Nyheter

D-vitamin och Omega-3: Sanningens ögonblick?

sol

Det här blir mycket spännande. Det moderna västerländska livet ger ofta kraftig brist på vitamin D och omega-3 fett. Men minskar tillskott långsiktigt sjukdomsrisk? Det är fortfarande omdiskuterat.

Nu startar studien som kan ge ett säkert svar.

Studien

Det är den största studien av tillskott av omega-3 och/eller D-vitamin till friska hittills. 20,000 äldre personer kommer under fem år att få antingen 2,000E D-vitamin eller placebo, och antingen 1 gram omega-3 fett eller placebo.

Deltagarnas hälsa kommer att kontrolleras årligen via ett frågeformulär. Sen får vi se om de som får tillskott håller sig friskare än de som får placebo.

Studien kommer att kosta runt 20 miljoner dollar och finansieras via amerikanska staten (NIH). Den utförs via bland annat Harvard Medical School och sätter igång i januari 2010.

Vad kan studien betyda?

Skulle den här stora studien bevisa tydliga hälsofördelar av omega-3 och D-vitamin kan följderna bli mycket stora. Det bevisas då i princip att billiga biverkningsfria tillskott kan göra stora delar av befolkningen friskare.

De enda som kommer att gråta då är läkemedelsindustrin.

Tillskott eller inte idag?

En del menar att man bör vänta in resultat av sådana här stora randomiserade studier innan man börjar ta tillskott själv. Generellt håller jag med.

Men det finns goda skäl att sätta igång direkt när det gäller just omega-3 och D-vitamin. Det är övertygande visat att de flesta i västvärlden har mer eller mindre brist på dem. Omega-3 på grund av ändrad livsmedelsframställning, och D-vitamin på grund av låg exponering för stark sol (bland annat vid boende långt från ekvatorn, inomhusarbete och ”solskräck”).

Att få nivåer i kroppen närmare de tidigare normala är bara att vara på säkra sidan.

I media

Largest Study Of Vitamin D, Omega-3 To Begin Soon (Emaxhealth.com)

Vitamin D and Omega-3 Fish Oil to be the Focus of New $20 Million Study (Nutrition Business Journal)

THE VITAMIN D AND OMEGA-3 TRIAL (VITAL)

Mer

Sola (lagom) i sommar
Fiskätare blir smartare
“För lite solljus kan ge autism”
Omega-3, depressioner och fetma
Vetenskapsmagasinet i SVT om D-vitaminbrist
D-vitamin och depression

D-vitamin, solvitaminet

Smarta tillskott

Kostdoktorn rekommenderar

Här hittar du D-vitamin och Omega-3

 

1 2

68 Kommentarer

  1. Henrik
    6 kapslar/dag blir 5400:- per år. Rätt dyrt, lägg till D vitamin tillskott och vips är det rätt stora pengar för en familj.
  2. Henrik,
    Hur många dagars förlust av inkomst vid sjukskrivning motsvarar det?
  3. Henrik
    Ingen aning, mina sjukdagar senaste 15 åren kan jag räkna på ena handens fingrar! Men är man 5 i familjen så blir det ju lätt minst 15000:- om året. Är det så dyrt att framställa eller är det nån som skor sig rejält?
  4. Köp späck från utegris, Henrik. När jag fick tag på det betalade jag 10 spänn kilot. Det innehåller mer D-vitamin än fet fisk. Smält ner det och stek i det och problemet är löst utan dyra tillskott. Tyvärr blir det väl en del omega-6.
  5. C K
    hemul, får jag bara fråga var du köper ditt späck någonstans? Jag har letat lite efter späck från utegrisar men har inte lyckats få tag på det än, så jag skulle vara väldigt tacksam för tips på ställen där det går att köpa.
  6. Jag är ju utan själv nu. Den första bonden jag köpte av la om till lamm och nöt efter att ha haft utegrisar i flera decennier. Den andra stängde tills vidare p.g.a. sjukdom... Vilken del av landet bor du i och har du bil? För mig faller en del bort därför att de inte levererar.
  7. C K
    Tack för ditt svar! Tråkigt att du inte har någon att köpa av längre, jag hoppas att du hittar någon ny. Jag bor i Halland, nära Göteborg. Så om det fanns någon bonde i Halland eller Göteborgsområdet så skulle det passa jättebra, jag vet bara inte riktigt hur jag ska gå till väga för att hitta någon. Har sökt lite på internet och hittade då bara denna sida http://www.gudmundsgarden.se/

    Jag kontaktade dem men det gick tyvärr inte att köpa späck av dem.

  8. Gudmundsgården är tydligen inte riktigt vad den varit, på grund av ökad efterfrågan räcker inte deras egna grisar till så att de måste köpa in från andra gårdar som inte alltid har utegrisar.

    Informationen är från förra året och är ju som alltid färskvara, så det kan ju vara bra att kolla själv så att man har färsk information. Men de var väldigt bra på korvar av alla de slag sist jag handlade av dem.

    Ringer man dem några dagar innan man skall handla hos dem brukar det inte vara några problem att få det man vill ha, t.ex. kotletter med fettranden kvar och säkerligen kan man köpa späck också. Så var det i alla fall sist jag var där, alltså för något år sedan, eller om det möjligen var två år?

  9. C K
    Tack för din kommentar Kenneth! Det är ju tråkigt om det är som du säger att de även använder sig av kött som inte kommer från utegrisar. Jag hoppas att det bara är en tillfällig lösning.

    Om du tror att det går att köpa späck av dem så kanske jag skulle kontakta dem igen, sist jag gjorde det så fick jag ju till svar att det inte gick så vi får väl se vad de säger denna gången.

  10. Neråt landet verkar det ju finnas mer tycker jag. Jag googlade typ utegris, ekologisk gris, krav gris, gris gårdsförsäljning, gårdsbutik halland...
  11. C K,
    Då jag pratade med dem hade de ingen möjlighet att sälja på distans, bara i den egna butiken.

    Hörde för övrigt att en artikel om vettig grisuppfödning var på gång på Gröna Gårdars blogg som verkar intressant.

  12. C K
    Det var intressant det där om Gröna Gårdar. Visste inte heller att de hade en blogg, tack för tipset.

    Jag fortsätter leta i alla fall så får vi se om jag hittar något.

  13. Maggie
    Här kan man köpa späck från utegrisar http://www.gardsbutikthuresson.se.
  14. C K
    Tack för tipset Maggie!
  15. Konsument
    Rapa fisk - Omega 3 i stället för lyckopiller?
    http://www.ka.se/index.cfm?c=89260

    Tack professor´n, det var en rolig biverkningslista!

  16. Jeanette
    Har jag missat eller är det någon som hört hur det går med studien?
  17. Anna Delin
    Studien blir klar 2015 så det blir till att ha tålamod tills dess.
  18. Evan
    Nu har 2015 både kommit och gått med god marginal. Finns det något resultat att redovisa?
1 2

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg