Kommentarer till 13 studier: Lågkolhydratkost bäst för vikt, blodfetter och blodtryck.

Av: Zepp

Zepp — Wed, 01 Feb 2012 15:58:13 +0000

Man varierar mer än några hekton per dag helt naturligt.
Du tappade lite vatten första veckan.. det är vanligt.. vänta några veckor till för att kroppen skall ställa om ordentligt på fettförbräning.

Du märker det antagligen när din aptit minskar.

Av: Roger

Roger — Wed, 01 Feb 2012 09:40:46 +0000

Hej. Jag är en 46 årig man som är 2 meter lång och väger 133 kg och behöver bli av med 25 kg ungefär och som nu är inne på andra veckan på LCHF, jag gick ner 3 kg första veckan men sen så står jag still, det kanske är för tidigt att börja "rasa" i vikt men 2 ggr under dessa 2 veckor så har jag gått upp 3-4 hg per gång, och det gör mig lite besviken för jag har följt LCHF strikt!, jag vill hålla koll på min vikt så jag väger mig varje dag så jag undrar är detta vanligt? jag har ett kontorsjobb men är ut och motionerar ca 4 ggr i veckan

Av: copecca

copecca — Thu, 13 Oct 2011 19:14:40 +0000

Läste detta med min vän på ett forum för 50+ människor.. ingen reklam för sidan men detta var det inlägg som fick mig att undra.. någon här som känner till eller vet vilken forskning det kan vara frågan om. Går inte att googla fram mycket nytta av...

"" Veckans läkarspalt Dr. C. Dahlqvist Malmö, skriver om en studie där man följt 1000 män under 10 år. Där visar det sig att dom som åt medelhavskost hade minst dödlighet i hjärt- kärlsjukdomar, Sämst gick det för dom som åt lågkolhydratkost med lite kolhydrater och mycket mättat fett, dom hade den högsta dödligheten i hjärt- kärlsjukdomar.
Så vem vet säkert, var och en är salig på sin tro, tror själv på lagom av allt. ""

Personligen tror detta är bara ett sätt att nervärdera lchf som stöter verkligen motstånd på denna sida men det skulle vara roligt om man fann lite mer fakta om just detta för att kanske kunna ge ett effektivt svar.. vad det nu skulle vara för värde där men ändå...

Mvh. En i raden av Typ 0 diabetikerna...

Av: Zepp

Zepp — Mon, 28 Feb 2011 23:12:50 +0000

LCHF är ingen quick fix, mer då en livsstil, som för en del leder till normaliserad vikt.

http://www.kostdoktorn.se/lchf

Av: pia svensson

pia svensson — Mon, 28 Feb 2011 20:38:59 +0000

tänkte börja äta mat utan kohlhydrater kött o sånt, är det någon som vet hur fort man går ner, måste gå ner 15kg HJÄLP...........

Av: Veronica

Veronica — Wed, 05 Jan 2011 22:36:00 +0000

Till Gunilla och alla andra....
Jo, visst är det konstigt. Förr använde man grädde, smör mm. Det är gött. Varför ska man plocka bort det?

Äter LCHF själv och mår bättre än nu jag någonsin gjort.
Har varit elitidrottare och pastakär i hela karriären. Var alltig småmullig trots RIKTIGT BRA träning, tränare och kost (enligt gamla skolan). Nu när jag bara tränar en- två gånger i veckan så känner jag mig bättre tränad än förr, konstigt?
NEJ, LCHF!

Det är ju inte bara låg kolhydrat hög fetthalt som gäller i LCHF det är ju även ekologisk närproducerad mat utan tillsatser och konstiga E-nummer. Jag tror att det är det vi behöver för att bli och hålla oss friska. Jag blir nästan rädd när jag nuförtiden tar mig tid till att kolla innehållsförteckningarna på "vanlig svensson-mat".

Nu är jag ganska ny i gemet och har bara ätit LCHF i ca 4 månader. Men märker att jag går ned ca 6-8kg, slipper blodsockerfall (som jag hade stora problem med innan) och har mycket mer ork än förr.
Däremot så tror jag att detta med höga blodfetter måste kollas upp. Jag tror även som vissa på detta forum att det är personligt och kanske genetiskt. Ska iaf kolla mina värden hos läkare och absolut inte chansa något. Uppmanar alla er andra att göra likaså om ni lägger om er kost.

Men jag uppmanar även alla er därute att iaf börja läsa innehållet på det ni stoppar i er. Vissa saker ÄR farliga och förbjudna i många andra länder. Det går att googla på alla konstiga E-nummer så ni kan se vad det egentligen är. Min sambo har en bra app i telefonen som gör desamma, den kan jag rekomendera.

Lev Väl <3

Av: Gunilla Ericsson

Gunilla Ericsson — Sun, 31 Oct 2010 07:06:27 +0000

Hej! Jag har också högt kolesterol o prövat 5 olika statiner bla. Simvastatin, Lipitor, Crestor, fick svettningar o klåda som jag inte orkade med o slutade med all medicinering. Inte bra enl min läkare men jag har tagit mitt egna beslut o blev rek. LCHF av en nära vän tillika också läkare. Jag ska nu studera böckerna jag har fått i brevlådan av Annika D. o en annan bok om LCHF. Det vore väl katten om inte mina blodfetter också skulle gå ner. Har tid "innestående" för nya prover men jag väntar väl ett tag till. Jag mår heller inte dåligt som jag kan hänföra till höga blodfetter, mådde iaf sämre när jag åt medicin. Så nu vankas det annan mat, gubben får väl äta lite mer potatis då men jag är med på älgköttet iaf. Grädde o smör har vi alltid haft härhemma, lärde mig av min kära svärmor, hon kunde laga mat hon.

Av: JCM

JCM — Fri, 29 Oct 2010 09:46:21 +0000

Ok, jag tar tillbaka "punkt slut".
Det är inte fel att ta till sig vad nyare forskning visar, men man ska heller inte förkasta den gamla.

Av: Doc

Doc — Thu, 28 Oct 2010 13:36:42 +0000

JCM,
"Punkt slut"?

Vad är fel med att ta till sig vad nyare forskning på området visar?

Av: JCM

JCM — Thu, 28 Oct 2010 13:19:40 +0000

Låt mig få påpeka en sak när det gäller de 13 studier som har utförts och även resultaten som beskrivs ovan. Dessa handlar inte om LCHF utan om lågkolhydratkost, vilket vad jag förstår inte är samma sak. I resultaten påstås även detta: "Observera dock att med högre HDL och lägre triglycerider får man vanligen en omfördelning av LDL-partiklar till större och mindre farliga." Vanligen? Vad menas med vanligen? Högt LDL är dåligt, punkt slut. Höga kolesterolvärden är livsfarligt, gamla och mycket seriösa studier visar detta. Och nej jag tänker inte referera till några sådana studier. Jag läser allt jag kommer över och det borde ni göra också.
Jag blir oerhört rädd när min mamma och hennes man båda har problem med hjärtat. Min mamma fick en hjärtattack nyligen och hennes man är sjuk sedan länge, men han har försämrats drastiskt det senaste året. Förändring i deras kost? LCHF.