”Äter jag för ensidigt?”

pregnant-belly-covered

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Äter jag för ensidigt?
    jrv har ätit LCHF i sex år och mår bättre än någonsin. Nu vill hon bli gravid och börjar plötsligt att oroa sig för kosten. Enligt en barnmorska är den nämligen alltför ensidig. Kommer bebisen att få all den näring som behövs? Ta del av all kunskap som finns i ämnet och bidra med din egen!
  • Igår sprack det…
    badboll unnade sig en rejäl födelsedagsmiddag, inklusive extra allt. Mätt, däst, gasig mage och dålig sömn – var det värt det? Och vad händer nu?
  • LCHF och diabetes
    egalia började med LCHF 2008, men har de sista åren tappat sina goda vanor. För fyra år sedan var värdena perfekta, nu är det katastrof. Läkaren skrev ut läkemedel av alla de slag – statiner, blodtryckssänkande och Metformin. Samtliga ligger kvar på apoteket, först ska LCHF få en rejäl chans. Låter det vettigt? Har du lyckats förbättra dina värden med hjälp av kosten?

Läs vidare →

comments0

Är keto något för dig? Allt du behöver veta!

Timothy Olsen

Timothy Olsen – långdistanslöpare som äter ketogen kost

När är ketogen kost bra? Och hur kan det vara en fördel för dig? Här är en utmärkt ny artikel, där många vetenskapsmän och idrottare intervjuas, samt folk som helt enkelt bara använt keto för att kunna gå ner i vikt och samtidigt äta bacon:

Outside: Is the High-Fat, Low-Carb Ketogenic Diet Right for You?

Artikeln vidrör precis allt relaterat till keto – viktnedgång, uthållighetssport, epilepsi, cancer och soldater som använder keto för att förbättra sin prestationsförmåga. Mycket läsvärd.

Läs vidare →

comments0

LCHFingenjören och Colting om barnfetma och gastric bypass

14334669_339082019773192_6982841873756848128_n

Hur pratar man med barn som lider av fetma om deras sjukdom? Hur bör de behandlas? Finns det någon bättre behandlingsmetod än gastric bypass? Vill du höra en intressant diskussion om dessa frågor så kan du lyssna på detta avsnitt av Coltings Nakna Sanning där My Westerdahl (LCHFingenjoren) intervjuas:

Coltings Nakna Sanning: #78 My Westerdahl. Hur jag blev frisk utan fetmaoperation

Läs vidare →

comments4

Hur är det att vara LCHF-läkare på TV?


Hur är det att behandla patienter och ge kontroversiella LCHF-råd inför en TV-publik?

I denna intervju pratar dr Rangan Chatterjee om hur det är att vara en stjärna i BBC-programmet ”Doctor in the House” och hjälpa patienter med revolutionerande kost- och livsstilsförändringar med fantastiskt positiva effekter.

Han pratar också om hur det är att bli enormt kritiserad av British Dietetic Association för att han ger ”farliga” råd, trots starkt vetenskapligt stöd och fantastisk effekt på hans patienter.

Du kan se en del av intervjun ovan. Hela intervjun finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Hur är det att vara lågkolhydratläkare på TV? – dr Rangan Chatterjee

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun direkt – liksom andra intervjuer, föreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Feedback

Detta är vad våra medlemmar har sagt om intervjun: Läs vidare →

comments1

Vegankost kontra LCHF vid hjärtsjukdom

screen-shot-2016-09-19-at-12-41-03

Är det fettsnål kost eller LCHF som är bäst för att minska risken för diabetes, fetma och hjärtkärlsjukdom? Om du vill höra argumenten från båda sidorna kan du se denna video med dr Aseem Malhotra och dr Joel Kahn (den senare är en entusiastisk förespråkare för vegankost).

Inslaget börjar vid 1:48:

Mind Body Green: Two Cardiologists Debate Fat, Sugar, And Coconut Oil

De två debattörerna och kardiologerna är överens om att socker är dåligt för hälsan och att livsstil (rörelse, mindre stress, att inte röka) är viktigt för att minska riskfaktorerna. När det gäller fett är de som förväntat inte överens.

