Kolesterol. Vänster: högre risk för hjärtsjukdom. Höger: lägre risk.
Rädslan för kolesterol och hjärtsjukdom var det som startade fettskräcken på 80-talet. Samtidigt tog vår fetma- och diabetesepidemi fart. Ironiskt nog visar modern forskning att fettsnål mat varken förebygger hjärtsjukdom eller ger bra kolesterol!
Genomskåda misstaget, och ge en knäpp på näsan åt den industri som idag försvarar ett föråldrat status quo.
Genomskåda misstaget
Jag har idag uppdaterat och förbättrat en av de populäraste sidorna här på Kostdoktorn:
Problem: kvardröjande skrämselpropaganda
Om man idag söker på ”kolesterol” på Google, vilket många gör, är min sida träff nummer två.
Först kommer Kolesterol.nu – en sida som skräms för kolesterol och fett, och för fram att alla skall ha under 5 i kolesterolvärde. Något som innebär att den stora majoriteten vuxna har ”farligt” kolesterol: nästan alla svenska 60-åringar har exempelvis över fem i kolesterol (95% av dem!).
Såsom av en slump drivs sidan Kolesterol.nu av Pfizer, som säljer världens mest lönsamma medicin. Lipitor, som sänker kolesterolvärdet. Det verkar vara en utmärkt medicin för utvalda hjärtsjuka, men Pfizer vill tydligen inte bara sälja till dem som har bevisad effekt. De verkar hellre vilja sälja till många fler: nästan alla vuxna svenskar. Utan bevisad effekt, men definitivt med risk för biverkningar. Biverkningarna kan i onödan försämra livskvaliteten för drabbade.
Om man följer Pfizers föråldrade fettsnåla kostråd på sidan är det dessutom möjligt att fler i längden verkligen behöver hjärtmedicin.
Förändra världen
Låt oss plocka ner deras sida från förstaplatsen på Google.
Om du har en sida på nätet kan du länka till ”Snabbkurs i kolesterol”, gärna såhär: Kolesterol.
Om tillräckligt många gör det kommer den först istället, när nyfikna söker på ”Kolesterol”. Då slipper de föråldrad skrämselpropaganda från företaget som säljer kolesterolmedicin.
Vad säger du om det?
98
105 kommentarer
Kan nog vara svårt att hamna högst, tror jag. Men väl värt ett försök. Antagligen får Google betalt av Pfizer för att deras sida ska hamna högst. Det är säkert ett av sätten Google får sina intäkter.
Dutten,
Google drar in 5 miljarder dollar i kvartalet, nästan allt på reklam:
http://www.istockanalyst.com/article/viewarticle/articleid/3788862#
Google tar inte betalt för placering i sökresultaten, bara vid sidan av listan i reklamboxarna. Det tror jag vi kan vara helt övertygade om faktiskt, eftersom fusk om det avslöjades skulle vara katastrofalt för förtroendet och deras huvudsakliga inkomst.
Däremot har säkert Pfizer egna metoder att försöka hamna högt. Men det gör dem långt ifrån osårbara. Jag förutspår att vi kan trycka ner dem till andraplatsen.
Bra idé, säger jag. Länkat!
Tack fetsmart!
Har lenket til den siden mange ganger i bloggen min, og gjør det hele tiden når noen spør om koleserol
"Problemet" for noen her i Norge er at de sliter med å lese alt på svensk, så jeg har hatt en liten tanke om å prøve få den oversatt til norsk!
Noen som melder seg frivillig?
Jag har ätit penicillin 2 ggr i mitt liv - halsfluss båda gångerna. Det var effektivt, kan jag ärligt garantera. Därför funderar jag på om inte alla borde få äta antibiotika varje dag. Tänk vad mkt friskare svenska folket skulle bli då.......
Prof Karin Brismar hävdar att för vissa (inte alla) patienter har hon sett en stor ökning av triglyceriderna vid LCHF.
http://www.ssdf.nu/Nyheterutifran/brismar-fortydligar.php
Tomtefar: man trenger da ikke ta penicillin hvis man i utgangspunktet ikke er syk
Läste din länk..
Det var väl så jag skrev till dig (dock inte så utfomligt) och du tyckte att jag var lite för 'snäll' i min förklaring 
hihi!
Skall givetvis länka!
