pcos.com/news86.html

*************************************
Från pubmed:
Association of hypovitaminosis D with metabolic disturbances in polycystic
ovary syndrome *

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19628650?ordinalpos=10&itool=...

******************
En dietist svarade mig (skuelle vara interssant att få svar ev någorn gastroenterolog eller genetiker):

Hej!

Joo detta har jag hört presenteras(på Espen i Prag för 2 år sedan)..men denna forskningen är ännu i sin linda..men mycket (i den forskning som utförts) tyder på att D-vitamin -kan- vara inblandat när det gäller diabetes och hjärt kärl sjukdom..men det handlar egentligen inte om en faktisk primär brist pga av intaget utan att upptaget och omsättningen av Dvitamin inte fungerar och att vissa skulle vara betjänta av bolus-doser(större doser) dock måste man i sammanhanget påpeka att bolusdoser av D-vitamin också kan framkalla sjukdom..så det är inget man exprimenterar med på egenhand.

Professor Per skulle nog vara rätt person att "sätta tänderna" i sådan forskning, kan vi vaska fram lite pengar till honom så sätter han med största säkerhet i gång att utforska detta så snart han får möjlighet!?

Soliga hälsningar Åsa
....................................................................
Åsa
Reg.Dietitian
Research stud. in Women and child health
Karolinska Universityhospital in Solna
************************

"""Ohälsan är större i landets norra delar än i syd. Nu frågar sig forskarna om det kan bero på mörkret. Utan tillräckligt med solljus får vi brist på d-vitamin, vilket kan leda till ökad risk för diabetes, cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och kanske till och med autism. Enligt den amerikanske forskaren Edward Giovannucci är svenska Livsmedelsverkets rekommendationer för d-vitamin minst tre gånger för låga. Vår reporter besöker sina hemtrakter i Tornedalen för att höra hur folk mår i höstmörkret. Programledaren Linda Nyberg åker på ljuskryssning tillsammans med idéhistorikern Klas Grinell som berättar om solandets historia. Och så rapporterar vi om de senaste resultaten från CERN där forskarna försöker återskapa big bang. Även i SVT2 17/10 och SVT2 20/10."""

Då är det bättre att äta en liten bit rå lever om dagen. Jag skulle väldigt gärna få tag på rå lever i kapslar som man kan svälja hela.

Vi förespråkar en i huvudsak animalisk föda, därför att människan de senaste 2,5 miljon åren varit en jägare/samlare. Vad stenåldersmänniskan åt på isolerade söderhavsöar är inte relevant i denna diskussion, då deras föda knappast kan representera ett genomsnitt av vad människan i huvudsak åt på den tiden.

Jag har lite att invända emot vad du skriver.

Mjljöförstöringen av luft, hav, jord av mänskliga aktiviteter verkar ha påverkat alla biotoper överhela jorden när t o m isbjörnar och eskimåer som äter fisk och säl får ontaurligt höga värden av miljögifter lagrade i kroppen. Att utveckla den optimala mänskliga dieten inför 2000-3000 talet som du ytterst undrar över så tycker jag att stenåldersdieter från tropiska öar visar vägen med ett intag av mättat fett via 34% till 63% av kaloriintaget från råa kokosnötter, det bevisar enligt mig att en Homo Sapiens skulle kunna överleva på 63% kokosnötter och resten frukter, växter och animalier. Vilka som är de minst miljörförgiftade animalierna och kokosnötterna, frukterna och växterna kommer att bli avgörande för homo sapiens framtida hälsa och den som finner de bästa proportionerna och kvaliteten på födan överlever framgångsrikast enligt min bedömning. Homo Sapiens vanligaste föda har alltid varit och är delvis fortfarande kokosnötter, frukter, växter, skaldjur och fiskar samt kött, fågel, ägg, djur mjölk (senare än elden?) och innan elden åt vi allting rått och efter elden åt vi mer grillade och kokta animalier och veggitarier och mindre råa kokosnötter, råa frukter och råa växter samt råa animalier (1-3% minimum enligt primaterna om ej höglands gorilla).

Jag är helt säker på att en internet population som äter mycket råa kokosnötter, råa frukter, råa grönsaker och råa animalier (fria från miljögifter gäller även all övrig föda inklusive vatten) kommer att lyckas bäst, proportionera mellan fett, kolhydrat och protein diskuteras fortfarande av de lärda experterna. Jag kan inte se att vi morderna människor kan göra annat än att försöka förstå vårt ursprung och härkomst och anpassa vår diet där efter och försöka öka andelen råa veggitariska och animaliska födoämnen och minska andelen grillade, stekta, kokta, ungsbakade, friterade, mikrovågade, raffinerade, processade, kemikaliserade, konserverade, etc så kallade livsmedel som är möjligt i dagens svårt miljöförgiftade och industriella morderna värld. De som lyckas ersätta pastöriserad mjölk, smör, grädde, filmjölk, ost, youghurt, etc med råa och opastöriserade produkter från både ko, häst, får, get, lama, etc får ett naturligare och näringsrikare livsmedel.

