Berömd speldesigner lyckas med lågkolhydratkost

5 augusti 2012 9:00 i Vikthistorier

Den svenska speldesignern Markus ”Notch” Persson blev berömd och förmögen efter sitt succéspel Minecraft. Nu har han framgångar även med lågkolhydratkost. Och med närmare 1 miljon (!) följeslagare på Twitter kan han inspirera mängder av hackers till ett hälsosammare liv.

Tweet 1 (för fem veckor sedan):

I’m on this low carb diet thing, and it seems to be working, but food is kinda bland. Then I discovered spinach soup with salmon. OH GOD YES

Tweet 2:

I weighed in this morning, and was super close to my first milestone. And the diet is turning into a lifestyle, my cravings are gone!!

Grattis Notch och fortsatt lycka till!

Allt om LCHF #5 – Nu med prenumeration!

Vill du bli gravid? Spring mindre, ät mer!

46 kommentarer

Toppkommentarer

Hanna Tolander
5 augusti 2012 18:10 11
Hoppas han håller ut! Notch är ett kreativt geni i världsklass, det vore otroligt häftigt att få se vad den hjärnan kan göra på "rätt" bränsle.
Han är dessutom en förebild för väldigt väldigt många kids därute. Jag får jämt höra om hans idéer och tankegångar via mina tonåringar.
Jag är f ö numera mamma till sju barn, snittet gick jättebra, läkaren såg nästan snopen ut. Blödde bara 3,3 dl och både jag och barnet mådde prima med en gång. Det blev en liten tös som ska heta Fiona. Skaldemans tredje andebarn i min familj, som jag ser det - jag är helt övertygad om att utan LCHF hade det inte blivit någon "höstkull".
Läs vidare →
mats
5 augusti 2012 10:22 8
Minecraft tråkigt!!!!
Det enda spel du kan göra exakt vad du vill knappt ngn begränsning!!
Mina grabbar älskar det. Så finurligt uppbyggt med rutor!!
Grattis Markus!
Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Daniel
5 augusti 2012 9:19 2
Kul
2
Bawf
5 augusti 2012 9:45 1
Synd att minecraft är så tråkigt. Men grattis Notch.
3
Fit på fett!
5 augusti 2012 9:46 2
Go Markus!
4
HerrBanan
5 augusti 2012 10:08 8
Hackers kanske inspireras också, men det borde vara gamers framförallt som blir inspirerade. Jag har varit på en del LAN genom åren, nu är det längesen. Men det brukar vara bedrövliga tillställningar om man ser till "matintaget". Maten består mest av Red Bull, Coca/Jolt Cola, annan läsk, snacks i drivor och snabbmat. Det stoppas hela tiden i munnen. Ovanpå det dåligt med sömn, när det väl är slut, behöver man vila upp sig ett antal dagar.
Så det här är riktigt bra att Notch kör på med lågkolhydrat, kan inspirera många inom dator o spel-kretsar?
5
Theresia
5 augusti 2012 10:18 2
Så bra =)
6
mats
5 augusti 2012 10:22 8
Minecraft tråkigt!!!!
Det enda spel du kan göra exakt vad du vill knappt ngn begränsning!!
Mina grabbar älskar det. Så finurligt uppbyggt med rutor!!
Grattis Markus!
7
Tommy Runesson
5 augusti 2012 10:39 2
Kul att läsa. Spenatsoppa lät inte så dumt. Det får jag googla efter...
8
Cambrant
5 augusti 2012 11:29 1
Glöm inte laxen Tommy. Så jävla gott.
9
Calmare
5 augusti 2012 12:12 1
Bawf, LOL... ju mer begränsningar ju roligare spel eller?
10
Putte
5 augusti 2012 12:30 4
#2 Hm! Grafiken är inte det man väntar sig av ett spel 2012, men vad grabben min gillar det spelet.
Oändligt och kreativt och speciellt. Dessutom utan en massa blod och våldsamheter som dom andra grafiska och realistiska spelen som många barn ägnar sina liv åt.
11
Ove
5 augusti 2012 12:49 2
Alla världens kroppsbyggare lyckas också tappa i vikt med lowcarb. Var ligger nyhetsvärdet?