Mycket informativ och pedagogisk sida om kolestrol Doc. Har länkat, och hoppas verkligen den nåt placering #1.
@LenaBeatrice Funderade själv på att höra om det inte vore intressant att översätta den till Engelska. Men ju fler språk dess bättre =).
Vad tror du om det Doc?
Dennis,
en engelsk version av Kostdoktorn.se kommer säkert att bli en verklighet förr eller senare...
Doc: Jeg har faktisk fundert på å prøve å oversette den selv, selvfølgelig med din tillatelse og selvfølgleig for gjennomlesing for noen som kan sikre at jeg ikke skriver galt.
Jeg er jo faktisk svensk, har bodd omtrent like lenge i Sverige som i Norge og jeg føler meg kompetent........
Lena,
du får gärna översätta den.
Fantastiskt Doc! Din Snabbkurs i kolesterol är nu ännu bättre och vilken fin grafik!
Det enda jag saknar är en lite mer utförligare sammanfattning av Kolesterolets funktioner i kroppen. Du har redan nämt några steroidhormoner och sexliv.
Du skulle exempelvis kunna nämna Kolesterolets roll i att reparera skadade celler, immunförsvaret, vitamin D och om jag har förstått det rätt så verkar kolesterol också som en antioxidant? Och om Dr Ravnskov har rätt så spelar kolesterol kanske en viktig roll i skydd mot infektionssjukdomar. Att en vi också producerar 3-4 gånger mer kolesterol än vad vi äter kan också vara värt att nämna.
Jag tror inte många känner till ovanstående.
Vet inte om Google märker det men jag lägger till en länk på min YouTube-kanal.
L #7,
just efter man ätit en fet måltid kan triglyceriderna åka upp.
Men få saker är så tydligt i studier som att fastenivån av triglyceriderna sjunker som en sten på lågkolhydratkost, särskilt vid metabolt syndrom/diabetes ty 2.
ScientiaVera,
tack! Visst har kolesterol många viktiga funktioner i en frisk kropp. Det blir säkert tillfälle att diskutera det mer framöver.
Hej,
Du jobbar på något helt otroligt bra:-)
Är det inte duell med professorer så är det information om den senaste forskningen.
Jag har länkat till din "fettskola" på vår hemsida
http://pickabook.se/?page=start
Aven de andra huvudomradena sasom diabetes och D-vitamin vore jattebra att ha tillgangliga pa engelska. Det kanske redan ar pa gang?
Jag har oversatt det mesta av diabetes-sidan at svarfar i Zimbabwe, om det ar intressant mailar jag det garna till dig.
...och sjalvklart ska jag lanka fran min blogg!
Cristina,
visst - det får du gärna maila över!
Ok! Jag ska putsa upp det ikvall sen mailar jag!
Doc, du sier at det er bra å ha lave kolesterol verdier. Er ikke det egentlig også gammel tenkning?
Uffe Ravnskov sier jo at det ikke har noe å si om du har 4, 6 eller 10. Kolesterolet har iallefall ikke noe å si når det gjelder risk for arterskelrose? Sånn som jeg har forstått det (jeg går på strikt LCHF fordi jeg løper halv maraton, og det gjør man best i ketose) så vil vi som lever på lavkarbo diett enten få lavere...eller høyere verdier. Det finnes ingen fasit. Så kanskje vil en lavkarbo kost justere kolesterolet dit som akkurat vår kropp trenger. Får vi 12 i total, ja, så trenger vi kanskje så mye. Andre får 3. Fordi det er det den kroppen behøver.
Riktig?
Morten,
jag håller med dig i stort. Jag tolkar vissa detaljer annorlunda än Ravnskov i hans bok. Främsta skillnaden är att jag menar att just den metabola dyslipidemin (mycket små täta LDL, lågt HDL, höga TG) verkar ha en hel del med hjärtsjukdom att göra. Möjligen är Ravnskov mer öppen för det nu än då han skrev boken. Men i huvudsak håller jag ändå med om Ravnskovs budskap i hans bok.
Totalvärdet på kolesterol enbart är inte mycket att bry sig om, helt korrekt.
Länken är vidarebefordrad till vänner och bekanta!
Greit, som stor fan hører jeg på hva du sier
Jeg er førti, har spist LCHF siden seminaret i Karstad i August, og har aldri målet mitt kolesterol før. Hvordan gjør jeg det, snarere, hva slags prøve skal jeg be om å få tatt, slik at jeg kan få noe ut av det? Hva heter en slik prøve?
