Arlas söta sockersaga

119 kommentarer till “Arlas söta sockersaga”

Kommentarssida: 1 2 3

1. 101
   Doc skriver:
   januari 30, 2009 klockan 14:51

   Erika,
   de nämner inte bara kolhydrater utan också proteiner, mineraler, vitaminer och frånvaro av tillsatser. Men inget om fett.

   Vem av oss som låter mest omogen lämnar jag åt andra att bedöma.

2. 102
   söder skriver:
   januari 30, 2009 klockan 14:55

   skriver man om innehållet i mjölk och "råkar" glömma att skriva om fettet så kan det ju tolkas som fett-fobi

3. 103
   patrik skriver:
   januari 30, 2009 klockan 18:42

   Fettet i mjölk är ju dessutom av stort hälsointresse, då bättre balans mellan omega-6 och omega-3 "lätt" kan uppnås om kossorna käkat gräs/hö/ensilage; det vore väl en lämpligare "saga" att berätta för barnen så att de kan var med och påverka till att alla kor får leva som de är menade att göra.

4. 104
   Minge skriver:
   januari 30, 2009 klockan 20:57

   Finns det någon uthållighetshidrottare i karlstad som "kör" LCHF?

5. 105
   Mikael Jansson skriver:
   januari 30, 2009 klockan 21:12

   Calle Robertsson bor inte i Karlstad, men en uthållig jäkel är han.

   http://callerobertsson.blogspot.com/

6. 106
   Minge skriver:
   januari 31, 2009 klockan 9:08

   Jag har haft lite huvudvärk från och till i tre dagar nu, beror det kanske på bristen på kolhydrater? Jag är orolig för att jag äter för ensidigt och för lite, blir ju faktiskt rejält mätt på lchf och står mig väldigt länge. På en frukost med äggröra (två ägg) med grädde och ädelost samt lite yoghurt med lite linfrö står jag mig till långt efter lunch. Känns som att jag borde rvinga i mig lite mat tidigare än jag gör:/

7. 107
   Minge skriver:
   januari 31, 2009 klockan 9:31

   Har ändå ett blodsocker på 5.9

8. 108
   patrik skriver:
   januari 31, 2009 klockan 9:56

   Minge, du skulle kunna prova att äta lite mer kolhydrater, så länge du håller dig under 50-72g per dygn får det bara effekten att ketosen inte blir fullt så kraftfull, något som Lowcarbgurus som Kwasniewski och Lutz rekommenderar. Glukosen behöver du hursomhelst, så varför inte äta den och slippa konvertera protein och fett med låg verkansgrad (ca 0.5 resp 0.1)?

   Stärkelse som potatis eller ris brukar jag äta för ca 40-50 gram kolhydrater per dygn men aktar mig noga för spannmål, då jag tror gluten har en roll i min tidigare övervikt.

9. 109
   christina.estra skriver:
   januari 31, 2009 klockan 10:01

   Lillmassa,

   Ja exemplen är många och hur ansedda har inte en del varumärken blivit pga duktiga reklammakare.

   Jag tänker på Flora, Margaretha Krook....och var det Ernst Hugo Järegård? Och innan dess Yvonne Lombard med...mmmmm Marabou.
   Kellogs, under alla år, med alla dessa smala sunda modeller. Listan kan göras hur lång som helst.

   Att sedan människor bara blivit fetare och fetare, ja det är en annan femma.

   Sedan går det också att sprida ett budskap med mun-mot-mun-metoden, som med LCHF, och internet är ju en inte oansenlig kanal för åsiktsspridning heller.

   Men visst går det fortare för en industri med gränslösa pengar att lansera en produkt, eller tjänst vad det än vara må, till nytta eller onytta, med ett klockrent reklambudskap.

10. 110
    Minge skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:12

    Patrik, jag måste nog göra det ja. Det blir för mycket på en gång känns det som, känner mig lite dizzy o har huvudvärk :/ Det kan ju också handla om att jag är på väg att bli sjuk, både sambon och dottern har varit rejält sjuka, har precis blivit friska från influensa. I ren panik slängde jag i mig ytterst lite hemgjord musli och knappt en halv banan. Ska nog se till att få i mig i alla fall lite kolhydrater, går ju att dra ned på dem lite mer senare om jag vill. Blir lite mjukare övergång.

11. 111
    patrik skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:18

    Minge, om du behöver gå ner i vikt samtidigt kan du äta kolhydraterna som ett isolerat kvällsmål, dvs fett/protein till frukost/lunch och runt 40-50 gram kolhydrater i form av stärkelse (ris eller potatis) till kvällen.

    Detta tvingar kroppen att använda fett från reserverna vid förbränning av kolhydraterna. Även detta enligt Kwasniewski (Polsk doktor som utvecklat en, vad jag tycker, extremt genomtänkt LCHF-variant de senaste 40 åren).

    Har testat detta själv de senaste 3 veckorna och det går riktigt bra, jag blir förvånansvärt mätt på den magra risportionen till kvällen

12. 112
    Minge skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:33

    Patrik, jag ska prova det, tack för rådet. Jag började kanske för extremt för mig själv

13. 113
    Kenneth Ekdahl skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:34

    Minge,
    Har du provat att låta några saltkorn smälta på tungan och sedan dricka lite vatten?

    Jag brukar göra det på sommaren när det är varmt och jag får huvudvärk, den huvudvärken beror på saltbrist. Äter du för lite salt, kanske tränar eller av andra skäl dricker massor av vatten så förlorar kroppen med salt, det salt som finns kvar späds sedan med allt vatten.

    Värmeslag orsakar av just den mekanismen och förvärras alltså av att man dricker mer vatten ifall man inte även tillför salt och kan då i extrema fall snabbt leda till medvetslöshet och död genom att blodet koagulerar i ådrorna.

14. 114
    Janne skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:37

    Tänk vad många googleläkare det finns här inne.

15. 115
    Minge skriver:
    januari 31, 2009 klockan 10:48

    Fick saltbrist i somras i samband med löpning, riktigt obehaglig känsla. Darrningar, kallsvettadea o mådde illa. Jag tog lite salt tidigare i morse då jag var rejält darrig samt huvudvärk o lite yr. Känner mig bättre nu
    Darrningar o huvudvärk borta. Troligen saltbrist i mitt fall.

16. 116
    Rutte skriver:
    januari 31, 2009 klockan 11:43

    Minge, vätskebrist är nog en risk när man kör den här dieten. Man blir inte törstig på samma sätt och kanske utsöndras kroppen mer vätska än normalt när man slutar äta kolhydrater. Drick vatten!

17. 117
    Minge skriver:
    januari 31, 2009 klockan 11:51

    Kommer göra det nu, mer vatten och tillsätta lite salt. Cellerna måste ju kompensera för saltbristen genom att suga åt sig mer vätska för att nå en normal kemisk miljö. Då sväller cellerna och det är ju inte bra.

18. 118
    Kenneth Ekdahl skriver:
    januari 31, 2009 klockan 11:55

    Minge,
    Roligt att höra att det fungerade. Varje nytt fall som bekräftar en sådan teori förstärker ju den och ökar kunskapen, liksom alla fall då det inte fungerar.

    Så man kanske kan säga att man skall ta vatten med en nypa salt.

19. 119
    Minge skriver:
    januari 31, 2009 klockan 12:11

    Ja, med en nypa stämmer ju bra in i det här fallet, bokstavligen
    Gäller bara att bita ihop nu, är fortfarande lite orolig för mitt näringsintag :/

Kommentarssida: 1 2 3

Skriv en kommentar