264 kommentarer till “D-vitamin: solenergi åt dig?”
Kommentarssida: 1 2 3 4 5 6 - 51
Zizzy skriver:
oktober 15, 2009 klockan 8:53Tack, då kör jag på det
- 52
P skriver:
oktober 17, 2009 klockan 9:12Även hög D-vitaminhalt ökar dödligheten
http://www2.unt.se/avd/1,1826,MC=77-AV_ID=970127,00.html - 53
Doc skriver:
oktober 17, 2009 klockan 9:48P,
den lilla observationsstudien på 1200 män är knappast något som kan vända upp och ner på hela forskningsfältet. Men det vore intressant att läsa studien när den nu publiceras. - 54
Härrjes husse skriver:
oktober 17, 2009 klockan 9:58Vad jag läste i UNT(Upsala Nya Tidning) i morse så är det som Doc säger, inte mycket att hänga upp sig på.
För övrigt fanns inga uppgifter om mängden av vad som var lågt eller högt så studien får tala sitt när den kommer.
Själv tar jag en 2000 på morron och en till på kvällen, har även fått med hustrun på det hela ....änsålänge? - 55
jon skriver:
oktober 17, 2009 klockan 10:36MEn vitaminfrågan belyser väl ändå hur hela kostfrågan har blivit så snedvriden som den har.
NÄr man började sjunga vitaminernas lovsång sa man att vitaminer kunde bota i princip allt. Vi skulle äta stora mängder för att förebygga sjukdomar. Vetenskapen bakom detta skall tydligen ha varit ...noll. Allt var påstående från den forskaren som hade kartlagt de olika vitaminerna.
I dag får vi veta att höga doser vitaminer är skadligt i många fall och kosttillskott kan till och med leda till för tidig död. Men den gamla "kunskapen" är så inpräntad att många vägrar att tro på den.
Inte konstigt att det är trögt att rubba på kostråden. - 56
Anna Delin skriver:
oktober 17, 2009 klockan 11:16"Även hög D-vitaminhalt ökar dödligheten" är ett typiskt exempel på hur någon i kedjan forskare - journalist - rubriksättare har blandat bort korten och lagt till en kausalitet som det inte finns någon grund för i själva forskningsresultatet. Irriterande!
- 57
Helena Hesselmark skriver:
oktober 17, 2009 klockan 11:18http://www.applehealthfoods.net/shop/subcategory2.asp?storeID=9468956...
Här kan man köpa 50 000IE D-vitamin. David´s choice
180 tabletter för ca $25+frakt - 58
Celia skriver:
oktober 23, 2009 klockan 16:37Doc! Jag lyckades efter många om och men få vårdcentralen att ta ett D-vitaminprov på min mamma.Nu fick jag svaret 22 som ju är på gränsen till svår brist.Hon ramlar ofta och har mycket muskelvärk.Nu ska jag se till att hon börjar med Holistics D-vitaminkapslar. Hur mycket tycker du att hon ska ta.Ska man börja med en högre dos?
- 59Doc skriver:
oktober 23, 2009 klockan 17:10Celia,
kör förslagsvis 10 000 E om dagen i en vecka, och sen 4 000 per dag. Det borde rätta till det med tiden.Holistics pulverkapslar bör tas med fet mat för upptaget.
- 60Celia skriver:
oktober 23, 2009 klockan 17:25Ja, nu gäller det att övertyga henne om att ta detta. Hennes läkare har inte hört av sig ,så han tycker kanske inte att det är något att behandla.... eller så skriver han ut Kalcipos-D där D-vitaminet är max 800E.Och då litar hon väl på doktorn...
Letade efter en länk till en artikel som jag tror var Läkartidningen där det stod något om muskelvärk och ökad falltendens , men hittar den inte nu.Funderar på att skicka den till läkaren (besvärliga anhöriga....) - 61Doc skriver:
oktober 23, 2009 klockan 17:30Celia,
kanske den här?
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/291/16/1999 - 62Celia skriver:
oktober 23, 2009 klockan 22:12Nej,tyvärr. Den var på svenska
- 63Celia skriver:
oktober 23, 2009 klockan 22:39Jag hittade den på Google:Artikel i Läkartidningen 2006 av Ewa Waern, överläkare, geriatriska kliniken, Sahlgrenska Universitetssjukhuset/Mölndal ewa.waern@vgregion.se
Ur artikeln:
D-vitamin utövar också en direkt effekt på muskelfunktionen, och försämrad muskelfunktion och balans är viktiga faktorer när det gäller den ökade risken för fraktur vid D-vitaminbrist. Vid uttalad och kvarstående D-vitaminbrist utvecklas osteomalaci, en mineraliseringsstörning i skelettet, som ger symtom i form av migrerande skelettsmärta, muskelsvaghet och påverkat allmäntillstånd.Underdiagnostiserat tillstånd
D-vitaminbrist förblir ofta odiagnostiserad. Medvetenheten i svensk sjukvård om tillståndet är låg, symtomen är diffusa och de kan förväxlas med andra tillstånd. De rutinblodprov som tas, inklusive serumkalcium, ligger inom referensramarna.