Morten,
det står på kolesterolsidan! Det bästa kolesterolprovet är en apokvot, om du är nyfiken. Men är du frisk i övrigt finns knappast några påtagliga hälsoskäl att kontrollera det.
Jeg er jo Norsk, så helt frisk er jeg nok ikke
Men jeg vil gjerne vite det, så da bestiller jeg en sånn prøve, så får jeg se akkurat HVOR sjuk jeg er 
)
Jag måste säga att du borde skriva läroböcker! (och se till att översätta dem till engelska
Din webb är så väldigt välgjord och pedagogiskt.
Jag har letat som tusan efter en liknade webb på engelska för mina engelska vänner och det bästa jag hittar är.. din.. via google översättningsverktyg.
Doc:
Är det en rät linje mellan de största och minsta LDL, dvs "betas de av" i en jämn takt? Kanske blir det samma sak, men jag tycker att det är fel att räkna ApoB/ApoA1-kvot. När det började talas om apo för några år sedan så utgick jag ifrån att man skulle ha en kvot helt inom LDL, dvs om man tar massan av LDL och delar med antal proteiner så får man fram medeldensiteten på LDL-partiklarna, och då kan man få ett hum om hur många stora resp. små LDL blodet innehåller. Varför inte räkna på detta?
Sedan tycker jag det är svårt att tyda diagrammet om apokvot och infarkt i texten. Vad redovisas på Y-skalan? Kan väl ändå inte vara apokvot som går till 8?
Så ett litet skrivtekniskt fel, om inte det är jag som tänker fel. Det står en liten bit under detta diagram: "Statiner kallas de vanligaste blodfettssänkande medicinerna (ex Simvastatin, Lipitor) . Dessa har som effekt att bromsa det hastighetsbegränsande enzym som bildar kolesterol i kroppen"
>> Om det bromsar en begränsande faktor, så torde det rimligen öka i hastighet - och jag gissar (kanske felaktigt?) att hastigheten minskar.
Din första tanke vore säkert en möjlighet men kräver förstås att man gör BÅDE de nya och gamla analyserna, så det blir extra jobb. Jag vet inte om det hade tillfört något av värde, kanske.
Diagrammet är från den stora INTERHEART-studien. Observationsdata förstås, men de bästa sådana vi har.
Y-skalan är den relativa risken. De 10% som har högst apokvot (runt 1,28) har alltså fyra gånger högre infarktrisk än de 10% som har lägst (ca 0,43).
Enzymet bildar kolesterol, så det är rätt skrivet, men lite oklart tydligen!
LenaBeatrice #8:
Precis! Så varför ge statiner till friska människor i förebyggande syfte?
Ja, nu förstår jag diagrammet, Doc. Jag hade inte ens fattat att den understa raden var Apo. 4 ggr högre risk än ett ganska extremt bra värde, då är nog inte Apo så farligt som jag befarat ändå.
Nja, jag tycker nog ändå att det blir felskrivet. Rättare hade varit att skriva "bromsar det hastighets-REGLERANDE enzymet". Eller menar du att man bromsar aktionsmöjligheten av ett enzym som har en begränsande inverkan på bildandet av kolesterol så att kolesterolet ökar? Det är det enda sätt jag kan tolka meningen på, men tror inte att det är tanken du har avsikt att förmedla (utan tvärtom). Blir lite förvirrad nu...
En fråga som dyker upp är vad kolesterolvärdena egentligen säger oss om underliggande orsaker. Som Typ-1:are på LCHF i ett år har jag låga triglycerider, men högt LDL och en apokvot strax över 1. Man undrar då vad det betyder; är det en följd av diabetesen eller inflammationer eller vad? Har diabetiker "sämre" blodfetter än friska? Jag saknar en förklaringsmodell bakom siffrorna, en som inte bara handlar om statistiska risker.
Kommer ett inlägg på bloggen så småningom.
Det finns företag att anlita som skapar länkar på fuskhemsidor och gör kommenter med spamprogram i bloggar under upphittade namn och lägger in länkar.
Jajja communications är ett sånt. Så visst kan Pfizer ha betalat för att hamna högst upp.
Men de betalar också per klick då. Så varför inte en massklickkampanj på deras träff på Google...?