Enligt dr Naiman – som jag tog rubriken till det här inlägget från – fanns det en klar vinnare i debatten. Vad tycker du?

Läs vidare →

comments5

Kroppens valuta är inte kalorier – men vilken är valutan?

iStock_75796805_XXLARGE-1600x1067

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Valuta (pengar) är användbart eftersom det representerar en ömsesidig överenskommelse om mått och utbyte. Med andra ord, om alla accepterar att amerikanska dollar är valutan, så kan olika saker som bussar eller lök mätas i samma enhet.

Bussen är dyr och kostar fler dollar och löken är billig och kostar färre dollar. Men allting mäts i dollar och båda parter accepterar att dollar är valutan.

Om en part bestämmer sig för att handla med dollar och den andra med snäckskal (vilket använts historiskt sett i många primitiva kulturer) eller salt, då blir det omöjligt att komma överens. Det finns ingen gemensam valuta. Köparen vill använda dollar och säljaren vill ha snäckskal. De kommer inte överens och det blir ingen transaktion.

Båda parterna behöver komma överens om hur de ska handla. Det innebär värdet av valutan, oavsett om den är i dollar, snäckskal, Bitcoin eller guld. Det fungerar bara om båda parterna kommer överens.

Det är precis som ett gemensamt språk. Engelska är särskilt användbart eftersom många människor talar det. Därför är det troligt att du i USA kan tala engelska och att folk förstår vad du säger. I Kina är mandarin mer användbart än engelska, återigen för att båda parterna kan tala det.

Bob-1Microsoft var den dominerande aktören i kriget om mjukvara eftersom det var den mest populära, vilket per automatik gjorde det till den mest användbara. Det var definitivt inte dödens blue screen eller Microsoft-Bob som gjorde det användbart. Gud, vad jag avskydde det gemet. Fick mig att vilja sticka ut mina egna ögon. Men Microsoft var den gemensamma standarden, och det var det som gjorde det användbart.

Den gemensamma valutan för viktuppgång

Men detta inlägg handlar om kost och fetma. Så vilken valuta gäller för viktuppgång? Läs vidare →

comments3

Hyperinsulinism – vad insulin gör i din kropp


Genom att ta kontroll över insulinet i din kropp kan du kontrollera både din vikt och många andra hälsoaspekter.

Men exakt vad gör insulin i din kropp? Vilka faktorer höjer och sänker insulin? Hur kan du effektivt reglera din insulinnivå?

Dr Ted Naiman ger dig en massa kunskap i denna fantastiska presentation från Low-Carb Cruise 2016. Det var min favoritföreläsning från kryssningen, men jag trodde inte att alla skulle tycka om den lika mycket, eftersom den framfördes väldigt fort. Där hade jag fel! Det har redan blivit en av de mest populära videorna på Kostdoktorn.

Denna föreläsning ger dig många idéer som du kan börja använda direkt.

Du kan se en del av föreläsningen ovan. Hela föreläsningen finns tillgänglig på våra medlemssidor:

Vad insulin gör i din kropp – dr Ted Naiman

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Feedback

Detta är vad våra medlemmar har sagt om föreläsningen: Läs vidare →

comments2

”Vad det än är du gör, fortsätt med det”

ARther-800x600

Arthur

Kan du reversera dina hälsoproblem genom en livsstilsförändring?

Arthurs hälsa sviktade och efter en hjärtinfarkt blev det operation. Han drabbades också av typ 2-diabetes. Hans läkare berättade att orsaken till viktuppgång, ledsmärtor och annat var hans åldrande. Det enda rådet var att medicinera tungt resten av livet, att bara acceptera sitt öde.

Arthur var inte nöjd med det svaret och bestämde sig för att söka efter alternativ på internet. Han hittade dem och två år senare hade allt förändrats. Läs vidare →

comments5