- 64Celia skriver:
oktober 23, 2009 klockan 22:46http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=5034
om du vill läsa hela artikeln - 65
Gun-Marie "Smörstekt" skriver:
oktober 23, 2009 klockan 23:10Jag tror på Doc. Andreas dina rek. vad gäller D-vit tror jag helt och hållet på. En kort
sann berättelse av en kollega till mig ang D-vit.
"Min son var liten och med den nyfödda dottern på armen talade jag med en väninna i telefonen. Sonen säger:"Mamma, jag tar nu mina AD-droppar själv". Han kom till mig (mamman-kollegan) och sa "-Nu har jag tagit dem"- jättestolt med strålande ögon.
Jag (läs kollegan) kollade flaskan och den var tom!! " Samtalet avslutades och akut jour ringdes med samtal med läkare. Läkaren konstaterade att det behövdes inte mer AD-droppar under sonens närmaste år då dessa lagras och en flaska räcker många år.
Detta var länge sedan och pojken går idag fullt frisk i skolan och har inga men. Idag ges
inte AD-droppar men "på den tiden" var det vanligt förekommande. Han lagrade sitt D-vitamin i alltför hög dos men fick inga men så nog tror jag att man ska tillföra en extra dos av D-vitamin för oss solfattiga svenskar men inte överdosera av okunnighet. D-vitamin är en viktig vitamin. - 66Doc skriver:
oktober 24, 2009 klockan 6:01Celia,
tack för tipset. - 67Celia skriver:
oktober 24, 2009 klockan 8:44Doc,
Du skrev: Holistics pulverkapslar bör tas med fet mat för upptaget.Funkar inte upptaget om man tar kapseln vid frukost, i min mammas fall tyvärr havregrynsgröt? Jag var på Mats Humbles föredrag om D-vitamin.Han sa inget om att man måste ta D-vitaminkapseln tillsammans med fet mat,bara mat
- 68Doc skriver:
oktober 24, 2009 klockan 9:27Celia,
då kan det bli si och så med upptaget. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin.Säkrast upptag får man med oljekapslar. I Sverige finns D-pearls:
http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter - 69Celia skriver:
oktober 24, 2009 klockan 9:37Hur mycket fett behövs? Kan man inte ta Holistic-kapslarna med lite olivolja?
Svårt tro att jag skulle få i mamma 10-12 oljekapslarSjälv tar jag mitt tillskott vid frukost:Yoghurt med linfrö,pumpakärnor,lite kokosflingor+ en Finncrisp med smör o ost+kaffe.Är det för lite fett?
- 70Doc skriver:
oktober 24, 2009 klockan 10:13Celia,
det finns ingen speciell gräns - ju fetare mat man tar pulverkapslarna med desto bättre upptag bara.Vill man vara väldigt säker på bra upptag kan man öppna kapslarna och hälla pulvret i något fett, blanda runt och sen äta det.
- 71Celia skriver:
oktober 24, 2009 klockan 10:22Huh....
- 72
Janne skriver:
oktober 24, 2009 klockan 11:01Jag öppnar tre kapslar Holistic D vitamin(6000IE) och blandar pulvret i en matsked omega3 olja varje kväll
- 73Celia skriver:
oktober 25, 2009 klockan 8:51Idag öppnade jag Holistic-kapseln och rörde ut i en msk olivolja.Gick riktigt bra.Hoppas detta gör upptaget bättre
- 74Celia skriver:
oktober 25, 2009 klockan 8:56Klockan är 7.51.Här på bloggen 8.51.På min dator 6.51.....förvirringen total i dessa datatider!Vintertid idag alltså
- 75celia skriver:
oktober 26, 2009 klockan 13:59Doc,
Warning
Do not take more than 2000 IU ofvitamin D3 eachday without first talking to your
healthcare provider.