Jag kan från det naturliga diet perspektivet att det skulle underlätta att äta kalorier från råa kokosnötter, råa växter och råa animalier åtminstone upp till miniminivån 1-3% dvs 22-66 kalorier/dag av råa animalier, och 34-63% råa kokosnötter och ca 30-60% råa frukter, det verkar lätt att ersätta råa animalier och grillade animalier med kalorier från råa kokosnötter åtminstone upp till 34 eller 63% nivån som stenåldersbefolkningar på söerhavsöar vittnar om. Att människan är 100% fruktätare, 100% nötätare, 100% grönsaksätare, eller 100% skaldjursätare, fiskätare, insektsätare, kräldjursätare, fågeläggsätare, fågelätare, djurätare, är inte i enlighet med hur verkligheten ser ut. Vad jag kan förstå har vi sedans urminnes tider ätit råa kokosnötter, färska frukter och grönsaker samt råa animalier som musslor, skaldjur, fisk, insekter, larver, ägg, fåglar, djur plus rikligt med rent sött vatten, varierande med klimat säsong inom varje klimatzoon.

Personligen tycker jag att äta 1/3 rå kokosnöt och 1/3 annimaliska födoämnen och 1/3 frukt och en del växter såsom råa sallad, gurka, tomat, 170-150 kalorier/kg.

Jag misstänker att det finns en del att vinna att exkludera onaturliga och grillade/kokta födoämnen och drycker ur dagens diet med stor mängd grillade och kokta animalier och veggitarier och raffinerade och processade samt kemilasierade födoämnen i livsmedelsindustrin- Pastöriseringen av djurmjölk och fruktjuice är inte optimalt ur näringssynpunkt. Förtäring av stor mängd av kokade veggitabilier som potatis, ris, majs, morot, bröd, pasta, flingor, gröt, etc. Det vita raffinerade sockeret från Brasilien, kaffet, kakaon, tobaken, alkohålen, läkemedel, läsk, godis, chips, pofrittes, etc är alla gigantiska förändringar i den mänskliga dieten. Elden var första möjliga förändringen av födoämnen, dvs 230.000 år sedan, enligt historien så levde Homo Sapiens på rå veggitarisk och animalisk föda i 40.000 år innan vi började tillagade den över eld för 230.000 år sedan. Vår art har skellet "findings" daterade till 270.000 år sedan i Kenya.

Vad anser du själv?

Vad har du själv för överlevnads strategier inför det nya år tusendet med peakoil och matbrist och miljöförstörelse samt överbefolkning och vattenbrist?

I åtminstone några tusen generationer har människan varit till övervägande delen carnivor så länge inte omständigheterna tvingat fram en mindre hälsosam nöddiet. Det vi bör eftersträva är ju inte en kost som till nöds går att överleva på, utan en kost som för hälsan är optimal, och då har vegetabilier en väldigt liten plats.

Var som helst på jorden skulle det gå att föda hela befolkningen på lokalt producerad animalisk föda, vilket man sannerligen inte kan säga om en fruktbaserad dito.

Musslor som du nämner kommer sannolikt snart att börja upptäckas som ett intressant sätt att bekämpa övergödningen i haven. Med tanke på all skit vi släppt ut där är det inte lika säkert att de kommer att bli användbara som föda vilket är otroligt synd. Musslor skulle annars ha kunnat användas till kosttillskott av t.ex. omega-3 men även som foder för fiskodlingar. För att rena haven kommer vi antagligen att få ett enormt överskott så att det snarare blir svårt att bli av med dem, då skulle man kunna röta dem till biogas för att sedan använda resten som jordförbättring för att återställa alla jordar som förstörts med konstgödning och ensidig odling i den moderna jord(miss)bruket.

Allt det begränsas dock av att vi släppt ut så mycket gifter i havet, som musslorna också tar upp, så det är tveksamt om de kommer att kunna tillåtas att släppas in i näringskedjan, eller om de skall hanteras som kemiskt riskavfall.

Jag kan för övrigt rekommendera Lars Wilssons bok Naturlig mat, naturlig hälsa som tar upp mycket av detta.

Är människan herbivore, frugivor, omnivore eller carnivore? Vad är människans naturliga föda? Hur mycket kokosnötter, frukter, grönsaker och animalier i form av musslor, krabbor, fiskar, ägg, fåglar, djur måste vi enligt naturen äta för att överleva? 2200 kalorier säger vetenskapen.

En naturlig diet på 61.8% från kalorier i kokosnötter och musslor (fett, kolhydrater, protein) eller 38.2% kalorier från frukter och växter (fett, kolhyrater, protein), verkar rimlig eller en diet med 38% av kalorierna från kokosnötter och musslor samt 62% från kolhyrater från frukt och växter. Efter elden och jakt och fiskvertyg ökar andelen grillad animalisk andel av totala mänskliga födan till ca 1/3 kokosnötter, 1/3 frukt och växter, 1/3 musslor, krabbor fiskar, etc. Rå frugivore före elden och grillad omnivore efter elden.