Nyheter

6 Kommentarer

  1. Jeanette
    Ja nu blir det nya tag!!! Gott slut o Gott Nyttigt 2015 Önskar jag er Alla på Kostdoktorn!!!
  2. en klick smör
    Nystarten är väldigt viktigt! Det är lätt att hålla sig till sin kost i perioder när det bara rullar på. Nyckeln till en livsstilssförändring är att man klarar ta kontroll över sin situation när man har en svacka, att man analyserar, utvärderar och startar om. När man har lärt sig nystarta klarar man hålla sig till en koständring i resten av livet. Läs gärna om min resa på http://www.enklicksmor.se . Snart skriver jag om mina mål för nästa år! Gott nytt år!
  3. Margareta Sjödin
    Vad står de olika bokstäverna för?
  4. Lågkolhydratkost sen 2005
    Low Carb High Fat. Carbs är förkortning för kolhydrater på engelska. När man tar bort (eller äter lite "low") kolisar behöver man något annt för att bli mätt. Och då äter man naturligt fett som smör, ister, olivolja o kokosfett. Man behöver ju ganska lite fett för att bli mätt. Prova 🙂
  5. majsan
    Hej alla fantastiska människor där ute!

    Jag hoppas att vi alla kan få hålla kvar vid vår kost 2015, att lchf ska fortsätta få stärka vårt självförtroende och vår kropp.

    Det blir ett lyckligare liv för oss utan socker och gluten. Detta kan dock vara svårt att intala sig ibland när det luktar nybakta kakor, det bjuds på varm choklad och ljusen brinner så vackert.
    Det är SJUKT svårt att då intala sig själv att nu är jag lyckligare om jag väljer bort allt socker (gottigheter) och bara satsar på kaffe..
    Eller stå emot känslan av att en film blir såå mycket bättre med cola och en skål med chips...

    Jag har hamnat mellan dessa valen så många gånger, antar att ni lchfare också hamnar där i de situationer när det verkar som att "unna sig" socker och kolhydrater är det optimala valet för att en fika/kalase/kvällsmys ska bli perfekt.

    Ett litet tips bara till er då där ute! Du ska aldrig förbjuda dig, aldrig några förbud, aldrig "det får jag inte äta " listor i hjärnan.
    Vänd på det. När du blir erbjuden cola eller vatten, tänk "vad vill min kropp ha, vad mår den bäst av?" svar :vatten. "ska jag välja pizza (som jag är så sjukt jävla sugen på) eller en sallad? Vad kommer min kropp behöva mest, vad kommer den må bäst av och vilken maträtt får min kropp att må bäst efteråt? "
    Svar:sallad. Valet blir enklare och roligare när man vänder på frågeställningen!

    Inga måsten 2015 bara snällare och roligare val!

    Tänk på hur du vill att ditt psyke och din kropp ska må både timmen och veckan efter dina mat-val, inte bara hur impulshjärnan ska få sitt någon sekund..

    Ett tips från mig som får min lchf att funka så sjukt bra, snälla dela med av era tankesätt och tips!!

    Gott nytt år!!

  6. SB
    Hm... Är det bara jag som inte lyckas utläsa ur artikeln vilka de 12 skälen att satsa på LCHF-dieten är?

    Eftersom jag redan äter LCHF så har jag dock min egen lista med skäl:
    1) jämnare blodsocker = mindre beroende av mat på bestämda tider
    2) ingen luft i magen, byebye rapar och fisar
    3) gladare
    4) lugnare
    5) bättre sömn
    6) godare mat
    7) inget sötsug
    8) starkare naglar
    9) orkar jogga långt utan energipåfyllning (rekord hittills 21 km)
    10) tarmarna funkar bättre - byebye hård mage
    11) bättre immunförsvar - byebye förkylningar
    12) smidigare leder - byebye ledvärk och knaster i nacken

Skriv en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg