Kommentarer till Banta med hjärnan

Av: Undrande

Undrande — Sun, 24 Jan 2010 15:33:46 +0000

#29
Saknade just fakta om insulin i boken, det är ju en viktig del i LCHF;s förklaringsmodell men du påstår att det är fel.??

Av: Frida Lundberg

Frida Lundberg — Fri, 15 Jan 2010 07:17:25 +0000

Jag har bara läst drygt halva boken so far, men han verkar ju vara betydligt mer pro fleromättat snarare än mättat fett?

Av: kostintresserad

kostintresserad — Mon, 11 Jan 2010 12:44:01 +0000

Visst förstår jag att det blev ett litet skrivfel Mike hade en annan tanke (som jag nu ser inte hör hit) med frågan.

Av: Mike

Mike — Mon, 11 Jan 2010 12:18:53 +0000

#46 Det är jättebra att det funkar för dig.

Av: JAUS

JAUS — Mon, 11 Jan 2010 12:06:12 +0000

#45 Jag tränar på morgonen innan frukost, tar endast 10g EAA uppblandat i vatten precis innan och 5g direkt efter träningen och börjar sen laga frukost, funkar utmärkt.

Av: Mike

Mike — Mon, 11 Jan 2010 11:36:13 +0000

#43 *s* ja, du förstår nog att jag skrev lite fel där

#44 Jag åt strikt lchf. Det jag hade problem med var orken. Att ligga över OBLA-tröskeln, vid uthållighetsträning, funkade inte för mig utan det var ned mot lågintensivt jag fick ligga på för att överhuvudtaget orka med. Vid styrketräning så small det bara till och jag tog tvärslut vilket inte hände så tidigt då jag åt lite mer kolisar.

Jag tror att för en tränande, frisk person, så är det inte fel med en del kolhydrater. Även för tränande/motionärer så är det naturligtvis beroende på vilken nivå man tränar/motionerar och vilka mål man ställt upp för sig själv. Ligger man på en lågintensiv nivå så funkar det helt klart med lchf men ska du av någon anledning upp på höga intensiteter så blir det inte helt lätt.

Av: Wille

Wille — Mon, 11 Jan 2010 11:23:14 +0000

Mike,
Visst är det en annan tråd..Jag hoppas bara att du inte la dig på en Low Carb - High Protein när du testade att träna på LCHF och att du verkligen åt rätt så strikt för optimerad fettförbränning (och dessutom bra med fett). Du måste även ha ett energiintag som ligger i nivå (eller gärna över) med din förbrukning när du tränar. Träna hårt och samtidigt banta kanske inte är helt optimalt för träningen.

Gjorde du det så har du en egen erfarenhet att ta med dig. Om du är tveksam så använd den gärna inte i något negativt syfte.

Av: kostintresserad

kostintresserad — Mon, 11 Jan 2010 11:23:05 +0000

# 42 Mike, Hur menar du:"... alla som är friska och som har diverse sjukdomar". Om man är frisk har man väl inte diverse sjukdomar?

Av: Mike

Mike — Mon, 11 Jan 2010 10:33:42 +0000

Men visst når man väl hälsovinster av just själva viktnedgången, det är väl inget nytt?
jo, men om man har anektoder på ett visst antal personer, ska det räcka för att generalisera? Missuppfatta mig inte nu, jag är positivt inställd till lchf men jag tycker man ska vara lite försiktig. Jag anser att det behövs mer kött på benen innan man går ut och säger att lchf är det bästa för alla som är friska och som har diverse sjukdomar.

Min erfarenhet av lchf efter nästan ett år är att jag inte mådde varken sämre eller bättre. Att prova lchf i samband med träning var min anledning till att prova detta och där upptäckte jag bara försämring...fast det är en annan tråd det...

Av: hemul

hemul — Mon, 11 Jan 2010 09:32:06 +0000

Mike, du går ju själv steget längre än att generalisera. Du förutsätter att hälsovinsterna beror på viktnedgång. Och jo, man kan generalisera när många erfar samma sak. När man gör en studie på 100 pers och tillämpar resultatet på en hel befolkning, vad är det annat än en generalisering?