12
Erik W
5 augusti 2012 12:57 4
Sömnslarv sätter sig runt magen.
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/dalig-somn-kan-ge-skadlig-bukfetma
En ny svensk observationsstudie(lägsta vetenskapliga tyngd och värde) visar på samband mellan dålig sömn och bukfetma.
Deras analys är ju i vanlig ordning svag.
Snart fick jag en egen hypotes: Som alla här på kostdoktorn vet beror bukfetma på för högt kolhydratintag och inget annat. Man kan då föreslå hypotesen att för mycket socker, kolhydrater ger dålig sömn och därmed dålig livskvalitet av att gå trött halva dagarna.
Personligen kände jag en högre energi under dagarna på LCHF. En mycket tydlig skillnad.
Vad tror ni om min ide?
Sover ni bättre på LCHF eller är piggare på dagarna?
/Erik W
13
@rkbro
5 augusti 2012 13:55 2
@ Herr Banan #4
jag håller helt med. lanparty-kulturen känns som en tillställning där man ska dricka jolt och äta pizza. Tänk om han kunda lyckas vända det till nåt bättre.
Energidrycken hör till kulturen på nåt sätt, men det kanske går lika bra att lana på löjliga mängder kaffe med vispgrädde i..?
14
Thomas B
5 augusti 2012 14:31
#8 Cambrant.
Du måste skämta.
Gör dig själv en tjänst, Googla efter Lax på Nätet. Specielt odlad norsk.
Men det var ju antagligen inte den Laxen du menade?
15
Lifezone har virus?
5 augusti 2012 15:23
Kan inte nàgon som kommer in pà Moniques blogg -- Lifezone.se -- informera henne om att ta bort potentiella virus. Jag kommer inte in pà blogger pga att mitt anti-virusprogram ger utslag. Har varit sà sen i alla fall igàr!
16
Pre-diabetiker
5 augusti 2012 15:23 3
Erik W #12
Sover bättre med LCHF? Absolut, hela natten. Inga besök på toa!
17
A
5 augusti 2012 15:28 1
#13, och fläsksvålar
18
Bo
5 augusti 2012 15:59 1
TVtips för lowcarbare...
Erik & Mackan TV6 humorprogram.
Fanns det tjockisar på stenåldern.
Avsnitt 6 - Säsong 2
ca 16:30 in och framåt.... de interjuvar Dr Stenålder Bo Gräslund professor i arkeologi, arkeologerna vet ju vad folk åt, hur de mådde. Min gissning är att Doc och professorn skulle vara ganska överens om vilken mat vi bör äta.
Osäker på om jag får klistra in länken till programmet här då det är kommersiellt men det är bara att gå in på tv6play och söka upp serien, man får stå ut med nån minut reklam dock.
Doc kanske skulle interjuva professorn.
19
Bo
5 augusti 2012 16:09
tillägg: De skäms inte för något dessa filurer så titta på avsnittet sent på kvällen.....
20
Cambrant
5 augusti 2012 17:24
#14
Nej jag skojar inte. Spenatsoppa med "vildfångad" lax är skitgott.
21
Hanna Tolander
5 augusti 2012 18:10 11
Hoppas han håller ut! Notch är ett kreativt geni i världsklass, det vore otroligt häftigt att få se vad den hjärnan kan göra på "rätt" bränsle.
Han är dessutom en förebild för väldigt väldigt många kids därute. Jag får jämt höra om hans idéer och tankegångar via mina tonåringar.
Jag är f ö numera mamma till sju barn, snittet gick jättebra, läkaren såg nästan snopen ut. Blödde bara 3,3 dl och både jag och barnet mådde prima med en gång. Det blev en liten tös som ska heta Fiona. Skaldemans tredje andebarn i min familj, som jag ser det - jag är helt övertygad om att utan LCHF hade det inte blivit någon "höstkull".
22
Irene
5 augusti 2012 18:53 1
Har levt på kolhydrater i hela mitt liv. För tolv år sedan gick jag upp 15 kg på ett år så nu har jag 22 kgs övervikt. Alla i min släkt äter kolhydrater .Kommer aldrig börja med lchf tror jag..