Varför står det så i artikeln du länkade till(Pain Treatment Topics)
Håller på och förbereder mig för kontakt med mammas läkare ang. hennes D-vitaminbrist.Tror du att det finns någon biverkan av D-vitaminet som läkaren kommer att referera till? - 76Doc skriver:
oktober 26, 2009 klockan 14:21celia,
där är de onödigt försiktiga menar jag. Tar man 4000 per dag har man fortfarande en väldigt god marginal till risk för överdoser. Farliga överdoser är svåra att lyckas med ens om man försöker - där har det ofta krävts hundratusentals enheter per dag. - 77
Kenneth Ekdahl skriver:
oktober 27, 2009 klockan 11:51En varning på en förpackning från USA innebär väl bara att man vill gardera sig mot onödiga kostnader för stämning när någon tagit 100 000 IE och sedan supit sig full och snubblat ut framför en bil. Står det inte att man inte skall äta glasburken de kommer i också?
- 78celia skriver:
oktober 27, 2009 klockan 12:52Kenneth
Pain Treatment Topics är en intressant sida som Doc länkat till, ingen glasburk.. - 79Kenneth Ekdahl skriver:
oktober 28, 2009 klockan 11:23celia,
Det var ju inte poängen utan att varningar som man skriver ut på allt i USA är till för att gardera sig mot att behöva spendera all sin tid i skadeståndsrättegångar. - 80Celia skriver:
oktober 29, 2009 klockan 9:52Doc
Som jag berättade förut så fick jag mammas vårdcentral att ta 25-OH-D 6.10. Nu fick jag labsvaren och ser att hon har 22 nmol/L ( referensvärden 75-250.) alltså enl. din tabell svår brist. Hennes läkare tyckte tydligen inte att detta var något alarmerande trots hennes ökade falltendens och smärtor utan det enda hon ordinerade var ökad dos Felodipine för hennes höga bltr (180/90)
Dessutom hade hon ett lab.svar som jag inte förstår.Hon får B12 spruta i ggr/månad(och har dessutom på eget bevåg ätit B12 tabletter från hälsokost) Nu var värdet >1100 pmol/L (ref.100-450)Vad står det för ? kan hon ha fått i sig för mkt B12?men sprutan får hon väl för att hon inte kan ta upp B12 gm maten?
Nu har jag iallafall gjort iordning en dosett med Holistics D-vit 5 kapslar/dag i en vecka och sen ska hon få 2kapslar/dag(om inte hennes läkare skrämmer upp henne för biverkningar) - 81Doc skriver:
oktober 29, 2009 klockan 10:35Celia,
doktorn tyckte nog inte det var alarmerande eftersom hon knappt visste något om D-vitamin än. Annars bör man ju reagera på svår brist, och dessutom misstänkta symtom på bristen.Tyvärr blir det inte många läkemedelsluncher för något som kostar 1 kr per dag och inte kan patenteras. Hur viktigt det än är.
Ang B12 verkar hon ha väldigt gott om det nu, så det räcker säkert med sprutan.
- 82Celia skriver:
oktober 29, 2009 klockan 11:16Så det är ingen fara att ha för högt B12?
- 83Doc skriver:
oktober 29, 2009 klockan 11:21Nej. Såvitt känt går det knappt att få farlig överdos av B12.
- 84
Rozbet skriver:
oktober 30, 2009 klockan 10:18Doc,
Tack för din förklaring om nivåer av D-vitamin och 25-OH-D. Det är ju faktiskt bra att veta om sina tillskott är bra för just en själv, och därför testade jag just 25-OH-D.Jag har tagit 4000 ie / dag under minst en månad innan provet, svaret var 46. Antar att det var ng/mL då referensintervallet var 25-105.
Nu kan jag med gott samvete fortsätta med 4000 ie / dag - 85Rozbet skriver:
oktober 30, 2009 klockan 11:03Nej för bövelen, det var visst nmol/L. Då har man svårt brist på D-vitamin trotts 4000 IE / dag.
- 86Doc skriver:
oktober 30, 2009 klockan 11:22Rozbet,
där ser man! 46 nmol/L blir ju på gränsen mellan lättare och svår brist.Har du tagit pulverkapslar? Upptaget där kan variera och vara dåligt hos en del. Man kan öppna kapslarna och blanda innehållet i något fett, eller välja oljekapslar.
Och så är det nog inte fel för just dig att höja dosen lite, till 6 eller kanske 8 000 E om dagen? Ett nytt prov om tre månader eller så är ingen dum idé heller i så fall.
- 87Celia skriver:
oktober 30, 2009 klockan 12:57Jag har vänner som velat ta 25-OH-D-provet men blivit nekade.Läkarna säger att man inte kan ta det provet.
Själv lyckades jag med min mor kanske p.ga närheten till kem.lab där hon fick ta provet.
