55 kilo lättare utan Coca Cola

Jason Morgan var beroende av Coca Cola. Han drack otroliga tio liter om dagen. Att sluta förändrade hans liv.

Jason Morgan

Jason Morgan är en 32-årig lastbilschaufför. Förra året vägde han närmare 150 kilo till sina 180 cm. När han fick se sig själv på en familjevideo beslutade han att något måste göras.

Den uppenbart största boven var hans läskvanor. Han drack fem stycken tvålitersflaskor om dagen, lika mycket som 30 burkar. Enligt honom själv var han beroende:  ”Jag älskade min Coke – för mig var det ett beroende lika starkt som till vilken annan drog som helst.”

Han började sina dagar med ett stort glas till frukost. Och han hade alltid Coca Cola att dricka i sin lastbil. När han såg på video hur stor han blivit säger han att han skämdes och äcklades av sig själv. Han bestämde sig för att sluta – ingen mer Cola.

Första veckan gick han ner 6 kilo. Efter 9 månader pekade vågen på minus hela 55 kilo.

Han hade under tiden minskat också på snabbmat och choklad, och börjat styrketräna. Morgan berättar:

Mitt liv är fullständigt annorlunda nu. Jag är i bättre form än någonsin. Jag har till och med en flickvän för första gången på åratal. Det är ”goodbye to Coke and hello new life!”

Jason Morgan före och efter

I media

Southwales.co.uk: Coca-cola ”addict” loses eight stone after quitting favorite drink

The Sun: Things go better without coke

Läsk

Det finns troligen inget lättare sätt att lägga på sig magfett än att få i sig mycket socker. Och det finns inget lättare sätt att få i sig mycket rent socker än att dricka läsk.

Vill du gå ner i fettvikt är alltså steg nummer ett att sluta med läsk.

Juice innehåller lika mycket socker det. Och lightläsk är kanske inte särskilt mycket bättre. En del studier visar att lightläskdrickare verkar gå upp lika mycket som sockerläskdrickare. En möjlig förklaring är att den söta smaken leder till frisättning av det fettinlagrande hormonet insulin. Den saken är omdiskuterad, men åtminstone underhåller lightläsk sötsuget.

Byt gärna läsk mot mineralvatten, eller ett glas rödvin vid festligare tillfällen. Och njut av din plattare mage.

Har du en egen ”läskig” historia att berätta?

Läs mer

Vägen från 137 kilo – Anna J.D. Jacobsson blev 52 kilo lättare (hittills) utan socker. Läs gärna hennes blogg och bok.

Allt om viktnedgång – Mer specifikt om viktnedgång.

Svårt gå ner i vikt? – 16 tips som kan starta (eller snabba på) viktnedgången.

Stora skrytartråden – Framgångshistorier

Känner du någon som dricker mycket läsk så kanske du vill tipsa om det här blogginlägget? Maila gärna länken:
https://www.dietdoctor.com/se/55-kilo-lattare-utan-coca-cola