23
Hanna Tolander
5 augusti 2012 19:00 3
#22
Irene, det där låter så uppgivet. Varför vill du inte testa? Rädd för förändring? För svårt att gå emot alla andra i släkten?
24
Fit på fett!
5 augusti 2012 19:34 2
@Irene: Vad är 6månader av ditt liv? Testa och se vad DU tycker. Tror att de flesta släktingar och vänner inte har så svårt att förstå att man testar något under en period. Och om du mår bra av det och bestämmer att du vill fortsätta så kommer de att förstå det med! Jag lovar att det går att hitta bra alternativ till allt som du tror att du kommer att sakna!
25
Anders H
5 augusti 2012 20:41 1
22.
Lycka till på färden mot ...
26
Monkan
5 augusti 2012 22:37 1
#12 Erik W
Sover mycket gott på nätterna nu. Innan LCHF så hade jag alltid svårt att somna för det kröp som f-n i bena. Trodde att det var strumpbyxorna som gjorde så med mina ben...gu va korkat! Det var förmodligen kolhydraterna i mjöl och socker, typ, nattmacka hit och nattmacka dit...
27
Farmor kaisi
5 augusti 2012 22:43
Grattis till Fiona Hanna!
28
AC
5 augusti 2012 23:55
#25. Färden mot vad?
29
LP
6 augusti 2012 9:13 1
Kul och inspirerande läsning faktiskt för alla kontorsråttor och kodknackare. Kanske kan denne framgångsrike och smarta man till och med förändra en konservativ och sockerstinn "hacker-värld"?
30
Jeanette
6 augusti 2012 12:41 1
Irene!
Om din släkt äter kolhydrater så behöver du väl inte göra det!?? Lovar du kommer o må bättre!!
31
AnetteB
6 augusti 2012 13:09 1
#Erik W
Jag har fått mycket bättre sömn efter att jag började med LCHF i januari -11.. Dom nattliga nästäpporna råkar jag numer bara ut för om kolhydratsintaget (från grönsaker o youghurt bland annat) blir lite högre under dagen!
Dessutom så somnar jag inte in och sover två-tre timmar när jag lägger mej o vilar på dagen, som jag alltid gjorde förut!
32
Tuva
6 augusti 2012 14:05 1
#22 Irene
Alla i min släkt och alla mina vänner äter också en massa kolhydrater (som de allra flesta ju gör). De flesta av dem är mer eller mindre överviktiga och många av dem har hälsoproblem av olika sorter. När jag slutade äta som dem och började äta "fel" (lit kolhydrater, mycket fett) gick jag ner 27 kilo och blev frisk från mina hälsoproblem.
Gör dig själv en jättetjänst: prova. Ge det ett par månader. Du har inget att förlora mer än några mackor, lite godis och några pastarätter, eller hur? De finns kvar om du inte vill fortsätta äta som "alla andra" sen.
33
Jasmine
6 augusti 2012 14:06 2
Visade den här artikeln åt min pojkvän som jag försökt övertyga att LCHF är något man borde pröva på. Han är lite av en datanörd så han sa att om faktiskt Notch prövar på det, så kanske vi kan göra det också
34
Maria Jonsson
6 augusti 2012 14:12 4
Tuva
Varför räcker det inte med att sluta med alla raffinerade kolhydrater?
35
Tuva
6 augusti 2012 14:24 2
#34 Maria Jonsson.
Mackor, pasta och godis innehåller alla hårt raffinerade kolhydrater. Jag sa inte att hon skulle lägga sig på någon viss nivå av kolhydratintag, eller hur? Det tycker jag att folk kan få känna efter själva för vi är alla lite olika och har olika behov av restriktion. Vissa kan äta frukt och ändå gå ner i vikt medan andra måste hålla igen rejält (jag är en av dem).
Att ta bort raffinerade kolhydrater sin vardagskonsumtion och sluta vara rädd för naturliga fetter tror jag alla skulle må bra av. Oavsett hur % sen fördelar sig.