Finns något privat lab, där man kan ta provet om man inte lyckas med den vanliga sjukvården?
- 88Doc skriver:
oktober 30, 2009 klockan 13:26Celia,
Scandlab gör det (men det kostar en del), googla på dom. - 89Jannne skriver:
oktober 30, 2009 klockan 14:14Här är en informativ länk angående B12 och folsyra brist.
http://www.youtube.com/watch?v=GKDWqKxwlBU
Vad jag förstår är det ingen fara att överdosera B12. Däremot får man vara aningen försiktigare med folsyra.
Mina stickningar i händer och fötter som jag dragits med under lång tid försvann när jag sattes på behandling med B12. - 90Celia skriver:
oktober 30, 2009 klockan 14:52Kan D-vitaminbrist leda till (eller förvärra) förvirring?
- 91Rozbet skriver:
oktober 30, 2009 klockan 19:00Doc,
Det är pulverkapslar jag äter, men jag tar dem tillsammans med måltid som innehållet fett så klart Men upptaget kan vara dåligt ändå?Celia,
Låter konstigt att de säger att man inte kan ta provet? Jag har precis tagit det
Du kan ju ringa ett labb för att ta reda på hur mycket det kostar, det gjorde jag för kolesterolprover. Just dessa proverna var billiga men jag var tvungen att gå via läkare, dvs ett besök för att begära prover och ett besök för att få svaren. D-vitaminprov kan man kanske få utan läkarinblandning? - 92Doc skriver:
oktober 30, 2009 klockan 19:15Rozbet,
såvitt jag förstått är det ändå lite säkrare med oljekapslar. Dr William Davis som har väldigt många patienter på D-vitamin säger så - han rekommenderar inget annat.Sen är ju drygt en månad lite kort tid, du var säkert fortfarande på väg uppåt i D-vitaminlager när du tog provet.
Slutligen varierar behovet för att komma till perfekta nivåer. Det är därför det är bra om man kan ta ett 25-OH-D. En del behöver 6, 8 eller till och med 10 000 E per dag för bästa effekt.
- 93Celia skriver:
oktober 30, 2009 klockan 20:05Doc,
vad tror du om min fråga nr 90 ? - 94Rozbet skriver:
oktober 30, 2009 klockan 20:19Doc,
Ok, tack för infon.
Då ska jag köra på med 6000IE/dag och testa senare. - 95Doc skriver:
oktober 30, 2009 klockan 20:25Celia #90,
det är möjligt. Det finns flera studier som visar att personer med högre vitamin D har mindre risk för demens till exempel. Men det bevisar inte orsakssamband. Jag har också hört några anekdotiska fall om personer med demens som förbättrats påtagligt med D-vitamintillskott. Men det är också högst osäkert. Några säkrare studier har inte gjorts vad jag vet.Med ett ord: kanske.
- 96
hemul skriver:
oktober 30, 2009 klockan 21:05Vad är problemet med pulvret? Vad gör att det tas det upp sämre? Att det är fettfritt kan ju inte vara orsaken eftersom man ska äta det med fett. Är d-vitaminet förändrat på något sätt?
- 97Kenneth Ekdahl skriver:
oktober 31, 2009 klockan 10:50Frågan är ju ifall pulvret hinner lösas tillräckligt fort i fettet ifall man blandat det så nära inpå intaget?
Sedan tror jag att det finns fler fördelar med att få vitaminerna tillsammans med den olja de naturligt förekommer tillsammans med.
- 98hemul skriver:
november 1, 2009 klockan 3:23Det skulle ju kunna vara en orsak, men man tycker ju att det borde blanda sig tillräckligt i magen. Kanske ska man hälla ut pulvret i nåt fett en stund innan man tar det?
Jo, jag tror också på mer naturliga varianter. Men snackar man högdos då är det ju ekonomiskt ohållbart, ivf för mig.
- 99Doc skriver:
november 1, 2009 klockan 8:17hemul,
det är precis samma d-vitamin vad jag vet. Men det är ju ett fettlösligt vitamin. Och det finns ingen garanti att pulverkapslarna och dess innehåll hinner lösa upp sig fullständigt i den feta maten innan de åker ner i tarmen. Det fungerar nog ok för de flesta, men jag litar på vad dr Davis (han på Heart Scan Blog) påstår. Att det inte sällan blir lite sämre effekt på D-vitaminnivåerna jämfört med oljekapslar. - 100hemul skriver:
november 1, 2009 klockan 8:43Så han säger att det beror på att det inte hinner lösa upp sig alltså? Men då borde det väl vara värt att förpreparera, hälla ut pulvret i lite kokosolja eller smör?