Docs LDL-partiklar ser lite ut som feta katter sedda bakifrån. Rätt söta faktiskt.
Höga triglycerider av LCHF: man får tänka på att TG är både cholymikroner och VLDL.
Om man precis har ätit fett flödar blodet av cholymikroner vilket knappast är farligt vad man vet. VLDL bildas i levern av kolhydrater flera timmar efter maten och för många sådana partiklar är inte bra.
Det är skrämmande hur läkemedelsbolagen arbetar med propaganda.
Såklart att vi ska länka! Kommer under kvällen.
Karin #37
Läs boken "Sjuka pengar", skriven av Peter Rost (fd vice vd i Pfizer) så får du en inblick hur "sjuk" läkemedelsindustrin igentligen är.
Mycket bra idé! Jag antar utmaningen, ska genast lägga in länken på de sajter och bloggar jag har. Förstaplatsen here we come!
Doc!
En off-topic fråga, vad sker i en sjuk människas kropp då han får glucos/näringsdropp? Jag tänker, att det kan ju inte vara så värst hälsosamt.
Finns det "LCHF"-infusionslösning? Det vore ju att föredra i så fall...
AL,
det är en mängdfråga, och beror mycket på hur kolhydratkänslig den "sjuka" personen är, värst är det för typ2 diabetiker såklart.
Lite 2,5%-ig lösning blir inga stora mängder som tur är.
Om alla som besöker kostdoktorn Googlar på Kolesterol och sedan klickar på Kostdoktorns länk, så tolkas det av Google som att den sidan är intressant för sökbegreppet vilket också kommer att hjälpa rankingen av Kostdoktorns kolesterol sida.
Så klicka INTE på kolestrol.nu länken via Google. Då hjälper ni Pfizer...
Scrolla ner och fråga om det inte är dags att avliva kolesterolmyten ...
http://svt.se/2.102088/start
genom att bifoga
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol
Mycket bra, tack!
En fråga: Du skriver i snabbkursen att Totalkolesterol/HDL är det bästa värdet och att det rekommenderas att vara < 6. Men lite längre ner (under Enkel riskanalys) står det:
# Om resultatet är under 5: du kan vara lugn: ditt kolesterol är bra.
Ska det vara 5 eller 6?
Nu har även jag skrivit lite och länkat till kolestrol-sidan
Har ju trots allt hela tre stycken som följer min blogg!
Doc,
i din snabbkurs om kolesterol står det - i tredje stycket - "Moderna stora studier visar ingen nytta alls av att äta mindre fett (eller mättat fett, eller kolesterol)".
Snabbläser detta som att att studierna inte visar på någon nytta med att äta mättat fett eller kolesterol...? (Vilket jag tycker känns alldelens bakvänt. Rena SLV...). Eller, ska jag läsa det som att ordet "mindre" även hör till det som står i parentesen? Som jag förstått det har inga vettiga studier ännu lyckats visa på några farligheter med att äta fett, mättat fett eller kolesterol. Och kanske visar studierna heller inte på någon nytta?? Om så är fallet vore det väl mer taktiskt att lyfta fram ofarligheten före den frånvarande nyttan... eller...
Kajsa,
jag menar mindre fett, mindre mättat fett, mindre kolesterol. Det blev så långt så bara...
KickAnn,
det är en lång gråskala, alla exakta gränsvärden innehåller ett mått av godtycklighet. Under 6 bör kolesterol/HDL-kvoten hålla sig, under 5 är ännu bättre.
Som nån skrev tidigare, nu är du fan on-fire Doc!
Kör på! (kanske dippen innan jul berodde på ditt zero-experiment, eller så beror toppen på Lokaträffen. Either way; Otroligt bra!)
Lite Off Topic jmf med inlägget, men... inte ett ord om kost som är den bästa, enklaste och billigaste lösningen jämförbart med detta vaccin i denna kvällstidningsartikel.
Vad gäller sen för ALLA ANDRA metabola sjukdomar som också orsakas av felaktig kost - kommer det att forskas fram nya vacciner där också?
Det här är liksom all genforskning i nuläget egentligen SENVÄGAR, när vi nu vet att om vi äter rätt kost så självläker våra kroppar... nästan.....
För vetenskapen oss framåt egentligen eller handlar det om kringelikrogvägar och business?
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6450028.ab
länkat och klart, la det i marginalen på min blog, alltid synligt.