Ät dig gravid

Många ofrivilligt barnlösa genomgår hormonbehandlingar och provrörsbefruktningar för att bli med barn. Skulle många av dem kunna bli gravida bara av ändrade matvanor?

Det hävdar en dansk gynekolog i en ny bok. Och jag gör tummen upp.

AlltOmBarn.se: Fertilitetsproblem? – Ät dig gravid

Ur artikeln

Många barnlösa par får sin dröm om barn att gå i uppfyllelse utan uppslitande hormonbehandling. Och nyckeln är en kostomläggning, där socker är förbjudet…

Ny forskning visar att kosthållningen är en vanlig orsak till infertilitet. Och enligt gynekolog Bjarne Stigsby finns ett enkelt och mycket effektivt sätt att råda bot på barnlösheten…

Först på senare år har forskarna uppmärksammat sammanhanget mellan insulin och fertilitet. Men hittills har man fokuserat på att sänka insulinnivån genom att medicinera.

I boken ”Spis dig gravid” (Ät dig gravid), som utkom i april, skriver Bjarne Stigsby tillsammans med dietisten Charlotte Hartvig om hur man ökar chanserna att bli gravid genom att äta sunt, enligt en metod de kallar KISS-kosten (Klinisk InSulin Sänkande Kost).

KISS-kost? Det danska ordet låter lite halvbra tycker jag.

Vi här i Sverige kan säga LCHF istället. Det finns nog inget effektivare sätt att sänka insulinet maximalt än strikt LCHF.

Nyckeln är att äta mindre sött och kolhydrater. För mycket av de varorna kan nämligen leda till alltför höga insulinhalter i blodet, vilket i sin tur kan påverka äggstockarnas funktion och minskar fertiliteten.

Den statistik som Bjarne Stigsby samlat in på sin egen klinik talar sitt tydliga språk. Av de 56 procent som lyckas bli gravida har långt fler än hälften blivit det endast genom att sänka sina insulinnivåer – helt utan hormonbehandling eller insemination…

Av de som besöker Bjarne Stigsby har var sjunde kvinna så hög insulinnivå att det är den direkta orsaken till att de har problem med att bli gravida, rapporterar han. Kvinnorna får då rådet att kraftigt dra ner på de snabba kolhydraterna, såsom socker, vitt bröd, pasta, havre, vete och potatis. Istället ska de äta massor av proteinrik mat, såsom kött, fågel, gröna grönsaker, nötter med mera.

…De får då oftast en normal menstruation och ägglossning – vilket därmed banar väg för att de kan bli gravida, sa Bjarne Stigsby.

Spis dig gravid, boken

Här kan du läsa första 18 sidorna ur boken

Här kan boken beställas

Författarens kliniks hemsida

PCOS och LCHF

Låter det för bra för att vara sant? Jag menar att det finns mycket goda skäl att ta det på fullaste allvar.

Den vanligaste orsaken till ofrivillig barnlöshet hos kvinnor i fertil ålder är en störning som kallas PCO-S. Eller polycystiskt ovariesyndrom. Det krångliga ordet betyder helt enkelt att man har gott om små blåsor på äggstockarna.

Här är vanliga symtom:

• Oregelbunden eller utebliven mens
• Infertilitet
• Övervikt, centrerad kring buken
• Akne i vuxen ålder
• Ökad manlig behåring, ex i ansiktet

Lågkolhydratkost kan ha mycket god effekt på PCOS. Det har jag hört så många berättelser om att jag inte kan hålla räkningen på dem. Det verkar väldigt vanligt att mensen normaliseras. Tills den kanske försvinner igen, men då av ett gott skäl! Vikten brukar också minska, liksom aknen.

En mindre vetenskaplig studie från 2005 visade fina resultat av lågkolhydratkost vid PCO-S. Kanske finns det fler nu, även om jag inte hittade någon vid en hastig sökning?

Mer

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare – vill du äta dig gravid?

Minskad sexlust av fettsnål mat?

Tack till Mimmi och Karin Landberg för tipset om artikeln i AlltOmBarn