36
copecca
6 augusti 2012 14:28 1
@34...
... för att man annars oftast håller igång sin sötsug och lämnande av kolhydrater från maten blir onödigt lidelsefullt.. eller tom. omöjligt för vissa.
Detta svar vet jag att du har fått ett par gånger tidigare men du hör ju kanske till de som inte läser vad andra skriver eller vill du bara provocera svar som passar bättre till talriksmodellen som du själv föredrar..
Mvh. en frisk diabetiker typ0
37
Maria Jonsson
6 augusti 2012 15:51 5
copecca
Det har funkat för mig. Jag har inget sötsug så länge jag låter bli raffinerade kolhydrater.
38
Cambrant
6 augusti 2012 16:40 1
#37
Alla är olika och med det olika känsliga för kolhydrater och sitt sötsug. Nu vet vi att det funkar för dig men va inte naiv och tro att alla klarar det lika bra som du.
39
Ninnan
6 augusti 2012 16:52 3
#38
Det är lika naivt att kalla de som tål kolh. för "tallriksmodells"- provocerande..
40
copecca
6 augusti 2012 17:23 2
Inte naivt Ninnan... bara sanning Lika mye eller lite som ett antal dina egna inlägg har varit under åren här.
Mvh. En frisk diabetiker typ0
41
Ninnan
6 augusti 2012 20:37 3
#40
Att lchfare ska äta lika lite kolh. som en "D0:a" är en sanning med modifikation.
42
copecca
7 augusti 2012 0:21 3
" Att lchfare ska äta lika lite kolh. som en "D0:a" är en sanning med modifikation."
Vem kräver det.. inte jag i alla fall. Jag tycker bestämt att alla vi som individer bestämmer själva hur och vad vi vill äta, vilken nivå vi vill ligga på kolhydrater eller fett.. or what ever.
Som jag ser det så syns det ju ofta som att det är mest ni "kolhydratkramare" som vill trycka i oss allt från frukt till oraffinerade kolhydrater etc.. eller vill skriva om alla de råd och inriktningar som hittils beskrivits klart vad lchf riktigt innebär.
Du och Maria är ju en del av de frontfigurer som ofta vill ge råd att vi ska vara mer liberala med de råd som vi ger till nya om lchf överhuvudtaget.
Klart att vi alla får ha våra åsikter hur vi tycker kosten borde vara att vi får ha en bra hälsa men detta är ju vad jag förstår en lchf blogg så borde inte vi då även hålla de inriktningar som tillhör till detta.
Så vad är det som är naivt i det fakta vi ger till de nya om lchf råd är mig fortfarande en gåta.. mig veterligen ser det mer som fakta eller en sanning som jag skrev tidigare.
Vad som verkar som en modifierad sanning för mig mer är förespråkande av paleo eller talriksmodellen här. Vill man äta enligt de sätten.. inget fel med det, speciellt inte med paleo, men som sagt har det ju inget med lchf att göra.
Mvh. en frisk diabetiker typ0
43
Ninnan
7 augusti 2012 1:06 2
Jag som lchfätare äter de kolh. som jag föredrar.
När har jag försökt trycka i ngn annan frukt?? Jag äter en del frukt men har aldrig gått ut med att andra ska äta det. Däremot har frukt följt med homo sapiens i alla tider(förutom inuiter).
Av vilken anledning skulle det vara fel att äta frukt om man äter lchf? Möjligvis avundsjuka.
Det har en hel del med lchf att göra att man utökar sina bra kolh. om man ätit lchf under några år.
Att man sedan inte kan skilja på sjuka och friska människor i lchfkosten är ett annat dilemma.
Den tiden då man utropar ngn för tallriksmodellsätande så fort det inte passar in i sin egen lchfkost är förbi.
44
copecca
7 augusti 2012 11:15 2
Det låter bra Ninnan.. ät du vad du vill, huvudsaken är väl att man mår bra av det. Jag äter personligen inte frukt nämnvärd..finns ju inget i det som jag/vi behöver överhuvudtaget enligt mig,, har aldrig gjort det så något avundsjukt är det inte från mitt håll i all fall.
Varför en lchf'are skulle öka kolhydrater efter några år om han/hon mår bra av det är mig åter en gåta men du har ju dina tankegångar och jag har mina .. sätter en punkt för min del för detta ger ju inget varken till mig eller andra debattörer. Rundgång som det heter med åsikter
Mvh. En frisk diabetiker typ0
45
Zenbra
7 augusti 2012 12:26 6
Jag anser att det är skillnad om man ska gå ner/ upp i vikt eller om man vill äta LCHF av hälsoskäl.
Dessutom beror det på om man är rörlig så att man kan få vardagsmotion/ idrottsmotin/ trivselmotion eller ingen motion alls.
När jag var ny med LCHF var det strikt LCHF som gällde annars hade det aldrig fungerat så bra som det har gjort under dessa år. Jag vet vad jag ska göra för att bli av med sötsug, dålig mage, vikten mm. Jag vet också vad jag ska göra om jag fått i mig för mycket kolhydrater en dag (vid fester t.ex).
Hade jag följt den tillåtande linjen som några förespråkar här så hade jag levt ett vedervärdigt liv precis som jag gjorde för mindre än fem år sen. Dålig hälsa, dåligt självförtroende, ut och in på sjukhus mm mm.
För mig är frukt godis som jag lika gärna kan vara utan, rotfrukter är bara utfyllnad precis som det var innan min friska tid, pasta var min huvudrätt förr tyvärr men i dag behöver jag inte ens göra pastaliknande rätter, smörgåsar åt jag bara lite av för och aningen mindre av i dag.
Däremot har jag utökat min kosthållning med fler naturligt feta rätter som dessutom smakar tusen gånger godare än vad kolydratstinna rätter gör.
Ex. Skånsk Kalopps. Förr (jag är inte så gammal) fick jag alltid den med ben och riktigt fettrikt kött. Den smakade gudomligt. Under tjugo års tid har jag försökt hitta den där kaloppsen men som kalorifattig variant men det har bara lett till att jag gått ifrån den älskade kaloppsen mer och mer. I dag får jag tag i de ingredienser som jag vill ha och kaloppsen smakar som i barndomen och jag är frisk.
När nyfikna frågar hur jag klarar att avstå från det de kallar "livets goda" så säger jag att det gör jag inte men "livets goda" är för mig är inte samma som för dem. Jag säger till dem att testa i fyra veckor och äta naturlig oprocessad mat med mer fettinnehåll. Undvika mejeriprodukter om man vill gå ner i vikt. Under de fyra veckorna ska inget "godis" slinka ner. De som testat mitt råd har alla fastnat för den här kosten utom en.
Jag har lärt mig att vill jag ha hälsan och vikten ok så går det inte att unna sig vad som helst (läs: kolhydrater över 30g per dag) förutom en och annan födelsedag. Men då har jag ca en veckas kämpande för att bli av med sötsuget igen.
Är jag unik? Absolut inte. De flesta av oss är "normala". Vi kan bara tåla olika mycket av kolhydrater och fett.
Jag är inte och har aldrig varit och kommer förhoppningsvis aldrig bli diabetiker tack vare LCHF för resten av mitt liv. Ingen ökning av kolhydraterna alltså.
46
Maria Jonsson
7 augusti 2012 13:05 1
38, 40
Jag har inte påstått att alla är som jag. Det jag försöker säga är att man inte alltid måste gå så långt som till LCHF.
Om man äter raffinerade kolhydrater så kan man ju börja med att utesluta dom och se vad som händer. Då riskerar man ingenting.
Om man har provat det ett tag utan resultat så kan man ju gå vidare till LCHF.